Bilaman, mening hisoblagichim 60 dan yuqori va u hali ham to'g'ri. Men bu joyda boshqa odamlarga oyog'im bor deb o'ylaganim sababli, 60 kun o'rniga 90 kun davomida challel qilishga qaror qildim. Men tushuntiraman.
Avvalo, bu qiyinchilik men uchun qiyin emas, deb aytishim kerak. Men buni so'rayman deb o'yladim, lekin men chaqirganimda PMO'dan qochishimdan hech qanday muammo yo'q edi, men ham u bilan kurashmadim.
Nima uchun buni qildim: Menda EDning tarixi bor. Bu mening hayotimdagi eng muhim narsa, bu men bilan qiz do'sti olish uchun ikkilanib turadi. Shuning uchun men bu muammoni bir oz kamaytirishga yordam berishni xohlayman.
Mana mening tarixim: Men 39 yoshdaman. Nofapdan oldin men PMOd haftasiga 3-5 marta (5 yil oldin boshlangan). Men zerikishdan asosan PMOd qilaman. Ko'pincha men hatto shoxli ham emas edim. Men sobiq bilan uzoq vaqt yashaganman, shuning uchun PMO men tez-tez qila oladigan narsa emas edi, garchi u bilan birga bo'lishimdan oldin tezkor P-ga onlayn kirish imkoniga ega bo'ldim. . Shunday qilib, men uchun bu mening 20-yillarning o'rtalaridan boshlab bir necha yillik ta'sir edi. Bundan oldin P ni topish juda qiyin va tez-tez emas.
Yana bir narsa: so'nggi bir necha yil davomida men hayratlanarli ijtimoiy hayot kechirdim. Uzoq qisqacha hikoya: nofapdan oldin men baxtliman va xursandman. Men juda ko'p narsalarni yaxshilashim kerak edi, ammo aks holda men yaxshi vaqt o'tkazardim. Men uchun Nofap butun hayotimni o'zgartirishga urinish emas, balki shaxsiy takomillashtirish tajribasi edi.
Men qudratli kuchlarni qo'lga kiritish uchun nofap qilmadim va nima deb o'ylayman ... bu qadar ko'p narsaga erishmadim. Men bu vaqtni hayotimni hech qanday o'zgartirmasdan o'tkazdim, shunchaki PMOni to'xtatdim. Mana nima bo'ldi:
- Fikrimcha, aql-zakovatimda biroz kuchayib boraman.
- Men biron bir yaxshi ish qilayotganimni bilganim uchun o'zimga ishonchni kuchaytirdim, lekin bu narsa bilan maqtana olmadim. Bu haqiqiy ishonch emas, faqat o'zingizni yaxshi his qilishga hissa qo'shadigan narsa. Ammo men ko'proq qalloblik bilan yuraman va bu juda yoqimli. Men qaysidir ma'noda "balandroq" his qilaman.
- Umumiy odatiy holatim odatda baxtlidir.
Bu shunday edi. Qo'shimcha energiya yoki boshqa hech narsa yo'q edi. Ayollar osmondan tushishmadi, qizlar menga tez-tez qarashmaydi. Men nofapni boshlashdan oldin odamlar bilan yaxshi suhbatlashish va ijtimoiy ko'nikmalarga ega bo'lishni o'rgandim va ijtimoiy qobiliyatim hali ham o'zimga o'rgatganimdek yaxshi edi. Menda umuman xavotir va uyatchanlik bor va bu narsalar umuman kamaymadi.
50 kun atrofida men faqat ayollarga qarashni boshlaganimga qaramay, ularga qarayapman va ular juda yaxshi deb o'ylashgandirman. Men ularga tegib, ular bilan birga bo'lishni istaganim uchun ochlik boshladim va bu yaxshi shifo belgisi sifatida oldim. Men jinsiy aloqa haqida o'ylab ko'rganimda, men shaxsan men buni P jinsidan ko'rgan tasvirlar haqida tasavvur qilishdan ko'ra, haqiqiy jinsiy aloqada eslayman.
Yaqinda men jismoniy stimulyatsiya bilan qattiq kurashishga harakat qildim va hech narsani xayol qilmaslikka yoki pornografiyaga qaramaslikka harakat qildim (O emas, shunchaki sinab ko'rmoqchi edim). Birinchi marta men u erda dushga yuvinmaydigan narsaga tegdim. Aytganimdek, PMO-dan qochish men uchun juda oson edi, shuning uchun bu aqldan g'alati edi. Men muvaffaqiyatga erishdim, shuning uchun mening ED tozalanish yo'lida deb o'ylayman. O'ylaymanki, porno menga yotoqda juda ko'p haqiqiy bo'lmagan g'oyalarni berdi. Agar siz menga o'xshab azob chekayotgan bo'lsangiz ham, sizning qiyinchiliklaringizni to'xtatishga tayyor bo'lmaguningizcha, ushbu "sinov" ni tavsiya etmayman. Bu sizning istaklaringizni mofo kabi kuchaytiradi.
Hozir nima qilaman: Men nofapdan ilhomlandim, shuning uchun men o'zim uchun yaxshi narsalarni qilishga qaror qildim: shundan so'ng jismoniy mashqlar, meditatsiya va boshqalar. Men biroz oldin boshladim va uni juda yaxshi ushlab turdim va davom ettirishni rejalashtirgandim, chunki sizning miyangizdagi muvozanatli taniqli pochta xabarlari tufayli. Jiddiy, bu siz o'qishingiz kerak bo'lgan yagona narsa.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Bu xabar mening hayotimni o'zgartirdi.
Men meditatsion yoki mulohazali MO ning biron bir shaklini ko'rib chiqaman va buni muntazam meditatsiyadan tashqari bir necha haftada bir marta bajaraman. Mening urologim prostata bezining turli muammolari uchun odatdagi O tavsiya qildi. Men sog'ligim tufayli Odan abadiy chetda qolishni istamayman. Otam ham shunga o'xshash muammoga duch keldi, shuning uchun ham merosxo'r bo'lishi mumkin edi va unga shunga o'xshash maslahat berildi. Ammo men, albatta, oldingi kabi haftasiga 3-5 marta PMO ga qaytmayapman. Agar men buni qilmoqchi bo'lsam, bu o'zimni va miyamni davolashga yordam beradi. Men shunchaki qochish emas, balki uni samarali qilishni xohlayman. Men qochishning barchasi shu ekanligini angladim. Buni amalga oshirayotganda men PMOga muhtoj emasligimni va hech qachon bunday qilmaganimni angladim. PMO qilmaslik shunchalik osonki, men buni juda ko'p qilganim va miyani porno bilan buzish xavfi borligi uchun o'zimni ahmoqona his qilyapman.
TLDR - fapping qilmaslik haqiqatan ham unchalik qilmagan. G'ayritabiiy kuchlardan bahramand bo'lish uchun umuman sog'lom odam bo'lishni boshlash kerak. Nofapning haqiqiy kuchi - bu men uchun qilgan sog'lom odam bo'lishga undash va ilhomlantirishni osonlashtirishi mumkin.
Nofap mening hayotimni g'ayrioddiy tarzda o'zgartirdi, ammo men ularning hech biri haqiqatan ham salbiy bo'lgan deb ayta olmayman. Hech bo'lmaganda bu menga ilhom berdi. Shunday qilib, shubha bilan qaraydigan har bir kishiga bir muncha vaqt sinab ko'ring, deyman. Jahannam, agar siz faqat umumiy kayfiyatingizni ko'tarishni istasangiz, men bunga loyiqman deb o'ylayman. Bu, albatta, narsalarni istiqbolga qo'ydi.
tartibga solish: mening sharhlovchimdan olib tashlangani kabi izohlarimda. 68 da
Hurmatli foydalanuvchi - 60 kunlik hisobot, davolanishni yo'q qilish - barchasi
by porçupinsiz
;
