Men 120+ kunni bosib o'tdim va relapsni oldini olish bo'yicha eng samarali nosoz qurilmam bitta savol edi. Har safar fapping qilishni xohlaganimda, o'zimdan so'radim, "Agar siz hozirda onanizm bilan shug'ullanishingiz mumkin bo'lsa, lekin porno holda va xayol qilmasangiz ham, buni qilarmidingiz?" Deyarli har safar "Yo'q" degan javob qaytganida, men shuni bilardimki, bu mening odatim bo'lib turibdi. Menga onanizm yoki orgazmning jismoniy tuyg'usi qiziqmasdi, men eng zo'r sahnani yoki mukammal qizni (hayajonli giyohvandlik) ov qilishni orzu qilardim. Bu mening odatim va haqiqiy shox emasligimni anglaganimdan keyin, men g'azablanaman va qarorim ikki baravar ko'payadi.
"Rag'batlantirish va javob berish o'rtasida tanlov erkinligi mavjud." - Viktor Frankl
Men 30 yoshdan oshganman, hech bo'lmaganda 13 yoshdan beri PMO bilan shug'ullanmoqdaman. Mening PMO odatim haqiqatan ham paydo bo'ldi, garchi men yolg'iz yashab, keng polosali Internetga ega bo'lsam. So'nggi bir necha yil ichida jinsiy aloqada IRL ni tugatish bilan qiynalganimni payqadim. Men hech qachon aqldan ozgan yoki jirkanch porno bilan shug'ullanmaganman va PMO chastotasini qisqartirgan edim, ammo zarar etkazildi. Men yourbrainonporn.com saytiga tushib qoldim, evrekada bir lahzani boshdan kechirdim va o'zimni qayta boshlashim va jinsiy aloqa tizimini qayta dasturlashim kerakligini angladim.
Men birinchi marta 90 kun va undan ko'proq vaqtga to'g'ri kelgan edim, bu qiyin, lekin bunga arziydi. Nofap men uchun ishladi.
Men ko'rgan afzalliklarning qisqacha ro'yxati (bu erda hech qanday yangilik yo'q): yaxshi kayfiyat, ko'proq energiya, mushaklarni kiyish / ushlab turish osonroq, xavotir kamroq, xotirjamroq, tiniqroq fikrlash, ishda ishlash samaradorligini oshirish, ayollar bilan ko'proq ishonchli, ko'proq ayollarning e'tiboriga tushishi va / yoki ularga e'tibor berish, "mayda narsalardan" ko'proq zavqlanishni boshlash (masalan, musiqa va ovqat menga ko'proq zavq bag'ishlaydi).
Menda bir nechta tekis chiziqlar bor edi va men hali ham o'zimni qayta tiklash nuqtai nazaridan o'rmondan emasman deb o'ylayman. Telefon raqamlari bo'yicha maslahatim - "bu ham o'tishini" anglab, kayfiyatingizni yaxshilash uchun mashq qiling. Yassi chiziqni bukilib ketgan to'piq kabi davolash. Bu fizik / biokimyoviy hodisa ekanligini anglab oling, bu "siz" emas. Faqatgina tekis chiziqni qabul qiling va uni haydab chiqing.
Men davom ettirishim mumkin edi, lekin yuqoridagi bir nechta xatboshilar, men 120 dan ortiq kunlik sayohatda nofap bilan o'rgangan eng foydali narsalar deb o'ylayman. Kelajakda men fappingga qaytishim mumkin, lekin men buni hech qachon pornografiya / xayol bilan bo'lmaydi. Va pornografiya va xayolparastliksiz baribir aqldan ozgan odam kabi fapping qilishni xohlashimga shubha qilaman.
Nofap hamjamiyatiga hammaga rahmat, men buni siz bilan qila olmadim!
Hurmatli foydalanuvchi - Agar hozir mastashdirsang, lekin porno qilmasa va hech qanday hayol qilmasa, buni hali qilarmidingiz?
by The_Fapatron
;
