Men buni qildim, siz ham qila olasiz! Mana mening hikoyam. Men 20 yildan ko'proq vaqt davomida P bilan bog'lanib qoldim va jinsiy hayotim butunlay chalkashlik edi. Menda PIED bor edi va gey HOCD bilan og'rigan edim, hatto harakat qildim va juda chalkash edim. Men ko'p yillar davomida qiz bilan uchrashishga jur'at etmaganman. Men o'zimni keksaygandek his qildim (37 yoshdaman) va o'zgarishga kech bo'lganim uchun.
Ayni paytda, sizni ishontirib aytamanki, bu masalalar tugadi. Men hali ham istaklarni qabul qilaman (lekin juda zaif va vaqti-vaqti bilan, va men ularni muammosiz boshqarishim mumkin; ular tobora zaiflashib bormoqda, ular tezda yo'q bo'lib ketadi deb o'ylayman), mening erektsiyalarim hayotimdagi eng zo'rlardir , va men gey HOCD-ni engib chiqdim (men to'g'ri).
Bu hafta men shunchaki kofe ichish uchun bir qiz bilan uchrashaman. Keling, u ishlayaptimi yoki yo'qligini bilib olaylik. Muhimi, men yana o'yinga qaytdim va o'zimni har qachongidan ham kuchliroq his qilyapman. Men hayotimni boshqarish huquqini qaytarib oldim.
Men porno juda zararli bo'lishi mumkinligini bilmasdim. Bir yil oldin men u bilan muammoga duch kelganimni angladim. Bu meni nazorat qildi, ayniqsa jinsiy aloqa. Men o'zim tashlab ketishga harakat qildim, yarim harakat bilan. Men pullarni qaytarib olishni payqadim va muammoim juda katta ekanligini bilardim. Men ichkilikka o'xshar edim.
Men juda foydali bo'lgan 3 ta kitobni o'qidim: "Tsiklni buzish", Jorj N. Kollinz, "Porno tuzoq", Vendi Maltz va Larri Maltz, va "Porno haqidagi miyangiz", Gari Uilson. Men ularning barchasini tavsiya qilaman. Kichik bir-birining ustiga chiqadigan narsa yo'q va siz katta narsani bilib olasiz. Siz kasalsiz, endi faqat davolanishingiz kerak.
Ushbu maqola juda ko'p yordam berdi: http://healthysex.com/self-help-articles/the-maltz-hierarchy-of-sexual-interaction/. U Wendi Maltz tomonidan yaratilgan bo'lib, unda sizga jinsiy aloqada nimani izlashingiz kerakligi haqida hikoya qilinadi. Jinsiy aloqalar ma'naviy narsa bo'lishi kerak, bu sizni majbur qiladi, balki butun qiladi.
O'tgan sentyabr oyida men bu erga qo'shildim. Men buni o'zim qila olmadim, lekin bu erga xabar yuborish meni qiyinchiliklarga jiddiyroq qarashga majbur qiladi deb o'ylardim. Nihoyat men uchun nima ishlaganini topgunimcha, narsalarni sinab ko'rishda davom etdim. Lekin eng muhimi, men nima bo'lishidan qat'i nazar, bu axlatni engishga qat'iy qaror qildim.
Menda P-bloker (Qustodio), Men APga ega bo'ldim, bu erda bo'lish uchun oylik ish haqi to'lashim kerak edi (bu meni jiddiy qabul qilishimga majbur qildi, chunki bu erda qolganimning qancha ko'p bo'lsa, men to'layman). Agar bu narsalar muvaffaqiyatsiz bo'lsa, men NoFap Akademiyasi (https://www.nofapacademy.com/) va undan keyin majburiy echimlar (http://compulsionsolutions.com/sex-and-porn-addicts/). Ammo menga bu ikkitasi kerak emas edi.
Men barcha qiyinchiliklarga dosh berolmasligimni angladim, shuning uchun ularni taqsimladim va birma-bir kurashdim. Men P kunining 90 kunigacha etib borishim kerak edi, va agar men jinsiy aloqa bilan qaytgan bo'lsam, bu muhim emas edi. Men o'sha kunga yetdim va jinsiy aloqada suhbatlashdim. Bu mening haqiqiy qiyinchilikim edi. Men 5 oydan ko'proq vaqt davomida hech qanday P tomosha qilmaganman va uni sog'inmayman. 90-kun jinsiy aloqa qilish uchun mo'ljallangan (deyarli 15 yil davomida bog'langan).
Men irodani iroda kuchi bilan engolmadim, shuning uchun gipnozdan foydalandim. Men gipnozning ashaddiy muxlisiman. Men foydalanganman https://hypnosis.wendi.com/collecti…-porn-addiction-hypnosis-mp3-by-wendi-friesen va http://www.hypnosisdownloads.com/hypnosis-packs/sex-obsession. Ular talablarni boshqarish mumkin edi.
"Spotify" dasturida foydali darslar topdim.
Intruziv fikrlarni engish uchun, men onanizm bilan shug'ullanganimda (haftada bir marta yoki shunga o'xshash) yotoqda yotganimda, shu hafta uchrashadigan qizni sevib, uni o'ylardim. Agar P-ga o'xshash narsa xayolimda paydo bo'lsa, men bu fikrni qo'yib yuborib, yana boshlayman.
Bu qiyinchilik juda qiyin. Boshida Jahannam bo'lgan. Menga NoFap qanchalik yoqsa, uni osilgan joy sifatida qabul qilmang, balki sizni buni qilishga majbur qiladigan joy.
Muvaffaqiyatlaringiz uchun, bolalar! Sinab ko'ring va sinab ko'ring, hech qachon taslim bo'lmang, va siz tez orada muvaffaqiyat tarixini aytib berasiz.
Hurmatli foydalanuvchi - Men buni qildim! 90 kun bo'ldi!
by Mlaj
;
