Avvalo, shuni aytmoqchimanki, men NoFapni kashf etishdan avvalgi eng yaxshi kunim 18 kun edi. Men bu raqamni juda yaxshi ko'raman va bundan juda faxrlanaman, bundan minnatdorman siz bolalar. Bu joy ajoyib.
Hozirgacha o'rgangan narsalarimga kelsak:
- Porno zerikish yoki yolg'izlik kabi dushman emas. Buning uchun avvalo murojaat qilishingiz kerak. Hech narsa qilishdan ko'ra yaxshiroq bo'lgan narsangiz bo'lsa, o'zingizga nimadir bering.
- Men bu gapni g'alati his qilyapman, lekin kompyuterimga qaram ekanligimni angladim. Bu ertalab qiladigan birinchi ishim va yotishdan oldin oxirgi narsa. Hech qanday ishim bo'lmagan taqdirda ham, men tarmoqdagi narsalarni faol ravishda qidiraman. Shubhasiz, men oxir-oqibat kerak bo'lmagan joylarda qolaman. Ko'pchiligingiz ham bu muammoga duch kelishingizga amin emasman. Mening mashinamdan uzoq turish yordam berishini tushunib etdim. Internetda muammo qidirish o'rniga, hozir bo'sh bo'lganimda o'qiyman, mashq qilaman, video o'yinlar o'ynayman, do'stlarim bilan suhbatlashaman.
- Siz 0 ta chaqiriq bilan mutlaqo yangi odam bo'lmaysiz, garchi bu erda sezilarli farqlar mavjud. Siz asta-sekin o'sha lahzali chiqish bunga loyiq emasligini anglay boshlaysiz. Bu erda ilgari ko'p odamlar aytganidek, hayotga va odamlarga qarashingiz bir oz o'zgarib turadi. Siz qarama-qarshi jinsga haqiqiy odamlar kabi qaraysiz va tashqi ko'rinishdan yoki oddiygina, ularning tanasining qismlaridan tashqariga chiqasiz.
- O'zingizni xavfli yaqin deb bilsangiz, joyingiz / xonangizda tez yurish kerak. Sizning jinsiy a'zolaringizdan gapirish uchun sizning miya 4-5 soniya ko'proq bo'ladi. Bu zanjir bilan relaps o'rtasidagi farq bo'lishi mumkin.
- Shaxsan ishlashim kerak bo'lgan bir narsa shundaki, men pornografiyani tomosha qilishni hali ham g'alati qiziqtiraman, garchi men ilgari boshqarmagan bo'lsam ham. Men vasvasaga tushdim, ammo miyam yaxshi ishlardan voz kechishga arzimasligini biladi. Asosan, qanchalik g'alati tuyulsa ham, men ba'zida pornografiyani chalg'itmasdan tomosha qilaman: -S Biroq, men pornografiyasiz miyani ancha samarali bo'lishiga kafolat beraman. Siz uni pornografiyada behuda sarflamaganingizda, hayot bilan qilishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p narsalar mavjud.
- Pornografiyadan qiziqarli chalg'itadigan narsalarni saqlang. Men uchun har doim yaqin bo'lganimda, YouTube-da obuna bo'lgan ba'zi chindan ham kulgili kanallarga tezda o'taman. Bir-ikki kulganimdan so'ng, ishtiyoq tez o'tib ketadi.
- Nima bo'lishidan qat'iy nazar, NoFap bu yutuqdir. Muvaffaqiyatsizlik o'z qadr-qimmatini pasayishiga olib keladi, doimiy muvaffaqiyat esa o'z qadr-qimmatini oshiradi. O'zingizga bergan va'dangizni bajarib, o'zingizni ko'proq hurmat qilasiz. Va o'zingizni ko'proq hurmat qilganingizda, odamlar buni ko'rishlari mumkin va ular sizni ko'proq hurmat qilishadi.
TLDR - Kuchli bo'ling. Agar xohlasangiz ham qo'l tormozini tortmang. Siz o'zingiz bilan faxrlanasiz.
by pszki
;
