Men hech qanday super kuchni his qilmadim, lekin hayotimni o'zgartirdim.

Men so'nggi PMOeddan beri 100 kun bo'ldi. O'shandan buyon ko'p narsalar o'zgardi, boshqalari esa bu qadar ko'p emas. Umuman olganda, bu juda qiziqarli va foydali tajriba bo'lib, men bu qiyinchilik paytida yuz bergan hamma narsani jamlashga harakat qilaman.

Qanday boshlandi:

Men allaqachon NoFap haqida eshitgandim, allaqachon uni sinab ko'rdim va bir hafta o'tgach, yana nafas olib borishni istadim, chunki men faqat fap so'rashni xohlagan edim va menda davom etish uchun etarli motivatsiya va sabablar yo'q edi. 2 oy davomida yana PMO-ga qaytdim.

Ushbu muammoni hal qilish va PMOni hayotimdan butunlay olib tashlash to'g'risida qaror qabul qilishdan bir necha kun oldin, men har bir fapping mashg'ulotining oxirida "Ok, bir narsa noto'g'ri, men buni to'xtatishim kerak" deb aytdim. Darhaqiqat, men onanizm bilan shug'ullangan narsalar ba'zan juda g'alati edi, men ko'p yillar davomida pornografiyaning barcha turlari orqali ko'p sayohat qilgan edim (boshida lezbiyanlardan tortib SMga, geylarning pornolari, men to'g'ri, kiyinish, uro ...) , shunchaki yangilik va "taqiqlangan" lazzatlanish uchun. O'ylaymanki, men butunlay qaram bo'lmaganman, lekin o'zimga bir necha soat bo'lganimda, deyarli har doim ularning ba'zilarini onanizm bilan o'tkazardim. Men buni nazorat qilishni xohladim.

Ammo, eng muhimi, men hayotimda biron bir o'zgarish qilishni xohladim va men NoFapper-ning muvaffaqiyat hikoyalarida aks ettirilgan istiqbolli effektlar bilan qiziqdim. Ikkinchi aprel kuni men ushbu veb-saytni yana uchratdim, juda ko'p hikoyalarni o'qidim va o'zimga o'zim «OK, bu kun. Men to'liq sinovni boshlayman, PMO yo'q, MO yo'q, chekka yo'q "va men boshladim: uchinchi aprel uzoq safarning birinchi kuni edi, PMO holda 100 kun.

Muvaffaqiyatsizliklar va muvaffaqiyatlar

Bu muvaffaqiyatli hikoya bo'lsa-da, shuni aytish kerakki, men superkabirlar emasman. Men ijtimoiy tashvishlardan kechib, mutlaqo xotirjam, ishonchli va jasoratli bo'lishga intilib, bir luqma magnitiga aylanish haqida ko'pgina hikoyalarni o'qidim ... Ammo bunday hol emas edi.
Ba'zi partiyalarda (51-100 kunlar) davomida bir necha qizni o'pdim, chindan ham yakuniy hech narsa yo'q. Men ayollarga nisbatan bir oz ko'proq xotirjam bo'lishi mumkin, ammo aytish qiyin (va men hayotimda hech qanday o'zgarish yoki boshqa har qanday o'zgarish tufayli, hatto har bir narsa bilan bog'liq bo'lsa ham tushunmayman). NoFap bu sohada ayniqsa foydali bo'lmadi, lekin men o'zimni biroz ko'proq ko'tarishim kerak, deb hisoblayman.

Biroq, motivatsiya va energiya bilan juda yaxshi bir qismi bor edi. Birinchi 70 kun mobaynida juda ko'p ishlarni amalga oshirdim va uzoq vaqtdan beri o'zimni yaxshi his qilishni boshladim. Men biroz ishlay boshladim, haftada bir marta 2-3 marta mashq qilaman, men ovqatlanaman bir oz sog'lom. Men PMOni to'xtatish tetiğinin shohi deb o'ylayman, men bu qiyinchilikni aytib qo'yganimda ko'p narsalarni o'zgartirishga qaror qildim va o'ylaymanki, nofap menga buni amalga oshirish uchun energiya berdi. Bu ham irodamni kuchaytirdi.

70-85 kunlarida juda yomon vaqt o'tkazdim. Men birinchi 5 kundan beri kasal bo'lib qoldim va bundan keyin hech qachon hech narsaga o'xshamas edim. Men hech narsa qilmoqchi emas edim, o'zimni foydasiz his qilardim, vaqtimni yo'qotib qo'ygandim va yana qaytadan o'ynashni xohladim. Men qaytolmadim va men bu bilan faxrlanaman, ammo bu, albatta, 2 hafta mobaynida men qilgan eng yaxshi narsa.

85-kundan boshlab ko'plab partiyalarda bo'ldim. Men odatdagidan ko'ra bir oz ko'proq motivatsiya qilardim, bir necha kunlar odatdagidan ko'ra ko'proq ijtimoiy edi. Bu, albatta, samarasiz bo'lsa-da, oldingi haftalardan ko'ra yaxshiroq edi.

Men qancha vaqt sarflaganimni ham tushundim. Soatlar, deyarli har kuni. Xursand bo'ldim, ha. Lekin, bu mening xatti-harakatlarimga ta'sir qildi, deb o'ylayman. Bu mening o'zimga bo'lgan ishonchim va xotirjamligimga ta'sir qildi. Men hayotimni olib tashlaganimda, juda ko'p erkinlik va bo'sh vaqt topdim.

Men hech qanday super kuchni his qilmadim, lekin hayotimni o'zgartirdim. Nofap har bir narsa uchun mas'ul ekanini aytolmayman, lekin bu hech bo'lmaganda tetikleyici edi va meni yanada yaxshiroq, erkinroq qildi.

Nihoyat, NoFapga nima uchun rahmat aytishim kerakligini bilmayman. Mening hayotim va turmush tarzim juda ko'p o'zgardi, men bu qiyinchilikni boshlaganimdan va NoFapning qanchalik katta qismini bilishini bilsam-da, bilaman. NoFap tetik edi, lekin nafaqat: u menga energiya, motivatsiya, quvvat berdi. NoFap har narsa emas, bunga qo'shimcha ravishda o'zingiz ham ko'p ish qilishingiz kerak. Biroq, bu o'zgarish uchun vaqt kelganiga qaror qilsangiz hayotingizni tubdan yaxshilay olishi mumkin.

Muammolar va esdaliklar

Men juda qattiq kunlarni boshdan kechirdim, lekin yordam berolmasdim, lekin o'zimni horg'in his qilardim, shunchaki sikishni, PMOga yoki faqat MOga, lekin biron bir narsa qilishni xohlardim. Dastlabki kunlar men boshida bo'lganim ma'noda eng yomon kun bo'ldi, keyin o'zimga o'zim "Siz X kunni qildingiz, bu ishni buzmoqchi emassiz, davom eting!" Deb ayta oldim. Birinchi oydan so'ng, istaklar unchalik kuchli bo'lmagan va kamdan-kam uchragan, ammo menda yomon kunlar bo'lgan bo'lsa ham.

Men bu 100 kun davomida olgan xushbo'y hayollarni ayollar bilan uxlash haqida emasligini sezdim: ular MO haqida edi, ayniqsa relapsing. Men ulardan kamida 4 bor edim, har safar tushimda juda xafa bo'ldim, chunki muvaffaqiyatsizlikka uchraganimdan keyin yana qaytdim. Men o'rnimdan turib, men doim mamnun bo'lib, hayratda qoldim, yo'q, men hali ham o'yinda edim.

40 kun ichida ushbu "40 kun va 100 tun" filmi bilan tanishdim. Men allaqachon 3 yil oldin buni ko'rganman, lekin o'sha paytda men 100 kunlik tajribani sinab ko'rmoqchi emasdim. Uni ko'rish juda kulgili edi; kino men eksperiment qilingan ta'sirni tasvirlamayotganini anglaysiz: xarakter oxirida so'rovlar bilan yakunlandi, biroq 40 kunlik davr kabi uzoq vaqtdan so'ng bu eng oson ekan. Bundan tashqari, men "Xush baho" ni tomosha qildim, pornodan puchga chiqardim va qiyinchiliklarni engillatdim (filmda ba'zi porno sahnalar bor edi, men ularni skripka qilishga harakat qilardim, lekin bu tetik bo'lishi mumkin edi). porno boshqa paytda, bu faqat sahna edi, men hayajonlanmadim yoki hech narsa qilmadim, men esa atlayman).

Triggerlar va maslahatlar

E'tirof etishim kerakki, men hech qanday kuchli tetikni ko'rmaganman (ehtimol, ba'zi bir qiziqarli vaziyat yuzaga kelishi mumkin bo'lgan filmlarni tomosha qilmasligingiz mumkin). Ba'zilar tasodifiy, ba'zida esa juda kuchli bo'lgan holda ma'lum sabablarga ko'ra kelib qolishdi. Ammo, men bu chaqiruvlarga qarshi kurashish uchun bir necha maslahatlar oldim:

- Sovuq dush.
- Quvvat, ko'ngilsizlik va hamma narsadan foydalanib, ishlang. Hosildor va samarali.
- majburiyat va iroda. Aytmoqchimanki, istisno yo'qligini, qirralarning yoki biron bir narsaning mutlaqo taqiqlanganligini bilaman, bu sizga boshqa tanlov qoldirmaydi, PMO bu tanlov emas, da'vatlar siz boshdan kechirishingiz kerak bo'lgan qiyin paytlardir. Men sizning hayotingizni osonlashtirmasligim kerak, lekin bu sizni qaytadan qaytaradi.

Kelajak

Endi bu oxir-oqibat emas, begona. Hayotimdagi o'zgarishlar yoki yaxshilashni istagan narsalar hali ham ko'p.
Ammo bugun men faqat 100 kunga yetib boraman. Bunga nima deyish mumkin?

Men 100 kunni rejalashtirishni rejalashtirgandim, men haqiqatan ham g'ayratli va qaror qildim (men muvaffaqiyatli bo'lganimdan beri bo'lishi kerak edi ...), lekin men 100 kunning oxirida nima bo'lishini o'ylamadim, deb o'ylayman 100 kunni o'zim qaytadan boshlashga ruxsat berganimdan keyin, keyin yana qaytib ketishimga ishonaman.

Endi men bu haqda o'ylayman, haftada bir marta (porno yo'q) masturbatsiya qila olaman. Bu tabiiy va odatdagidan ancha yuqori bo'lib, har bir nihoyatda testosteronni kuchaytirar edi. Yoki aniq to'xtatishim mumkin va faqat jinsiy aloqada bo'lishga ruxsat berilishi mumkin, ammo bu juda radikal bo'lar edi, ammo hozir men juda yaxshi o'zgarishlarni boshladim va har bir narsani qaytadan boshlamoqchi emasman va avvalgi hayotimga qaytishni istamayman. unga. Bundan tashqari, o'ylaymanki, birdaniga bir marta chayqalib, har bir vaqt oralig'idan qochishga urinishdan ko'ra, hech qanday foyda yo'q. Biroq, masturbatsiya mening fikrimga ko'ra yomon narsa emas, men buni nazorat qilishim kerak (porne yana tortishuvga boradi, men uni ozgina dozada berishi mumkin, deb o'ylayman, lekin nazorat qilish va undan ham xavfli. bu.)

Hayotimning qolgan qismida nima qilish kerakligini bilish osonroq (va ehtimol buni qilish qiyin): Men o'zim yaratgan yaxshi odatlarni saqlashim kerak, ularni mustahkamlash uchun harakat qilaman (masalan mashqlar ++), ko'proq bo'lishga harakat qiling ijtimoiy va ayniqsa qizlar atrofida ko'proq qiziqish uyg'otdi. Hayot - bu doimiy rivojlanishdir, shuning uchun men o'zimni oldinga surishga harakat qilaman.

Xulosa qilib aytishim mumkinki, NoFap, albatta, qimmatbaho, qiziqarli va yaxshilangan eksperiment edi. Bu hayotimdagi ba'zi joylarni ozod qildi va yaxshilanish uchun ba'zi joylarni qoldirib, uni to'ldirishingiz kerak. Men uchinchi apreldan boshlab ko'p narsalar o'zgarganini, to'g'ri yo'lning ko'pgina o'zgarishlarini tushunaman. Yo'q, men NoFAP jamoasiga men bilib olgan narsalarim uchun minnatdorchilik bildirmoqchiman, bu qiyinchiliklarni qabul qilishimga va bu erda har bir kishiga yordam beradigan hayratlanarli qo'llab-quvvatlashga qaror qildim. Men (uzoq) lavozimni o'qiganing uchun rahmat va agar sizda biror maslahat / sharh bo'lsa, sizni o'qiganimdan xursand bo'laman. Umid qilamanki, mening hikoyam sizning ba'zi biringizni ilhomlantiradi.

O'zingizga ishoning va hamma narsa mumkin.

Mavzu: 100 kun - muvaffaqiyatlar, muvaffaqiyatsizliklar va kelajak

Vinc tomonidan