45 yosh - Er, zaif erektsiya

kun 14

Qanday qilib men bu erga keldim? Ta'sir qilinadi Playboy o'spirinligimda men kattalar hayotiga bog'lanib qoldim. Kamida 2-3 xaftalik odat, yolg'iz uyda yolg'iz 8 soat davomida videoni ko'rishga kirishadi.

Uzoq seanslar nisbatan kam uchraydi va men o'zimni tashlab qo'yishga harakat qilardim. So'nggi ikki yil ichida menda xristianlik tajribasi orqali ruhiy uyg'onish bo'ldi, bu buddizmdan olingan g'oyalar bilan haqiqatan ham foydali bo'ldi. Bayron Katie va The Work, shuningdek bu erda keltirilgan manbalar http://aflourishinglife.com/books/ nihoyatda foydali bo'ldi. Ushbu usullar bilan men majburiy PMO-ni boshqaradigan fikrlarga tushdim. Men qadrsiz va sevilmaydigan va jinsiy aloqa mening eng katta ehtiyojim degan fikrlar. Ushbu fikrlar surishtiruv orqali haqiqat emasligini tushunganimdan so'ng, men odat tusiga kirib, xotinim bilan jinsiy aloqaga o'tish orqali o'z odatimni tashlamoqchi bo'ldim. Xo'sh, kulgili narsa, mening vankim ishlamaydi. Qanday qilib tuzatish kerakligi haqida hayron bo'ldim. Xafa bo'lib, yana bir hafta oldin pornografiyaga berilib, 4 soat yurdim. Pornografiya - bu mening ajralishimning yagona usuli.

 Qanday qilib bu erga keldim? Bu savol miyamda yura boshladi, chunki menga biron narsa etishmayotganligini angladim. Men "Sizning miyangiz porno" ni topdim va u oynadagi aks kabi o'qidi. OK, men buni tushunaman. Torayish ishlamaydi, chunki giyohvandlik yo'llari juda kuchli ... lampochka momenti.

 Shunday qilib, men 7-kuni sovuq kurka emasman. Hozircha juda yaxshi. Boshning engil og'rig'i va asabiyligi, lekin men uchun unchalik yomon emas. Katta farq shundaki, sharmandalikning chidab bo'lmas og'irligi va aybdorlik hissi o'zimni engil his qiladi va mening shaxsiyatim biroz yaxshiroq ifoda etmoqda. Men bularning barchasini yillar davomida yashirishga muvaffaq bo'ldim, chunki xotinim tushkunlikka tushadi.

 Pornografiyadagi miyyangiz haqida qimmatli ma'lumotlaringiz uchun rahmat emasman. Mening ikkita o'g'lim bor va ular haqiqatni bilishlarini va xatolarimdan qochishlarini xohlashadi.

14-kun va o'zimni yaxshi his qilyapman. U erda boshqa biron bir odamning elkalarida sezilarli mushak og'rig'i bor, masalan, stress / kuchlanish tufayli, ammo PMO tomonidan etkazib beriladigan dompamin preparatisiz?

kun 18

Haftada sayohat va ofisdan tashqarida bo'lgan bandlik ... nokautga uchragan yomon ajdarlarga o'xshab ketadigan ko'plab ish muammolari. Stress omilini butun tenglamaga kiritadi va qo'yib yuborilgan o'ymakorliklarni yana qaytadan singdiradi. Bu erda e'lon qilish hissiyotlarni tan olishning, ular bo'lsin, keyin harakat qilmasdan davom ettirishning eng yaxshi usuli. Nazorat ostida bo'layotgan ijobiy his-tuyg'ularga e'tibor berib ... fazilatli tsiklni yaratish ustida ishlash.

Guruhga bitta savol, ko'pgina bolalar barcha jihozlarni o'zlarining turmush o'rtog'i bilan birga ishlashga qaytarish uchun qayta boshlash uchun o'rtacha qancha vaqt kerak bo'ladi? Men o'qiyotgan edim, bu taxminan 2 oyga o'xshaydi, lekin har xil ko'rinadi.

kun 28

Majburlash (PMO) men uchun og'riq, jarohat va stressdan qochish uchun aylanib o'tgan dori edi. Ushbu kitob bizni majburlashni nazorat qilish mumkin bo'lgan salbiy impulslar emasligini bizga o'rgatadi. Buning o'rniga majburlash og'riqning aysberg yuzasi. Og'riqni sevish va qabul qilish bilan kutib olish orqali majburlashlar bizni buzoqqa va e'tiborga muhtoj bo'lgan muzdan ogohlantiradigan signalga aylantirilishi mumkin.

 Asosiy tushuncha shundaki, biz majburlashni nazorat qilishga urinib, o'zimizga nisbatan yomon munosabatda bo'lamiz va boshqarish harakati majburiylik beradigan donolikni yashiradi. Majburiyatlarni anglash, qiziqish va qabul bilan kutib olishda biz ularga o'rgatishlari kerak bo'lgan narsalarni ochamiz; va ushbu ochilishda ular bizga chiqish yo'lini ochib berishadi. Og'riq dastlab qo'rqinchli tuyuladi, lekin haqiqatan ham men qochib yurgan yirtqich hayvonga emas, balki hushtak chaladigan kuchukchaga o'xshaydi. Men og'riqni qabul qilishni o'rgandim va bu shunchaki o'tkinchi tuyg'u, uni qiziquvchan qabul bilan kutib olsam, yumshatadi. Avvaliga sizni tornado kabi tortib olgandek tuyuladi, lekin oxir-oqibat uni qabul qilishda va hissiyotlarga berilib ketmaslikni o'rganasiz. Ushbu jarayonda men fikrlash uslubimning asosiy sabablarini ko'rdim. Meni sodir bo'layotgan paytda boshqarayotgan narsaning mexanikasini ko'rdim. Hech qanday o'zini o'zi boshqarish yoki tahlil qilish bunga loyiq bo'lmaydi. Men hali o'rmondan emasman, lekin hozirda men kimligimga o'xshash yondashuvga egaman.

kun 27

Kun 27 va men ko'k rangli to'plardan iborat og'ir holatda uyg'ongan edim. Ular, ayniqsa, kunlar davomida davom etayotganimda, ayniqsa qo'poldirlar. YBOP dan ba'zi dori vositalarini sinab ko'rishga intilish.

Qattiq kaltaklangan odamlarning ajoyib guvohliklarini o'qing va og'riq orqali barqaror turishga intilaylik. O'tmishda mening ilk sukut bu muammoni bartaraf etish uchun darhol mashq qilish edi.

Salbiy tomoni, bunga nima sabab bo'lganini bilmaymanmi? Kecha xotinim echinishi haqida bir necha o'ylar edim, bu esa katta erektsiyani keltirib chiqardi, lekin bu fikrlash jarayonini to'xtatishga harakat qildim. Fikrlar 10 daqiqadan ko'proq davom etganligi sababli bunga sabab bo'lgan-bo'lmasligiga amin emasman ... Ehtimol, orgazmdan voz kechish odamni yanada sezgir qiladi yoki ehtimol u keksaygan sari ko'proq sodir bo'ladi.

Men qildim Sovuq suvni tozalash taxminan 30 soniya davomida va yaxshilanish juda muhim edi ... agar yaxshi bo'lsa, orgazm kabi.

Qanday yengillik!

kun 35

Bugun 35 kungi PMO yo'q. Men o'zimni dumidan ushlaganim kabi his qilyapman va bo'shashmayman!

Shanba kuni kechqurun xotinim bilan zavqlanib, yana hamma narsa yaxshi ishlashini ko'rdi. Uyqusizlik, kechiktirilgan yoki mavjud bo'lmagan bo'shatish ... barchasi bartaraf etildi! Hozircha katta quvg'in effektiga duch kelmadim.

Biror kishidan PMO qanchalik qimmat bo'lmasin. Aybdorligingiz, turmush o'rtog'ingiz va boshqalar bilan yaqin munosabatlarga ega bo'lolmaslik, aslida hech narsa uchun pul to'lamaydigan narx hisoblanadi. YBOP-dagi ma'lumotlar INFEKTSIONAL VALUABLE UYG'ONIShNING HAQIQATNI QO'LLAB-QUVVATLASh!

Bu erda Zhenxabitsdan foydali xabar chop etilgan. Mavzu PMO emas, lekin bu men uchun haqiqatan ham qo'llaniladi.

http://zenhabits.net/watch/#more-9036

Post Leo Babauta tomonidan yozilgan.

Ko'p yillar davomida o'zgargan odatlar haqida ko'p narsalarni o'rgandim va minglab kishilarga buni qanday qilishni o'rgatdim.

Eng muhimi, o'zgarishning eng qiyin odatlari, odamlar nazorat qila olmaydi. Ular o'zgarishni istaydilar, ammo "irodasi" ni topa olmaydilar (men ishonmayman).

Men uchun men chekishni tashlash, arzimas oziq-ovqatlarni iste'mol qilish, ijtimoiy tadbirlarda ortiqcha ovqatlanish, takrorlash, g'azab, sabr-toqat va salbiy fikrlar haqida gaplashadigan narsalar.

Men bir oz sirni o'rgandim, bu menga hamma narsani o'zgartirishga imkon berdi:

Bilsangiz, uni o'zgartirishingiz mumkin….

kun 42

Vau bu hafta juda qiyin bo'ldi. Mening xo'jayinim ish joyida ishdan bo'shatilgan va garchi men bunday deb o'ylardim, deb o'ylamagan bo'lsam-da, bu bola edi.

Shubhasiz, bu stress katta tetiktir va men erta uyg'onganimdan beri qiynalaman. Yaxshi uxlamadim.

Endi meditatsiya qilishni boshlayman, bu menga eng yaxshi yordamchi bo'lib ko'rinadi.

kun 56

Qayta ishga tushirishda bir nechta muhim fikrlar:

 - buni xotinim hech qachon pornografiyaga bog'lanib qolganimni bilmasdan qildi.

- 5 haftadan ko'proq vaqt davomida jinsiy aloqada bo'lmagan holda, qayta boshlash davrida ishlagan (hayratlanarli darajada hamma narsa moyaklardagi og'riq bilan jismoniy bo'limda ishlagan).

 Muammo shundaki, men kelishmovchilik yuzaga kelganda xotinimdan voz kechib, keyin o'zimga munosib deb bilgan narsamni beraman ... PMO.

 Xotinimdan PMOga ketish mening ongsiz e'tiqodim va odatlarimdan kelib chiqadigan uzoq hikoya bo'lib, men ularni engish uchun ongli bo'lishi kerak edi. U erga qanday etib borganim haqida uzoq hikoya, chunki menga bir necha yil vaqt kerak bo'ldi, lekin mening ko'zlarimni ochadigan usul Bayron Katie usuli bo'yicha surishtirish edi - 4 savol. http://www.thework.com/index.php . Men 4 savollarini to'ldirishga bordim va u meni hukm qilayotib, uni qanchalik ko'p yoki ko'proq ko'rib chiqayotganimni angladim. Bu mening fikrimcha. Men bu tasavvurga kelganimdan ko'p vaqt o'tmay, YBOPni topdim va ikkala resursim o'zgarishimning har bir qismini quvvatladilar.

 Bu imtiyozlar:

 - Mutlaq kaliti bo'lgan o'zimga murojaat qilishni tashlash samimiylik darajasini sezilarli darajada oshirdi - mening oshqozonimda, shu jumladan, sayohatga chiqqanimda uni yo'qotib qo'yganligi sababli mening oshqozon kunlarim haqida eslatdi.

- yaqin munosabatlarni yaxshilash uchun bog'lash ishlarini davom ettirish va kuchaytirishga yordam berdi.

-Sex - bu ereksiyalar zaif va zaiflashib ketishidan oldin, orgazmga tushib qololmadim va hech qanday foyda bermaslik uchun soatlab davom eta olishimga to'g'ri keldi. (Internetdan va adabiyotni butunlay qidirib topdim va YBOP javob bo'lgan yagona joy edi!)

-10X + xotinimga jalb qilishning ortishi

- Bu menga qiziqish uyg'otadigan joydan vaqti-vaqti bilan murojaat qilganim uchun javob berib turadi.

- Men xushchaqchaq, xushbichim va juda kam stress qilinganim sababli, men uning moody emotsional pullari bilan uni aqldan ozdirmayman.

- Men boshimdan yashirin yashirin hayot uchun aybdorlik va sharmandalikda o'zimni yomon his qilganim uchun o'zimga nisbatan ko'proq ishonch va hurmat.

- Yaxshilik

- Yaxshi saxovat va boshqalarga g'amxo'rlik qilish

- Xotin-qizlar bilan do'stlik va do'stlikni baham ko'rish. Avvallari men juda xijolatga tushib, xijolat bo'lib qoldim.

Men o'zimni asosiy qayta ishga tushirishda to'liq deb hisoblayman. Qaytish uchun ehtiyot bo'lishim kerak emas, bu yaqinda katta vasvasa edi, chunki men xotinim bilan vaqtni bir qatorga keltirolmadim. Biroq, istiqbolga rioya qilish hissiyotlarni boshqarish va ularning kambag'al fikrimga aylanishiga yo'l qo'ymaslikning kalitidir.

Haqiqat bo'lmagan fikrlarga ishonib, bu tushimda adashdim. U kabi fikrlar meni chindan ham sevmaydi, men istamayman va hokazo. U butun vaqt davomida men g'amxo'rlik qilgan va PMO xavfsiz panohi deb o'ylagan narsamga nisbatan hissiyotlarga berilib ketgan. Qanday yolg'on. Qanday tuzoq. Bizning munosabatlarimizga qanday halokat. YBOP haqiqatan ham nima bo'layotganini ko'rish uchun OZ sehrgaridagi parda ortiga qarashga o'xshardi. O'ylaymanki, PMO yaxshi narsa bo'lgan tushimda qanday qilib adashgan bo'lardim?

O'zimga xotinim bilan bo'lgan munosabatim butunlay yangi samolyotda ekanligi va o'zimizning ikkinchi munosabatimizni qayta boshlashini eslatishim kerak.

kun 76

O'tgan dam olish kunlari xotinim meni ikkinchi marta jinsiy aloqa qilishga majbur qildi (u yaxshi sabablarga ega edi). Men u meni yaxshi ko'radi va chindan ham g'amxo'rlik ekanligini bilaman, menda bu chuqur ishonchsizlik bor, bu mening asosiy giyohvandligimning bir qismi. Menga o'xshab o'zimni his qilsam, qanday qilib sevilmasligim haqida yolg'on fikrlarga aylanaman.

Xullas, bu fikrlarni butun hafta mobaynida meditatsiya, tergov bilan engish uchun ish olib bordim va ish joylarida uzoqroqqa borishga muvaffaq bo'ldim. Lekin qaytib kelgach, men hali ham to'g'ri emasligini bilardi. Xotinim meni kitob kabi o'qiydi. Men unga o'xshab emosional va jismoniy chiqib ketaman. Va, men o'zimni pastga tushirish uchun kerakli, o'zboshimchalik qiladigan kabi his qilaman. Men ham bilaman, bularning hech biri yordam bermaydi, lekin men uni hali ham o'zgartira olmayman.

Shunday qilib, biz bir oz vaqt jarohat olganimdan keyin, nihoyat bir-birimiz bilan birga bo'ldik. Birgalikda birga bo'ldik va qisman orgazm deb atagan narsam bor edi. Bu meni moyaklarida juda og'rib ketdi. Ilgari men sovuq suvni to'plarga qo'lladim, bu esa hiylaga to'g'ri keladi. Bu safar men telefonimni Facebook-da tortib oldim va pornografiya emas, balki bikini kiyib olganman.

O'shandan beri Keti eshik oldida eng katta quvg'in bilan eshikni to'sib qo'ydi ... qaytib kelgan bo'ron kabi. Radar NORADga o'xshab ayollarni qidirib topdi va shunchaki facebook-da ko'proq tanishish uchun qo'ng'iroq qildi va men buni qayerga olib borishini bilaman.

Bugungi kunda faqat uy. Facebookni taxminan bir soat ushlab turdi va uni bir joyga qo'ydi, ammo zichligi deyarli chidab bo'lmas darajada qurildi. Siqib, og'irlikni ko'tarish uchun mashg'ulot zalidan chiqish uchun mashg'ulot zalidan chiqib ketdim.

Hushimni yo'qotmasligim uchun bugun kechqurun o'rnashib oldim. O'ylaymanki, men yana nazorat ostidaman, ammo bu qanday qiyin.

kun 77

Facebook-da siltab bo'ldi (mening mobil telefonimni o'chirib tashladi).

Hey ... tepadan tepildi bog'lanish xatti-harakati kecha… .meni qanday qiziqarli tomosha etishmayapti!

BLOGGA TO'LDIRIB

by woody0294