Nofap ishlaydi. Nima uchun va qanday qilib o'qishni taklif qilaman. Shunday qilib, 90 kun oldin men PMO-ni oxirgi marta ko'rganman va bu juda ajoyib. Men bu bilan umrbod yashayman, shuning uchun kurashni davom ettirish niyatidaman. Bu erda bir nechta afzalliklar va maslahatlar mavjud.
foydasi:
- Boshqa jinsga bo'lgan munosabatim: Ayollar menga rohat baxsh etuvchi vosita emas va men ular haqida (aka nofap) o'ylamayman, degan qarorga kelganimda, ular naqadar go'zal ekanliklarini angladim va ular bilan birga bo'lishdan yanada zavqlandim.
- Ko'proq energiya va ishonch: Men har doim samarali va yaxshi ko'rganman, lekin bu ikki yo'lda qanchalik yaxshilanganim meni hayratga soldi. O'ylaymanki, haqiqatan ham qiyin ishlarni qila olishimni bilish, aksariyat odamlar hatto urinib ko'rishni xayoliga ham keltirmaydilar, men xohlagan narsaga erishishim mumkinligini ko'rsatdi.
- Hayotni tushunish hammasi bilan bog'liq emas: Garchi ba'zida hamma shunday deb o'ylasa ham tuyuladi. Jamiyat va reklamalarni ko'rib chiqing. Do'stlaringiz barda bo'lganlarida, ularning hikoyalarini tinglang. Juda tez-tez odamlarni rag'batlantiradigan va ularning fikrlarini o'zgartiradigan narsa bu jinsiy aloqa. O'z xohish-istaklaringizni boshqarganingizdan so'ng, ularga ergashishingiz shart emasligini tushunasiz, aksincha siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin.
- (Xudo bilan munosabat: Men nihoyat shu erda tan oldim, men nasroniyman va bu e'tiqod masalalarida juda jiddiy. Men onanizm tufayli Xudo bizni yomon ko'radi deb o'ylamayman, lekin bizning shahvoniyligimiz shunchalik yaxshi narsalarga mo'ljallangan. Nima uchun bu erda bu haqda gaplashmadim, shunda ham fappingni to'xtatish uchun etarli sabablarim bor. Va barchamiz bir xil e'tiqodga ega emasmiz, shuning uchun hammamizga xos bo'lgan narsalar va fikrlarni qo'llab-quvvatlashga harakat qilaman. Hali ham PMO-dan chiqish va fapping mening ma'naviy hayotimni yaxshilaganini his qildim. Agar siz ibodat zarar qilmaydi deb hisoblasangiz, bu yordam berishi mumkin.)
Maslahatlar:
- Bugun boshlang, ertaga emas: O'tgan safar qayt qilganimda, 22 kunlik seriyam bor edi va uch kun oldin 90 kun davomida u erda bo'lgan bo'lardim, deb o'ylash xafa bo'ldi. Har bir kun muhim, shuning uchun uni behuda sarflamang.
- Chegarasiz qilmang: Faqat qilmang. Agar siz miyani qayta ishga tushirishni istasangiz, shunchaki orgazmni emas, onanizmni to'xtatishingiz kerak. Bu kabi oddiy.
- Har kuni ham yo'lak emas: Yodingizda bo'lsin, yomon kunlar ham bor. Va chaqiriqlar kunni siz bilan birga artib oling. Ammo shunda ham taslim bo'lmaslik muhim. "Hech qanday vaziyat shunchalik yomon emaski, uni fapping bilan yomonlashtirolmaysiz" eslang. Ushbu jumlani yodlang va kerak bo'lganda takrorlang. Ertasi kuni siz fapping qilmaganingiz uchun minnatdor bo'lasiz yoki qaytganingizdan afsuslanasiz, bu sizga bog'liq. Uzoq muddatli imtiyozlar uchun qisqa muddatli qulayliklardan voz keching, bu nofap haqida.
- Qo'shimcha vaqt va kuchni sarflang: Men ko'p marotaba aytgandim: faqat bir marta to'xtatsangiz, kun davomida siz qancha daqiqalarni boshdan kechirganingizni anglaysiz. Samarali narsa qilish yoki biron bir tarzda o'zingizni takomillashtirish orqali bularni o'zingizning foydangizga aylantiring.
- Faqat fap emas: Men boshlaganimda, men bir vaqtning o'zida hayotimning ko'p qismlarini mukammal ta'mirladim. Sovuq dush qabul qilish sizni uyg'otadi va dunyoni mag'lubiyatga uchratishingiz mumkinligini his qiladi. Va ular urishganda chaqiriqlarni o'ldiradilar. Har kuni ertalab mashq qilish sizni ko'proq moslashtiradi. Kichikligidan boshlang: ozgina bo'lsa ham, hech narsa qilmaslikdan cheksiz marta yaxshi narsa. Bundan tashqari, dietamga ko'proq protein (kvark, loviya va boshqalar) va sabzavotlar, oz miqdordagi yog 'va qizil go'sht qo'shildi. Men hanuzgacha har safar va keyin ham keraksiz ovqat iste'mol qilaman, ammo umuman ovqatim sog'lom bo'lib qoldi.
- Faol bo'ling (nofap atrofida): Boshqalarni rag'batlantirish sizga nima uchun bunday qilayotganimizni eslatadi. Ba'zan men bir hafta yoki undan ko'proq vaqt atrofida kelish uchun juda band bo'laman, lekin qo'shimcha vaqtim bo'lganida, yangi xabarlarni tekshirishga harakat qilaman, agar javoblar bo'lmasa, men foydali yoki dalda beruvchi narsalarni joylashtiraman. Ular asl g'oyalar emas, aksariyat hollarda men o'z fikrlarimni ham qayta ishlataman, lekin kerak bo'lganda eslab qolishimiz uchun yaxshi g'oyalarni takrorlash kerak.
Barchangizga katta sayohat tilayman. Hayot - bu sarguzashtdir va siz uni to'liq yashashingiz mumkin.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik qattiq rejim - Men nimaga erishdim va qanday muvaffaqiyatga erishdim?
by Epifant
;