Men tarixdagi eng katta inson zohidi bo'lganman. 39 / yosh, do'stlar yo'q ... qiz do'stlar yo'q ... bokira. PMO 25+ yil davomida ishlaydi ... .Hozir NoFapning 75 kunida..Men qizdan kecha rejalari borligini so'radim…
U shunday dedi ... Men biron bir do'stim oldida rad etildim ... men buni yaxshi qabul qildim. Bugun men yana rad etildim, ammo keyinchalik tug'ilgan kunga bordim va ba'zi odamlar bilan uchrashdim.
Voy, mening shaxsiyatim qanday o'zgargan! Bu ajoyib. Men endi rad etishdan qo'rqmayman, endi boshqa odamlar nima deb o'ylashidan qo'rqmayman. Akam bugun mendan nima bo'ldi deb so'radi !!!!! Men unga ko'proq ijtimoiy munosabatda bo'lishni xohlaganimni aytdim ... U bu juda zo'r ekanligini va u men uchun baxtli ekanligini aytdi !!!
Bular qudratli kuchlar emas ... Men endi o'zimning haqiqiy shaxsim bo'lishni boshlayman! Men qobiqdan chiqyapman ... Men hayotga ochman! NoFap ajoyib. Xiyonat qilmang, chekkangizni qo'ymang, pornografiyani ko'rmang… va siz ishonmaydigan o'zgarishlarni ko'rishni boshlaysiz. Mening ijtimoiy tashvishim yo'qolmoqda !! Qoyil.
EDIT: Men ilgari hech qachon ziyofatlarga bormas edim, hatto qizlar bilan ham gaplashmas edim ... Dam olish kunlarim uyimda, televizor tomosha qilishda, videoo'yinlar o'ynashda va PMOing o'ynashda yashiringan edim ... .Bu mening so'nggi 25 yillik hayotim edi ... Hazil yo'q.
Hurmatli foydalanuvchi - Agar siz uyatchang bo'lsangiz, ijtimoiy doiralardan va odamlar bilan muloqot qilishdan qo'rqsangiz ... NoFap siz uchun!
by sfumato1002
YANGILASH - 90 kun ... nihoyat o'zimni topdim
39 / M, Bokira, hech qachon qiz tomonidan o'pilmagan, hech qachon qiz do'sti bo'lmagan. Men juda uyatchan va uyatchanman. Men PMOingni 15 / 16da bo'lganimda boshladimmi? Men oxir-oqibat do'stlarimni yo'qotishni boshladim, chunki pornografiya va onanizm mening # 1 ustuvor vazifamga aylandi. Do'stlarimning hammasidan ayrilganimda ... Men akalarim va amakivachchalarim bilan yurishni boshladim. O'tgan yillar davomida… Men oila a'zolarimning turmush qurayotganlarini, farzand ko'rganlarini va o'zlari uchun hayot yaratayotganini ko'rdim ... Ular bilan yurish tobora noqulay bo'lib qoldi.
Men ko'plab dam olish kunlarini yillar davomida o'tkazishga kirishdim.
Nega men bu masalani echishga qaror qildim?
Ko'p yillar davomida o'z joniga qasd qilishni xohladim. Men masturbatsiya va pornoim depressiya va qayg'u uchun sabab bo'lgan deb o'ylamagan edim. Shifokorlarning aytishicha, ko'krak bezi saratoni sog'liq uchun juda yaxshi, shuning uchun men hech qachon fappingni so'ramaganman, aslida men yolg'iz bo'lganimdan buyon yaxshi natija edi. Keyinchalik, Redditga bog'langan YBOPni topdim/ r / NoFap. NoFap-dagi ba'zi xabarlarni o'qib chiqqandan so'ng ... men bu vazifani sinab ko'rishga qaror qildim.
NoFap sayohatni boshlash
Men NoFapni 2013 yil yanvar oyida boshladimmi? Men NoFap-ning birinchi urinishlarida muvaffaqiyatsizlikka uchradim. Qaytadan keyin qayt qilish ... Men asabiylashdim, shunchaki g'ayratlarga qarshi kurashish uchun kuch topolmadim, kuchsiz edim, ushlab turadigan hech narsam yo'q edi. Bu 6 yil iyunigacha taxminan 2013 oy davom etdi. 2013 yil iyun oyida men sevib qolgan qiz bilan tanishdim. U oilaning do'sti edi, shuning uchun uni tez-tez uchratib turardim. U mening NoFap-ni jiddiyroq qabul qilishimga sabab bo'ldi. U hech qachon menga yoqishini bilmas edi, chunki men unga hech qachon aytmagan edim ... Men unga bir kun aytaman deb umid qilgandim ... Shunday qilib, mening chiziqlarim uzay boshladi ... 14 kun, 25 kun, 55 kun…
NoFap poydevori sifatida men ham sog'lom ovqatlanishni, mashq qilishni va o'zimni rivojlantirish ustida ishlashni boshladim..YouTube-da o'zimga yordam beradigan videolarni tomosha qilaman va audio versiyalarini yuklab olaman, o'zimni muvaffaqiyatga erishish uchun dasturlashni boshladim ... Bu ajoyib vaqtlar edi men uchun o'sish! Men ham tashrif buyurishni boshladim / r / NoFap NoFap jamoatchiligiga har kuni va sharhlar berib, ko'proq qiziqish uyg'otadi.
Ammo o'tgan oylar davomida men sevib qolgan qiz o'zini sevgiliga aylantirdi va bu orzu men uchun tugadi. NoFap-dan voz kechish mening imkoniyatim edi ... Va men bajardim! Men 55 kundan keyin qaytganimni eslayman, bu mening hayotimdagi eng qora kun edi ... men faqat o'lishni istagan edim.
Ertasi kuni ertalab uyg'onganimni eslayman ... Men ikki yo'lli yo'lni ko'rdim ... Men bir yo'lni bosib, PMO turmush tarzimga qaytishim yoki boshqa yo'lni bosib NoFap sayohatimni davom ettirishim mumkin edi ... Esimda, aqldan ozganimdan yig'lay boshladim tanlov ... men istaganim - yaxshi odam bo'lish, yaxshi odam bo'lishni xohlash ... Men PMO ga qaytolmadim. Shuning uchun men o'sha kuni NoFap-ni davom ettirish uchun tanlov qildim.
90 kun yo'l
"Bu osonroq bo'lishini xohlamang, yaxshiroq bo'lishingizni xohlang". - Jim Roh
Men tinimsiz, intizomli va diqqatli bo'ldim. NoFap mening poydevorim bilan ... Men yanada sog'lom ovqatlanardim, har kuni mashq qilardim, sovuq dush qabul qila boshladim, bir necha marta chekishni tashlamoqchi bo'ldim, nihoyat tashlamagunimcha! (17 kun va hisoblash). Men NoFap bilan muvaffaqiyatsiz bo'lishimni imkonsiz qildim. Mening fikrim tuzilgan edi ... Yoki hayotimni o'zgartiring yoki o'z joningizga qasd qiling. Bu juda oddiy edi. 39 yoshimda menda xatolarga yo'l qolmadi. Shunday qilib, bugun, nihoyat, men 90 kunlik qattiq rejimimni tugatdim, hech qanday chekka, porno va fantaziya yo'q. Aytishim kerakki, bu 90 kun mening hayotimdagi eng hayajonli, yig'lagan, qayg'u, umid va baxt tuyg'ulari bo'lgan, bu rollarda edi. Ammo, ehtimol, o'sish bo'yicha hayotimning eng yaxshi 90 kuni!
Oldinda turgan yo'l
Mening yangi maqsadim 180 kun NoFap bilan. Men ham ijtimoiy jihatdan yaxshiroq bo'lishni xohlayman, turmush quradigan maxsus odam bilan uchrashishni xohlayman, hali ham bir kun farzandli bo'lishni umid qilaman ... Men oilamni yaratmoqchiman, men uchun meni sevadigan odamni topish deyarli imkonsiz bo'lib tuyuladi ... lekin men xohlayman 2014 yilda imkonsiz narsaga erishish. 90 kunni NoFap bilan tugatgandan so'ng, men hech narsa imkonsiz emasligiga ishonaman.
Oxirgi so'zlar
Bu erda olgan ajoyib maslahatlaringiz va yordamingiz uchun barchangizga alohida minnatdorchilik bildirmoqchiman. Men ushbu jamoasiz va YBOP va NoFap yaratuvchilarisiz hayotimni o'zgartira olmas edim. Har bir Fapstronavtga chin yurakdan tashakkur. Bolalar mening eng qorong'i soatlarimda edilar, qachon mening murojaat qilishim kerak emas edi ... Men har doim bu erga kelib, qo'llab-quvvatlaganman, shuning uchun rahmat !!! Kuchli bo'ling va ehtiyot bo'ling!
YANGILASH - Bu yil ikkinchi marta 90 kunga yetdi ...
Men EPICning 90 kunlik hisobotini yozmoqchi edim… Ammo men birinchi 90 kunlik hisobotimni uddalay olmayman deb o'ylayman.
Aytaylik, men o'zimni juda qadrlayman. Men odamlardan lazzatlandim va o'zimni hurmat qilmagan edim.
Endi men ishongan narsamni himoya qilaman, odamlarning meni atrofga surishiga yo'l qo'ymayman. Men tik turaman, ko'proq tabassum qilaman va o'zimdan mamnunman. Hali ham ishlashim kerak bo'lgan ko'p narsalar bor, o'sish va o'zimni rivojlantirish hech qachon tugamaydi ... va men hayot kurashish ekanligini tushunaman, lekin shu narsa hayotni yashashga arziydi.
Buni aytishim mumkin, albatta, NoFap bunga loyiq emas, mening muvaffaqiyatim va o'zimning qadr-qimmatim va haydamimning asosidir. Jinsiylik kuchli kuchdir, sizning ustunligingiz uchun foydalaning, ichki va tashqi jozibador bo'lish uchun foydalaning. Ushbu taklifni yoqtiraman:
«Biz xohlagan narsani jalb qilmaymiz; biz borligimizni jalb qilamiz ”.
YANGILASH 2 - Men "bepul" pornografiya va fapping uchun to'lagan narx, ular hech qanday xavf tug'dirmaydi
Men 40 yoshdaman ... shuning uchun ko'pchiligingiz yosh bolalar meni shunchaki mubolag'a qilyapman yoki shunchaki soqov deb o'ylayman deb o'ylashlari mumkin ... bu men bilan sodir bo'lgan paytda edi.
Men juda uyatchanman ... Men, ehtimol, uyatchan bo'lib tug'ilganman, lekin pornografiya mening tabiiy uyatchanligimni shaxsiyatning oldini olish qobiliyatiga aylantirdi.
baribir, men 16 yoshda fappingni boshladim va 1992 yil atrofida onlayn pornografiyani tomosha qila boshladim ... sekin terish porno. Pornografiya va fapping bilan… va mening uyatsiz shaxsim bilan men jinsiy ehtiyojimni qondirish uchun PMO dan foydalanardim. Men barcha ijtimoiy voqealardan, do'stlarimning takliflaridan qochardim va bir necha yil ichida barcha do'stlarimni yo'qotib qo'ydim.
Mening hayotim faqat mening yaqin oilam bilan bo'lgan. Mening oilam orqali do'stlarim va ba'zi qizlar bilan tanishganman ... ular bilan tezda jahlim chiqqan, ammo uyatsiz va ishonchsiz edim, ular tezda meni o'chirib qo'yishdi.
Men hali ham bokira emasman, hatto o'pilmadim.
Ammo bu erda mening hayotimdagi eng katta voqea. 2013 oktyabr oyida sodir bo'lgan voqea mening hayotimni o'zgartirgan va meni pornografiya tomosha qilishni to'xtatishga va NoFap jiddiyligini olishga yordam bergan payt edi.
Men tanishgan bitta qiz, men bir qarashda sevgimni his qildim ... u mendan ancha yosh edi, men 38 yoshda edim, 20 yoshda edi. Chiroyli qiz, Men ko'rgan eng go'zal qiz.
Xudo menga kulib boqdi, Bu qiz menga qiziqish ko'rsatdi. Bir kuni kechqurun do'stlarimiz bilan oilaviy kechki ovqatni o'tkazdik ... va u o'sha erda edi. Biz bir-birimiz bilan yonma-yon o'tirar edik ... u menga mendan menga yoqishini doim bilar edi, unga doim qarab qo'yar edim ... .Men qattiq sevib qoldim ... .Men shu payt o'ylaganimda ko'z yoshlarimga to'laman.
U menga shunday yaqin o'tirar edi, uning oyog'i mening oyoqlarimga surtilgan edi. U menga sendvichidan luqma taklif qildi… .Men "Yo'q, yaxshi" dedi ... kechqurun u ... u menga qarab, o'sha kuni kechqurun u bilan birga chiqishni xohlaysizmi, deb so'radi ... .. Menda javob yo'q edi ... mening aqlim shokda edi, butun tizimim ishonchsiz edi, izolyatsiya, pornografiya va fapping yillar davomida mening hech qachon meni sevib bo'lmasligimga, men odamlar bilan aloqa qilishga loyiq emasligimga, men o'zimni yomon tutadigan buzuq odam ekanligimga ishonganman. sevgi.
U bir necha lahzalarni kutib turdi… .va menga qarab ... yana meni tashqariga chiqarib yuborishni so'radi… .Ha, ikkinchi marta… .U mendan oilam oldida so'radi ... Men hali ham shokda edim ... .Mening javobim yo'q edi, 20 yoshdan oshdi PMO va izolyatsiya meni lanet zombiyaga aylantirdi.
Keyin ... kechki ovqat tugashi bilan men uning yoniga bordim va unga: "Men siz bilan chiqmayman, lekin biz facebook orqali gaplashishimiz mumkin", dedim.
Men bugun ham bu haqda o'ylayman va ko'z yoshlarimdan yig'layapman ... .man ba'zida o'sha lahzani o'ylab uxlaganimdan yig'layman.
Porn va Fapping meni hech narsaga qodir bo'lmagan, sevgiga noloyiq bo'lib, hayotimda ko'rgan eng go'zal qizni rad etib, jonsiz ruhga aylandi.
Shunday qilib, barchangiz uchun, yosh bolalar, NoFap-ni oling, chunki sizning hayotingiz bunga bog'liq. Pornografiya va fappingni tomosha qilishni to'xtating, chunki bu sizning ongingizni sevishga loyiq emas deb hisoblaydi. Pornografiya siz istagan ayollar bilan jinsiy aloqada bo'lgan boshqa birovni tomosha qilmoqda ... Siz shunchaki tomoshabin, tomoshabin bo'ldingiz, boshqa erkak esa siz fap qilayotgan qiz bilan shug'ullanmoqda. PMO o'zini o'zi mag'lubiyatga uchratadigan shaxsiyatning buzilishini keltirib chiqaradi, yillar davomida siz o'zingizni shunchalik noloyiq his qilasizki, haqiqiy qiz bilan har qanday imkoniyatni sabotaj qilishingiz mumkin.
Pornografiya va fapping bepul emas, bu sizning fikrlash tarzingizni beradi.
Oxir-oqibat, men bu qizni bir necha haftadan keyin ta'qib qildim… .bu juda kech edi, mening ta'qibim uni o'chirib qo'ydi, u meni barcha ijtimoiy tarmoqlardan to'sib qo'ydi ... men juda chalkash edim ... Ammo u yigit vafot etdi, bugun men yangi odamman … Va bu tajriba hayotimni yaxshi tomonga o'zgartirdi, garchi yurak xafa bo'lishi deyarli chidab bo'lmas bo'lsa ham, men og'riqni PMO va MO bilan bog'ladim.
Men hayotimdagi eng katta imkoniyatdan mahrum bo'ldim ... Buni yozayotganda hatto yig'layman. Ammo menga achinmang, men ushbu tajriba tufayli ushbu giyohvandlikni engdim .... Umid qilamanki, siz men kabi juda katta narsani yo'qotishingiz shart emas ... Umid qilamanki, siz bu qiyinchilikni qabul qilib, sizni mag'lub etmasdan oldin uni engib chiqing.
YANGILASH 3 - Hali ham meni hayratga soladigan NoFap-dan bitta super kuch ....
Do'stlarim bilan yurishdan keyin… oila a'zolari yoki kimdir ... Men hech narsani o'ylamayman ... shunchaki uyga boraman… va avtomatik ravishda o'z hayotimga e'tibor qarataman, birovning so'zlari yoki boshqalar men haqimda nima deb o'ylaydi. Bu men uchun ajablanarli, chunki men uyga borar edim va vahima qo'zg'atardim, boshqalarning gaplarini va menga qanday qarashlarini o'ylardim. Bu g'oyib bo'ldi. Bu Plasebo emas, men 20-30 yoshlarda bunday xavotirni boshdan kechirdim ... to'satdan u yo'qoldi. Men uyga boraman va boshqalar men haqimda qanday fikrda ekanligimni sezmayapman ... Bu so'nggi 2 oy ichida sodir bo'lmoqda. Barcha tashvishlar qanday qilib echilib ketishi juda ajoyib ... Men endi ochig'ini aytsam, boshqalarning narsasiga ahamiyat bermayman. ERKINLIK. bebaho.
Thanks NoFap.
Men 41 yoshdaman. 3 yil nofapda bo'lganman. Bu mening 3 yoshga etishim uchun 90-marotaba, mening eng uzun seriyam 284 kun. Natijalar? Xo'sh, aytaylik, hayot pornografiya bilan onanizm bilan shug'ullanishga loyiq emas ... Men sizga haqiqatni aytish uchun yashamayman. Natijalar bu erda ro'yxatlash uchun juda ko'p, ammo sizga xabar berish uchun, NoFap mening shaxsiy hayotimni, qadr-qimmatimni va hayotimning barcha sohalarida o'zgardi.
Umid qilamanki siz bunga imkon berasiz, bu juda qiyin, ammo vaqt bering, bu jarayon, bu sizning hayotingizni o'zgartiradi deb va'da beraman. Agar siz o'zingizning jinsiy energiyangizni boshqarganingizda hayot shunchaki yaxshiroq bo'ladi, jinsiy energiya erkaklar uchun juda muhimdir, bu sizni vaqt o'tishi bilan boshqa odamga aylantiradi.
Uilyam Uollesning so'zlari bilan aytganda “Har bir inson o'ladi. Haqiqatan ham har bir erkak yashamaydi ».
Ehtiyot bo'ling.
;