O'tgan yili men pornografiyada qanday faol bo'lishim va uni qanday engishim kerakligi haqida bir nechta uzoq postlar yozdim. Yubiley munosabati bilan men pornografiyadan xoli bo'lganimdan juda minnatdorman.
Pornografiya asirligidan xalos bo'lish - bu men tasavvur qilgan narsadan kattaroq sovg'adir. Ha, vasvasalar u erda. Ha, hushyor va halol bo'lmasam, har qanday vaqtda yiqilishim mumkin edi. Ammo, hozirgi yashayotgan hayotim bir yil oldingi hayotimdan farq qiladi. Ilgari, men vasvasaga bo'ysunishni muqarrar deb bilardim. Sirenaning chaqirig'iga shu qadar ko'p berildimki, umid yo'q deb o'ylardim. Jangda g'alaba qozonish mumkinligini bilmadim.
Endi men buni bilaman va u erda g'alaba qozongan ko'plab odamlar bor. Ushbu subreddit uchun juda minnatdorman. Barchangiz bu safarda kuchli turing va jangni davom eting!
Hurmatli foydalanuvchi - 1 yili
by benawabe896
6 OY - Katta 6
Barchangizga, faqat mening 6 oylik belgimga post yozmoqchi edim. Juda chiroyli. Agar kimdirda biron bir savol bo'lsa, uni ochmoqchi edim, men javob beraman. Agar siz buni boshlamoqchiman deb o'ylayotgan bo'lsangiz ... buni bajaring. Bu men qilgan eng yaxshi narsalardan biri.
Ma'lumot: Men 34 yoshdaman va 12 yoshimda pornografiyadan foydalanishni boshlaganman. Bu giyohvandlik haftasiga taxminan 5-7 marta, kuniga 10 martaga sakrab tushgan. Men 180 kun davomida P, 167 kun davomida MO bepul. (MO fantaziyasiz edi) Eng katta manbalar quyidagilardir: bu reddit, ybop, porno bilan bog'liq Tedning, xotinim bilan to'liq to'liq ochiq oshkor qilish, shu jumladan har bir savolga to'liq halollik bilan javob berish, ruhoniyim bilan hisobot berish, har haftada nikoh bo'yicha maslahatchi bilan uchrashish va x3watch .
ADVICE
Mening eng og'ir paytlarimdan biri haftaning 2-3 kunlari edi. Sizning tanangiz haqiqatan ham pornografiya qaerga ketganini va uni qanday qilib qaytarib olishini bilishga harakat qilmoqda. - Buni muvaffaqiyatli bajarishimning sirini aytib beray. Tiyilish uchun kuch oson kunlardan emas, balki omon qolgan janglardan kelib chiqadi. Aynan hozir siz bu haqda proaktiv fikr yuritishni boshlashingiz kerak. Buni haqiqatan ham uzoq vaqt davomida qilishni xohlaysizmi? Agar shunday bo'lsangiz, endi o'zingizni jihozlash vaqti keldi. Mana ba'zi narsalar:
Triggerlar
- Ularni bilib oling va ulardan o'rganing.
- Bu erda qo'zg'atuvchi narsa tush bo'lishi mumkin edi, yoki ilgari biror narsadan bo'lishi mumkin edi. Qanday qilib u erga etib borishi muhim emas, shunchaki miyangizda uning kelib chiqishini kataloglang va shuni bilingki, siz hozir tetik holatdasiz
- Jinsiy orzular so'riladi, oddiy va sodda. Ular sizning qo'lingizda bo'lishi mumkin bo'lgan eng katta tetik haqida va kun bo'yi sizni ozod qilishni qidirib, g'azablantiradi. Siz buni nofap yoki fap qilishingiz mumkin ... Men sizning tiklanishingiz vaqtida nofapni tavsiya qilaman. Miya kirib kelganida ongingizdan ongingizdan sakrab chiqing va «Mening ismim va men pornografiyaga qaramayman "
Anti-tetiklar
- Anti-tetiklantiruvchi narsalar sizning ongingizni issiqlikdan chiqaradigan narsalar arsenalidir va sizning fikringizni eslatishga yordam beradi.
- Mening anti-triggerlarim pornografiya sohasi va u bilan bog'liq odamlarni qanday yo'q qilish haqida o'ylashdan iborat. Agar menda pornografiya sahnasi xayolimda ketmasa, men aktyorlar tugagandan so'ng nima bo'lishini o'ylayman. O'ylaymanki, bu haqiqat va ular, ehtimol, ikkalasi ham o'zlarini jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarga qanday davolashadi. Men ayol haqida va uning yolg'iz qolishi mumkinligi haqida o'ylayman, qaerdadir burchakda yig'lab, hayotidan tushkunlikka tushganman. Qanday qilib pornografiyani ko'rsam, bunga hissa qo'shayapman deb o'ylayman.
- Bu keyinroq keladi, lekin men hayotim qanchalik ulkan bo'lganligi haqida ham o'ylayman. Men turmush qurganimga 14 yil bo'ldi va xotinim bilan bo'lgan munosabatlarim ajoyib. Farzandlarim bilan munosabatlarim ajoyib. Men o'zimni xursand qilish uchun kompyuter / telefonga zanjirband emasman. Eng muhimi, men o'zimni juda yaxshi his qilyapman. Bilaman, bu xudbin tuyuladi, lekin pornografiyadan uzoq turishga katta turtki beradi. Hayot shunchaki yaxshi
Xotinning.
- Xayol qilmang ... umuman ... buni qilmang. Agar siz fap qilmoqchi bo'lsangiz, tuyg'u haqida o'ylang va shu bilan. Yalang'ochlik, jinsiy aloqa, ichki kiyim va boshqa narsalar miyada yo'q. Agar qo'zg'atuvchi miyangizga sakrab tushsa, ongli ravishda boshqa narsaga o'ting.
- O'zingizdagi fapga muhtoj bo'lmagan joyga boring. Men erta fapped, lekin keyin bu keraksiz his, va keyingi 10 oy davomida fap emas. Albatta, xayolga berilib ketmang.
- Kompyuteringiz va telefoningiz uchun hisobdorlik dasturini oling. Men shaxsan ahd ko'zlaridan foydalanaman. Men shaxsan o'zimga bunga muhtoj emasligimni his qilyapman, lekin ushbu qurilmalarni cheklov deb hisoblash juda ajoyib. Mening ruhoniyim va xotinim istalgan vaqtda Internetdagi faoliyatimni ko'rishlari juda yaxshi. Bu shubhasiz pornografiyani cheklaydi, ammo bu kulrang maydonlarni ham chegaradan chiqaradi. Bilasizmi, o'sha erda siz ularga tasodifan qoqilib ketganlik uchun ish qo'zg'ashingiz mumkin. Hisobga olish dasturi ishlamay qoladigan narsalarni o'chirib qo'yadi.
- Bu men uchun shaxsiy edi, ammo mening tiklanishim uchun juda katta qadam bo'ldi. Sizning xotiningiz bor, u bilan suhbatlashing. Agar u sizning pornografik muammoingiz borligini bilmasa, unga ayting. Keyin unga har qanday savolni berishi mumkinligini va unga halol javob berishingizni ayting. Bu chalkashib ketadi va u sizni tark etish ehtimoli bor ... lekin bu mening hayotimdagi eng yaxshi narsa edi. Men 23 yildan beri pornografiya foydalanuvchisiman va shu ko'p yillar ichida birinchi marta yuragimda qorong'i sir saqlanib qolmagan. Bu men uchun yaxshi anti-trigger ... HECH QACHON yuragimda yashiringan narsa bo'lishini xohlamayman. U bunga arzimaydi.
;