Men 90 kunlik sinovni tugatdim! Men o'zim haqimda bilim olganman va bu tajribadan yaxshi odam bo'ldimmi? Ha, lekin nima sababdan o'yladim. Menga tushuntirishga ruxsat bering. Men 33 va o'n yildan ko'proq vaqtdan beri PMO odat tusiga kirganman.
Bu erda ko'pchilik singari internetda o'sganman va "hacker turi" sifatida men axborot guruhlari, er osti bloklari, 4Chan (tozalagandan oldin), TOR va tartibga solinmagan kontentni osonlashtiradigan boshqa umumiy bo'lmagan xizmatlar bilan hayratga tushdim. kel. Mening ko'rish odatlarim ko'proq fohisha bo'lib qoldi, shuning uchun yalang'och ayol meni uyg'otmadi - bu meni tashlab ketish uchun haddan ortiq shokka tushdi. PMO mashg'ulotidan so'ng o'zimning his-tuyg'ularimga qaytaman va o'zimdan nafratlanaman. Men shunday deb o'ylardim: "Men hech qachon bunday turdagi jinsiy hayotga ega bo'lishni istamayman, nima uchun men bu ishga kirish uchun foydalanishim kerak? Men buzdingizmi? "
Mening giyohvandligim davrida hayotim insonning qobig'i edi. Ko'p yillar davomida men o'zim yashaganman, shuning uchun PMO to'shagidan oldin har kuni odat edi. Bu "tabiiy", deb o'ylayman - bu men o'zimni kichikroq bo'lganimda o'zimni aybdor deb bildim. Lekin bu hammasi ego edi, va aslida men o'zimni va boshqalarni, hatto NoFap kabi anonim onlayn forumda ham tan olishni istamagan narsalarimni bezovta qiluvchi tasvirlarni ko'rib chiqqanimdan ruhiy zarar ko'rgan edim. Oilam va do'stlarimdan ajralib qoldim, bu dunyoda bo'lgani kabi o'zimni his qildim. Depressiya bilan yashadim va Fapping mening yagona dopamin tuzatishim edi.
Hech bir ayol, shirin yoki yaxshi bo'lishidan qat'iy nazar, mening devchan istaklarimni bajara olmasligini bilib, yashirincha qo'rqib ketgan ayol do'stiga noqulay his qildim. Men "yaxshi qiz" ga loyiq emasman, aksincha men har doim "bezovtalanib qolgan qizni qutqazadigan" oq shiorni o'ynash uchun o'zimdan iste'foga chiqdim va o'z harakatim uchun ko'p qisqa muddatli (muvaffaqiyatsiz) munosabatlarga ega bo'ldim. Ruhiy og'riq hislari kompaniya kabi qidirmoqdalar. Men ijtimoiy jihatdan noqulay va tashvishga tushganim sababli bir necha ijtimoiy munosabatlarga salbiy ta'sir ko'rsatdi. Shundan keyin men aqlimni tuzgan edim: bu men emasman.
Men hayotning boshqa yo'lini topishim kerak edi va men RedFoodning xushmuomalali foydalanuvchisi sifatida NoFapdan xabardor bo'ldim, ammo PMOdan voz kechish haqiqiy hayot o'zgarishiga olib keladi deb o'ylayman. Biroq, o'zimning PMO-dan foydalanishimdan kelib chiqadigan muammolar haqida o'zimning salbiy fikrlarni aniqladim, shuning uchun men o'zim ustida ishlashimning bir qismi sifatida NoFap ni sinab ko'rishga qaror qildim. Men bolaga hayron bo'ldim ...
Men birinchi bir necha kundan keyin chinakamiga voz kechishga qaror qilgandim. Mening to'plarim ozodlikka chiqarilgandek tuyg'usi bilan yondi. Men hatto arzimas teginish jismonan og'riqli bo'lgani uchun orqa yotishim kerak edi. Doimiy istagi bor edi va men birinchi haftada mamnun edim - bu meni yanada ko'proq dopaminning tanaga rad etilishining natijasi ekanligiga ishontirdi. Men birinchi marta urinishim bilan uni 32 kunlik qildim. O'sha davrda boshqalar tomonidan aytib o'tilgan "ulkan kuch" larning ko'pchiligini payqadim. 1 haftalik nishonidan keyin bir necha marta takrorladim, lekin bu safar men o'zimni 90 kunlik marosimning boshlanishi uchun faxrlanaman. Birinchi bir necha hafta o'tgach, undan voz kechish osonroq bo'ladi. Yo'q, hech qachon vazmin bo'lma - bu oson ish emas. Lekin bunga arziydi!
O'zim uchun tajribali "ulkan kuchlar":
- Ijtimoiy tashvishga tushib qolish - NoFapdan oldin Xanaxni yoki boshqa dori-darmonlarni olishning iloji bor edi, bu menga ko'proq ijtimoiy yordam berishga yordam berdi. Dam olish kunlarida men PMO bingesida uyimda "yashirinaman". Men tashqariga chiqqach, o'zimning sirimni bilganim kabi yashirincha yolg'iz qolishni xohlardim. Endi? Bir necha oy oldin 180-ning qaytishi - do'stlarim bilan plyajga / kinolarga / raqsga va boshqalarga sayohat qilish - hazil va hazil qilish.
- Ishonchliroq - Agar kimdir tasodifan uni xafa qilsa, o'z fikrimni bildirishdan qochishdan oldin. Men odamlar bilan o'zaro munosabatlarda rostgo'y emas edim, chunki ular doim menga yoqishi uchun ular bilan kelishgan bo'lar edim. Endi? Men joylarda ishonchli yuraman, erkaklar va ayollar bilan ko'z bilan aloqa qilaman, chuqurroq ovoz va kundalik harakatlarimdagi osonlik. Men endi o'zimning fikrim va harakatlarim boshqa biron bir odamga qaraganda dolzarb / muhimroq (yoki ko'proq) kabi his qilyapman - o'zimga bo'lgan ishonch yillar davomida bo'lmaganiga o'xshaydi.
- Sog'lom munosabat - men yaxshi tomoshabinman va yaxshi pul sarflayapman, lekin men doimo bunday beta-versiyaga aylangan nosog'lom munosabatlarga boraman. Men hatto fohishalarni ham, faqat munosabatlarning yomonlashuvisiz (o'zimni noloyiq deb hisoblaganimdan) xushyoqishni qabul qilish uchun qabul qildim. Endi? 3 oylik NoFap oyidan keyin (dastlabki bir necha oy ichida bir necha marta qayta tiklana boshladim), keyinchalik bir qiz bilan tanishdim. Uni ko'rganimda rozetim 2 kuni edi - lekin men bu shikastlangan odatni buzishga harakat qilaman, deb qaror qildim. Odatda pornografiya uchun vaqt sarflayman, keyin PMO o'rniga bu qizni eslatib turardim. 90 kundan keyin u men bilan birga yashaydi va biz nikoh / bolalar haqida gapiramiz.
- Jinsiy turg'unlik - PYD yillaridayoq men jinsiy aloqada normal orgazmni ro'yobga chiqaradigan tabiiy jinsiy talablarni bilmagan holda bilib oldim. Men qattiq harakat qilardim, lekin SH (jinsiy aloqani kechiktirdi), ya'ni jinsiy aloqada bo'lishdan uyalgan joyga borib, bir ayol bilan birga bo'la olmasdim. Endi? Turmush o'rtog'i bilan do'st bo'lish juda qiyin kechdi, lekin u men bilan sevib, sabr-toqatli edi - men o'zim bilan emasman. Mening ham DE juda yaxshi va kechikish texnikasi endi orgazmini bir necha marta qilish uchun ishlatiladi. Mening shahvoniy istagimimning hozirgi kuni to'g'ri chiqishi bor va men keyinchalik aybdor his etmasdan tug'ilishim uchun tug'ilgan jinsiy maxluq bo'lishni juda yaxshi his qilyapman.
- Sog'lom fikrlar - men o'zimni yomon ko'raman. Men o'z fikrimni kamsitib qo'yardim. O'z joniga qasd qildim. Men abadiy uxlashimni istardim. Endi? Men hayotni yaxshi ko'raman. Aynan shu hayot (bir xil ish, bir xil mashina, bir xil muammolar), lekin mening hayotimdagi odamlar va yangi sharoitlar uyg'otgani meni hayajonga soladi. Depressiya dahshatli narsa va aqlingiz haqiqatdan ham haqiqatingni yaratadi. Sog'lom aql = sog'lom hayot. Nosog'lom aql = nosog'lom hayot.
*TL / doktor: NoFap, men o'zimni qanday ko'rganimni o'zgartirdi. Menga g'ururlanadigan narsa berildi. Bu menga o'z-o'zini tarbiyalashni o'rgatdi. Bu meni avvalgidan ko'ra yaxshiroq qildi. *
Ushbu sub-reddit-dagi postlaringiz uchun barchangizga rahmat, men yolg'iz emasligimni bilish juda yaxshi. PMO'siz hayot haqiqatan ham yaxshilanadi va bir kun kelib nima uchun bunday deyishimni tushunasiz / ishonasiz (hattoki o'zingizni hozir ham shunday his qilmasangiz ham). Umid qilamanki, men hech bo'lmaganda bir kishini qiyinchiliklarga sodiq qolish va hayotini o'zgartirish uchun ilhomlantira olaman - o'zgarishga tayyor bo'lganimda xuddi shu tarzda ilhomlanganman.
by kepek 90 kun
180 KUNNI GÜNLADI
Assalomu alaykum sayohatchilar, men o'zimning "yangi normal" holatimni yangilashni va o'zimni rivojlantirish sayohatida bo'lganlar uchun bir necha so'zlarni aytmoqchi edim. Bugun PMOdan qochganimning 180-kunim. Men 33 yoshdaman va o'tmishdagi pornografik odatimni ko'rib, qancha vaqtni behuda o'tkazganimdan uyalaman.90 kun ikki baravar = 180 kun yangi hayot kechirish (self.NoFap)
by kepek