Xo'sh, men mana bu erda turibman 152 kun ichida. Men hali ham aloqada bo'lmaganim uchun qattiq rejim (hayotimning 12 yilini uzoqlashtirish juda yakkalanib ketgan) va so'nggi 152 kun ichida boshqa narsalarga e'tiborimni qaratganman.
NoFap-dan oldin men bunga judayam oshiq edim, chunki men erkak bo'lish jinsiy faol bo'lish va jamiyatning qarashlariga muvofiq yashashga bog'liqligiga amin bo'ldim (o'shandan beri men bu borada deyarli pank bo'lib qoldim. "Jamiyat ? F@#$ bu";)). Qanday bo'lmasin, men buni turli yo'llar bilan hal qilishga harakat qildim va ularning hech biri men uchun yaxshi emas edi. Bu P ga olib keldi (arzon echish usuli sifatida), PUA ga o'tdi (hammasini tushunishga noto'g'ri urinishda va men "yotishim" uchun "Boshqalar kabi bo'ling") va har doim fappingni to'xtatishga urinib ko'rganimda juda ko'p sharmandalik va hech qachon bir oydan beri buni qilolmayman.
Men o'zimni tutdim. Men o'zimni yomon his qildim. Hayotim bilan oldinga siljiy olmadim, lekin hech kimga aytadigan bo'lsam, yo meni hukm qilishlaridan qo'rqishlaridan yoki kulishlaridan qo'rqib. Bu asosiy ijtimoiy muammolardan kelib chiqqan - umuman olganda odamlarga qulay bo'lmaslik, ammo bularning barchasi haqida bir zumda ko'proq narsa, chunki bu postning markaziy nuqtasi emas va men faqat shu xususiyatlarni eslayman - boshidanoq - shuning uchun AMA deganda, men javob berishga qodir bo'lgan narsaga kontekst beradi. ED haqida gapirish yoki "jinsiy hayotingiz qanday yaxshilandi?" va boshqalar, menda mavjud bo'lgan ma'lumotnomalar emas. Ammo men o'zimning sayohatim haqida gapira olaman va agar u boshqalarga yordam bersa yoki siz 150 ga etib borishda foydali bo'lgan texnikalar yoki amaliyotlar to'g'risida aniq savollaringiz bo'lsa (to'xtash niyatisiz)….
90-kundan boshlab, rostini aytsam, men avvalgi 2-3 oy ichida sodir bo'lgan o'zgarishlarni sezmayapman. Haqiqatan ham keskin o'zgarishlar yuz berdi va shunday bo'ldi hozir boshdan kechirayotgan narsa - bu men saqlamoqchi bo'lgan yangi odatlarning davomi…
Musiqa har qachongidan ham yaxshiroq (men doimiy ishchi gitara chaluvchisi bo'lganim uchun va ijro etishimning sifati keskin ko'tarildi - 22 yildan beri o'ynagan bo'lsam ham, har kuni yana gitara bilan shug'ullanaman).
Men ashaddiy o'quvchiga aylandim Va, nihoyat, 15 yil davomida sport zalidan qochib, mushaklarni kuchaytira boshladi. Ishlash va yaxshi ovqatlanish uy yumushlari o'rniga yoqimli mashg'ulotga aylandi. Ehtimol, men o'zimni rivojlantirish va uzoq muddatli maqsadlarga ko'proq e'tibor qaratish uchun harakatlarni juda qadrlay boshladim, chunki men buni doim fapping paytida ko'rganman, "hozir kerak".
Umuman olganda ham hayotimdagi odamlarni, oilamni va do'stlikni yanada qadrlayman. Ijtimoiy so'zlar bilan aytganda, men hanuzgacha qobig'imdan chiqmoqdaman, bu men terapevt bilan ishlayapman - aslida boshqa odamlar bilan ko'ngil ochish men bolaligimdan juda ko'p ish qilgan narsa emas - borish osonroq edi xonaga kirib, hamma narsa xavfsiz bo'lgan musiqa orqasida yashirin. O'zimni xijolatga solish yoki noto'g'ri gapirish yoki yoqimli qiz tomonidan rad etish yoki biron bir tarzda jarohat olish imkoniyati yo'q edi. Ajablanarlisi shundaki, ko'pchiligimiz PMO bilan yashiringan bir xil yashirish mexanizmi, ammo hamma narsa aytilgan va tugagandan so'ng, men kariyer gitara chaluvchiman va, albatta, musiqaning o'zi sog'lom va ko'pincha xira ko'rinishda chiroyli va mazmunli narsa berishdir. dunyo, shuning uchun uni PMO bilan taqqoslay olmayman. Ammo har qanday narsa kabi, sizda ham yaxshi narsa juda ko'p bo'lishi mumkin. Hatto gitara chalishning ham chegarasi bor ...
Shunday qilib, men ushbu chegaralardan chiqib ketmoqdaman va bu jarayonda o'zim haqida ko'p narsalarni bilib oldim. Menda hali ham tashvish va vaziyatni tushkunligi bor, ammo men hech qachon dori-darmonlarni qabul qilmayapman va ko'p yillardagiga qaraganda umidvorroqman (31 yosh; 19 yoshida fapping boshlandi va PMO, telefonda jinsiy aloqa, kiber jinsiy aloqa va tumanga tushib qoldi) 21 yoshimdan keyingi o'n yillikning ko'p qismida odatdagidek fapping). 21-asrda musiqiy biznesda frilanser gitara chaluvchisi bo'lish muammolari va o'zini o'zi qadrlash va o'ziga ishonishning ba'zi bir muhim masalalari bilan birgalikda, bu terapevtning ofisiga ikki yil oldin olib keldi. Men hali ham doimiy ravishda gaplashib turadigan, bu sayohatni qo'llab-quvvatlagan (va umuman qo'llab-quvvatlaydigan) kishi bilan gaplashaman. Biroz afsuslanardimki, men bu narsaga erisholmadim. Men hayotimning eng yaxshi yillarini behuda o'tkazardim va har doim ham buning ortida qolaman. Endi men eng yaxshi narsalarni oldinga surib qo'ydim. Va oldinga siljish uchun bo'laklar birma-bir to'playapman.
My aql aniq Men bundan oldin ham bo'lishi mumkinligini tasavvur ham qilardim va men o'zingizni ko'proq g'ayratli va g'ayratli his eting (garchi men buni NF-da klişe deb bilsam ham, bu mening tajribamda to'g'ri).
Har kungi muammolarga duch kelayotgan bo'lsam-da, uzoq vaqt davomida birinchi marta his etaman ushbu muammolarni hal qilishga qodir va oxir-oqibat bezovtalik bilan yaxshi bo'lishni boshladilar (o'sish manfaati uchun). Men endi avvalgidek qochishga intilmayman…
Fikrlash hayotim shuni aks ettiradi, chunki men xayol va aqliy qirralarning barcha turlaridan (shuningdek, boshqa har qanday qirralardan qochish uchun) juda tirishqoqman.
Ba'zi kunlarda men chindan ham tug'yonga ketaman. Ertasi kuni supermarketda bir ayol meni jiddiy ravishda hayajonlantira boshladi (bu yomon dublyajli blyuz qo'shig'iga o'xshaydi - bu har doim ham 1920-asrning XNUMX-yillari lirikasida qandaydir mahsulotlar va mevalar bilan shug'ullanadigan). Lekin men endi istak bilan boshqarilishini sezmay qolasiz; u endi to'yib bo'lmaydigan olov emas; va eng muhimi, men uni hech bo'lmaganda boshdan kechirishni xohlamayman. Qiyinchiliklarga duchor bo'lish bilan bir qatorda, men o'zimning tanamda va umuman hayotda bo'lgan taranglikdan zavqlana boshladim.
45 yoki 50-kundan beri men muntazam ravishda ho'l orzularni ko'rmoqdaman. Men ularni olib kelishga ham, ularni bostirishga ham urinmayman, va rostini aytganda, ular sodir bo'lganda ular haqida ko'p o'ylamayman. Ba'zan ular ertasi kuni meni ko'proq qo'zg'atadilar (Chaser effekti), ba'zida esa unday emas. Ba'zan ular ochiq-oydin jinsiy aloqada bo'lishadi, ba'zida esa ular umuman grafik emas (menda hatto eslay olmaganim bor edi). Mening qarashim shuki, ular ixtiyoriy emaslar va bu mening tanamni ozod qilishidir, men ularni boshqarolmayman. Men ularni na ulug'layman, na sharmanda qilaman, lekin mening alohida vaziyatimda ular juda muntazam bo'lib turadi. Istagan-istamaganligimdan qat'i nazar, har 10-14 kunda bir marta.
Kundalik NoFap-ga tashrif buyurish mening 90 kunlik sayohatimning katta qismi edi. O'shandan beri men bu erga kamroq tashrif buyuraman, ammo bu menga har doim yangi xabarlar varag'ida o'tirishga va rag'batlantiradigan boshqa odamni topishga yordam beradi. Shuningdek, Mark Keppetning videolari mening dastlabki 90 kunimning katta qismi edi ...
Kelgusi bir necha hafta ichida No Fap-dan (hech qachon Reddit-dan foydalanmaslik uchun) biroz tanaffus qilishni maqsad qilyapman. Balki bir oylik ta'tilga chiqing va 180 kundan keyin ro'yxatdan o'ting, garchi yana biron bir savol tug'ilsa, yana qaytib, ushbu xabarga javoblarni tekshirib ko'raman.
Eng muhimi, mening qat'iylik va maqsadlar yanada aniq va ko'rinishga aylandi. Men birinchi marta "No Fap" ni boshlaganimda, men haqiqatan ham 90 kunga borishni bilmasdim. Ammo o'shandan beri men hayotning eng yaxshi usuli deb ta'riflashim mumkin bo'lgan narsadan tobora ko'proq minnatdorman. Saralash va ishlab chiqish uchun boshqa ko'plab narsalar. Men "No Fap" ning darslikdagi namunasiman, bu davolanishga davo emas, ammo men hozirgacha erishilgan yutuqlarni hech narsaga almashtirmas edim. Eng yaxshisi, oldinda yana narsalar bor.
Hurmatli foydalanuvchi - 152 kunlik hisobot (120 kunlik hisobot o'tkazib yuborilgan, shuning uchun bu 90-dan yangilanish) - AMA
by tug'ilgan
UPDATE
Ishlar ijobiy yo'nalishda davom etmoqda. Ko'p yillar oldin, agar men har kuni kuch sarf qilmasam, bu meni umidsizlikka olib keladi deb o'ylar edim. Ammo bu umuman ishlamayapti ...
Ba'zida bu doimiy ravishda "yoqilgan" kabi. Ehtimol men bundan qo'rqardim - va umidsizlik bilan adashtirar edim - chunki men hali ham qabul qilishga tayyor emas edim to'liq javobgarlik hayotdagi qaror va qarorlarim uchun.
Shu kunlarda men har qachongidan ham ko'proq yoqilganligini his qilyapman. Ayol bilan to'g'ridan-to'g'ri ko'z bilan aloqa qilish kabi oddiy narsa - suhbatlashish - meni elektr bilan to'ldirishi mumkin. Ammo mana tepki ...
Olib boradigan yagona orzu - bu orzu ma'naviy insoniy shovqin. Men jinsiy aloqa va gormonlar rolini kamaytirmayman yoki uning mavjudligini inkor etmayman. Faqat shuni aytish kerak - bu SO haqida bundan ham ko'proq narsa bo'ldi. Ba'zan bu eng oddiy suhbatlar meni PMO ning har qanday shoshilinchiga qaraganda ancha zo'r (uzoq muddatli / katta rasmda) his qilishimga olib keladi.
Men istamagan narsa - bu energiyani xonada o'zim bo'shatish. Men buni ehtiyotkorlik bilan aytaman, chunki mening yo'lda qolishim kamtarinligimdan iborat - doimiy taraqqiyot har kuni ogohlik, hushyorlik va yangilangan majburiyatni talab qiladi. Shunday qilib, qiz bilan uchrashish, qizni yoqtirish, unga qiziqishni his qilish va keyin bu haqda gaplashish uchun uyga borish g'oyasi - bu muntazam (men ko'p yillar davomida yashaganman) - jirkanch bo'lib qoldi. Men endi buni istamayman.
My chaqiriqlar endi PMO atrofida emas. Aytmoqchimanki, qiyin bo'lgan vaqt har doim real hayotni o'z ichiga oladi. Men yoqadigan va juda ko'p narsalarni xohlagan misollar. Biror kishini yaxshiroq bilish uchun. Birovni olib chiqish. Biron joyga olib borishi uchun. Va bunda yaqinlikning rolini inkor qilmaslik.
Ammo istaklar shu uchun. Va o'zimni shunday his qilsam, keyin uyimga kvartiramga borganimda, bu hech qachon mag'lub bo'lmaydi. Va "yotish kerak" degan umid ham yo'q. Bilasizmi, men ushbu Reddit-da ajoyib bahslarni ko'ryapman. "Siz shunchaki jinsiy aloqaga qarshi ekansiz" va turmush qurmaganlar singari "har qanday jinsiy faoliyatga shubha bilan qarang" degan ritorika o'rtasida ba'zi tortishuvlar. Men bu safarda qatnashish uchun boshqa birov uchun ham, ularning o'zlari uchun ham gapira olmayman. Shuni aytishim mumkinki, mening shaxsiy sayohatimda ikkala bayonot hech qanday ahamiyatga ega emas. Oldin hayotim qanday bo'lganini bilaman. Va hozirgi holat qanday - u ijobiy tomonga o'zgarishni davom ettiradi.
Bu xuddi shu erda bo'lgan hamma narsaning quchog'iga va kelajakdagi o'sishga o'xshaydi. Yashiradigan yoki uyaladigan hech narsasiz
YANGILASH -
O'tgan oktyabrda NoFap bilan boshlangan men xayolotga, onanizmga va PMOga chekinishdan qayg'uli va yolg'izlikda bo'lganimda. Chuqur tarixni taqdim eta olmaysiz, chunki aksariyati mening oldingi xabarlarimda.
90-kun keldi va ketdi. Juda erta, men bu majburiyatni o'tashga majbur bo'lmaydi deb qaror qildim. Men hali ham yoshligimdan ishlab chiqqan qochish mexanizmlari natijasida muammolarni hal qilmoqdaman - bu meni o'n yildan ko'proq vaqt davomida haqiqiy hayotdan chetlashtirdi.
Bu hatto birinchi navbatda jinsiy motivatsiya emas edi. Bu ko'proq hayotni qayta tiklash edi. Shunday qilib Men "qizligimni yo'qotmagunimcha yoki yotqizilguncha ..." onanizmni to'xtatish niyatida emas edim - men voz kechishim kerak bo'lgan boshqa o'sishni halol ko'rgunimcha onanizmni to'xtatishim kerak edi. Haqiqat shundaki, men o'sishni umrbod davom etadigan jarayon deb bilaman va avvalgi xatti-harakatga qaytishni ko'rmayapman. Buning o'rniga yashash uchun juda ko'p hayot bor. Ayniqsa, mening 20 yoshimda qancha narsalardan mahrum bo'lganimni hisobga olib ... xonada o'zim o'tirish.
O'tgan yil davomida Men she'r yozishni boshladim, kuniga gitara odobsiz miqdorda ishlash (garchi men professional musiqachiman; shuning uchun buni NoFap bilan bog'lamayman; lekin mening amaliyotim SIFATi jadal yaxshilandi), ijodiy yo'llarni o'rganib, Do'stlarga ko'proq murojaat qilish, shuningdek, a hazil hissi va hayotdagi lazzatlanish qaytib keldi. Bundan tashqari, men boshladim sport zalida ishlash, bu muhim ahamiyatga ega. Bu energetikani konstruktiv ravishda va haftasiga uch marta borishi intizomini nazarda tutgan holda. Men ham kvartiramda to'la-to'kis bo'lishdan qoldim har haftada jami xonadon yig'ish… Pollarni qo'llar va tizzalar bilan tozalash, hammomlarni tozalash, changyutgichlar ... har kuni ertalab yotog'imni yotqizish. O'zimni bag'ishlash va intizomga amal qilish texnikasini rivojlantirish uchun ishlab chiqqan kichik odatlarim juda ko'p edi.
Taxminan o'tgan fevral oyida men uzoq vaqtdan beri do'st bo'lgan bu qizning signallarini qabul qila boshladim ... 3-4 yil ... lekin signallarga sakramadi. Juda ko'p narsalar sodir bo'ldi va men o'zimni boshqa yo'llar bilan rivojlantirardim ...
O'sha paytda 31 yoshli bokira bo'lganim uchun, rostini aytsam, men buning uchun o'zimni hukm qilishni to'xtatgan edim. yoki hatto g'amxo'rlik qilish (bu mutlaqo to'g'ri emas; men hali ham g'amxo'rlik qildim, lekin men unchalik g'amxo'rlik qilishni to'xtatdim - bu endi asosiy muammoga o'xshamaydi). Agar butun dunyo kulgan bo'lsa, f@# 'em. Bu ularning ishi emas edi va men endi jinsiy aloqani har qanday g'alaba sifatida ko'rmadim. Men qiz do'stimni xohlayotganimni bilardim. Bu haqida edi. Lekin men shoshmagan edim...
Nihoyat, avgust oyining boshida keskinlik sezildi, ammo men hali ham o'sha yo'ldan borishni xohlayotganimga amin emas edim. Mening qizligimni yo'qotish uchun foyda olish yoki birovdan foydalanish menga qiziq emas edi. Ajablanarlisi shundaki, chunki men bundan oldin o'zimga nafrat va bu haqda hukmga berilib ketgan edim ... lekin NoFap mening jinsiy munosabatimni o'zgartirdi… Men jinsiy hayotni umuman emas, balki hayotning bir qismi sifatida ko'rishni boshladim.
Men, albatta, tug'yonga ketganimda, musiqa ajoyib sovg'a bo'ldi. Men energiyani gitara kiritishimga muvaffaq bo'ldim. Bundan tashqari, iloji boricha ko'proq joylarda band bo'lib, uni ishdan olib tashlang.
Xullas, uni avgust oyining uchinchi haftasida bir necha kun ichida osib qo'yishga taklif qildim (aniq sana - bu mening shaxsiy xotiram) ... Men biz hali ham platonik do'stlar sifatida yuribmiz, deb o'ylardim, lekin biron bir narsa yuz bersa, tayyorlanib qoldik ... atrofimiz himoyalangan va h.k.
Shunday qilib, biz futon haqida suhbatlashdik va u endi qarshilik ko'rsata olmadi deb o'ylayman ...u ko'chib o'tib, menga tushdi ...
Voqealar juda tez sodir bo'ldi va soat 3:XNUMX ga yaqin u mening bokiramni oldi.
Uzoq muddatga, Ilgari bu sodir bo'lganda, kim bilan bo'lganimda, bu birinchi marta ekanligimni aytmayman deb o'ylar edim. Bu uni qo'rqitishi uchun ...
Ammo umuman hayotga bo'lgan bu o'zgargan qarash bilan men buning aksini qildim ... (Jorj Kostanza singari)
Men u buni million yil ichida hech qachon kutmagan bo'lishi mumkinligini tushuntirdim, lekin meni 20 yoshim davomida hayot bilan to'la shug'ullanishimga xalaqit beradigan ba'zi narsalar bor edi, va men hech qachon qiz do'stim bo'lmaganimni va bundan oldin ham jinsiy aloqada bo'lmaganimni tushuntirdi ...
Men o'sha joydan chiqib ketishim uchun halol tayyorgarlik ko'rdim (va deyarli kutgan edim). "Men buni uddalay olmadim" deyish (birinchi bo'lib bo'lgani kabi) yoki hech bo'lmaganda uning diqqatini jalb qilishni va qiziqishni yo'qotish uchun, "bu yigit yotoqda eng yomon 32 yoshda bo'ladi" kabi. va shunchaki borishga .... chalkashlik va ishonmaslik holatida xonamdan chiqib ketish uchun.
Ammo u bunday qilmadi.
U men uchun to'liq qulay va o'zim uchun qaror qabul qilishga tayyor ekanligimga ishonch hosil qilishni xohladi ... va bu sodir bo'lganda, men o'zaro kelishuvni va uning taklifini qabul qilish to'g'risida shaxsiy qarorimni to'liq anglagan holda qabul qildim ...
Men birga bo'lgan vaqtimiz haqida juda ko'p tafsilotlarni o'rtoqlashishni istamayman, chunki mening biron bir qismim borki, u hali ham shaxsiy bo'lib, bu masalalar erkak va ayol o'rtasida qolganini his qiladi - 122,000 ming kishi bilan muhokama qilish o'rniga ....
Ammo o'shandan beri biz bir-birimizni ko'rishni davom ettirmoqdamiz va munosabatlarning aniq mohiyati hali ham menga aniq emas ...
Bilaman, men uni hurmat qilaman va qadrlayman va shunday bo'lganida shunday bo'lganidan minnatdorman ...
O'ylab qarasam, 17 yoki 19 yoki 22 yoki hatto 29 yoshda qizligimni yo'qotmaganimdan afsuslanmayman ... chunki men hech qanday tayyor emas edim ...
Aytishim mumkin ... .PUA men uchun yaxshi bo'lmagan. Bu 20-yillarning o'rtalarida yillar davomida mening ongimni zaharlagan. Bokiralikni yo'qotish umidida unga kirish. Oxir oqibat, bularning barchasini rad etganimdan ko'p vaqt o'tmay sodir bo'ldi ... (minnatdorchilik bilan; va men buni umuman sog'inmayman - men 27 yoki 28 yoshimda muntazam vahima qo'zg'atardim ... faqat ayollarga murojaat qilmoqchi edim) o'sha jamoat guruslari sizga o'rgatadigan usul ..., agar men buni to'g'ri bajargan bo'lsam, bu javob bo'lar edi ... mening hayotim juda yaxshi natijalarga aylandi va ayollar haqidagi tushuncham juda ob'ektiv bo'ldi).
Men juda uzoq vaqtdan beri xayolot sohasida yashardim. Men har qanday munosabatlarga tayyor emas edim, umuman romantik yoki umuman jismoniy bo'ling ... haqiqat men uchun hali ham begona edi va agar qizligimni oldinroq yo'qotganimda, bu yaxshi bo'lmasdi. Men buni bilaman. Yaxshiyamki, men bu nuqtai nazarni pornografiya bilan ko'rgan bo'lar edim ... kimnidir kichkina porno yulduziga yoki qandaydir xayolga aylantirishga harakat qildim. Eng yomoni, men faqat qochib qutulish uchun qorong'u to'rga kirib, o'zimni qoniqtirish vositasi sifatida jinsiy aloqadan foydalangan bo'lardim ... o'z toshlarimni ko'tarish uchun boshqalardan foydalanib.
Ammo, ehtimol, eng qiziq tomoni shundaki, hozirda jinsiy aloqada bo'lish (ko'p hollarda, bitta sherik bilan) ...
Bu shunchaki katta bitimga o'xshamaydi. Nima qilibdi. Bu ozodlik. O'zini yaxshi his qilmoqda. Va keyin sizning kuningizning qolgan 23 soati bor ...
Ikki kishi kunduz va kechaning qolgan qismiga qanday mos keladi?
Bilmadim. Men bunga har xil yo'llar bilan qaradim.
Qaysidir ma'noda bu meni haqiqatan ham katta darajada o'zgartirgan bo'lishi mumkin. Jinsiy aloqada bo'lganimdan bir-ikki kun o'tgach, bitta qiz menga telefon raqamini kutilmaganda berdi. Boshqasi o'zini butunlay tanishtirdi ("Hey, men seni doim shu erda ko'rayapman ..."). Mening tengdoshlarim guruhi yigitlari aytgan so'zlariga ishonishim uchun deyarli etarli. "Ular sizni yotqizayotganda hidlashlari mumkin".
Deyarli.
Lekin oxir-oqibat, men bu nazariyani qabul qilmayman, chunki u juda yuzaki. Bu hamma narsani jinsiy jinsiy harakatga qisqartiradi, bu PMO nima qiladi (va biz PMO jamiyatida yashaymiz) ...
Bu o'zimni ham, hayotimni ham sotish va men odatdagidek jinsiy aloqani ob'ektivlashtirish edi ...
Men uni aslida nima deb atayman orqaga chekinmasdan emas, balki aslida yashashdan olingan ishonch.
Sherikga kelsak, biz osmondan zavq olishni davom ettirmoqdamiz; lekin bu sodir bo'lgunga qadar u bilan birga bo'lish menga yoqardi ...
Boshqa mulohazalar va munozaralar terapevtning kabinetida qoldirilishi kerak ... ochiq efirga uzatilmaydi ... Men munosabatlar qayerda ekanligiga amin emasman, agar biron bir joyda bo'lsa ...
Ammo men o'zimning shahvoniyligimni qanday namoyon etishni tanlashni birinchi marta his qilyapman - sherik bilan bo'ling yoki shu kuchni boshqa kasblarga sarflang, masalan, kareramni rivojlantirish, gitara chalish, sport zaliga borish, yashash (ozod qilmaslik) uni to'qima ichiga) ...
Agar munosabatlar juda bir o'lchovli va faqat jismoniy his qila boshlasa ....
Men aslida qattiq rejimga qaytishga qodir ekanligimni his qilyapman. Hech qanday qiyin dilemma bo'lmaydi.
chunki mana men o'rgangan eng katta narsa ...
Menga baxtli bo'lish yoki o'zimni to'liq his qilish uchun orgazm kerak emas (hatto ayol bilan ham) ...
Men boshqa (o'xshash) kishilarga va o'zaro munosabatlarda yaxshi tomonlama munosabatlarning bir qismi sifatida munosib sherikga muhtojman.
Shunday qilib qidiruv ishlari davom etmoqda. Hali ham narsalar biroz chalkash, chunki barchasi men uchun juda yangi. Jinsiy aloqa. Hatto ayolga jismonan yaqin bo'lish haqiqati (haqiqiy munosabatlarning hissiy tarkibiy qismi u yoqda tursin).
Ammo shuni bilamanki, men endi o'zimni jinsiy a'zolarimning quli kabi his qilmayman va umuman to'liq insonga aylanayapman.
Shunday bo'lsa-da, bu post butunlay juda batafsil (odatdagidek) edi, lekin Men 365-kuni tekshiruv o'tkazaman va keyin AMA qilaman
Mening sayohatimni qo'llab-quvvatlaganlarning barchasi uchun katta rahmat. Sensiz bu erda bo'lmaydi
UPDATE- 365 kun - bu yaxshilanishni davom ettiradi va mumkin
Bugungi kunga etib borish uchun muhim qism bo'lgan ushbu hamjamiyat uchun katta minnatdorchilik ...
Menga vaqt etishmayapti va sport zaliga jo'nab ketmoqdaman, shuning uchun men buni qisqa tutib turaman, ammo qachondir AMA bilan shug'ullanaman ... balki hafta oxirida. U erda turing va men qaytib kelaman.
O'sha paytgacha, men buni imkoni boricha aytish mumkin. 32 yoshda va bu shunday bo'ldi mening kattalar hayotimning eng muhim yili. Buning aksariyati avvalgi yozuvlarimga tegishli.
Men buni juda ko'p aytaman: buni chindan ham xohlashingiz kerak. Siz butunlay va to'liq ish tutishingiz kerak. Boshqalarga yordam berish bu majburiyatni tasdiqlashning yaxshi usuli. Qachondir men o'zimning xonamga kirib qochishni istaganim yoki his qilsam, bu erga kelib, kimdir izoh beradigan ipni yoki kimdir men yordam bera olaman deb izlardim.
10 oy uchun qattiq rejim. Taxminan bir oy davomida gf bor edi. Keyin qattiq rejimni qaytaring.
Internet-rag'batlantirishning barcha shakllarini butunlay qisqartirish. Rasmlarni ko'rishni to'xtatdi (hattoki yalang'och bo'lmaganlar ham), uzoq vaqtdan beri Facebook-dan tashqarida bo'lgan (va orqaga qaytmagan) ...haqiqiy dunyoga chiqdi ...
yaxshi musiqachi bo'ldi, ba'zi yangi odamlar bilan tanishdi, eski do'stlik aloqalarini tikladi, ishlay boshladi, boshqa xonadonga ko'chib o'tdi, muntazam ravishda toza uy tutishni boshladi (tartiblar foydali bo'ldi; bu meni intizomli va diqqatli qiladi), yanada ochiq va qabul qiluvchi odamga aylandi , o'zimni ko'proq ifoda eta boshladim va boshqalarga minnatdorchilik bildira boshladim, mening bolaligim va ota-onalar bilan bo'lgan munosabatlarimni angladim, PMOga yaqinlashishim va yashirinishim ortida turgan (12 yil ichida buni qildim) asosiy muammolarni ko'rib chiqdim ...
Rostini aytganda, ortga qaytish niyatim yo'q ...
Men eng yaxshi biladigan narsa shuki, o'zimning maqsadlarimni hoziroq qayta aniqlash va yangilash kerak, shunda suv bosishni boshlamasligim yoki «men buni qildim; Men buni boshlashim bilan nimani rejalashtirgan bo'lsam ham bajardim ”(chunki men hali ... va halol deb o'ylayman, bu bir umrlik jarayon bo'lishi mumkin - har kuni faqat bir qadam oldinga).
Xususiyatlarni o'rganish yoki to'liqroq hisobot berish uchun ko'proq vaqt bo'lishini istardim, lekin qaytib kelaman hafta oxirida & har biringizga va samimiy yo'llaringizda eng yaxshi tilaklarni tilayman. Bu haqiqatan ham mumkin va dastlabki 90 kundan keyin ham, men yaxshilanishni davom ettirmoqdaman (ular hech bo'lmaganda men uchun kerak) ...
Bardam bo'l!!
;
