Men bu jamoada faol bo'lganimdan beri ancha vaqt o'tdi, lekin men ushbu xabar shaklida barchangizga minnatdorchilik qarzim bor deb o'ylardim, chunki endi, nihoyat, bir yillik urinishlar va muvaffaqiyatsizliklar, muvaffaqiyatsizliklar va muvaffaqiyatsizliklardan so'ng , Men imkonsiz deb o'ylagan narsaga erishdim - PMO ning 90 kunlik to'liq abstentsiyasi - mening tug'ilgan kunimda kam emas!
Agar siz yangi bo'lsangiz va u erda o'tirgan bo'lsangiz, kimdir qanday qilib jahannam buni qila oladi va siz million yil ichida qanday qilib buni qila olmaysiz, umidvor bo'ling - chunki bu men bir yil oldin edi. Ushbu kasallikdan xalos bo'lishni juda xohlagan bo'lsam ham (giyohvandlik kasallikdir - xato qilmang), men muqarrar ravishda bu mutlaqo chidab bo'lmas istakni his qilishim va o'zimni yana bir bor tiklashim uchun bir necha kundan ko'proq vaqt davomida toza bo'la olmadim. mening nolga qarshi hisoblagichim, hayron bo'lib, xo'rlangan va ruhiy tushkunlikka tushib, o'zimni nega sabotaj qilishga majbur qilganimni tushunolmayapman. O'zimni shunchalik hiyla-nayrang bilan mag'lubiyatga uchratadigan bu holat meni hayratda qoldirdi, chunki men buni 20 yil davomida o'tkazganman, odatiy, hatto sog'lom deb o'ylardim - bu shunchaki hayot haqiqati.
Lekin men biron bir narsa noto'g'ri ekanligini bilardim. Ko'p yillar oldin ushbu sub 12-ga duch kelganimdan ko'p yillar oldin, men fapping hech bo'lmaganda ayollar bilan muvaffaqiyatsizlikka erishishimning asosiy sababi bo'lganligini angladim. O'z tashabbusim bilan 7 kun to'xtab, qizlarning menga ko'proq yoqishini aniqladim, shuning uchun ichkilikbozlik yuklarini ko'tarib, panjaralarga urildim, lekin ichkilikbozlik va nazoratdan chiqib ketdimki, mening barcha mashaqqatli ishim bekorga . Shubhasiz, o'zimni mag'lub etish uchun chuqur, ichki intilishimda shunchaki fappingdan ko'proq narsa bor edi. O'sha paytda bu haqda chuqur o'ylamaganim sababli, men voz kechdim va keyingi 5 yil ichida ko'p kunlarda, kuniga 10 marta, PMOingga qaytdim. Yigirmanchi yillarning o'sha 10 yili asosan ayanchli bo'lgan. O'zimga bo'lgan ishonch masalalari, kambag'al ijtimoiy ko'nikmalarim, beqaror ruhiy salomatligim, giyohvandlik va alkogolga qaramlik va shunga o'xshash narsalar tufayli, jinsiy aloqa deb nomlanuvchi hayotni davolashning umumbashariy davosiga intilishim hech qachon qoniqmadi va chuqur ko'milgan xafagarchilik va xafagarchilik hayotimning har bir kunida singib ketgan, u hech qachon tugamaganday tuyuldi - ichkaridan doimiy kokblok.
O'zimning dardlarimga davo izlaganim tufayli, meni boshqa sub'ektning taqdiri bir-biriga mutlaqo bog'liq bo'lmagan mavzudagi burilish yo'li bilan yo'naltirdi. Men Gari Uilsonning TED nutqini pornografiyada tomosha qildim (www.yourbrainonporn.com), ushbu pastki qismni ko'rdi va uzoq muddatli abstinatsiyaning afzalliklari to'g'risida o'qidi va mening fikrim buzildi. Qoyil. Bu edi. Albatta. Bu juda mantiqiy edi. Men shu zahoti ichimning tubida buni qilishim kerakligini angladim. Qanday tuyulgan bo'lsa ham, alternativa yo'q edi. Men masturbatsiya kasalligini hayotimdan olib tashlashim kerak edi. Va shunday boshlandi. Bu erda bir necha kun, u erda bir necha kun, har doim qaytadi va buning uchun o'zimni yomon ko'raman. Men shunchaki o'sha juda issiq qizlarni klubdan uyiga olib ketayotgan o'sha g'ayritabiiy gigantlarga o'xshash bo'lishni xohlardim. Nega men unga o'xshay olmadim? Men tashlamoqchi bo'lgan dastlabki kunlarimda shunday uzoqni bilmaydigan, bolalarcha va adashgan edim. Hammasi yotish haqida edi. O'zimni aldayotgan holatimda, agar faqat biron bir qiz meni sikishi kerak bo'lsa, men hammasi yaxshi bo'lar edi, deb o'ylardim, hayot shirin bo'ladi.
Shunday qilib, men o'zimni kashf qilishning ko'p burilish va burilishlari bilan uzoq va uzoq safarga otlandim. Men o'sha paytda buni bilmas edim va agar bilsam, yuragim ezilib ketar edi. Hali ham hayot azobiga darmon qizning oyoqlari orasidan topilgan deb o'ylardim. Men hali ham ko'p vaqtni qilaman, lekin men hech qaerda men kabi yomon emasman. Har safar qayt qilganimda, darhol otga o'tirdim va yana urinib ko'rdim. HECH QACHON YO'QOLGANIM. Qiynalayotganlar uchun, hatto bir kunlik tozaligini ham ololmaydiganlar uchun - HECH QACHON BERMAYING. Yurishda davom eting. Og'ir holatlar toza bo'lib qolishi mumkinligiga men hayotiy dalilman. Shunday qilib, bir kunlik 4 kunlik tiyilishdan so'ng, yana bir klubda omadimni sinab ko'raman deb o'yladim. Men qonuniy yuqori ko'rsatkichlarni oldim, bir nechta pivo ichdim va NoFap-ni sinovdan o'tkazdim. Qizlarning javobi yana o'sha yillardagi kabi hayratlanarli edi - lekin men hali ham hayratda qoldim. Men ichkilikbozlik va giyohvand moddalarni nazorat qilishdan qutulgan edim va o'sha kuni tunda yolg'iz uxlashga yotdim, odatdagidek bu sirli ichki mushuk qochadigan avtopilot tomonidan boshqarilib, hayotimni negadir buzmoqchi edim.
Ertasi kuni men o'zimni axlat kabi his qildim va gol urolmaganimdan qattiq ich-ichimdan o'tirdim. O'sha kun davomida o'zimni o'limga mahkum etganim sababli, men o'zim bilan o'ynashni to'xtatishdan ko'proq narsani qilishim kerakligi aniq edi. Agar chindan ham biznesni nazarda tutgan bo'lsam, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni ham tashlashim kerak edi. Men o'spirinligimdan beri ular bilan muammoga duch keldim va bu yillar davomida mening hayotim hech qaerga ketmasligining asosiy sababi (albatta mening aybim). Men buni juda xohlardim. Men buni juda xohlardim. Shunday qilib, men ichkilikni, giyohvand moddalarni va pornografiyani qo'ydim va ayollarni hayotimdagi eng najotkorim va maqsadim deb bildim. Buning uchun hamma narsani qurbon qilishga tayyor edim. Men hanuzgacha aldangan edim, ammo noto'g'ri sabab bilan bo'lsa ham, qat'iyatli va to'g'ri yo'nalishda edim. Kech yotish, shakar va internet chat xonalari kabi boshqa illatlardan ham voz kechdim, sport zaliga birinchi bor borishni boshladim va juda ozdim. Men qadrli insonga aylanishning sekin jarayonini boshladim, bu jarayon hali dastlabki kunlarida.
TLDR haqidagi hikoyani qisqartirish uchun, men bir necha kun ichida bu relaps tsiklini qanday qilib buzganim haqidagi metodologiyam haqida batafsil ma'lumot bermayman. Balki buni boshqa postga yozib qo'yarman, chunki bu muhim. Rostini aytsam, qanday qilib bu erga kelganimni hali ham tushunmayapman. Bu mo''jiza. Ishonchim komilki, bu Amaliyot Bu muvaffaqiyatsizlikka uchragan barcha seriyalarda tiyilish meni bu yo'lga qo'ydi. Men 7 kun, 5 kun, 2 kun, 3 kun, 11 kun va hokazolarni bosib o'tardim. Agar bunday "mashq chiziqlari" bo'lmasa, men bugun bunga erishganimga shubha qilaman. Shunday qilib, agar siz men kabi bu tsiklda qolsangiz - YO'Q BO'LING. Siz har safar qulaganingizda o'zingizni changdan tozalash va shu otga minib olish amaliyoti uzoq vaqt davomida oxir-oqibat muvaffaqiyatga erishishga imkon beradi va men uzoq vaqt davomida shu maqsadda bo'laman. 90 kun - bu faqat boshlanish - hayotim to'g'ri kelguniga qadar va munosabatlar va jinsiy hayotga tayyorman oldin bir necha yillar o'tishi kerakligini bilaman. Ammo agar bunga nima kerak bo'lsa, shunisi kerak va bu PMO-dan voz kechishni o'rganish jarayoni meni erkin, mustaqil, jinsiy bo'lish uchun duch kelishi kerak bo'lgan kattalar hayotining qiyin haqiqatlarini qabul qilish uchun meni kuchaytirdi. erkak. Izolyatsiya va fapping - bu 20 yildan keyin endi oson bo'lishni to'xtatadigan oson yo'l. Meni shu "qiyinchilik" ga majbur qilishga majbur qilgan narsa - hayotdan yashirinish azoblari, bu qaramlikka duch kelish va mening qulay joyimning narigi tomonida nima borligini ko'rishga tayyor bo'lishdan ko'ra ko'proq bo'ldi. Men uchun hech bo'lmaganda, NoFap o'sib-ulg'ayish bilan bog'liq. Men unga yaxshi xulq-atvor evaziga hayotdan mukofotlar kutib, bolaning munosabati bilan bordim. So'nggi bir yil ichida bu munosabat umuman juda ko'p narsani o'zgartirdi. NoFap qizlar haqida emas, men va mening hayotim haqida. Agar siz ishni bajarishga tayyor bo'lsangiz, bu kabi ulkan va chuqur vahiylar sizniki.
An'anaviy "imtiyozlar" ga kelsak, ko'pchilik mening xabar berishim kamligidan xafa bo'lishadi, aksincha, ular shunchaki ularni o'qish kabi ko'rinmaydi. Aytganimdek, bu sayohat o'z qadr-qimmatini topishga, o'z qadr-qimmatini topishga va ulg'ayib, erkakka aylanishga qaratilgan. Men boshlaganimda, bu kontseptsiya menga yoqmadi - men shunchaki bir qiz kelib, meni yaxshiroq sikishini va barcha muammolarni men uchun hal qilishini xohlar edim, shuning uchun men bu erda boshqalar yozgan akkauntlar bo'yicha hukmni kutgan edim. Men, birinchi navbatda, jinsiy aloqada katta muammolarga duch keladigan og'ir ishman, shuning uchun men 3 oydan beri fapped emasligim sababli meni mendan iltimos qilayotgan ayollarning atrofida 24 / 7. Hech bo'lmaganda men uchun bunday ishlamaydi, garchi men tanigan qizlarni fapping paytida menga nisbatan boshqacha munosabatda bo'lishini topsam ham. Bu aksariyat hollarda chindan ham nozik, ammo menimcha, ular sezgirlikni sezgi darajasida his qilishadi, men fap qilmayman va bu ular uchun jozibali. Men bilmagan qizlarni jalb qilish uchun ishonch qancha bo'lsa, men uchun bu hali ham mumkin. Avval o'z uyimni tartibga keltirishim kerak. Har kim har xil va shuning uchun har kim har xil tartibda har xil darajada turli xil imtiyozlarga ega bo'ladi. Siz kimligingizdan qat'i nazar, foyda olasiz, chunki barchaning eng katta foydasi - o'zingizga yoki birovga siz fap emasligingizni ayta olish. Bu uzoq vaqtdan beri tozalanmaganlar uchun bu juda ahmoqona tuyulishi mumkin, ammo men aniq aytishim mumkinki, NoFapning birinchi foydasi - bu fapping etishmasligi. Biz bu erga erishish uchun keldik, shunday emasmi? Endi men har kuni buzilgan motivatsiya va dopamin splurgining rollerkasterida qolmayapman - fap qilmaslikni juda xohlayman, lekin o'zimni to'xtata olmayotganimni topaman. Uzoq muddatli tiyilishdan o'rganganim, fapping va pornografiya tufayli mening fikrlashim qanchalik aldangan va xiralashgan. O'sha yillar davomida men umuman Miyaning TUMANIDA edim, hozir ham tozalanmoqda. Hissiy g'alayon juda katta bo'ldi va men so'nggi 90 kun ichida ba'zi bir sinovlarni boshdan kechirdim - lekin men fapped emasman. NoFap sizning hayotiy muammolaringiz uchun davo emas, lekin bu poydevor - poydevorning sharmandaligi va maxfiyligidan qo'rqmaydigan yangi kelajak uchun urug'larni ekishingiz mumkin bo'lgan shudgorlangan maydon. Umid va kuch-quvvat hayoti - jizzali to'qimalar, hasad, achchiqlanish, uyat, o'ziga nafrat, nafrat va amalga oshmagan orzular emas. Bu oson emas, ammo kurashishga arzigulik narsa yo'q.
Shunday qilib kurashayotganlar uchun - imonni saqlang va hech qachon tushkunlikka tushmang. Bu xuddi velosiped haydashni o'rganishga o'xshaydi. Yiqilib tushganingizdan va 100 marta tizzangizni boqganingizdan so'ng, siz buni hech qanday yiqilmasdan bajarishingiz mumkinligini tushunasiz. Men hech qachon mamnun bo'lmayman va buni har kuni birma-bir qabul qilaman, lekin endi o'zimni tutmaslik uzoq muddat davomida barqaror bo'lishiga ishonchim komil va bu men xohlagan narsadir. Bu va qizlarni ular ishi bo'lmagan milya balandligidan tushirish. Biz bu erda erkaklarmiz, ko'pchiligimiz va mening fikrimcha, ushbu subm ko'pchilik o'zlarini topib olgan umidsizlikning PMO chuquriga tushish bilan bog'liq bo'lgan uyatsiz, bu erkaklikni qaytarib olish haqida. Umid qilamanki bu erda bir oz nekbinlik ko'rsatgan va har qanday savol bilan murojaat qilishingiz mumkin.
RR
Hurmatli foydalanuvchi - [31 / M] To'xtatib bo'lmaydigan yigitning 90 kunlik qattiq rejimi - umid va kuch haqidagi xabarim
by Risk-mukofot90
;
