Ehtimol, bu erda 50 yoshdan oshgan yigitlar ko'p emas, yaqinda o'tkazilgan so'rovnoma deyarli hech kimni ko'rsatmadi, ammo men bu erdaman va bu erda bo'lganimdan xursandman. Agar siz ushbu uzoq postni o'qishni istamasangiz, shuni aytamanki, PMO dan 90 kun davomida qochish bizning turmushimiz uchun juda yaxshi bo'ldi.
Xotinimga aytganimdan xursandman va sayohat bunga loyiq bo'ldi.
background: Men 50 yoshdan katta, 25 yoshdan katta ayolga uylandim. Ikkalamiz ham yaxshi pul topamiz, sog'ligimiz yaxshi, mehribon ota-onalarimiz bor va oilalarimiz yarashadi. Menimcha, biz barcha muhim usullarda omadli bo'ldik.
Ammo pornografiyadan foydalanishim muammoga aylandi. Ko'pchilik singari, men o'spirinligimdan pornografiyani ko'rishni boshladim. O'sha paytda u kataloglar yoki rasmlar edi (juda uyg'un), ko'pi bilan Playboys yoki Pentxauslar (juda uyg'un) va bularning hammasini olish oson emas edi. Siz do'konga borishingiz kerak edi va men har doim sotuvchidan sotib olishdan qo'rqardim, ayniqsa, agar u ayol ayol bo'lsa. Shunday bo'lsa-da, men jerkib tashlashni odat qildim va ba'zida pornografiya (yoki boshqa ayollarning xayollari) bilan sevishish bizning jinsiy hayotimizga va nikohimizga salbiy ta'sir ko'rsatayotganini anglar edim. Va bu bolalardan oldin ham bo'lgan (bir marta farzandli bo'lganimizda, biz avvalgidek kamroq jinsiy aloqada bo'lganmiz, lekin men bu tsiklga kirmayman).
Biroq, birinchi tundagi jittersdan tashqari men xotinim bilan (yoki uning oldida bo'lgan ayollar bilan) ED va PE muammolarini hech qachon yo'q edim.
Keyin uyimizga internet kirib keldi va men bepul, cheksiz, noma'lum onlayn pornografiyani topdim. Penthouse kimga kerak edi? Xotinim charchagan bo'lsa, kimga g'amxo'rlik qildi? Men kimga, nima qilsam ham, tekinga qarashim mumkin edi. Shunga qaramay, ba'zida men pornografiya bizning jinsiy hayotimizga ta'sir qiladi deb o'ylar edim va PMO-ni kesib tashlashga harakat qilaman, lekin hech qachon bu juda uzoq vaqt davomida qila olmaydi. Men hattoki nima qilmoqchi ekanimni rafiqamga aytib berar edim, lekin u nima uchun bu muammo deb o'ylaganimni aniq anglamagan deb o'ylayman (balki buni unga to'liq tushuntirib berolmagandim).
O'tgan yili men pornografiyamda giyohvandlikning ko'plab o'ziga xos xususiyatlariga ega ekanligini angladim: agar u mavjud bo'lsa, uni to'xtata olmadim yoki to'xtata olmadim, keyingi tuzatishim haqida doimo o'ylardim, pul sarf qilardim va bunga ko'p vaqt ajratib, pornografiyani qiyinlashtirdim va pornografiyaga qarashim mumkin bo'lgan vaziyatlarni yaratish uchun xatti-harakatlarimni o'zgartirdim. Bu meni xavotirga soldi. Bundan tashqari, men xotinim bilan juda uzoq tura olmasligimdan xavotirlandim va jinsiy hayotimiz nimaga aylanib ketayotganini yoqtirmadim: men u bilan emas, balki faqat qo'zg'atuvchi kiyim kiygan taqdirda qo'zg'alaman. (albatta bu mening sevimli porno "havaskorlar" va boshqalar tomonidan kiyinadigan kiyim turi edi).
Men 17 kun davomida sovuq kurkaga bordim (eng ko'p yillar davomida PMO-dan ozod bo'lganman), lekin menda tekis chiziq bor edi, bu nima ekanligini bilmasdim va jirkanch edim, chunki men ko'rgan narsalarim uchun pornografiyasiz borish mening jinsiy aloqamni yo'q qildi haydash! Keyin (relapsdan keyin yangi pornografiyani qidirayotganda) men sizning miyangizga va bu subredditga duch keldim. Bu qanday vahiy edi! Men PIED, o'lim tutqichi, PMO tsikli va faqat mening masalalarim deb o'ylagan narsalar boshqa ko'plab bolalar tomonidan baham ko'rilgan narsalar haqida bilib oldim.
Xotini aytmoq: Bizda yaxshi nikoh bor, lekin shunga qaramay, men xotinim bilan tenglashib, unga nima bo'layotganini aniq aytib berishim oson bo'lmagan. Men unga PMO haqida bilganlarimni aytib berdim va u haqoratlanmagan va tahdid qilinmagan, aksincha u yordam berishdan juda xursand bo'lgan. U so'nggi bir necha yil ichida biron bir narsa sodir bo'layapti deb o'ylaganini aytdi, lekin men PMO muammosini batafsil tushuntirmagunimcha, bu qismlar o'z joyiga tushmadi (lekin men uni pornografiyaning "turiga" olib bormadim u foydalangan va u ham u erga borishni xohlamagan). Unga aytish mutlaqo to'g'ri ish edi Biz uchun. Uning ko'magi juda katta edi va men katta og'irlik ko'tarilgandek his qilyapman. Ammo bu boshqalarga qanday bo'lishini bilmayman.
foydasi: Eng katta foyda bizning nikohimiz bo'ldi. Mening odatimni yashirishdan, pornografiyani sotib olganimdan va shahvoniy kuchimni undan yashirishni o'rniga, endi bu ochiq joylarda va bu bo'shashmoqda. Men u (yoki biron bir kishi) mening brauzerim tarixini yoki pornografik stashlarni topishi va hokazolarni topishi uchun tashvishlanmasligim kerak. Men yaxshiroq erman - men ko'proq uy ishlarini qilaman, u bilan vazifalarni almashaman, u bilan ko'proq narsalarni qilaman (o'ylamasdan) mening pornografiyani tuzatish uchun usul). Bu juda yaxshi, chunki u buni qadrlaydi va o'zaro javob qaytaradi. Va bizning jinsiy hayotimizga kelsak, men qattiq rejimda edim, lekin Sevishganlar kunida biz unga ruxsat berishga qaror qildik va o'sha dam olish kunlari biz jinsiy aloqada bo'ldik va bu juda yaxshi yaxshilanish bo'ldi - men qattiqlashishga va qattiq turishga muvaffaq bo'ldim unda men yillar davomida bajarganimdan ancha uzoqroq. Va u erda u erda ba'zi porno turdagi kiyimlarda emas, balki yalang'och edi. Bundan tashqari, ba'zida bizning erkalashishimiz yanada kuchaygan, deyarli biz bir-birimiz bilan tanishganimiz kabi (bu menga juda yoqdi). Internetdagi porno ayolga nisbatan u haqida o'ylashdan ko'ra, men hozir uning go'zalligini ko'ryapman. Xotinim shahar tashqarisida, lekin u shu hafta oxirida qaytib keladi va men tug'yonga ketganman va qattiq rejimni tugatishga tayyorman.
Ilgari men fappingni va pornografiyani tomosha qilishni behuda sarflagan vaqtim endi boshqa narsalarni qilish uchun mavjud. Menga "Yengil chekka" deb nomlangan kitob keldi va u hokey qismlariga ega bo'lsa-da, unda har kuni kichik yaxshilanishlarni amalga oshirishda juda yaxshi narsalar bor (vaqt o'tishi bilan qo'shilib boradi). Men bu erga kelmaganimda kitobni o'qimagan bo'lar edim (yoki uni amalga oshirishni boshlaganman). Shunday qilib, ko'pchilik nofap va noporn nafaqat pornografiya yoki fappingdan qochish, balki o'zingizni yaxshilash haqida gapirdi va ular haqdir. Men yaxshiroq ovqatlanaman, ko'proq mashq qilaman, xotinim bilan ko'proq vaqt o'tkazaman (va biz birgalikda zavqlanamiz). So'nggi uch oy ichida men 20 funtdan ozdim va bu juda yaxshi.
Maslahatlar: Flatline haqida biling va qo'rqmang, shunchaki uni kutishingiz kerak. Menda bir necha bor tekis chiziqli davrlar bo'lgan va ba'zi yo'llar bilan ular oson, chunki jinsiy vasvasa derazadan chiqib ketadi. Ehtimol, kelajakda menda ko'proq yassi davrlar bo'ladi va endi sabr qilishni bilaman.
Har qanday qo'zg'atuvchilardan uzoq turishingiz kerak. Siz shunchaki "ko'z tashlang" mumkin emas. Men uchun pornografiya eng katta dushman, ammo men fappingdan qochishim kerak, chunki ikkalasi men uchun bir-biriga chambarchas bog'liq.
Agar chiziqqa borishni boshlasangiz, siz foydalanadigan reja tuzing. Dopaminga sizni u erga bormasligingizni xotirjamlik bilan ayting. Sizning talablaringizni kutishingiz mumkin.
Mashq qilish yaxshi. Buni qiling! Hayotingizni yaxshilashning boshqa usullarini toping va ularni bajaring.
Agar siz qizingiz yoki xotinini qo'llab-quvvatlayotgan deb hisoblasangiz, u holda unga PMO haqida gaplashadigan, unga Ted Talk va YBOP ko'rsatadigan xavfni (va u xavf ostiga qo'yishi mumkin) va pornografiyani ishlatish ularning jozibadorlik.
Sizning pornografiyangizni yo'q qiling. Bu men uchun juda katta edi. Ilgari, men pornografiyaning bir qismini yo'q qilardim, lekin men har doim favoritlarning ayrimlarini "ehtimol" saqlab qo'yardim. Bu safar men topgan narsamni yo'q qildim (o'zimning seriyamni boshlaganimdan keyin ko'proq narsani topdim va men ham yo'q qildim). Bir kishi aytganidek, bu "men harakat qilaman" va "men qilaman" o'rtasidagi farq.
Ish olib borilmoqda: 90 kunlik muddat, albatta, faqat boshlanishdir. Men shuncha vaqtdan beri fapping qilyapman va pornografiyani shu qadar uzoq vaqt davomida ko'rib chiqayapmanki, ishim tugagan deb kutishim mumkin emas. Hech qachon bo'lmasligi mumkin. Hali ham pornografiyani ko'rishga undashim bor. Men pornografiyani hech qaerga yaqin deb o'ylamayman, lekin o'ylayman va tasvirlar hali ham xayolimda - men diqqatimni boshqa joyga yo'naltirishga harakat qilaman. Men yaxshilanayotgan bo'lsam-da, men hali ham boshqa ayollar haqida xayol qilaman va ba'zilar buni yaxshi deb aytsa-da, barchasi daraja masalasidir va men o'zimning e'tiborimni xotinimga qaratishni davom ettirishim kerak, yoqimli ayolni urishim mumkinmi yoki yo'qmi bank. Xayol meni baribir qayerga olib boradi?
Rahmat: Bu erga xabar yuboradigan ko'plab erkaklar mendan ko'ra ko'proq narsani boshdan kechirishgan. Bu juda ilhom bag'ishladi - boshida men ushbu akkauntlarni o'qidim va "agar ular buni dunyoda o'z o'rnini topishga intilish paytida qiz do'sti bo'lmagan va ulkan jinsiy aloqaga ega yigitlar qila olsalar, men buni albatta o'zim bilan qila olaman mehribon xotin va ko'p yillik tajriba va mening testosteron darajam ». Ko'p marta pornografiyani ko'rishni xohlardim, lekin men bu erda tizimga kirgan edim va bu juda foydali bo'ldi. Men ushbu subredditni boshlagan Aleksandrdan va ushbu subredditni qo'llab-quvvatlash manbaiga aylantirgan barcha a'zolardan juda minnatdorman. Va ushbu uzoq postning oxirigacha o'qiganingiz uchun tashakkur, safaringizga omad tilaymiz.
Hurmatli foydalanuvchi - Turmushga chiqdi va 50 orqali PMO muammosi xotinimga: Mening 90 kun hisoboti
by nofap490
BOSHQA POST
92 kunlik katta foyda - ajoyib jinsiy aloqa va PIED yo'q!
Nofapdan oldin menda PIED bor edi - bu men 15-dekabrda nofapni boshlashning katta sababi edi va men o'sha paytdan beri asosan qattiq rejimda ishlayapman. Taxminan 60 kun ichida men va xotinim bir necha marta jinsiy aloqa qildik (Sevishganlar kuni va boshqa barcha narsalar)…
va mening ko'rsatkichlarim yaxshilandi, lekin men ruhiy va jismoniy jihatdan xohlagan joyda emas edim, shuning uchun qattiq rejimga qaytdim. Men uchun 60 kunlik qattiq rejim etarli emas edi.
Men bunga sabr qilganimdan xursandman (va xotinim ham sabr-toqatli va qo'llab-quvvatlagan). Kecha biz o'zimizga uyga ega bo'ldik, dush qabul qildik, erta yotdik va shunchaki so'nggi yillardagi eng yaxshi jinsiy aloqada bo'ldik. PIED yo'q - men qiyinlasha oldim va uning ichida qattiq tura oldim, PE yo'q, men dam olishga va dam olishga muvaffaq bo'ldim uni yoqing. U ham ajoyib vaqt o'tkazdi, tafsilotlarni aytib o'tishning hojati yo'q, lekin biz haqiqatan ham bog'lanib qoldik. Bu eski kunlarga o'xshardi va biz turmush qurganimizga 25 yildan oshdi.
Haqiqatan ham ajoyib bo'lgan narsa, men qattiq turish uchun hech qanday aqliy hiyla ishlatmadim, masalan, porno aktrisa yoki boshqa ayol haqida xayol surish. biz sikayotganimizda. Menga kerak emas edi. Men ulangan edim shu yerda. Va u meni hayajonga solish uchun o'zini bo'yanish va maxsus kiyim bilan bezashga majbur emas edi. Bu shunchaki u edi (meni adashtirmang, xotinim o'zini shahvoniy narsa kiyib, o'zini yanada qizg'in qilishiga qarshi menda hech narsa yo'q, lekin nofapdan oldin kerak men hayajonlanishim uchun).
Bu juda qiziqarli va samimiy dunyoni ochib beradi (menimcha, pornografiya tufayli ko'p hollarda nikohimiz davomida qurib qolgan edi) va biz ikkalamiz ham baxtli va bu haqida pompalaymiz!
TP; DR: Agar sizda PIED bo'lsa, sabr qiling, miyangiz sobiq PMO naqshlaridan o'chirib yuborilsin. Ehtimol, 30 kun, balki 90, balki 150. Kim biladi? 90 kun bo'lmasa PMO bo'lmasa, o'nlab yillar mobaynida pornolarga qaraydigan 50 + qari odam uchun ishlayotgan bo'lsa, u ham sizga ishlaydi!
by nofap490
200 DUNSIGA
Men 90 kun davomida hamma narsa o'zgaradi deb o'ylab, 490 kun davomida nofap qilishga qaror qildim (shuning uchun "nofap90"). Va 90-kunning ko'p qismida qattiq rejimga o'tgandan so'ng, 92-kuni men xotinim bilan so'nggi yillarda eng yaxshi jinsiy aloqada bo'lganim to'g'ri.
Lekin bilasizmi nima? O'zgarishlar sehrli ravishda bir kunda sodir bo'lmaydi - bu kundan-kunga asta-sekinlik bilan. Bu har kuni hayotingizda kichik o'zgarishlar qilishning bir qismidir. Buning sababi shundaki, siz har kuni bir-ikki soatni pornografiyani tomosha qilish va siltash uchun sarflamaysiz. Bu sodir bo'ladi, chunki PMOga ketgan vaqt va kuch yaxshiroq narsalarga - sizning munosabatlaringizga, ishingizga, jismoniy mashqlaringizga va ovqatlanishingizga yo'naltiriladi. Bu sizning xotiningiz bilan uxlaganda va ertalabdan zavq olish uchun ertaroq turganingizda (pornolarni tomosha qilishda juda kech turish bilan ajralib turish o'rniga) sodir bo'ladi.
Bu doimiy yuqoriga ko'tarilish yo'li emas. Ba'zi kunlar boshqalarnikidan yaxshiroqdir. Men hali ham pornografiyani ko'rishga chaqiraman (ammo men endi fikrlarni qanday yo'naltirishni bilaman va bu da'vatlar u qadar tez yoki kuchli emas). Ushbu ketma-ketlik paytida men bir necha marta pornografiyani ko'rishda xato qildim - men undan tez orada chiqib ketdim, lekin pornografiyaga (yoki pornografiyaga o'xshash narsalarga) qarash va men bilan birga bo'lgan tasvirlar va pornografik fikrlarni ko'rish yomon fikr edi bir muddat. Men ushbu chiziq davomida bir nechta yassi chiziqlarni boshdan kechirdim - va men 90 kundan ortiq vaqt o'tganiga qaramay, men jinsiy aloqa xudosi emasman - ba'zida bu juda zo'r, lekin ba'zida men uni ko'tarolmayman yoki uzoq davom etmayman men xohlaganimdek. Bu xuddi 50 yoshdan oshgan yigitga tegishli. Hayot nima bo'lsa, shuni anglatadi - va har doim ham qiyinchiliklar va yaxshilanish sohalari bo'lishi kerak.
Menga bir narsa tushunarli: PMO tsiklini to'xtatish men qilgan eng yaxshi narsalardan biridir. Bu mening hayotimning boshqa jihatlarini yaxshilash uchun katalizator bo'ldi. Mening turmushim yanada mustahkam va hayot ko'p jihatdan yaxshiroqdir.
TL; DR - nofap dasturi bilan yopishadi va porno yo'q. Yo'lda pog'onalardan tushkunlikka tushmang. Kundan kunga davom eting. Bunga arziydi!
UPDATE
Ayolingizga aytishingiz kerakmi? Mana mening tajribam.
Mening nishonim faqat 3 kunlik seriyam borligini bilaman (men ushbu haftaning boshida pornografiyani qisqacha ko'rib chiqdim, albatta ahmoq, "ta'qib etuvchi effekt" haqidagi postimga qarang). Biroq, mening belbog'im ostida 100 dan ortiq kunlik noporn chiziqlar bor va men 15 yil 2013 dekabrdan beri PMO qilmaganman yoki orgazmga duch kelmaganman. So'nggi 9 oy ichida PMO odatimni to'xtatish juda katta qadam bo'ldi Men uchun.
Savol: PMO odatiga qarshi kurashadigan ba'zilarimiz turmush qurgan. Men o'sha lagerga tushib qoldim - men 25 yoshdan katta ayolga uylandim. Yaxshiyamki, savol ko'pincha paydo bo'ladi - siz xotiningizga aytdingizmi? Qisqa javob, men qildim va bu yaxshi tanlov edi men uchun va uning uchun.
background: Birinchi tungi jitterlardan tashqari, men hech qachon xotinim bilan (yoki undan oldin birga bo'lgan ayollar bilan) ED yoki PE bilan bog'liq muammolarga duch kelmaganman. Keyin uyimizga internet kirib keldi va men bepul, cheksiz, noma'lum onlayn pornolarni topdim. Penthouse kimga kerak edi? Xotinim charchagan bo'lsa, kimga g'amxo'rlik qildi? Men kimga, nima qilsam ham, tekinga qarashim mumkin edi. Shunga qaramay, ba'zida men pornografiya bizning jinsiy hayotimizga ta'sir qiladi deb o'ylardim va PMO-ni kesib tashlashga harakat qilardim, lekin hech qachon juda uzoq vaqt davomida qila olmadim. Men hattoki nima qilmoqchi ekanligimni rafiqamga ham aytgan bo'lar edim, lekin u nima uchun bu muammo deb o'ylaganimni aniq tushunmagan deb o'ylayman (balki buni unga to'liq tushuntirib berolmagandim).
O'tgan yili men pornografiyamda giyohvandlikning ko'plab o'ziga xos xususiyatlariga ega ekanligini angladim: agar u mavjud bo'lsa, uni to'xtata olmadim yoki to'xtata olmadim, keyingi tuzatishim haqida doimo o'ylardim, pul sarf qilardim va bunga ko'p vaqt ajratib, pornografiyani qiyinlashtirdim va pornografiyaga qarashim mumkin bo'lgan vaziyatlarni yaratish uchun xatti-harakatlarimni o'zgartirdim. Bu meni xavotirga soldi. Bundan tashqari, men xotinim bilan juda uzoq tura olmasligimdan xavotirlandim va jinsiy hayotimiz nimaga aylanib ketayotganini yoqtirmadim: men u bilan emas, balki faqat qo'zg'atuvchi kiyim kiygan taqdirda qo'zg'alaman. (albatta bu mening sevimli porno "havaskorlar" va boshqalar tomonidan kiyinadigan kiyim turi edi).
Men 17 kun davomida sovuq kurkaga bordim (eng ko'p yillar davomida PMO-dan ozod bo'lganman), lekin menda tekis chiziq bor edi, bu nima ekanligini bilmasdim va jirkanch edim, chunki men ko'rgan narsalarim uchun pornografiyasiz borish mening jinsiy aloqamni yo'q qildi haydash! Keyin (relapsdan keyin yangi pornografiyani qidirayotganda) men sizning miyangizga va bu subredditga duch keldim. Bu qanday vahiy edi! Men PIED, o'lim tutqichi, PMO tsikli va faqat mening masalalarim deb o'ylagan narsalar boshqa ko'plab bolalar tomonidan baham ko'rilgan narsalar haqida bilib oldim.
Xotini aytmoq: Bizda yaxshi nikoh bor, lekin shunga qaramay, men xotinim bilan tenglashib, unga nima bo'layotganini aniq aytib berishim oson bo'lmagan. Men unga PMO haqida bilganlarimni aytib berdim va u haqoratlanmagan va tahdid qilinmagan, aksincha u yordam berishdan juda xursand bo'lgan. U so'nggi bir necha yil ichida biron bir narsa sodir bo'layapti deb o'ylaganini aytdi, lekin men PMO muammosini batafsil tushuntirmagunimcha, bu qismlar o'z joyiga tushmadi (lekin men uni pornografiyaning "turiga" olib bormadim u foydalangan va u ham u erga borishni xohlamagan). Unga aytish biz uchun mutlaqo to'g'ri ish edi.
Uning qo'llab-quvvatlashi juda katta edi va men o'zimni og'ir vazn ko'tarilganidek his qilyapman. Xotinim bilan bevosita aloqada bo'lish, mutlaqo borish yo'lidir. Lekin, albatta, boshqalarning qanday bo'lishini oldindan aytib berolmayman.
natijalar: Bizning turmushimiz har qachongidan ham mustahkam. Mening odatimni yashirishdan, pornografiyani sotib olganimdan va shahvoniy kuchimni undan yashirishni o'rniga, endi bu ochiq joylarda va bu bo'shashmoqda. Men u (yoki biron bir kishi) mening brauzer tariximni topishi yoki pornografik stashlar va hk. Haqida tashvishlanmasligim kerak. Men yaxshiroq erman - men ko'proq uy ishlarini qilaman, u bilan vazifalarni almashaman, u bilan ko'proq narsalarni qilaman (o'ylamasdan) mening pornografiyani tuzatish uchun usul). Bu juda yaxshi, chunki u buni qadrlaydi va o'zaro javob qaytaradi. Bizning jinsiy hayotimiz ko'p yillar davomida bo'lgan eng yaxshi hayotdir. Va boshqa ko'plab afzalliklar mavjud edi.
Sh.b. / doktor Xo'sh, xotiningizga aytishingiz kerakmi? Bu boshqalar uchun qanday ishlashini bilmayman. Ammo men xotinim bilan nofap va noporn haqida gaplashdim va PMO odatidan voz kechish uchun qilgan harakatlarim va bu uning yordami va ko'magi bilan amalga oshirilishi bizning turmushimiz uchun juda yaxshi bo'ldi.
Bu yerda batafsilroq (mening xabarimning ba'zi versiyalari kengaytirilgan): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
Va bu erda: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
Va bu erda: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
Va bu erda: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/
Tartib: grammatika va h.k.
YANGILASH 2 - Bir yil - Ha!
15 yil 2013-dekabrgacha men 40 yil davomida juda ko'p vaqt sarfladim (!) Pornografiya bilan shug'ullanish uchun. Endi butun bir yil PMO yo'q edi va PMO odatidan voz kechish va uni yaxshi odatlar bilan almashtirish juda yaxshi narsalarga olib keldi.
Keling, yaxshiroq nikohim, yaxshi jinsiy hayotim, umuman ko'proq energiya bor va ko'proq e'tiborga egaman. Men porno aktrisalar va boshqa ayollar bilan jinsiy aloqa qilishni juda kamroq vaqt sarflayman va xotinim bilan jinsiy aloqada bo'lishga ko'proq vaqt sarflayman.
Men endi ko'rish tarixini yoki o'zimni juda yaxshi his qiladigan pornografik ma'lumotlarimni yashirmasligim kerak. Men endi PMO-ni tuzatishga qodir bo'lgan kunimni tashkil qilishga urinmayman. O'zimni yaxshi his qilyapman, yaxshi ovqatlanyapman va 20 yil boshidan beri 2014 kilogrammdan ozdim.
Buning hech biri shunchaki pornografiyani silkitishni to'xtatganim sababli sodir bo'lmadi - bu o'z-o'zidan etarli emas - bu PMO tsiklini to'xtatish va vaqt va kuchdan foydalanish (men pornografiyani silkitib tashlagan edim) men va oilam uchun yaxshiroq narsalar.
So'nggi bir yil ichida bu juda yaxshi sayohat bo'lgan bo'lsa-da, men haqiqatga mos kelishim kerak. Men hali ham ortiqcha ishni kechiktiraman. Men hali ham PMOga murojaat qilaman. Va men hozirda to'shakda qandaydir ajoyib ajin emasman - men 50 yoshdaman, ba'zida men uni ko'tarolmayman yoki xohlagan vaqtimga etmayman. Ammo yaxshilanish juda katta, va xotinim bu o'zgarishlarni men kabi juda yaxshi ko'radi.
O'z-o'zidan fapping odatini to'xtatish bu qadar qiyin bo'lmagan; pornodan uzoqroq bo'lish qiyinroq kechdi. Mening oldimda turgan eng katta muammo, menimcha, Internetdagi shahvoniy narsalarga qarashni butunlay to'xtatish. Men endi pornografik saytlarga sayohat qilmayman. Men bikini rasmlarini qidirmayman. Men odatda tor, jozibali kiyimdagi aktrisalarning suratlari tushirilgan saytlardan uzoqroq turaman. Ammo ba'zida men American Apparel kabi saytlarni ko'rib chiqdim va o'zimga bu yaxshi, "men faqat xotinim uchun shahvoniy narsalarni sotib olaman" deb aytdim. Bu PMO bo'lmasa-da, men hali ham BS-ni chaqiraman. Aytmoqchimanki, keling, haqiqatan ham, men bundan ayb olaman va agar men unga MO bo'lmasam ham, haqiqiy xotinim bilan haqiqiy jinsiy aloqada bo'lishim kerak bo'lgan ozgina dopamin dozasi va bu mening maqsadim kelgusi yil sun'iy jinsiy stimulyatsiyani (odatda "porno" deb hisoblanmasa ham) hayotimdan 100% olib tashlashdir.
TL; DR Bu yil menga PMO odatidan voz kechishim mumkinligini ko'rsatdi va agar 50 yoshdagi yigit buni pornografiyadan foydalanib va o'nlab yillar davomida jirkanch qilgandan keyin qila oladigan bo'lsa, unda boshqalar ham buni qilishlari mumkin. Bu subreddit-ning mavjud bo'lishiga yordam beradi; r / nofap menga juda katta yordam bo'ldi va men sizning ko'pchiligingizning yordami va dalda uchun juda minnatdorman.
Bu ish milt-milt yonib ketdi. Birinchi 30 kundan bunday farq! Birinchi oyda men rozetimni har kuni tekshirib chiqdim va butun bir oyda qila olamanmi deb hayron bo'ldim. Menimcha, bu birinchi 30 kunlar eng qiyin bo'ldi.
Endi PMO odatidan voz kechishga qaror qilganimdan beri 500 kun bo'ldi. Ha, men hali ham PMOga vaqti-vaqti bilan murojaat qilaman va ha, men doimo hushyor turishim kerak deb o'ylayman. Ammo men da'vatlarni qanday qilib qayta yo'naltirishni bilaman va pornografiya bilan shug'ullanish endi mening kundalik hayotimning bir qismi emas.
Shunday qilib, o'rtoq fapstronavtlar, men sizni dasturga sodiq qolishingizni maslahat beraman: PMO-ni jismoniy mashqlar va boshqa mashg'ulotlar kabi yaxshi narsalar bilan almashtiring, buni bir kunning o'zida doimiy ravishda bajaring va sizni "shunchaki ko'zdan kechirish ”. Foyda bunga loyiqdir va ko'p o'tmay, yo'l ikkinchi tabiatga aylanadi.
;