Men 18 yoshda pornografiyani boshladim. O'sha paytda bu yumshoq yadroli pornografiya edi. Hatto o'sha paytlarda pornografiya va onanizmni boshlaganimdanoq, men maktabda o'qish paytida bir joyga to'plana olmadim. Bungacha o'qituvchilar mening diqqatimni jamlash qobiliyatim naqadar katta ekanligini payqashdi. Men maktabga qiziqishni yo'qotib qo'ydim va oxirgi kursni yarmi o'tkazdim. Albatta, men xohlagan kursga kirish uchun yetarlicha baho olmadim, ammo ikkinchi tanlovimga kirishga muvaffaq bo'ldim. Mening ikkinchi tanlovimga kirishimning yagona sababi, pornografik qaramligimdan oldin o'tgan yili bitta so'nggi mavzuni o'tkazganim edi. Albatta, men universitet davomida uzoq umr ko'rmadim. Xuddi shu muammolar avvalgiday sodir bo'ldi. Bu, albatta, meni ushlab turadigan porno foydalanish edi.
Shuning uchun universitetdan chiqib ketganimdan so'ng o'zimning narkomanlikni engishga muvaffaq bo'ldim. Keyingi ikki yil va bir oz samarador edi. Mening ishqibozligim yuqori edi (ba'zan bir oz tashqariga chiqishi mumkin). Qizlar bilan uchrashish oson emas edi. Men ham og'ir vazn yo'qotdim. Universitetga qaytib, boshqa kursga o'tishga qaror qildim. Stress tufayli men pornografiyaga qaytdim. Bu safar pornografiya og'ir edi. Men yana tashlab qoldim.
Shunday qilib, men bu safar ham qiyinroq bo'lishga harakat qildim. Internetda pornografik narkomanlikni qanday engish mumkinligini ko'rib chiqdim va nofap.com ni topdim. Men porno qilmaganman, eng ko'pi 2 hafta edi. Oxir-oqibat, saytni to'lash uchun pul to'lash kerak bo'lgan reboot lagerlarini qilayotganda to'xtatdim. Biror narsa bu haqda noto'g'ri his qilardi. 3 yil mobaynida 4 yil mobaynida pornografiyasiz (ish joyida uxlayotgan bo'lsam, bir hafta) xafta qilishim mumkin edi. Men taslim bo'ldim. Men pornografiyani ishlatish mumkin emas deb o'ylardim.
Mening hayotim axlat edi. Mening yoshimdagi odamlar turmushga chiqmoqdalar va hatto o'z uylarini sotib olish uchun etarli ishlarga ega edilar. Men semiz, dangasa edim, g'azablandim, bir soniyadan ko'proq vaqt davomida fikrimni jamlay olmadim, libido yo'q edi va qizlar mendan nafratlanar edilar. Men tabiatan uyatchanman, lekin men har doimgidan ham uyatchan va ijtimoiy jihatdan noqulayroq edim. Mening uyqu tartibim dahshatli edi, chunki men tun bo'yi porno tomosha qilaman.
Men bu videoga Black Pigeon Speaks orqali kelganimga qadar men berdim. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. Sizning pornografiyangiz sizning irodang kuchingizni qanday buzayotgani haqida gapirganda va sizning ta'sirlaringizni zaiflashtiradi, bu meni qattiq qiynashga olib keladi. Sharhlarimdan hayratga tushdim. Ko'plab odamlar pornografiyani begunoh deb hisoblaydilar va turli bahonalar bilan chiqadilar. Bularning barchasi menga poraxo'rlik qilgandan keyin, men buni to'la bilardim. Men zudlik bilan Googlega pornografik narkomanlikni qanday engib o'tishni o'rgandim. Keyin yourbrainonporn.com bilan tanishdim. Video https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series hamma narsani o'zgartirdi. Men plyonkaning miyamga nima qilganini bilib oldim. Men bu videoni tomosha qilish uchun plyonka haqida rad etilgan har kimga maslahat beraman.
Shunday qilib, men PMO'siz 90 kunga qanday erishdim. Shunday qilib, Black Pigeon videosidan oldin men har kuni kechqurun soat 10: 30da muntazam ravishda uxlashni boshlashga muvaffaq bo'ldim. Bungacha men soat 4:00 gacha Internetda o'tirib, porno tomosha qilardim. Men har kuni juda la'natlangan charchoqni his qildim. Men buni mutlaqo yomon ko'raman, lekin yaxshi uxlash tartibiga qaytishga qiynaldim. Kech qolish, pornografiya uchun qo'zg'atuvchi omil edi. Oxir oqibat men yaxshi uxlash odatiga qaytdim, ammo bu avvaliga qiynaldi. Birinchi kecha men to'shakda yotgan edim, ertalab soat 4:00 gacha shiftga qarab. Men Internetdan foydalanishni xohladim, lekin taslim bo'lmadim. Garchi bir hafta o'tgach, men tezroq uxlab qolishim mumkin edi.
Pornografiyadan voz kechishga qaror qilishimdan oldin men dietamni o'zgartirdim (zararsiz ovqat, cho'chqa go'shti yo'q, bug'doy yo'q, sut va pishloq yo'q, men iste'mol qiladigan yagona meva - apelsin) va og'irliklarni haftasiga uch marta qila boshladim. Men ham har oqshom velosipedda yurishga harakat qilardim. Hozirgacha 30 kg vazn tashladim, bu yaxshi.
Shunday qilib, bu narsalar pornodan voz kechishga tayyorgarlik edi. O'sha paytda men voz kechgan edim va dastlab o'zimni pornodan xalos qilish uchun qilmadim.
Yourbrainonporn.com videodan so'ng veb-saytda pornografik giyohvandlik haqida iloji boricha ko'proq narsalarni o'qishga va imkon qadar ko'proq videolarni ko'rishga harakat qildim (barchasi birdaniga emas. Kun sayin ozgina). Keyin rebootnation-ga qo'shildim va boshqa narkomanlar jurnallari va maslahatlarini o'qidim. Men ham o'zimga hisoblagich yasadim. O'ylaymanki, yana bir narsa yordam berishi mumkin edi: bu ish uchun zich mavsum edi, shuning uchun qayta ishga tushirishning ko'p qismida men haftaning 7 kunini, asosan, kechasi ancha kechgacha ishladim. Bir vaqtning o'zida ishdan keyin men qachon pornografiyani tomosha qilaman, ehtimol bu bepul o'tish emas edi.
Men pornografik giyohvandlik haqidagi bilim menga haqiqatan ham yordam berganligini bilib oldim. O'ylaymanki, bu nima uchun sizni tark etishingiz kerakligi haqida turtki beradi. Men o'qigan jurnallardan ikkinchidan, pornografik giyohvandlik sizni har qanday daqiqada hayratda qoldirishi mumkinligini bilib oldim. Odamlar qanday qilib hamma narsa yaxshi ketayotgani va ertasi kuni yo'qolib qolgan joydan uni topish qanchalik oson bo'lganligi haqida yozadilar. Uzoq vaqt oldin pornografiyasiz 2 xafta yurganimda, sumkada borligini his qildim, ammo keyin g'ayritabiiy bir istak paydo bo'ldi va men qaytadan qaytdim. Bilaman, odamlar 90 kunlik PMOdan ozod bo'lgandan keyin qayt qilishdi. Shunday qilib, men sumkada yo'qligini bilaman. Men bilgan yana bir narsa - bu sizning yourbrainonporn.com saytidagi pornografik foydalanish haqida o'qish va ushbu forumlarda qayta ishga tushirishda qatnashish. Har kuni har kuni ertalab ushbu ikkita veb-saytga kiraman. Men odatda yarim soat ishlayapman. O'ylaymanki, ilm olishda va qarshi bo'lgan narsalaringizni eslatib turishda davom etish yaxshidir.
Ushbu qayta ishga tushirish paytida menda g'ayrat bor edi, lekin ular avvalgiday jabbor edilar. Men odatda velosipedda yurish uchun borar edim yoki og'irliklarni qilsam, ular ketishdi.
Men baxtliman, chunki 4 yil oldin bu qadar uzoqlashishni xayolimga ham keltirmagan bo'lardim. Menga 90 kunlik sayohatimga yordam bergan va umrbod porno bo'lmasdan sayohat qilishimga yordam bergan har bir kishiga rahmat. Nima uchun pornografiya mening hayotimni buzganligini eslatgani uchun Qora kaptarga rahmat. Menga juda ko'p yordam bergan ajoyib video va maqolalari uchun Gari Uilson, Geyb Deem va Nuh cherkovlariga rahmat. Ushbu ajoyib forum uchun Gabe Deemga yana bir bor rahmat.
Bilaman, odamlar 90 kundan keyin qayt qilishdi. Shunday qilib mening keyingi maqsadim 112 kun. Xo'sh, bundan keyin ham hisoblagichim bo'lishi kerakmi?
Hurmatli foydalanuvchi - Men PMO holda 90 kun o'tdim (Qattiq rejim)
Muallif tomonidan - Big H
;
