Men NoFap va jamiyatdan juda ko'p foyda ko'rganman. Men intizomga ega bo'ldim, o'z-o'zini hurmat qilardim, ba'zi jiddiy PIEDni yengdim va aql bovar qilmaydigan ayol bilan sog'lom munosabatda bo'ldim.
Hayot bundan ham yaxshiroq bo'lishi mumkin emas edi, lekin menga qandaydir tarzda ko'proq kerak edi. Qayta tiklanishdan oldin bo'lgan ruhiy holatlar haqida ba'zi tushunchalar va agar bu fikrlar paydo bo'lsa, ba'zi haqiqiy hisoblagichlar.
"Men 90 kundan o'tdim, shuning uchun endi NoFap haqida tashvishlanishning hojati yo'q"
- Bu juda qiyin, ayniqsa maqsadga yo'naltirilgan bo'lsangiz, kundalik hisoblagich qo'ltiqtayoq kabi harakat qilishi mumkin, lekin sizni pastga tushirishi ham mumkin. Ba'zilar shu sababli hisoblagichdan umuman foydalanmaydilar. Davom etishning haqiqiy sabablarini bilish va ularni yodda tutish muhim, bu siz erishmoqchi bo'lgan kun hisoblagichi emas, balki hayot o'zgarishi.
"Men endi PIED bilan qiynalmayapman, shuning uchun cho'qqiga chiqsam yaxshi bo'ladi, men" O "deb aytmayman, shuning uchun hammasi yaxshi"
- Bu men uchun haqiqat edi, men doimiy ravishda ko'rib chiqishda chuqurroq va chuqurroq sirg'alib, so'ngra chekka bilan ko'proq ko'rib chiqishni va keyin muvaffaqiyatsizlikka uchragan oqlanish tsiklini boshladim. Kichkina sirpanishning kirib kelishiga yo'l qo'ymang, Facebookdagi shahvoniy qizlarni ko'rib chiqmang, suratlarga qaramang va diqqat qilmang, bundan saqlaning, shunda siz bu sirpanishdan saqlanasiz. Ushbu fikrdan uzoqlashishga yordam beradigan ajoyib vositalar bo'lgan chalg'itadigan ko'plab usullar mavjud (sovuq dush, yugurish, meditatsiya), shunchaki buni qiling!
«Menda yuqori libido bor, shuning uchun ham menda kerak ozod qilish, yoki boshqasi ... ”
- Bu bilan yolg'iz ekanligimdan amin emasman va bu xudbinlik bilan tuyulishini bilaman, lekin men tez-tez zo'riqishni yo'qotish uchun "O" ga ega bo'lishga loyiqman deb o'ylayman. Hali ham bunga ishonaman, shuni ham bilamanki, bu hamjamiyatda yuzlab kun davomida qattiq rejimga o'tadiganlar juda ko'p. Shuni yodda tutingki, ushbu keskinlik va harakatni ishlatish kerak. Siz buqani shoxlardan ushlab, uni o'z xohishingizga bo'ysundirishingiz kerak, aksincha emas. Har doim ishlashni xohlagan narsani amalga oshirish uchun kuchingizni sarflang, la'nati intizomga ega bo'ling! Siz o'zingizga minnatdorchilik bildirasiz.
Men qaytadan qaytib ketganimdan juda xafa emasman, juda katta yutuqlarga erishdim va bu qiyinchiliklarga duch kelishga va o'rganishni davom ettirishga umid qilaman. Umid qilamanki, siz mening kayfiyatimdan ba'zi bir dalda oldingiz.
Hurmatli foydalanuvchi - 3 kundan keyin PB orqali o'tkazilgan relaksatsiyadan boshlab 105 izoh.
by qarang2skiy
EARLIER POST - 30 kunlik hisobot, halol va umidvor
Ba'zi bir kontekstni berish uchun, men o'ttiz yoshga kirganman va ilgari NoFap-ni sinab ko'rdim va bir necha oy davomida tuf buzilgandan keyin yiqilib tushdim.
Bu vaqt boshqacha, men qaror qildim va buni qilishimning sababi hayotga yuzma-yuz qarash va chinakam yashash uchun ekanligini bilaman. Men hayot bizni yuboradigan zerikishni / tashvishlarni / yolg'izlikni / og'riqlarni davolashdan bosh tortaman, men ularga ochiqchasiga yo'l qo'yaman va mustahkam turaman.
So'nggi 30 kunlik yo'l davomida ba'zi eslatmalar:
- Yassilash bu safar haqiqatan ham yaqqol ko'rinib turardi. Men o'zimni aseksual his qilyapman deb o'yladim, men tez-tez erektsiya qilmadim va o'zimni qizlarga unchalik jalb qilmasligimni his qildim. O'ylaymanki, bu haqiqatan ham dunyoqarashning o'zgarishi edi, men qizlarni nafaqat jinsiy aloqa ob'ekti, balki ajoyib va shahvoniy odamlar deb bilaman.
- Hayotimning barcha jabhalariga juda mos keladigan ajoyib qiz bilan uchrashdim, men juda hayajondaman!
- ED meni chalg'itmoqda, men PIED haqida va sizning tanangizning javoblari qanday qilib qo'shimcha vaqtni o'zgartirishi haqida bilaman, lekin menimcha, yangi sherik bilan mening ishonchim yo'q edi. ED u erda mening qizim bilan boshlangan edi, lekin biz narsalarni juda sekin va yumshoq qabul qildik va endi bu muammo emasligini aytishdan mamnunman 🙂
- Men yomon yo'ldan boshlaganimda kompyuterdan uzoqlashishga harakat qilaman. Facebookni tomosha qilish va issiq qizlarga qarab turing, bu sizning fikringizni ko'proq ochishga undaydi!
- Men tashqarida ko'proq vaqt sarflayapman va ko'proq faoliyat olib boraman.
- Mening energiya darajam yuqori, men o'z fikrimni tozalab tashlayapman, o'zimni yanada aniqroq his qilyapman va ozroq tashvishlanaman.
Umuman olganda, umid qilamanki, bu doimiy o'zgarish bo'lib qoladi va mening maqsadim, hech qachon PMO bilan hech qachon, sizning yutuqlaringiz va xatti-harakatlaringizni o'zgartirishga boshlaganingizdek, duch kelgan qiyinchiliklar yanada osonlashadi. Siz buni qila olasiz!
;
