fon Men 32 yoshli yigitman. 3 oydan ko'proq vaqt oldin men YBOP.com ning motivatsiyasi bilan yangi hayotga intilish uchun hech qanday PMO safarini boshladim. Bir necha oy mobaynida PMO orqasida maqolalar va ilmlarga amal qildim. O'rtasida Dekabr (16th, 2012), Nihoyat, men PMO hayotining tayanchchasini boshladim. PMO ning salbiy tomoni haqida ko'proq gapirish men ko'p yillar mobaynida PMO tufayli qiz do'stim, ijtimoiy hayotimni va ichki baxtimni yo'qotdim. Jurnalimda o'tmishim haqidagi tafsilotlarni aytib o'tdim va bu link http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0 (quyida, shuningdek)
Journeydagi qiyinchiliklar:
- Men noutbukni, iPhone-ni, qulfni ipadni qulfladim va kalitni tashladim. Bu men uchun eng samarali strategiya. Mening uyimda pornografiyani tomosha qilish uchun hech qanday imkoniyatim yo'q edi. Men hamma ishimni ofisimda tugatdim va uy ishlarida hech narsa qoldirmadim. Men ofitserni tark etganimda bepul qushni his qilaman. Mening uyimda ofis ishlarini bajarishga hojat yo'q. Men dam olishim mumkin. Shunday qilib, odatdagidek odatdagidan ko'ra uxlashim va yangi fikr bilan erta uyg'ongan bo'lar edim.
- Biroq, men ofis xonasida yolg'iz qolishim va pornografiya tomosha qilishim mumkin. Va pornografiyani pornografiya tomosha qilishni talab qilishga muvaffaq bo'ldim. Istagan vaqtimda bu forumni va mening kunning hisoblagichini esladim.
- Safarimning birinchi dam olish kunlari men uchun eng og'ir vaqt bo'ldi. Men pornografiya tomosha qilmoqchi edim. (men o'z uyimda ofis noutbukini keltirdim). Lekin pornografiyani tomosha qilmadim.
- 10 kunida Robert Grover tomonidan "No more Nice Nice Guy" (NMMNG) nomli kitobni oldim. Bu ko'z ochuvchi kitob va men bu erda bo'lishimga yordam berdi.
- 15-kunidan so'ng men NMMNG safarini boshladim.
- 16 kunida bu dahshatli kechadir. Butun kecha uxlay olmadim. Ehtimol, mening miyam porno yoki ba'zi issiq bolalarni istagan. Men o'sha tunni katta depressiya bilan o'tishi mumkin edi.
- 18 kunida (4-yanvar, 2013) erotik film va masturbatsiya kuzatishni to'xtata olmadim. Jinsiy joyga ega bo'lgan bir nechta filmlarni tomosha qildim (yumshoq porno deb hisoblash mumkin). Hisobimni nolga qaytaraman va PMO holda 90 kuniga kirishga qaror qildim. [Bu erda tushuntirish uchun, men kunni 16 dekabrdan 2012 kuniga sanoqli kun deb hisoblayman]
- 1 oylik safaridan keyin ham mening miyam to'qimdi va tumanga tegdi. Ishga e'tibor berolmadim. Men butun vaziyatdan bezovta bo'ldim. Men ofis ishi uchun qayta porno ko'rishim kerakligini o'ylay boshladim.
- Loyihamning rad etish xati bor. Tinchlik qilish qiyin kechadi. Yaxshiyamki, men pornolarni tomosha qilmadim, aksincha, bir nechta bolalar bilan kechki ovqatga bordim.
- 60 kundan keyin mening penisimda juda katta og'riq bor edi. Bu qattiq edi. Ehtimol, bu ko'k to'playdi. Biroq, men bir necha kundan keyin og'riqni avtomatik ravishda tikladim.
Men o'zimni kuzatdim
- Fikrimizni boshqarishimiz mumkinligini tushunib etdim. Bu o'rganishni hayotimning har bir pog'onasida ishlatardim. Men Facebook vaqti yoki raqamli o'yinni nazorat qildim. Aksincha men do'stlarim bilan haqiqiy o'yin-kulgiga e'tibor qaratishim kerak. Do'stlarim bilan tashqariga chiqdim, kechki ovqatni ichdim. Men ko'proq do'stlar oldim va ijtimoiy hayotimni qaytarib oldim.
- Men yo'lning 25 kunida gimnaziyaga borishni boshladim. Mening tanamning yaxshi shakli bor. Qizlarning mening shaklim haqida juda ko'p ijobiy izohlar oldim. Men hozir juda ko'p odamlarning narsalarini qilish uchun jasorat bor.
- Men PMO safaridan bir necha oy oldin yapon tilini o'rganishga kirishdim. O'ylaymanki, mening no-PMO safarim tilning imtihonida eng yuqori ball olishimga yordam berdi.
- Men NMMNG kitobini o'qib chiqib, o'zimni hurmat qilishni o'rganyapman. Men yoqtiradigan narsani qila boshladim. Men o'zimni birinchi qilmoqchi bo'ldim.
- Men tashqarida ish olib borishni rejalashtirdim va do'stlarimga qo'shilishni taklif qildim. Yurish uchun sayohat qildik, birgalikda sayohat qildik. Ishonamanki, PMO hayoti meni voqealarni tartibga solishga undaydi.
- Ushbu safar davomida bir nechta kitoblarni o'qidim. Taoistik sevgining sirlari: Erkaklar jinsiy energiyasi, Cupidning zaharlangan o'qi, yuqori kishining usuli va boshqalarni ishlab chiqarish. Bu kitobda spermani yo'qotish uchun emas, balki taklif qilingan. Spermani yo'qotishdan tana tuzilishiga aylantirishni o'rgandim.
- 3 kunda 108 marta masturbatsiya qildim. Men masturbatsiya bilan yaxshi nazorat qilishim kerak. Aksincha, orzuim mening oromni buzmasdan ortiqcha jinsiy aloqa kuchimni ozod qilishi mumkin.
- Eng muhimi, hayotimni qaytarib olishim. Agar qayg'u chekayotgan bo'lsa, men qayg'uraman. Men yaxshi narsalar bilan baxtiyorman. Men muvaffaqiyat bilan tabassum va boshqalar bilan xursand bo'lishim mumkin.
- Men yosh qizlarga diqqatni tortdim. Men o'z yotoqxonamda ularni o'ylamasdan zavqlanaman. Aksincha ularni yaxshi do'stim deb o'ylayman. Men qizning qo'liga tegmasdan turib teginishim mumkin. Qizlar bilan kattalar hazillarini marginal masofani saqlashi mumkin. Men hech kimni xafa qilmasdan qizning go'zalligini qadrlayman.
- Men kelajagimdan tashvishlanyapman. Bu juda katta mag'rurlik. Men o'z joniga qasd qilish yoki nikohsiz fikrlashdan xalosman. Hayotimning har bir daqiqasidan zavq olaman.
- Men ko'proq oilaviy munosabatlarni his qilaman. Men jiyanim bilan suhbatlashishni yoqtiraman va ularni rejalashtira olaman. Men oila a'zolarimga ko'proq do'st bo'laman.
- Men eski qiz do'stimning yashirin uyatidan qutulishga erishdim. Men bir kunni kutmoqchiman.
- Yo'q, PMO hayotimning dastlabki motivatsiyasi vaqtni tejash edi. Men uchun ko'proq vaqt tejashga muvaffaq bo'ldim.
BIR YILDA UPDATE
1 yil - hayotga sayohat - 2nd muvaffaqiyat
by ajobnihon
16 Dekabr, 2012 mening yangi tug'ilgan kunim bo'ldi. 16 dekabrda bir nechta muvaffaqiyatsiz urinishlardan so'ng No-PMO (Porn, masturbating, orgazm) ni boshladim. Avval 13-da, 2013-da pornoga tomosha qilgan yomon xabarlarni berishim kerak. Hatto men masturbatsiya qildim. Endi do'stlarim, so'nggi bir yil ichida nima qilishimni bilasizmi? Bu PMO dan qutulolmasligimni anglatadimi? Demak, pornografik-giyohvandlik qutqarilishi mumkin emasmi?
Endi men bir yillik sayohat haqida xabar qilmoqchiman. Orqa fon uchun (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0) va mening avvalgi muvaffaqiyati hikoyam (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=8294.0) ni bosing.
Forumga asoslanib, men plyorka giyohvandlik yumshoq, ammo zarar etkazadigan kasallik deb aytishim mumkin. Bu menga asta-sekin va yashirin tarzda zarar beradi. Chunki, men tomosha qildim porno taxminan 15 yil, Erektil disfunktsiya (ED) bo'lishi kerak edi. Men ED yoki bu kabi kasallik yoki uning sindromi haqida hali bilmaganim uchun [hatto hali ham bo'lmasligi mumkin], qiz do'stim bilan jinsiy aloqada muammomni aniqlay olmadim. Men juda yaxshi o'tolmadim. U menga qanday jinsiy aloqa qilishni bilmasligimizni aytdi. Unga uni ayblay boshladim. Yonimda ko'p harakat qilishga harakat qilardim, lekin uzoq vaqtdan beri davom etolmadim. Qiz do'stim bilan jinsiy aloqada ofat sodir bo'lgan deb o'ylayman.
Pornografiya men uchun hech qanday ogohlantirishsiz teshik qazib chiqardi. Kuniga ikki yoki uch marta teshikka sakrashni yoqtirardim. Ba'zan pornografiyani har kuni tomosha qilayotgan dam olish kunlari (masalan, 3 yoki 4 kun). Hatto pornografiyamdagi pornoga ham qarardim, mening ayol hamkasbim keyingi stolda ishlayotgan paytda. Bir nechta sabablarga ko'ra qiz do'stim va men ajralib qoldik. Zamonaviy jamiyatlarda ajralish boshqa qiz do'stimni olishim mumkinligini anglatadi. Ammo 4/5 yil ajralganimdan keyin ham men boshqa qiz do'st topolmadim. Buning sabablari shundaki, men qiz do'sti haqida ichki sharmandalikni engib bo'lmaydigan, past darajali ishonch, past darajada ishonch, odamlarning yig'ilishidan qochish, partiyani taklif qilishdan qochish, xonada xonani qulflash (umuman umuman hayot haqida salbiy munosabat) va boshqalar. ....
Endi hozirgi vaqtga (2013) keling. Menimcha, biz to'xtamaslik uchun tiklanishga e'tibor qaratishimiz kerak (bitta forum a'zosidan nusxa olingan). Men 100 kundan ortiq pornografiyadan uzoqlashdim. Bu ajoyib sayohat edi. YBOP.com saytida chop etilgan muvaffaqiyatlar haqida 100 kun haqida xabar bergan edim. Keyin men qaytardim. Men yana bir necha kun (haftalar emas) pornografiyani tomosha qilaman. Keyin yana 100 kun davomida pornodan voz kechishni boshladim. Ikkinchi asr osonroq edi. O'zimni tark etishdan ko'ra, bu mening hayot tarzim o'zgargan deb ayta olaman. Porno meni juda o'ziga jalb qilmadi. Men o'sha paytda onanizmni kamaytiraman.
Men haftasiga muntazam ravishda 2 yoki 3 marta sport zaliga boraman. Bu ijobiy yondashuv yangi tana shaklini beradi. O'tgan haftada kostyum sotib olish uchun ketganimda, ko'kragim tufayli tayyor kostyum menga mos emasligini topdim. Sotuvchining sizga yaxshi elkangiz borligini aytayotganimdan baxtiyorman. Mening gormonim mushakni konvertatsiya qilish deb o'ylayman. Yaxshiyamki, oxirgi bir oyda sport zalida so'nggi bir oy ichida (hech qanday xushbo'y tush) va kamroq mashq qilmaganman. Ehtimol, mening tanamda ko'p miqdorda hormonal kuch saqlanmoqda (men ilmiy izohga ishonmayman), u meni uyqudan ajratib turardi. Men butun tunni 12 dekabrda uyqu qilolmadim. Shundan keyin 13 dekabrda kech tungacha uxlay olmadim. Keyin tanamni charchash uchun mastitatsiya qilishga qaror qildim. Keyin men 3 daqiqada porno ko'rdim va uxlash uchun tezda masturbatsiya qildim. Ishonavering, men 10 daqiqada uyquga tushaman. Ammo ertasi kuni (14 dekabr) o'zimni sust his qilmadim. Bugun (15 dekabr) ertalab o'tin ham oldim. Bu oxirgi marta pornografiyani tomosha qilishning asosiy hikoyasi edi. Hatto bir yildan keyin ham o'zimni tiklay olaman deb o'ylamayman. Pornografiyaga moyillik men uchun o'tmishdir. Bu endi mening tashvishimni ketkazuvchi vosita yoki o'yin-kulgi manbai emas. Umuman olganda, mening ED muammosim hal qilingan yoki qilinmaganiga amin emasman. Menga farqi yo‘q Tuyg'ularimni qaytarib olganimdan qo'rqaman. Men
Men turmush qurmaslikka va hatto o'z joniga qasd qilishga moyil edim. Men posi haqida xabar berdimoldingi muvaffaqiyat hikoyamda pornografiyani tark etganimdan keyin o'zgarish. Bir jumla bilan pornografiyani to'xtatgandan keyin hayotimni qaytarib oldim. Men 2014 yil fevral oyida turmush qurishni rejalashtirmoqdaman (umid qilamanki). Bu mo''jiza. Men hayotimni intiqlik bilan kutyapman. Men allaqachon o'zimga qiz tanladim. Tanlagandan so'ng, o'zimni juda yaxshi his qilyapman. Bu sehrdir. Haqiqiy qiz. Jinsiy aloqa haqida fantaziya yo'q. Menda qizga nisbatan shunchaki tuyg'ular bor.
Uning jurnali - Hayot uchun sayohat
BIRINChI Kirish
Bugungi fikr:
Joggingdan qaytib kelgandan so'ng, men o'z his-tuyg'ularimni siz bilan baham ko'rmoqchiman. Kecha kechqurun men to'xtashga qaror qildim. Kecha ertalab pmo qildim. Ammo bugun boshqacha, men o'z maqsadimga erisha olishimni qalbimdan his qilaman. Men hayotimni yana kuzatib borish uchun olib kelishim mumkin.
Qanday boshlandi?
Men 1997 yoshli bolaligimda 16ni boshladim. Biz katta yoshli CD diskini ijaraga olamiz va do'stim bilan tomosha qildik. Hali ham o'zimni aybsiz his qilyapman. Uni tomosha qilgandan keyin hech narsa yeya olmadim. Men o'zimni aybdor his qildim. Ikki yildan so'ng, men vaqtincha porno tomosha qildim. Kollejda o'qish bilan band bo'lganimdan. Keyin men universitetga ko'chib o'tdim, u erda birinchi marta shaxsiy hayot va shaxsiy kompyuter va shaxsiy kompyuterga kirish huquqiga ega bo'ldim. O'shanda men boshqa do'stlarim bilan ajoyib filmlarni ko'rdim. Ammo, men har doim birinchi o'rindagi o'quvchilardan biri edim. Universitet hayotimni o'rta natija bilan yakunladim
Qanday kuchayib ketdi?
O'qishni tugatganimdan so'ng ish topdim. Men qattiq ishlay boshladim. Biz, uch kishi xonani baham ko'ramiz. Men birinchi marotaba tezkor internetga ega bo'ldim. Onlayn oqim (masalan, youtube.com) orqali mumkin. Men hamkasblarimnikidan ancha kechroq uyga qaytishni boshladim. Oddiy ofis soatlaridan keyin men o'zimning shaxsiy xonam sifatida ish xonamni olishim mumkin. Bu mening noto'g'ri qadamimning boshi edi. Ish soatlaridan keyin terlashni boshladim.
Bir necha hafta o'tgach, mening hamkasblarim xonadan qachon chiqib ketishini xayolim doimo bilardi. Natijada mening chiqishim yakunlandi. Biroq, bundan keyin ishimni o'zgartirdim. Yangi ofisimda shaxsiy xonam va tezroq Internetim bor. Endi natijani tasavvur qilishingiz mumkin….
3 yil ishlaganimdan so'ng, men o'zimning shaxsiy xonam, etarli vaqt va tezroq internetga ega bo'lgan o'qishimga qaytdim ... va yana pornografiya va boshqalar.
xarajat, to'ladingizmi?
Men ahmoq qarorlarim tufayli katta xarajatlarni to'ladim. Mana, ba'zi:
- Men qiz do'stimni yo'qotib qo'ydim. Men universitet hayotimning so'nggi yilida tanishishni boshladim. U muammosiz ishlayotgan edi. Bundan tashqari hamma narsa yaxshi edi, men unga qiziqishni yo'qotayotgan edim. Nihoyat men uni yo'qotib qo'ydim va u boshqa odamga uylandi.
- O'qishni tugatgandan so'ng menda haqiqiy yutuq yo'q. Menimcha, yutuq va porno o'rtasida teskari aloqa mavjud. Porno qancha ko'p bo'lsa, yutuq shuncha kam bo'ladi.
- Men yaqinda ijtimoiy tarmog'imni yo'qotdim (men facebook yoki boshqalarni nazarda tutmayman). Mening do'stlashadigan do'stlarim kam.
Biroq, men toshday edim, chunki o'yin-kulgimni o'g'irlab bo'lmaydi. Mening kulgim faqat porningda edi. WTF.
Hayotni tiklash uchun qadamlar?
Yaqinda ushbu PMOni to'xtatish uchun bir necha qadamlar qo'ydim. Ammo barchasi muvaffaqiyatsiz. Boshqa odamlar ushbu forumda va YBOP.com da aytganlarini takrorlamayman. Ammo menda hammasi bir xil. Mening miyam allaqachon to'satdan o'zgartirilganligini tushunaman. Hatto k9 dasturi men uchun ishlamaydi. Men parolni bilganim uchun.
Muvaffaqiyatsiz urinishlar ro'yxatining uzun ro'yxatini tuzishni xohlamayman.
Bu safar boshqacha
Bu qadam boshqa vaqtlardan farq qiladi. Kuzatuvlar boshqacha
- Men ushbu sayohatni forum orqali ochiqchasiga e'lon qilaman. Muvaffaqiyatli ekanligimni yoki yo'qligimni bilish uchun, ehtimol, ko'p yaxshi niyatli do'stlar menga ergashishadi.
- Men o'z fikrlarimni eng yaxshi do'stlarimdan biriga aytdim. Men eng yaqin do'stimga so'zlarimni buzmasligim kerak
- Kecha noutbukimni, iphone, ipodni qutiga solib qo'ydim. Bu oxirgi emas. Men hovuzdagi kalitdan o'tdim. Shunday qilib, mening qorong'i xonamda kompyuterni yoqolmayman.
- Men hamkasblarim ketganidan keyin ishlayman. Va shaxsiy kompyuterimni boshqalarga ko'rinadigan qilib qo'yaman. Shunday qilib, maxfiy operatsiya yo'q.
reja
Men har kuni yangilanishni davom ettirmayman. Ushbu pornograf-ajdar 1week yoki 2 haftasidan keyin qaytib keladi. Yakshanba kuni yangilanishni taqdim etaman. Hozircha sizning qo'llab-quvvatlashingiz, takliflaringiz va motivlaringiz sizga yoqadi.
Barchangizga rahmat. Yaxshisi uchun umid
16-12-2012 (1 kun)
;