Hammaga salom,
Uni ikki oyga o'tkazdim. Men bu haqda juda yaxshi his qilyapman. To'qqiz kun hozirgi kunda engib bo'lmas his etmaydi.
Mana mening 60 kunlik hisobotim.
ZARVLAR - Men istaklar taxminan 70% ga kamaygan deb aytaman. Menda hali ham vaqti-vaqti bilan ishtiyoq bor. Aftidan, men havasni o'tmishda ko'rish qobiliyatiga ega bo'lib, unga amal qilmayman. Men o'zimning ishtiyoqim yo'qligini ko'rishim uchun bu tushuncha edi. Menga bo'lgan ishtiyoqim bo'lganida, aktyorlik qilishga majbur emasman.
ENERGY - Men energiyaning ozgina ko'payganini sezdim. Men bolalar, turmush o'rtog'im va stressli ish bilan mashg'ul bo'lganman. O'zimni bo'shatishga ruxsat berish PMO odatiga qarshi kurashda juda muhimdir. Mening PMOim yakka holda sodir bo'lmadi. Ko'pincha bu "bo'shashish" yoki "dam olish" uchun harakat qilish usuli edi. Men uchun asosiy narsa bu vaqtinchalik bo'shashishni aybdorlik va boshqa salbiy his-tuyg'ular bilan qoplaganligini anglashdir. Ushbu salbiy his-tuyg'ular oxir-oqibat PMO foydasidan ustun keldi.
Ayollar - Men turmush qurgan odam bo'lsam ham, boshqa ayollar bilan o'zaro munosabatlarim yaxshilanganini payqadim. Ular mening ofisimni qayta tashkil qilishdi. Men endi har kuni juda chiroyli uch ayolning yonida o'tiraman. Menda bu ayollar haqida noo'rin xayollar bo'lmaganligi juda yaxshi. O'zimning odatim bo'lganida, agar siz xotiningizga jismonan sodiq qolsangiz, "hamma xayol o'yin" deb o'ylardim. Endi men ekrandagi g'alati ayollar yoki men bilan aloqada bo'lgan boshqa ayollar haqidagi doimiy xayollarni nosog'lom deb bilaman. Ayollar bilan suhbatlarim yaxshilandi. Xotin bilan munosabatlarim ham yaxshilandi.
Xotin - Odamlar qanday qilib siz hali ham turmush qurganingizda PMO odatiga ega bo'lishingiz mumkin. Bu mening avvalgi ba'zi xabarlarimda batafsil bayon etilgan. Asosan, agar sizda PMO muammosi bo'lsa, endi turmush qurish uni avtomatik ravishda hal qiladi deb o'ylamang. Mening jinsiy hayotim yaxshilandi. O'ylaymanki, men hali ham asl holatini tiklamoqdaman, shuning uchun bu davom etayotgan ish deb o'ylayman. Bizning muammomizning bir qismi vaqt va shaxsiy hayotning etishmasligi. Biz buning ustida ishlayapmiz. O'ylaymanki, xotinim bugun o'zlarini ko'proq sevishini his qilmoqda.
SELF - Men o'zimni mashinaga o'xshatamanki. Dam olish uchun vaqt kerak. Men turli xil meditatsiya turlari bilan tajriba o'tkazaman. Men doimo yuqori cho'zilib ketganim muammoning bir qismidir. Men tanani PMO ni stressni engillashtiruvchi vosita sifatida ishlatishga o'rgandim. Men stressni engillashtiradigan boshqa narsalarni izlayapman.
ISHLAB CHIQISH - Men o'rtacha darajada ishladim. Men o'zimni o'ldirganim yo'q. Ilgari sport zaliga berilib, bu odatni engishga harakat qildim. Men uchun mukammal bo'lishim shart emasligini anglash ko'proq foydalidir. Mashq qilish menga yoqadi. Bu, albatta, men uchun echimning bir qismidir, ammo hamma narsa emas.
MA'NAVIYLIK - Men bilaman, biz bu kengashda bu erda turli xil e'tiqodlarga egamiz. Haftada 4-5 marta pornografiyani tomosha qilish mening ruhiy kuchimni oshirmadi. Bu menga ayb va uyat tuyg'ularini berdi. Ushbu sharmandalik tsikli aslida biroz aqldan ozgan edi. Men pornografiyaning miyaga qanday ta'sir qilishini yoki mening frontal korteksim kuchli ishtiyoq bilan "qisqa tutashgan "ligini bilmas edim. Men pornografiyani doimiy ravishda tomoshabin qilib dunyoga yoki o'zimga yaxshilik qilayotganimni his qilmayman.
MEDIA - kamroq yangiliklarni ko'rdim va tingladim. Men hali ham xabardor bo'lishga harakat qilaman, lekin ba'zi filtrlarim yaxshi. Yangiliklarga zudlik bilan kirish dunyodagi muammolarni har kuni sizning xayolingizga keltiradi. Men ovoz beraman. Kerak bo'lganda fikrimni o'rtoqlashaman. Dunyo muammolarini yelkamga tashlamaslik, orqaga chekinish yaxshi. Dunyo har doim ham muammolarga duch kelgan. Qirolliklar yozilgan tarixning boshidan beri ko'tarilib, pasayib bormoqda. O'zim uchun tinchlikning bir bo'lagini topish men dunyo uchun qila oladigan eng yaxshi narsa bo'lishi mumkin.
QIZIQ - Men oddiy lazzatlanish yanada qiziqarli tuyulishini payqadim. Giyohvandlik haqida tushundim - tsiklda bo'lganingizda, giyohvandlik juda qiziq tuyuladi. Men alkogolli bo'lganimda, hech narsa ichishni mag'lub qilmagan. Mening PMOga qaramligim avjiga chiqqanida, bo'sh vaqtim bo'lganda ekranga qarash men uchun juda kerakli narsa edi. Endi musiqa, filmlar, piyoda yurish va o'qish kabi eski narsalar yana qiziqarliroq bo'lmoqda. Bu odat mening davrimda yuvinish edi. Mening shanbam kompyuterda ikki-uch soatga qisqartirilmasligi yaxshi.
KELAJAK - Men buni har kuni birma-bir qabul qilaman. Men pornografiyaga qaram bo'lib, istamaganimda qarash qanday bo'lishini bilaman. Ushbu PMO-free turmush tarzi nimani taklif qilayotganini ko'rishni xohlayman. Xotinim kompyuterdan foydalanganda paranoid bo'lmaslik hissi menga yoqadi. Aybdorlik hissi kamayganidan zavqlanaman. Menga ozroq tashvishlanish, shuningdek, o'z harakatlarimni nazorat qilishni ko'proq his qilish yoqadi.
Men hali hech qanday "super kuchlar" dan zavq olmadim. Men shunchaki oddiy yigitman. Men bu bilan davom etaman va nima bo'lishini ko'rib chiqaman. Men buni har kuni birma-bir qabul qilaman. Mening ikkita hisobdorlik sherigim bor. Mening sheriklarimdan biri 30 kunga ega va haqiqiy yutuqlarga erishmoqda.
Yigitlar sizga omad tilayman. Ushbu NOFAP saytidan foydalaning. Jinsiy qaramlik podkastlarini qidiring. Siz buni o'zingiz qilishingiz shart emas.
Tinchlik
Hurmatli foydalanuvchi - 60 kunlik hisobot - 40 yosh
by 4Eagle7
;