12 haftalikni masturbatsiya qilmasdan, hech qanday pornografiyaga qaramasdan yoki jinsiy aloqada bo'lishdan qat'i nazar. Qanday his etaman: U doim meni bezovta qilmaydi. Men odatiy fikrlarni qabul qilaman, lekin kuniga bir marta yoki bir marta. Men doimo jimgina jimgina tekshiruvdan o'tib ketmayapman, chunki mening bo'sh joyim hali ham xanjar emas, balki 5 yoshga o'xshab ketish uchun emas.
Men endi o'z qo'limni urmasligim kerak. Men ishda ko'rgan odamlarning jinsiy a'zolarini, jodugarlarni, ko'chada yashovchilarni va boshqalarni takrorlamasdan nazorat qilmayman. Men yuzlarini ko'rib, Xudoning bolaligidan keladigan nurni ko'raman.
Vaqti-vaqti bilan va boshqa his-tuyg'ularga qaramay, men baxtliman va mamnunman. Men quvonch va tinchlikka to'la, deyarli tushunarsiz darajada. Ko'zga, ayniqsa, xotinim va bolalarimga ko'proq qarashim mumkin va qalbimdagini hech kimdan yashirmasligimning sirlari yo'qligini bilaman. Menda giyohvandlik haqida o'ylamagan kunlar ham bor, yoki tetiklantiruvchilardan qochish va boshqalar.
Men telefonimni butunlay qulflab qo'ygan bo'lardim, keyin esa doimo bo'shliqlarni topishga harakat qilardim va telefondagi narsalar ko'p edi. Har doim pornografiya bilan harakat qilish emas, balki faqat ko'rish uchun. Kodni buzish uchun. Mushuk va sichqonchani o'ynash. Bu mening adrenalin ketadi va ko'pincha porno / masturbatsiya / jinsiy aloqa suhbat olib keladi. Endi mening hisobimdagi hamkorim telefonimni qulfdan chiqarib yubordi. 2 oylik qulfdan chiqarildi va men hech qachon yashirincha bitta rasmga yoki videoga, hatto yumshoq tarzda, jinsiy aloqada bo'lishga intilgan holda qaradim. Filtrim endi qalbimdadir. Men zaiflashishi mumkinligini bilaman, biroq agar menga kerak bo'lsa, telefonimni bir muddat menga qulflashni so'rash uchun menda kuchli belgi bor.
Mening ED-ga 90% ketdi. Mening DO muammom yo'q, ehtimol men unga juda tez kelaman, lekin jinsiy aloqa juda yaxshi. Ko'pchilik ertalabki, ertalabki juda qattiq erektsiya uyg'otyapman va xayolimga yoki teginish qilmasdan, 20-30 daqiqa davom etadi. Men 49-dan yoshi katta bo'lganman. Mening o'smirlarimning qaytib kelishi haqida kim o'ylardi! Mening jinsiy munosabatim faqat mening munosabatlarim yaxshiroq bo'lgani uchun juda yaxshi. Men seks har doim ixtiyoriy va hech qanday majburiyat yoki umid yo'qligi haqiqatiga taslim bo'ldim. Bu noqulay taslim emas. Men bu tasalli tuyg'u va bilim bilan juda ko'p tinchlikda yashayman.
Qanday qildim
1. Men har kuni boshqa bir insonga mast qilmaslik, jinsiy aloqa qilish yoki keyingi peshindan keyin keyingi 24 soatlarda foydalanishni taklif qildim, matnli xabar yubordim, xabar yubordim yoki yuzma-yuz tilga oldim. Men yuragimda 24dan so'ng, men bu majburiyatni yangilash yoki boshqa yo'lga o'tishim mumkinligini bilardim. Hozirgacha men uni yangilab oldim.
2. Muqaddas Kitobni o'qiyman va meditatsiya qilaman, ibodat qilaman, bajaraman, yutaman, etarlicha uyquga ketaman, har doim siqilish, yolg'izlik, g'azablanish (yoki har qanday salbiy his-tuyg'ular), ochlik, stress yoki charchoqning (BLAHST) Men boshdan kechirgan miyadagi kimyoviy moddalar bilan o'z-o'zini davolashni istayman.
3. Ko'pincha qanday qilib qilayotganimni tez-tez so'rab turadigan ko'p do'st va oilada ehtiyotkorlik bilan e'tirof etdim.
4. 4 ½ yil davomida bu yovuz ruh uchun urush qildim, 8 oyni bir marta va bir marta 9 oyda bir marotaba qo'lga kiritdim, lekin ko'pincha har kuni bir necha kun davomida 50 nüksidan ko'p narsa qaytarib olindi. Bularning barchasi bugun 12 haftalardayoq menga yordam berdi.
5. Boshqalarga yordam berdim. Men ushbu forumda javobgarlik bo'yicha hamkorlarning ko'plab so'rovlariga javob qaytardim. Boshqalarni matnlarni, elektron pochta xabarlarini va telefon qo'ng'iroqlarini rag'batlantirish orqali toza saqlashga yordam berish meni toza saqlashga yordam berdi. Bu jihatdan bu mumkin emasligiga ishonmayman; Ehtimol, bu raqam bo'lishi kerak.
6. Men jinsiy bo'lmagan va romantik bo'lmagan so'zlar bilan ko'tarilgan musiqani tinglayman. Ba'zi ruhiy, ha, lekin shunga o'xshash narsalar https://www.youtube.com/watch?v=cyd_qWt_jJU
7. Men kamroq xudbin bo'lishga harakat qildim. Agar idishlarni qilishni xohlamagan bo'lsam yoki to'shakni qilmoqchi bo'lsam, baribir buni qildim. Agar men o'qiyotgan narsalarimdan biri bilan muloqot qilishdan ko'ra o'qishni afzal ko'rsam, kitobimni qo'yib qo'yaman, ko'zlarini ularga qaradim va o'zimga 100% berdim. Oh qanday quvonchli narsa. Men o'zimni yoqtirmayman, o'zimni yaxshi his qilsa ham, yoqtirmoqchi bo'layotgan narsamni boshlayman va bu tasvirlab beradigan eng yaxshi tajriba.
8. Men hayotimda, hatto kasalxonaga yotqizilgan jiddiy baxtsiz hodisada ham Xudoning qo'lini qabul qilaman va 8 haftaligida sodir bo'lgan ikkita operatsiyani talab qilaman. Men hamma narsani sovg'a, hatto qiyin vaziyatlarda ko'raman.
9. Men hozirda yashayapman.
10. Men nima borligini yaxshi ko'raman. Ehtimol, bu men o'zimni qanday his qilaman, lekin bu kuch.
11. Kichkina ovozni eshitaman. Men aytganlarini qildim. U hech qachon zarar etkazmaydi yoki yolg'onga chiqmaydi; u har doim menga yaxshi narsalarni beradi, hatto ba'zan o'zim uchun yaxshi narsa.
12. O'zimga g'amxo'rlik qildim. Ko'z oldida o'zimga qaradim va o'zim qanchalik yaxshi ko'rganimni, qanday qilib men qanaqaligini, hamma kamchiliklarim bilan o'zimni yaxshi his qildim.
Qanday qiyin edi
Pul olish. Ey hudoyim. Qadimgi xatti-harakatlarimni (asabiylashmalarni), haddan tashqari g'azablanishni, uyqusizlikni, ajitatsiyani, jismoniy grippga o'xshash alomatlarni, ko'k to'plarni, jinsiy tushkunlik, tushkunlik, disfori, jinsiy aloqadan boshqa narsaga qiziqish yo'qotish, umidsizlik, lekin o'z joniga qasd qilmoqchi bo'lgan fikrlar Menda bor edi. Ular ba'zida ro'y berishi mumkin, lekin vaqt o'tishi bilan ular ko'pincha qisqarishdi.
Birinchi hafta jahannam edi. Ikkinchi hafta yomonlashdi, shuning uchun uchinchi haftadan boshlab narsalar boshqarilishi mumkin edi. Men faqat og'riqni yaxshi ko'raman. Yana bir marta takrorlashni xohlamayman, chunki bu kunga qaytib kelganda doimo bu holatni tiklash. Bilaman. Ko'p marta qayta tikladim. O'zimni kechirish qiyin edi. Boshimdan obsesif fikrlar olish qiyin bo'ldi. Men ahmoqona narsalarga qarshiman, lekin ular o'zimning odatdorman xatti-harakatlarim bilan bog'liq.
Bu qiyinchiliklardan biri mening bu qismimni orqada qoldirib ketganidan g'am-qayg'u va kayfiyat edi. Men inkor etish, xafa bo'lish, jahl, muzokaralar olib borishni his qilardim (yaxshi tugamasligim mumkin, ehtimol men chekishni chekar edim, ehtimol, bir daqiqaga o'ynashim ok (oldingi qirrali?)) Va nihoyat men endi hayotimda porno bor. Endi mastit emasman. Endi suhbat xonalari va h.k. orqali o'zimni uyg'otmayman. Bu qayg'u va yo'qotish tuyg'usi juda haqiqatdir va hali ham davom etmoqda. Men PMOni yomon narsa deb bilaman, lekin bu muhim emas. Men hali ham yo'qotish his qilaman. PMOni tark etishning sog'lom yon ta'siri bo'lib kelgan tasodifiy erektsiya ikki tomonlama qilichdir. Men tez-tez u bilan o'ynashga moyil edim, chunki men uchun "tanglik" tetiklantiruvchi "porno" mening o'zimnikidir. Menga kompyuter yoki jurnal yoki DVD kerak emas.
minnatdorchilik
Mavzu: Bugun 12 hafta "hushyor"
;
