Men buni bajardim. 90 kun. Garchi men buni bir muncha vaqt yozmoqchi bo'lsam ham, an'analarga rioya qilishim va odatdagi 90 kunlik muvaffaqiyat hikoyasini aytib berishim kerak deb o'ylardim. Boshqa har qanday oddiy muvaffaqiyat hikoyalari singari, men NoFapdan oldin bo'lganligimdan boshlayman. Ehtimol siz allaqachon noqulay, yumshoq va uyatchan bo'lgan stereotip porno foydalanuvchini / fapperni tasavvur qilgansiz.
Nima deb o'ylaysan? Siz haqsiz. NoFapdan oldin men dunyoning bir qismi bo'lmaganman. Buning o'rniga men boshqalarning nima qilishlarini kuzatdim. Men piksellarni tomosha qilish uchun behisob va bebaho daqiqalarimni behisob o'tkazganimda hayot o'tib ketayotgan edi *. Bir necha daqiqadan so'ng, men o'zimni yaxshilashim uchun juda ko'p narsalarni qilishim mumkin edi. Shunga qaramay, men o'z imkoniyatlarimga to'liq erisha olmadim. Men o'zimning potentsialimning yarmiga yetganman deb o'ylamayman, chunki hali ham ishonamanki, oldinda va o'z potentsialimga erishish yo'lida uzoq yo'l bor. Men yashamagan edim. Ikki yil oldin PMO mening ruhiy holatimga va sog'lig'imga zarar etkazayotganiga qaror qildim va men ishdan ketishga qaror qildim. Men nimaga intilayotganimni bilmasdim. Haqiqatan ham, men necha marotaba ketma-ket muvaffaqiyatsizlikka uchraganimni yoki necha marta qayt qilganimni eslashim mumkin emas. Ammo, men davom etdim. Men urinishda davom etdim. Men itarishda davom etdim. Men kurashishda davom etdim. Bu meni to'xtata olmadi. Umidsiz, adashgan va sarosimaga tushgan paytlarim bo'lgan. Va mana shu mashaqqatli sayohat va qat'iyat sinovi orqali biz haqiqatan ham o'sib boramiz.
NoFap o'zini o'zi takomillashtirish haqida. Men "super kuchlar" haqiqiy super kuchlar emasligini angladim. Aslida, "super kuchlar" atamasi haqoratlidir. Bu his-tuyg'ular, harakatlar va his-tuyg'ularning qadr-qimmatini pasaytiradi. Biz hayot kuchini kuchaytiramiz va bu hayotiy kuch bizning buyukligimizdir. Biz o'zimizni va bizning haqiqiy salohiyatimizni ko'rishni boshlaymiz. Biz o'zimizning buyukligimizni ko'rishni boshlaymiz va o'zimizda buyuklik borligini bilamiz. Shunday qilib, men "super kuchlar" haqiqiy emas degan xulosaga keldim. Bizning buyukligimiz. Odamlar sifatida biz o'z yo'limizda ko'plab qiyinchiliklarni engib o'tdik. Kosmik shutl, samolyot, avtomashina va yaratilgan yoki amalga oshirilgan barcha narsalar biz kelganimizda yo'q edi. To'siqlarni engib o'tish va to'siqlarni buzish uchun odamlar vaqt va kuchlarini sarflashlari kerak edi. Shunday qilib, biz NoFap va uning qiyinchiliklariga duch kelganimizda, biz yashashni boshlaymiz. NoFap shunchaki katta narsalarga qadam qo'yadigan toshdir. Agar siz X kun davomida o'zingizga tegmasangiz, hayot osonlashmaydi. Buning o'rniga siz kuchliroq bo'lib, hech qachon o'ylamagan yo'llar bilan o'zgarasiz. Graf Nightingale aytganidek: "Biz nima deb o'ylaymiz". NoFap safari davomida biz oxir-oqibat pornografiya haqida o'ylashni to'xtatamiz va buning o'rniga fikrlarni ijobiy narsalar bilan almashtiramiz. Biz motivatsion takliflar, jasoratni oshirish yo'llari yoki shunchaki orzu va maqsadlarimiz haqida o'ylashni boshlaymiz. Bizning konstruktiv sinapslar kuchayib borishi va toksik moddalar yo'q bo'lib ketishi bilan bizning fikrlash jarayonimiz butunlay o'zgaradi. Biz yaxshiroq inson bo'lamiz.
NoFap - bu o'zgarish eshigi, yaxshi o'zgarish. Bu bizga umidsiz vaqtni behuda sarf qilganimizni anglashimizga imkon beradi va keyin yaxshi tomonga o'zgarishga jasorat beradi. Men o'zimning hayotimdagi narsalarni butunlay yangi nurda ko'rayotganimni sezaman. Bundan tashqari, men o'zimga ishongan, baxtli va eng muhimi, atrofimdagi narsalarni qadrlaydigan bo'ldim. Men o'zimning bu ishimdan muvaffaqiyat qozonganimni his etaman va sizlar bilan bir dunyoning bir qismi bo'lish va bu Yer sayyorasida bo'lish uchun baxtliman, unda milliardlab go'zal odamlar bor. Ba'zilar NoFapni kult deb atashlari mumkin, ammo ular aslida nima ekanligini tushunolmaydilar. "Siz haqingizda kimdir fikri sizning haqiqatingizni belgilashi shart emas". Men ishonishni tanlagan haqiqat shundaki, NoFap - bu muvaffaqiyatga erishishga qaror qilgan odamlar guruhi. Buning imkoni borligini isbotlash uchun biz o'zimizga qarshi kurashishga tayyormiz. Bizning kuchli ekanligimiz. Bizning qat'iyatli ekanligimiz. Biz jasur ekanligimiz. Va bizda buyuklik bor.
Shunday qilib, agar siz NoFap bilan kurashayotganingizni ko'rsangiz, davom eting.
Jag‘ingizni yuqoriga qarab turing. Ijobiy fikrlang. Ilhom toping. (Earl Nightingale, Les Brown, r / GetMotivated va boshqalar ...) Kitoblarni o'qing. Jismoniy mashqlar. Sovuq dush qabul qiling. Maqsadlaringiz sari boring. O'rganing. O'rganing. Hayotni yasha. Va sevgi.
Nima uchun hayotingiz kompyuter ekrani bilan cheklanishi kerak? Sizning bir otishingiz bor, bu ajoyib ish.
* Men PMOda qancha vaqt sarf qilsak, shuncha vaqtni nazarda tutmoqchi edim.
Aytaylik, o'rtacha foydalanuvchi PMO uchun 30 daqiqa sarflaydi. Bu men uchun o'rtacha vaqt bo'lardi, xohlagan raqamingizdan bemalol foydalaning. Endi men buni haftada 4 marta qilsam, bu men uchun odatiy bo'lmagan bo'lsa, men PMOga 120 daqiqa yoki 2 soat sarf qilardim. Men bu vaqtni dunyoda mavjud bo'lgan boshqa ko'plab yaxshi narsalar uchun osonlikcha ishlatar edim! Siz hisoblashni davom ettirishingiz va qancha vaqt to'planganligini ko'rishingiz mumkin. Shunga qaramay, agar siz ushbu raqamlarni noto'g'ri deb topsangiz, siz uchun oqilona ko'rinadigan raqamlardan bemalol foydalaning.
—Haftalik—
30 daqiqa * 4 kun = 120 daqiqa (2 soat)
- Oyiga—
120 daqiqa * 4 hafta = 480 daqiqa (8 soat)
- Yil oldin
480 daqiqa * 12 oy = 5760 daqiqa (96 soat) (4 kun)
Hech kim lazzat bilan hech qanday joyga ega emas. Hamma narsani o'qing.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun, men buni qildim! NoFap nima haqida.
by throwFapOut
;