Shunday qilib, men 90 kunga erishdim. Men o'z tajribamni o'ylamoqchi edim. Bu mutlaqo bunga loyiq va hayotimni butunlay o'zgartirdi! Men buni 2.5 yildan beri sinab ko'rmoqdaman.
fon - Mening avvalgi seriyam 62 kun (ikki marta) bo'lgan, ammo bu mening hayotimdagi eng qiyin muammolardan biri edi. Men PMO-ni juda ko'p ishlatar edim va tushish uchun o'ta material kerak edi. Men odatiy videolarga ega bo'lgan va haddan tashqari pornolarni ko'taradigan rasmlardan boshladim. Men endi hech qachon oddiy pornografiyani ko'rmaganman. Menda haddan tashqari ijtimoiy tashvish, miyaning haddan tashqari tuman, erektil disfunktsiya, ko'zlar yonishi, charchoq alomatlari bor edi. Men asosan ijtimoiy aloqalarni talab qiladigan narsadan nafratlandim.
Muvaffaqiyatlar:
- Miya tumani davolandi. Hech qanday miya tuyg'usi yo'q.
- Ijtimoiy tashvish deyarli davolandi. Hali ham bor, lekin juda oz. O'zimga begonalar bilan gaplashishga majbur bo'ldim, u ham tonnaga yordam berdi.
- Erektil disfunktsiya tuzaldi.
- Og'ir motivatsiya. Mening ishimdan nafratlandim, lekin bu bilan mamnun bo'ldim. 90 kunlik chiziq davomida men ishimni tugatib, maktabni tugatib, sof motivatsiya va harakatga asoslangan stipendiya oldim.
- Yonayotgan ko'zlar yo'q.
- Deyarli hech charchoq yo'q * Men ko'proq testosteronni his qilyapman, sport zalida ko'proq harakat qilishim mumkin.
- Hozir pornografiyani tomosha qilish o'rniga, qizlar bilan gaplashish istagi paydo bo'ldi va natijada men muvaffaqiyatga erishdim.
jins - Ushbu 90 kunlik seriya davomida ikki qiz bilan jinsiy aloqada bo'lgan. Birinchisi, erektil disfunktsiyasiz, 21 kunlik belgi atrofida edi. Ikkinchisi 2 kunlik belgi atrofida bo'lib, erektil disfunktsiyasiz edi.
Islomiy tushlar - Menda uch-to'rt bor edi. Avvaliga bular meni bir-ikki hafta orqaga qaytarganday tuyuldi va ba'zi bir alomatlar qaytdi, ammo endi ular mening miya tumanimni faqat bir yarim kun davomida qaytarib berishdi va keyin o'zimni yaxshi his qilyapman.
Yassi chiziq - Menda bir nechta tekis chiziqlar bor edi. Ba'zilari dastlabki haftalarda, ba'zilari esa 70 kunga to'g'ri keldi. Ushbu tekis chiziqlar davomida men charchagan va g'ayratli bo'lgandek bo'ldim va hech kim men haqimda nima deb o'ylayotgani haqida hech narsa demadim. Men quriganimni his qildim.
Erektil disfunktsiya NoFapdan oldin menda yaxshi miqdordagi ED bor edi. Men, albatta, prezervativ bilan kurashdim va asosan ularni hech qachon ishlata olmasdim, hatto ularsiz ham men erektsiyaga erisha olmaganman yoki uni olsam, yarim yo'lda yo'qotganman. NoFap bunga albatta yordam beradi. Men bunga qodir bo'ldim bir marta duşta turgan jinsiy aloqa bor bu men hech qachon NoFapdan oldin qila olmayman. Men NoFap orqali o'tgandan keyin ham erektsiyani yo'qotmasdan prezervativdan foydalana oldim. Sog'ayish paytida bu sizning jinsiy olatingiz o'likdek tuyulishi mumkin, lekin menga ishoning, u bir necha hafta NoFap: D dan keyin sizni qiziqtirgan odam bilan birinchi marta jinsiy aloqada bo'lganingizda o'zini tiklaydi. Men ham ba'zida ertalab o'tin olaman va hech qachon bunday qilmaganman.
kelajak Men bu erdan fapping qilmaslikni rejalashtirmoqdaman. Men faqat jinsiy aloqa va ho'l orzular orqali O ga erishmoqchiman. Men chin dildan fappingni bizning muammomizning sababi deb o'ylamayman, menimcha, pornografiya aniq sababdir, lekin men miyamni tezroq tiklay olsam, qancha vaqt fappingdan saqlanishim kerakligini tushunaman. O'zingiz bilan bo'lganingizdan ko'ra, qizlar bilan jinsiy aloqada bo'lish yaxshiroqdir.
Maslahatlar:
- K9ni o'rnatish shart
- Bu jarayonda erta xushbo'y tushlarim va jinsiy aloqa erimga kirganimda, xuddi mo''jizalarim va qayg'uim faqat bir yarim kun orqaga qaytganidan keyin qaytib keldi (mening barcha belgilarim qaytib keldi). Agar siz orgazmdan keyin qaytib kelgan alomatlarni ko'rsangiz, shunchaki muammolar sababli uni davom ettirasiz, bu juda yaxshi bo'ladi!
- Band bo'lib turing
- Tayyorlamoq
- Agar siz 1 pornografiyasiga qarasangiz, nüks tezligi yuqori. Ulardan biri spirallarni relapsga olib keladi. Hatto bitta emas!
- Hangover kunlari qattiqroq. Sizning tanangiz dopaminni talab qiladi, shuning uchun o'sha kunlarda juda ko'p harakat qilishingiz kerak.
- Qayta boshlashimdan kofein mening tashvishimni chindan ham qo'zg'atdi, ammo endi bu meni tashvishga solmaydi.
- Sizning hayotingizning barcha sohalarida maqsadlarni belgilash uchun o'zingizni majburlash uchun sizning turtki ishlatishni davom eting.
Barchangizga hayron bo'lmaydigan NoFappersga omad tilaymiz. Agar buni qilishim mumkin bo'lsa, unda siz albatta mumkin. Agar biror narsa haqida savollaringiz bo'lsa, menga xabar bering.
TP; DR - 90 ta vazifani bajaring. Bu sizning hayotingizni saqlab qoladi.
Ip - 90 kun. Buni qilish kerak.
UPDATE
Hech qachon taslim bo'lmang. NoFap hayotni o'zgartirmoqda.
Salom, bolalar, men bu forumda bo'lmaganimga bir muncha vaqt bo'ldi, lekin yana bir nechtangizga ilhom berishga harakat qilish uchun qaytib kelishni istadim va umidingizni bermaslik haqida xabar bering! Ilgari men fappingga odatlanib qolgan edim va barcha alomatlar bor edi: * Miyaning qattiq tusi * Jiddiy ijtimoiy tashvish * ED
Bu faqat boshlanish.
Men 110 kunlik NoFap-ni davom ettirdim, bu meni abadiy o'zgartirdi. Ushbu chiziqdan keyin men haftada bir marta fappingga qaytdim va endi hech qanday alomatlarga duch kelmayapman (fappingdan 1-2 kun o'tgach, biroz to'xtab qolish hissi bundan mustasno) va bu mening hayotimni jiddiy o'zgartirdi. Men o'zimga ishonchni hayotimda hech qachon bo'lmaganidan ko'proq his qilaman. So'nggi yili men ED bilan 8 qiz bilan jinsiy aloqada edim (bundan oldin hayotimda faqat 7 bilan jinsiy aloqada bo'lganman). Endi men NoFap-ni tugatganimdan so'ng, menga rad javobini berishim juda muhim, chunki men boshqalarning fikriga ahamiyat bermayman, faqat o'zim va qizlar buni sezishi mumkin. Menda 4.0 bor, men stipendiya oldim va regbi bo'yicha ustunlik qildim (jamoamning ko'p urinishlari) va men yomon ko'rgan eski ishimni tashladim. Bularning barchasi men NoFap-dan beri sodir bo'ldi.
Ma'lumot uchun, NoFapdan oldin men xavotirdan xoli bo'lgan, o'ziga ishonmaydigan, miya tumanlari tufayli o'ylay olmaydigan (hatto juda yomon kitoblarni o'qiy olmadim), zaif erektsiya va hayotda hech qanday yo'nalishlarga ega bo'lmagan yigit edim.
Bilaman, bu vazifani bajarish qiyin, va bu juda kam. Menga deyarli yuz urinish kerak bo'ldi, ammo taslim bo'lmang, oxir-oqibat u erga etib borasiz va hayot o'zgarib bormoqda.
Agar sizda biron bir savol yoki maslahat bo'lsa, menga xabar bering, men boshqalarga yordam berishga tayyorman.
Muammo bilan omad tilaymiz, NOFAP belgilari bilan shug'ullanish qanchalik dahshatli ekanini bilaman va men hech qachon davolanmaganman, deb o'ylar edim, lekin sizni ishontirib aytamanki, siz ularni qutqarasiz.
;