38 yosh - Uylangan, introvert: 30 kun

Ba'zi Fapstronavtlar avvalgi lavozimga izoh berishganida,http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); Jamiyatga qaytib borib, mening 30 kunlik harakat hisobotini bo'lishishga qaror qildim.

Men: 38 yoshda, turmushga chiqqan, bolalarim yo'q. Introvert.

PreFort: Ertalabki kundalik pornolarga; Hayotda ruhiy tushkunlik; ishdan nafratlangan; passiv tajovuzkor; turmush muammolari; Xotin bilan jinsiy aloqa, ehtimol, yiliga ikki marta qattiq PIED va o'limga olib kelishi mumkin edi. Hatto buning uchun ED bilan davolanish uchun kerakli tabletkalarni yordamga muhtoj bo'ldim. Buni o'ylab ko'raylik, men hech qachon jinsiy aloqa bilan jinsiy aloqa qilishni yaxshi deb o'ylamayman.
- Xotinim bilan jinsiy aloqada bo'lishim uchun ta'til paytida mehmonxonada PPV pornografiyasini buyurtma qilganimda, men toshning pastki qismiga urganman.

NoFap-ga kirish: Ilgari meni MO yoki PMO dan uyatmagandim va u sog'lom va ozod bo'lgan deb o'yladim. Aslida men bu erda hikoyalarni o'qiganimga qadar muammom bor deb o'ylamagan edim. Men bu erda qoqiladim va ishdan bo'shatilganim sababli NoFapni topdim. Men bu yil boshlagan yangi ishimda juda mushkul ahvolda qolgan edim va asosan pornografik, internet va televidenie orqali foydalanishni boshladim. Bu yomon kayfiyatli yamaçtı va aslida, so'nggi bir necha yil davomida silliq bir yamaca ekanligini ko'rib turibman. Agar men NoFap topolmasam, men klinik jihatdan depressiyaga tushgan bo'lardim va / yoki ajrashgan bo'lardim.

NoFap tajribasi: (vena go'shti bilan qattiq rejimga o'tildi, spirtli ichimlik yo'q edi)

1-7 kun (Superman)

- O'ziga bo'lgan ishonchni va o'z qadr-qimmatini oshirishga katta hissa qo'shish (uyalish va o'ziga achinish yo'q) - Sovuq yomg'irlar (Ular juda muhim, bu qattiq rejimda majburiy bo'lishi kerak) - 15 yoshdan oshgan porno to'plamlar. (BUNI amalga oshirish qiyin edi) - Kuniga ikki marta mashq qilishni boshladilar. –Hayotga bo'lgan e'tibor va o'zini yaxshilash yo'llarini o'ylash. –Ishda tajovuzkor. –Uzoq ishdan tez orada chiqib ketishga qaror qilgan holda kasbiy rivojlanishni boshladi. - Axborot vositalari va atrofdagi barcha turdagi stimullarga qarshi immunitet

Kunlar 7-19 (Twilight Zone) - Shubhalar sirg'alib kiradi. - Jismoniy mashqlar tartibini yo'qotishni boshlash va yana dangasa bo'lishni boshlash. - Kuchli pornografiya va PMO-ga qarashga chaqiradi. (deyarli muvaffaqiyatsizlikka uchragan va qulashga yaqin) - g'oyat g'amgin his-tuyg'ular va kayfiyatning o'zgarishi. - Qaytishni boshlagan ishdagi tushkunlik. Men bu erda o'qigan hamma narsamdan va o'z tajribamdan, bu erda ko'pchilik muvaffaqiyatsizlikka uchraydi va men deyarli qildim. Ammo men qilgan bir narsa NoFap-ga qaytib kelishni davom ettirish va har kuni o'qishni davom ettirish edi. O'qigan har bir yangi xabarim meni biroz ko'proq turtdi va men boshqalarning muvaffaqiyatsizliklari va tajribalaridan saboq oldim. Yo'l-yo'riqlar uchun NoFap bo'lmasa, men buni hech qachon bajara olmagan bo'lar edim.

20-30 kun (Qirolni qaytarish)

-1-bosqich hissiyotlariga sekin qayting, kam tajovuzdan tashqari. -Har doimgidan ham qattiq rejimga rioya qilishga qaror qildilar -Mashq qilishni yoqtirishni boshlash -Yangi ovqatlanishni yoqtirishni boshlash -Internetda ko'proq faol, kam vaqt; vaqtni behuda sarflashni yoki atrofda o'tirishni yoqtirmaslik. -Xotin o'zgarishlarni sezishni boshlaydi. (U hech narsani bilmaydi va uning munosabatidagi o'zgarish aniq; U yanada baxtliroq) -Ab ambitsiyalari osmonda; kasbiy rivojlanish va takomillashtirishga kuchli intilish. -Hosildorlikni oshirish

Kun 30-da - - Bu hayot tarziga aylandi. (Hozircha barcha qattiq rejali maqsadlarga yopishib olish) - Jismoniy mashqlar uchun kuchaygan intensivlik va kuch. - Yuqori darajadagi qat'iyatlilik va dangasa emas - hayotdagi tinchlik va qat'iyatlilik. - "Men nafratlanaman" ishini yoqtirishni boshlash

Endi men Faz 2ni NoFap-da istagan vaqtga qaytishi mumkinligini bilaman, lekin men uni boshqarishga tayyorman.

Hozircha NoFap foydasi:

- Tamaki chekishni tashlash, yomon ovqat va dangasalik qilish - Menga mashq qilishni boshlash va 10 lbsni yo'qotishga yordam berdim. - Energiya va ijobiy munosabat. - Jamiyatimiz qanchalik jinsiy aloqada ekanini tushunib yetdim. - Har kim sizni jinsiy aloqada bo'lishga urinib ko'radi. - Kun davomida pornografik fikr yuritish qanchalik ko'p. - Qanday qilib bizning to'liq salohiyatimiz bilan yashamasligimiz kerak.

Nofap, haqiqatan ham, o'zimning motivlarimni birlashtiradigan asosiy markazdir. Bu men uchun uzoq yillar davomida saqlanib qolgan, yo'qolib ketgan salohiyatning yo'qolib borayotgan holatida yashayotgan yo'qolgan narsa edi. NoFap endi fapping haqida emas; bu o'z-o'zini nazorat qilish va o'zini takomillashtirish haqida. (va NoFapda muvaffaqiyat qozonish uchun boshqa maqsad va qat'iyatlarga ega bo'lishi kerak)

Hayotni zabt etish uchun avvalo ongimni mag'lub qilishim kerak.

NoFap menga buni amalga oshirishga imkon berdi va o'zimni takomillashtirish va yuksak maqsadlarga yo'naltirdi. Hayfa yashashga munosib hayot kechirishni istagan har bir insonga NoFap ni to'liq tavsiya qilaman.

«Oson hayot uchun ibodat qilmang, qiyinchilikka dosh berishga kuch bag'ishlang». - Bryus Li

Fapstronavtlarni o'qiganingiz uchun tashakkur. Menga bu erga kelishga yordam berganingiz uchun rahmat.

LINK - 30 kunlik hisoboti - mashhur talab bilan orqaga qaytish (Warning! Long Post)

BY tarneo