Qo'shimcha energiya, Minimal miya tumanlari, Kuchli erektsiyalar Ishonchning ortishi, Anksiyete darajasining tushishi Baxt baxsh etadi, Motivatsiyani oshiradi

Hey xonimlar va janoblar. Men qariyb 30 kunman, lekin menda bir necha kun kutish o'rniga hoziroq post qoldirmoqchi edim, chunki menda qiziq voqealar bo'lgan. Men buni ikki qismga ajrataman: Jismoniy / psixologik foydalar va Oddiy foydalar.

Izoh: Ko'pgina fapstronavtlar ta'kidlaganidek, jismoniy / psixologik imtiyozlar ko'pincha ijtimoiy / martaba / boshqa imtiyozlarga aylanadi. Men ikkala toifani bir-biridan ajratib qo'yishni taklif qilmoqchi emasman, aksincha ularni shu tarzda tartibga solish osonroq.

Jismoniy / psixologik

  • Ovozning tovushi
  • Uyqusizlikning suboptimal miqdori bilan ham ko'proq energiya
  • Minimal miya tumani
  • Kuchli erektsiya
  • Ishonchni oshirish, tashvishlarni kamaytirish
  • Baxt baxsh etadi, ba'zi qisqa kunlar
  • Motivatsiyani oshirish

Oddiy foydalar

  • Talabalar shaharchasida jozibali qiz menga yaqinlashib, meni ko'rganini va meni bilishni istashini aytganida edi. O'shandan beri biz bir necha bor gaplashdik va suhbatlarimiz shunchalik osonlikcha o'tmoqda. Ilgari, men miyamga nima deyishni o'ylab topar edim va jozibali qiz bilan suhbatda o'zimni ikkinchi marta taxmin qilardim. Bu boshqacha, xuddi bizning energiyamiz bir-birimizdan oziqlanadigandek va men u meni qanday ko'rishi yoki qanday uchrashishimdan ko'ra, almashinuvning o'zi haqida ko'proq qayg'uraman. Ushbu semestr davomida men ushbu qiz bilan yana bir necha bor talabalik shaharchasida yurishni kutmoqdaman.
  • Alohida qiz bilan tanishdik va biz snapchatlar bilan almashdik. Dastlabki bir necha kun oddiy rasmlar oldinga va orqaga, ba'zi kichik noz-karashma. Bir necha kun oldin undan ba'zi bir provokatsion suratlar so'ralmasdan yoki hech qanday "kayfiyatni o'rnatmasdan" olingan. Tasodifiy ravishda snapchat ochildi va u ularni yubordi. U mendan ko'ngil ochish uchun kelishni so'radi, yana telefon yonboshlab o'tirmadi, bu uning fikri edi. (Men buni "g'alati" deb belgilayman, chunki men hech qachon biron bir ayol meni u bilan zavqlanish uchun ochiq taklif qilmaganman. Albatta, men netflix va sovuq kunni ba'zi bir qizlarni tinder bilan uyushtirishim mumkin ... suhbatlarni davom ettirish va men voqealar sodir bo'lishiga turtki berganman, bu qiz menga shunchaki jalb qilingan va 100% yutuqlarni amalga oshirgan)
  • Nofapdan oldin o'zimni boshqa odamlarga topshirib, mojarodan qochish uchun aytganlarimni qabul qilaman. Mana, men bu g'alati kuchga ega bo'lib, boshqa odamlardan qo'rqmayman. Men o'zimni himoya qilganimda, boshqa odam hech qanday savol bermadi.
  • Aniqlik hissi, masalan, haydab ketayotganimda, o'tib ketayotgan avtoulovlarning chiroqlari yoki oddiy narsalarning mayda-chuydalarini ko'rishim mumkin. Men tana tilini osonroq sezmoqdaman va shunchaki so'zlarning o'zi emas, balki odamlarning bayonotlari ortidagi niyatni anglay olaman. Odatda mening ongli e'tiborimdan o'tib ketadigan hidlar va boshqa tafsilotlarni sezish osonroq. Bu meditatsiya samarasi bo'lishi mumkin, agar siz ushbu odatni hali egallamagan bo'lsangiz, buni tavsiya qilaman.
  • Va nihoyat men uchun juda katta, men muloqot qilishdan zavqlanaman. Men har doim o'zimni kichkina yoki behuda suhbatdan zavqlanmaydigan introvert deb bilganman. Bu juda o'zgarib ketdi, men aslida begona odam bilan ularning kuni haqida suhbatlashishdan yoki kimdir kollejdan keyingi rejalari haqida so'rashdan juda katta quvonch topaman.

Ushbu sub'ektiv natijalarga hissa qo'shadigan boshqa odatiy odatlarim:

  • Og'ir atletika
  • Intervalgacha ro'za
  • Jurnalistlik
  • Podkastlarni va audiokitoblarni umumiy hayotda qoniqish bilan tinglash
  • Fikrlash va mulohaza yuritish
  • Yashash joyini va transport vositasini tozalang

Ijobiy natijalarga hissa qo'shadigan qo'shimchalar:

Magniy, sink, Omega-3 baliq yog'i, sport multivitamin

Qo'llab-quvvatlashingiz uchun barchaga minnatdorchilik bildirmoqchiman, barchangiz ajoyib edingiz. Men nofap-da ko'plab xabarlarni o'qidim va ularning har biri meni rag'batlantirishga yordam berdi. Nogiron depressiya va xavotirga duch kelganimdan so'ng, men nasha chekishni tashlashga qaror qildim va keyinchalik pornografiya va onanizmni tashlashga qaror qildim. Agar kimdir ushbu o'zgarishlar baxtli va baxtli hayot qurish uchun samarali bo'ladimi yoki yo'qmi degan savol tug'dirsa, men "ha" deb javob beraman. Agar sizda biron bir savol bo'lsa, quyida izoh bering yoki menga xabar yuboring, men ushbu jamoatchilikka qo'limdan kelganicha yordam berishni istardim!

- Bilish

Hurmatli foydalanuvchi - Foyda va g'alati voqealar

by Knowles202