Ikki kun oldin pornografiyadan bepul 3 oylik bosqichga o'tishga muvaffaq bo'ldim. Juda ajoyib tajriba bo'ldi, lekin hech qanday pushaymon emasman.
Xususiyatlarga kirishishdan oldin, men sizga o'zingiz haqimda tushuncha berishni istardim; Men Reddit-ning afishasi emasman, lekin men sayohatim davomida bu erda juda ko'p mavzularni ishlatganman. Bu erga joylashtirganimning asosiy sababi, o'rganishning eng yaxshi usuli - boshqalarga yordam berishdir.
Shunday qilib, pornografiyani o'n uch yoki o'n to'rt yoshda jinsiy rag'batlantirish uchun qo'llashni boshladim; ko'p odamlar kabi.
PornFree-ni boshlashdan oldin, men kuniga ikki yoki uch marta fap qilardim. Men onanizmga qaram bo'lganman deb aytmagan bo'lar edim, buni qilishimning asosiy sababi kompyuterda video-o'yinlar o'ynab o'tirganim va juda zerikkanim, va menda kerak bo'lgan barcha videolarni borligini bilardim. bir necha marta bosish.
Men bir yil oldin NoFap jamoasini kashf etdim va men bunga qanday amin emasman, lekin bu bir necha oy davomida xayolimda yashab turishdan oldin yashadi. Eng uzoq davom etganim to'rt kun edi, to men voz kechdim va shu yilning sentyabrigacha PMOga qaytdim.
16 sentyabr kuni men YouTube-da menga taklif qilingan videoni qoqib qo'ydim, ishonamanki, bu "Miyada porno" deb nomlangan. Ushbu videoni tomosha qilish birdan meni nima qilayotganim haqida o'ylashga majbur qildi, shuning uchun men yanada ko'proq tadqiq qilishga qaror qildim.
NoFapni darhol qayta boshlashga qaror qildim, lekin pornografiya haqiqati va uning zararli oqibatlari haqidagi hujjatli filmlarni nafaqat ongingizga emas, balki ayollarga nisbatan qanday munosabatda bo'lishingizga qaramasdan ko'rib chiqayapman. barchasi; jinsiy ob'ektivlashtirish.
Taxminan bir hafta davomida ushbu hujjatli filmlarni tomosha qilgandan so'ng, men pornografiya qizlarni ekspluatatsiya qilishdan pul topish va yigitlarni PMO ning o'ziga qaram bo'lgan tsikliga qul qilish uchun mo'ljallangan iflos sohadan boshqa narsa emasligini angladim. Sakkizinchi kuni men ahmoqona tarzda MO'ed edim, lekin hech qanday pornografiya ishtirok etmadi, shuning uchun men 8 kunni pornosiz o'tkazdim, deb o'ylardim, bundan keyin ham davom etishim mumkin.
NoFap menga bergan imtiyozlarga qaramasdan, men kerakli asosiy muammo pornografiya bo'lib, aslida qanday qilib jirkanch bo'lgani sababli tushundim. Dastlabki ikki haftadan uch haftagacha ham oson bo'lmagan, pornografiya tomosha qilish uchun doimo vasvasaga tushgandim, lekin meni saqlab qolishning yagona yo'li menda edi.
Men azizman deb aytmoqchi emasman, chunki unday emas. Dastlabki bir necha hafta ichida men bir necha bor o'ylab ko'rganimdan keyin menga juda g'alati tuyulgan, hayotda tanish bo'lgan chiroyli qizlarning rasmlarini bir necha bor takrorladim. Agar men qilayotgan ishim xayol qilish bo'lsa, rasmga tushishni MO'ingdan nima foyda? Bu muammo o'zini hayolga solishda emas, shunchaki pornografiyani oxirgi marta ko'rganimdan beri juda qisqa vaqt ichida bo'lganligi, men bilgan shu qizlar bilan pornografik jinsiy aloqada bo'lish haqida o'ylardim.
Men asl holatini tiklamaslikka qaror qildim, chunki pornografiyani olib tashlamoqchi edim, chunki men o'zimni jozibali deb topgan va aslida imkoni bo'lgan qizlarning chiroyli rasmlariga qaramas edim, lekin shu bilan birga o'zimga bularga qarab tasvirlar menga adolat qilmayapti, demak shunday. Men tugatdim.
Taxminan ikki oy oldin bo'lgan o'sha kundan boshlab, men MO'M qilaman, ammo bu jarayonga hech qanday vizual stimul kiritilmagan.
Garchi ko'p odamlar pornografiyadan foydalanishni rad etishning afzalliklarini rad qilishni yaxshi ko'rsalar ham, men siz bilan baham ko'rishni istagan muhim bosqichlarni ko'rdim.
Eng kam MO:
PornFree-ni vaqtim davomida ko'rgan birinchi va eng katta narsa shundaki, men shunchaki fapping qilmayapman. Ilgari aytganimdek, men kuniga ikki-uch marta PMO ishlatardim, ammo endi u hayratlanarli darajada haftasiga ikki yoki uch marta tushib ketdi. Menimcha, bu asosan uyda zerikish paytida pornografiyani tomosha qilishim bilan bog'liq, ammo agar siz pornografiyani kesib tashlasangiz, fap qilishning haqiqiy istagi yo'q.
Crazy Dreams:
Qaerdan xolisona boshlashim mumkin?
PornFree-ni boshlashdan oldin, men hech qachon eng xira va yumshoq orzularni ko'rgan bo'lardim. Men orzularni boshdan kechirardim, lekin ular hozirgi kabi hayajonli va yorqin joyda hech qaerda bo'lmasdi. Lucid Dream-ni samarali o'rganishni o'rganish jarayonida bo'lganimda, yovvoyi va sarguzashtli orzularni ko'rish men uchun juda yaxshi, chunki men haqiqatan ham juda ko'p ma'lumotni tanlashim va daftarimga yozishim yoki bu orzular nimani anglatishini o'ylab ko'rishim mumkin. meditatsiya.
Biroq, buning salbiy tomoni bor, yoki agar shunday deb hisoblasangiz, yuqori tomoningiz bor. Shaxsan menimcha, bu ijobiydan ko'ra salbiyroq, lekin bu odamga tegishli; jonli jinsiy orzular.
Mening birinchi aqldan ozgan orzuim PornFree-da uch hafta atrofida edi, nega bunday bo'lganimga amin emasman, lekin bu shunchalik real tuyuladiki, uni hayot bilan deyarli farq qilmasdi. Bu ho'l tush bilan tugamadi, lekin men hali ham bir necha yillardan buyon bunday darajada bo'lmagan juda g'alati tajriba edi.
Mening qo'limda ko'proq vaqt:
Bu PornFree-ning juda aniq bonusi, ammo bu haqiqat. Men pornografiyani kesib tashlaganimdan beri, men xohlagan jahannamni qilish uchun kun davomida ko'proq vaqtim bor edi. Shu sababli men piyoda yurishni boshladim va do'stlarim bilan ko'proq sayr qilishni istayman. Ushbu vazifani bajarayotgan ko'p odamlar sport zaliga borishni maslahat berishadi, ammo men tog'lar atrofida va shu kabi narsalar atrofida yurish yanada hayajonli va jozibali bo'ladi deb o'ylardim, shuning uchun men uni tanladim.
PornFree bir nechta turmush tarzi o'zgarishiga olib keldi:
Pornografiya va ko'ngilocharlikdan voz kechish haqida juda ko'p narsalarni o'qiganim uchun, Tantra va hayot energiyasi kabi mavzular haqida ma'lumot to'play boshladim. Keyin menga ma'naviyat va falsafiy fikrlash haqida o'qidim.
Bu kulgili tuyulishi mumkin, ammo YouTube ko'rsatgan aqldan ozgan videolarning miqdori juda ajoyib, siz NoFap-dan boshlaysiz va keyingi narsa Budda haqidagi videoda ekanligingizni bilasiz.
Batafsil yo'nalish:
Bunday aloqalar mening qo'llarimga ko'proq vaqt ajratib turadi. Bugungi kunda hech qanday pornografiya fappingni keltirib chiqarmagan va vaqtni ko'paytirib yuboradigan bo'lsa, men o'zim bajaradigan ish bilan mashg'ul bo'laman yoki narsalarni kechiktirishdan ko'ra tashqariga chiqib ketishim kerak va boshqa kunga qo'yib qo'yaman. O'ylaymanki, men bunday shiorga ergashdim: Just Do It.
Ayollarga qarashim:
Men, eng oxirigacha eng muhim narsani qoldirdim.
Men porno sanoati, jinsiy ob'yektivlik va ayollarning ommaviy axborot vositalarida tasvirlangani haqida o'nlab hujjatli filmlarni tomosha qilganimdan beri, qizlar haqidagi nuqtai nazarimni butunlay o'zgartirganman.
Birinchidan, haddan tashqari jinsiy aloqada bo'lgan qizlar boshimdan chiqib ketganda, nihoyat men birinchi marta aniq ko'rmoqdaman. Men jozibali qizlarni topa boshladim, ular odatda o'zimning fe'l-atvorim va tashqi ko'rinishimdan qat'i nazar, ularning fe'l-atvori tufayli men u bilan uchrashishni hech qachon o'ylamayman.
Bir necha hafta oldin bu haqda do'stimga gapirganda, u menga bu haqda nimani nazarda tutganimni so'radi, shuning uchun men bu haqda gapirib berdim.
Agar bir-birining yonida turgan ikkita qiz bo'lsa, ularni ko'pchilik o'nlik va ettilik deb hisoblashlari mumkin edi, agar o'ntasi qoshlarini burishtirib, ettitasi jilmayib tursa, men etarlicha bo'lishidan qat'i nazar, ettitasi bilan gaplashishga va o'zaro munosabatda bo'lishga moyil bo'lar edim. o'n kishining qanchalik jozibali ekanligi.
Bu haqiqatan ham aqldan ozgan, chunki men qizning asl qiyofasiga unchalik e'tibor bermayman, ularning imo-ishoralari va munosabatiga ko'proq e'tibor beraman.
Qizlar bilan gaplashish ham osonroq edi, ilgari menda unchalik muammo bo'lmagan, ammo hozirgi kunda men jo'jayam bilan u men haqimda nima deb o'ylashidan xavotir olmagan holda, hech narsa haqida suhbat boshlashim mumkin. Jinsiy aloqadagi barcha isnodlar endi yo'q bo'lib ketdi va men qizlarni hayratga solishim kerak bo'lgan odam emas, balki har qanday narsa haqida suhbatlashadigan boshqa odam deb bilaman.
Ba'zilar mening ishonchim oshdi deb aytishadi, lekin men aslida mening egoim buzilgan va qayta dasturlangan deb o'ylayman, shuningdek, qizlar bilan bog'liq hamma narsani sharhlayman; bu hayratlanarli.
Shunday qilib:
Haqiqatan ham, PornFree-dan men tasavvur qilganimdan ko'ra ko'proq foyda ko'rdim va ilgari aytganimdek, bu mening uzoq muddatli seriyam meni pornografiyaga qaytishdan bosh tortishga majbur qildi.
Endi uch oy o'tgach, men hech qachon qila olmasligimni tasavvur qilolmasdim, men hech qachon pornografiyaga qaytmasligimga yuz foiz aminman. Men pornografik qul bo'lishni boshdan kechirdim, endi esa ozod bo'lishni boshdan kechirdim; Men ozod bo'lishni xohlayman.
Lekin hozir nima qilmoqchisiz?
Mening kelajakdagi rejalarim halol bo'lish uchun toshga qo'yilgan, chunki men pornografiyadan voz kechganim uchun MOga katta ishtiyoqim yo'q, men asosan NoFap-ga yana bir zarba berishim mumkinligini tushunib etdim.
Men Yangi yil uchun fappingni to'xtatishga qaror qildim. Men 2015-ga butunlay porno va fap-ga o'tishni xohlayman, shu bilan birga ko'proq sog'lom ovqatlanish va ko'proq mashq qilish.
Men NoFap nuqtai nazaridan o'qigan har bir narsaga qaramay, aslida menga taalluqli emasligini aniqladim. Biroq, bu hamma uchun bir xil bo'lishi shart emas, bu siz uchun nihoyatda ajoyib bo'lishi mumkin!
Men NoFap-ga yana bir zarbani berishimning asosiy maqsadi shundaki, nima uchun bunday emas? Men sakrab o'tishga tayyorman va oldinga borish va muvaffaqiyatga erishish uchun yana bir qiyinchilik tug'diraman va umid qilamanki, uch oylik PornFree bilan men ko'proq tayyor bo'lishim kerak edi.
PornFree-dan boshlangan odamlar uchun tavsiyalar:
PornFree - bu kechayu kunduzgi konvertatsiya emas, ko'p harakat talab etiladi. Men uchun dastlabki uch haftalik juda qiyin edi va bu men uchun juda ko'p vaqtni tashkil etdi. Menimcha, agar siz tasvirlar yoki jinsiy jihatdan qiziqqan videolar kabi har qanday ingl. Ogohlantirishni ko'rishdan qochsangiz, ajoyib ish qilishingiz kerak. Bundan tashqari, erotik gipnoz va erotik adabiyotlardan xabardor bo'ling, ko'pincha bu juda zararli.
Bir oylik PornFree-ni urganingizdan so'ng, bu juda osonlashadi yoki hech bo'lmaganda mening tajribamda. Asosan shuncha vaqt ketganingiz sababli, o'zingizning seriyangizni buzishni istamaysiz.
Shuningdek, men meditatsiya qilishni va unda ishtirok etishni istayman. Yurish va meditatsiya umidsizlik paytida menga chinakamiga rahbarlik qildi, ular sizning fikringizni tozalash va ijobiy fikrlash uchun juda yaxshi.
Yaxshiyamki, bu men aytadigan narsalar haqida. Men bu nihoyatda uzun ip bo'lganligini bilaman, lekin menda juda ko'p narsalar bo'lishi kerak edi. Umid qilamanki, men hech bo'lmaganda bitta odamga ushbu ip bilan yordam berishga muvaffaq bo'ldim va agar shunday qilgan bo'lsam, uni joylashtirish haqida o'ylayman amalga oshirilgan ajoyib ish.
Olti oylik marraga etganimdan so'ng, men ushbu mavzuni yangilab olaman, albatta, agar bu qabrlarni qazish deb hisoblanmasa va men u holda yangi mavzu joylashtirsam.
Sizni muborak Rojdestvo va baxtli PornFree yangi yilni tilab qolamiz!
Hurmatli foydalanuvchi - Hozircha hikoya: 92 kunlik pornodan bepul
by Klodion
YANGILASH - To'rt oy - yangilash.
Yaxshi bolalar.
Shunday qilib, men 27 kun oldin o'zimning uch oylik marraga post qo'ydim, bu mening birinchi rostim / r / PornFree. Bunga havolani qoldiraman, chunki rostini aytsam, bu juda qiziqarli va juda ko'p ma'lumotlarni o'z ichiga oladi.
Yaxshiyamki, men to'rt oy va har narsaga yaxshi urildim. Chekishni tashlashdan o'zimni bir oz siqib qo'ydim, ammo yaxshi kunlarda men PornFree-ning afzalliklarini aniq his qilyapman. Yaqinda ayollar bilan o'zaro aloqalar juda yaxshi bo'ldi va agar rostgo'y bo'lsam, endi pornografiyani tomosha qilishni umuman xohlamayman. Men PornFree-ga yillar davomida o'xshagan bo'lsam-da, oxirgi marta uni kecha bo'lgani kabi ko'rganimni eslayman.
Qanday bo'lmasin, bu qanchalik qiyin bo'lishidan tashvishlanadigan barcha bolalarga, bu haqda unuting va to'xtating. O'zingizga ayting-chi, agar siz porno tomosha qilishni xohlamasangiz, qaytadan qaytmaysiz.
Xo'sh, omad tilaymiz, va mendan kech kelgan yangi yil.
Hey bolalar, men pornografiyani ishlatishdan saqlanishimning asosiy usullari bilan sizlarga o'rtoqlashish uchun ushbu PDF-ni yaratish uchun bir necha soat sarfladim. Men pornografik giyohvandlik ortidagi psixologiya va pornografiya bilan assotsiatsiyani buzish yoki uning sizning fikrlash jarayoningizga ta'sirini kamaytirish uchun oddiy usullar haqida ko'p gapiraman.
Bu 12 so'zlardan iborat 4 A5,6000 sahifalarini qisqacha o'qimaydi, shuning uchun uni to'g'ridan-to'g'ri Redditga yozmaslikka qaror qildim, lekin men imkon qadar batafsilroq ma'lumot berishni xohladim va umid qilamanki, sizning ba'zi odamlar muvaffaqiyatli bo'lgan fokuslardan foydalanishim mumkin.
Omad tilaymiz, bolalar, bugun PMO'ingga qo'shilmang!
https://www.dropbox.com/s/wae39la7bqq7doy/Seven_Things_I_Learned_From_Quitting_Porn.pdf?dl=0
;