Men ushbu subredditning faxriylaridan biriman, chunki uni deyarli 4 yil oldin kashf etgan edim. Mening eng uzun seriyam 11 oy va relapslar orasida 3-4 oy bo'lgan. 14 yoshidan boshlab onanizmga moyil bo'lgan kishi uchun bu juda katta yutuq (men 30 yoshga kirganman).
Men Nofapni kashf qilganimdan beri hayotim hech qachon bir xil bo'lmagan. PMO qanday qilib menga ta'sir qilgani va unda yashashni istagan narsaning ta'mini bilish bilan birga umid borligini his qildim.
Shubhasiz, PMO narkomaniyasi yillar davomida kechqurun ustun bo'lolmaydi, ammo uzoq yo'llar orasidagi relapslarga qaramay, o'zimni muvaffaqiyatli deb bilaman. Menga qarashli odam kabi hech qachon pornografiya tomosha qila olmaydi yoki asta-sekin masturbatsiya qila olmaydi deb o'ylayman, chunki biz oddiygina ichkilikka o'xshamaydigan ichkilikka o'xshashmiz.
Men 90 kunlik seriyamni 4 kun ichida nishonlayman va uni TBH bo'lgan maxsus imkoniyatga aylantiraman.
Shunchaki buni siz bilan baham ko'rishni va uning To'g'ri ekanligini tasdiqlamoqchi edim. Ayollarning qiziqishi, ijtimoiy xavotirning pasayishi, hayotdagi mayda-chuyda narsalardan zavqlanish va odamlar bilan osonlikcha muloqot qilish va ular bilan muloqot qilish meni davom ettirishga yordam beradi. Qaytamaslik uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling va natijada siz mukofot olasiz. Bardam bo'l.
[Menga nofapni sinab ko'rishga majbur qilgan] semptomlar - bu ijtimoiy tashvish / noqulaylik, motivatsiya etishmasligi, men bilan "nimadir o'chirilgan" kabi his qilish. O'zimni uyatchan his qilyapman (men juda ochiqchasiga va hech qachon tortinchoq bo'lmaganman), ko'z bilan aloqa qila olmayman, sustlik his qilaman va hayot haqiqatan ham qorong'i edi.
Men ko'rgan boshqa afzalliklar - bu ishonch, yuz ifodalarini boshqarish qobiliyatidir. Bu erda haqiqatan ham bu haqda zikr qilinmagan. Masalan, men janjallashgan bo'lsam yoki kimdir bilan rozi bo'lmasam, yuzim salbiy reaktsiyalarni namoyish qilar edi, hatto biz bahslashayotgan narsa ahamiyatsiz bo'lsa ham, chunki PMO meni juda zaif va sezgir qildi va men o'zim narsalarni qabul qildim. Endi men buni nazorat qila olaman va bunga munosabat bildirmayman.
Bu umuman olganda salbiy hissiyotlarimga ham tegishli. Misol uchun, har qanday salbiy tajribani (birov bilan qizg'in bahs-munozarani) uyga olib boraman va hodisani qayta-qayta takrorlashni istayman. Endi men uni juda tez silkita olaman. Men PMO IMO kabi sharmandali odatni to'xtatib qo'yganligi sababli sharmandalikni kamaytirish bilan shug'ullanaman deb o'ylayman.
Hurmatli foydalanuvchi - 4 kun ichida men 90 kunga yetaman.
UPDATE: 100 kunga yetdi.
Juda xursandman.
Ba'zilaringiz imtiyozlar haqida so'radingiz - mana ular:
- Ishonch - bu shunchaki tushkunlik.
- Juda xotirjam va ayollar atrofida to'plangan, bu men ilgari bo'lgan narsalarga qarama-qarshi.
- Ko'tarilgan motivatsiya.
- Men ayollarni jalb qilyapman va so'nggi 3 oy ichida ba'zilari bilan muvaffaqiyatga erishdim.
- Endi boshqa narsalar haqida o'ylamang. Men arzimas narsalar bilan ko'p o'ylab yurardim.
- Odamlar meni ko'proq hurmat qilishadi.
- Men yaxshiroq uxlayman.
- Men ancha sog'lom ko'rinaman.
- Mening energiya darajalarim hozir kulgili darajada yuqori.
- Ishlarimni oxiriga etkazmoqchiman. Men ko'p vaqtni kechiktirardim. Ortiq yo'q.
- Odamlar endi men haqimda nima deb o'ylashlari haqida tashvishlanmayman.
- Depressiya ko'tarildi.
- Mening xavotirim ancha pasaydi va men endi odatdagidek to'satdan tashvishlarni boshdan kechirmayman.
- Ijtimoiylashish va boshqalar bilan bog'lanish istagi ortadi. Men ham
;
