Men birinchi bo'lib nofap va noporn sovuq kurkiyani "qo'rqoq sher shunchaki onanizm qilyaptimi?" Nomli maqolani o'qib chiqqandan so'ng boshladim. (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - nomning o'zi men bilan to'liq gaplashdi. Pornografiyadan oldin men "jasur sher" edim va bir marta 8-sinfda unga qarashni boshlaganimda, men shubhasiz qo'rqoqga aylandim. Men o'zimga bo'lgan ishonchni, ayniqsa, ayolga nisbatan, shuningdek, barcha ijtimoiy munosabatlarga nisbatan yo'qotdim. Men ilgari hech qachon aloqani o'rnatmagan edim. O'sha paytda va u erda to'xtadim va bu mening pornografiyasiz yoki fappingsiz deyarli bir necha yillik davrim haqidagi ba'zi fikrlarim:
ayol bilan munosabat: Men nofapni boshlashdan oldin uzoq muddatli aloqada edim. U mening shahvoniy qoniqishning yagona manbai bo'lganida, men, albatta, ko'proq ehtirosli sevgiliga aylandim. O'ylaymanki, u bizning jinsiy hayotimiz yaxshilanganiga rozi bo'ladi. Menda ED bilan hech qachon muammolar bo'lmagan, aksincha men tezda kelishim kerak edi (aytganda, ko'pchilik erkaklar prezervativsiz ishlaydi - men odatda 2 daqiqa davom etaman). Bu borada hech qanday yaxshilanishni ko'rmadim. Hali ham 2 daqiqali odam (prezervativsiz). Men ko'rgan ba'zi bir salbiy tomonlari shundaki, men ba'zan pornografiyadan o'rgangan jinsiy xayolimni qiz do'stimga joylashtirishga harakat qilardim, chunki endi pornografiya bilan bajara olmasdim - bu uning kiyinishiga bosim o'tkazishni va u yoqtirmagan ba'zi bir qiziq ishlarni qilishni anglatardi. har doim juda xursand bo'ldim. Agar men hech qachon pornografik giyohvandlikni rivojlantirmagan bo'lsam, men hech qachon bu yoqimsiz ta'mlarni rivojlantirmagan bo'lar edim (qiziquvchanlik bilan, men anal jinsiy aloqa qilishni xohlayman). Oldinga siljish bilan men buni tushunib etdim va unga porno yulduzi kabi o'zini tutishiga hech qanday bosim o'tkazmayman. Jinsiy aloqadan tashqari, bizning hissiy aloqamiz yaxshilandi deb o'ylayman. Birgalikda ajrashish haqida gaplashayotganimizda janjallashganimizda, men aslida yig'ladim va u buni yaxshi ko'rardi. Ilgari men hech qachon uning oldida bunday zaiflikni ko'rsatmagan bo'lar edim. Mening sevgilim bo'lmagan ayol bilan bo'lgan munosabatlarimga kelsak, bu haqiqatan ham o'zgarganmi yoki yo'qligini aytish qiyin. Men o'zimga ko'proq ishonishga harakat qildim va shunday edim, lekin bu platsebo effekti yoki haqiqiy o'zgarish bo'lganligiga amin emasman. Men o'zimni endi pornografiya obro'sizlantiruvchi, ob'ektivlashtiradigan dunyo bilan shug'ullanmasligimni aytib, o'zimni yanada ishonchli his qildim.
do'stlar bilan munosabat: Men ataylab ko'proq ijtimoiy aloqalarni izladim - asosan o'zimni chalg'itadigan usul deb o'ylayman va bu sog'lom ekanligini bilib olganim uchun. Men, albatta, do'stlar bilan yaxshi munosabatlarni rivojlantirdim, ehtimol ular bilan ko'proq vaqt o'tkazganim uchun. ammo bu erda "sehrli" narsa yo'q edi. Men to'satdan partiyaning hayotiga aylanib, salqinlashib ketmadim. Men uchun mavjud bo'lgan imkoniyatlardan foydalandim. Umuman olganda, bu ijobiy bo'ldi
maktab: maktabdagi baholarim yaxshilanmadi, bu men uchun biroz hayron qoldi. O'ylaymanki, men ulardan kutgan edim, chunki umuman olganda ruhiy holatim yaxshiroq bo'lishini kutgan edim. Aytish joizki, men o'zimning seriyamni boshlaganimda professional dasturda edim, bu men erishgan natijadan ustunroq narsa bermadi (o'tish / muvaffaqiyatsizlik tizimi). Men o'tkirroq bo'laman deb umid qilgandim, ammo bunday bo'lmadi. Kognitiv qobiliyatlarni yaxshilash borligini sezmadim. Bu juda kulgili, agar men maktabga unchalik ahamiyat bermagan bo'lsam, men o'zimga bo'lgan munosabatimga nisbatan biroz isyonkor bo'lib qoldim, chunki an'anaviy tizimda juda ko'p kamchiliklar borligini his qildim. Ehtimol, bu testosteronning ko'payishi bilan bog'liq. Umuman olganda, o'zgarish yo'q
sog'liqni saqlash: Men ilgari juda nozik edim, hali hamman, lekin tasodifan 13 kg vaznni qo'shib qo'ygan edim, bu mening tashqi ko'rinishim uchun yaxshi narsa edi - men hozir mo'rtroqdan farqli o'laroq mushakli ko'rinishga ega bo'ldim. Men, albatta, bu sodir bo'lishini kutmagan edim, shuning uchun bu platsebo effekti emasligiga ishonaman. O'ylaymanki, pornodan zavqlana olmaganim uchun, ovqatdan ko'proq zavq oldim. Men dietamni o'zgartirmadim, chunki ilgari juda sog'lom parhez iste'mol qilardim. Ehtimol, bu testosteronning ko'payishi bilan bog'liq.
sport turlari: o'zgarish yo'q. Men bir qator sport turlari bilan shug'ullanaman va o'zimning ishlashimda hech qanday o'zgarishni sezmadim. Men aslida sportga ozgina g'amxo'rlik qila boshladim. Men ularni muhim musobaqalar o'rniga qiziqarli o'yinlar sifatida ko'rdim. Ehtimol, men shunchaki o'yin-kulgida o'ynashni hisobga olgan holda bu o'rinli bo'lishi mumkin. Men no-fapni boshlashdan oldin Varsity sport turi bilan shug'ullanganman, ammo mavsum o'z seriyamni boshlashdan oldin tugagan edi, shuning uchun raqobat sharoitida ko'rsatkichlarim yaxshilanishini bilmayman.
mood: Men o'zimni doimo kayfiyati past odam deb bilardim. Men, albatta, nofap buni o'zgartiradi deb umid qilgandim va natijada mening hayotimdagi hamma narsalar o'z joyiga tushadi. Afsuski, kayfiyatim o'zgarganini sezmadim. Men hali ham kayfiyatim past edi va bu eng katta umidsizlik edi. Menimcha, nofap sizga testosteron, dofamin va boshqa narsalar haqida qo'shimcha ma'lumot beradi va bundan kayfiyatingizni yaxshilash uchun foydalanishingiz kerak - nofapning o'zi uni kesmaydi (hech bo'lmaganda men uchun emas). Natijada kayfiyatni yaxshilash uchun ba'zi dalillarga asoslangan usullarni o'rganib chiqdim va shu usullardan foydalandim, shu jumladan kuniga minnatdorman / xursand bo'lgan uchta narsani topdim va foydali ijtimoiy aloqalar o'rnatishga harakat qildim.
tashvish: yana, ozroq tashvishlanaman deb umid qilgandim. Nofap tashvish bilan yordam berganiga amin emasman. Masalan, men, albatta, kamroq ijtimoiy tashvishlarni his qildim, lekin ba'zida deyarli vahima qo'zg'ay boshladim. Bu meni platsebo effekti deb o'ylaydi.
Bu umidlarni kutganim juda yomon, chunki bu o'zimga bosim o'tkazishga majbur qildi, ehtimol tashvishimni oshirib, yutuqlarni kamaytirdim. Oxir-oqibat sirg'alib yurganimda, men o'zimni juda katta yengillik his qildim, hatto baxt - bu endi men nofap kutgan odam bo'lish bosimini sezmaganim uchunmi? Oldinga qarab, men hech qanday umidvor bo'lmayman va uni tajriba sifatida ko'rish uchun qo'limdan kelganicha harakat qilaman, umid qilamanki, sirg'alib tushganimda bu bosimni olib tashlayman. Faqat porno va fappingsiz o'zingizni tuting.
Sayohatimga o'zingizning tushunchalaringizni eshitishni istardim.
Hurmatli foydalanuvchi - 273 kun mobaynida pornografiya va fapping holda bordim. Men sizning fikringizni baham ko'rishni va o'zingizni tinglashni istayman
;