Nihoyat men 90 kunlik maqsadga erishdim, shuning uchun tez-tez ushbu subredditda muhokama qilaman. Ammo bu mening birinchi urinishim emas edi, bu taxminan 10 yil davomida mening 2-urinishim. Shuni ta'kidlash kerakki, ko'plab muvaffaqiyatli odamlar sizga muvaffaqiyatlar ko'plab muvaffaqiyatsizliklardan iborat yoki sizga yozuvchi Oliver Goldsmit aytganidek. "Muvaffaqiyat siz yiqilganingizdan bir marta ko'proq turishdan iborat". Umid qilamanki, bu sizning orzularingizni engillashtiradigan yoki motam tutgan, sizning orangizda qaytib ketishingizga yordam beradi.
NoFapdan oldin 90 kun oldin men NoFapni hayotimni yaxshilashga qaratilgan izlanishning bir qismi sifatida boshladim. Men yomon ijtimoiy tashvishga tushib qoldim va o'zimning ishonchsizliklarim bilan shug'ullanayotib, doimo mening ijtimoiy doiralarim orasida begonadek bo'lib qolgan edim.
90 kundan so'ng 90 kundan keyin menda hali ham muammolar bor, ammo bu muhim emas. Tez-tez so'raladigan savollarda ta'kidlanganidek, "NoFap - bu muolaja emas" - Bu sizning barcha dardlaringizni davolay olmaydi, bu sizning harakatlaringiz tufayli, men yo'l davomida o'rgangan narsam. Menga NoFap bu muammolarni hal qilishda yordam beradigan vositaga o'xshaydi - biz hammamiz ba'zan o'zimizni majburlashimiz kerak bo'lgan qo'shimcha unsiyalar. Men o'zimning ishonchsizligim ustida ishladim va ijtimoiy tashvishimni engib chiqdim - ishonamanki, bu subreddit a'zolari orasida ikkita muammo keng tarqalgan.
Ishonchsizlikni kamaytirish va o'yin-kulgi uchun vosita sifatida ishlay boshladim. Mening yutuqlarim bunga yordam berdi, agar ilgari ishlamagan bo'lsangiz, ishlashni boshlashni maslahat beraman / r / fitness Agar siz men kabi noaniq noob bo'lsangiz, sizni boshlash uchun juda ko'p boshlang'ich dasturlarga ega.
Shuni ta'kidlash kerakki, men hali ham aynan ijtimoiy kapalak emasman. Ammo men yaqin do'stlarim guruhidan tashqarida boshqalar bilan suhbatlashish uchun qulay ishlarni amalga oshirdim. Ushbu pastki qismda bitta redditor joylashtirilgan uchta ikkinchi qoida. Jiddiy, u ishlaydi. Biror kishini ko'rganingizdan so'ng uch soniya ichida "salom" deb ayting, o'ylamasdan, qachondir siz noqulay ijtimoiy vaziyatga tushib qolsangiz, ko'pincha suhbat boshlanadi. Suhbatni boshlash men uchun eng qiyin narsa, tugagandan so'ng u osonlashadi.
Nofap uchun maslahatlar.
- Sovuq dushmanlar! - Ishonchim komilki, ushbu shoxchaga tez-tez tashrif buyuradigan odamlarning aksariyati ular haqida eshitishdan bezovtalanadilar, ammo jiddiy ravishda ular g'isht tonnasini singdirishadi. Ular, shuningdek, sizni uyg'otadi va sizni yomon odamga o'xshatadi. Agar men ko'pchilik biladigan narsalar bilan kurashsangiz, uni sovuqqa qo'ymang, eng past haroratga yetguncha pastga qarab harakat qiling. "Faqatgina yo'l muzlik" deganlarga quloq solmang. va boshqalar. Sizga mos keladigan narsani qiling.
- Tayyorlamoq!- Sovuq yomg'ir singari, ular ham sizning libidoni buzadi va da'vatlarni foydali energiyaga aylantiradi.
- Agar smartfoningiz bo'lsa, kunlik hisoblagich ilovasidan foydalaning.- iPhone uchun men uchun kunlar + ishladi. Ba'zilar jiddiy ravishda sizga "bu kunni hisoblash haqida emas" va hokazolarni aytishadi. Ammo, agar siz ishtiyoqni his qilsangiz va redditda bo'lmasangiz, o'zingizni g'ayratli tutish vositasi sifatida o'zingizning ishingizni tezda tekshirib ko'rishingiz yaxshi bo'ladi.
- YBOP tavsiyalari va fokuslar ro'yxatida biror narsa qil.
Yakuniy So'zlar .. Bu ajoyib tajriba bo'ldi va men dunyo go'zalligini qadrlay boshladim. Vaqt o'tishi bilan men etuk va ko'p o'sdim. Bugungi kunda men nega baxtli emasligimni o'ylab, kun bo'yi video o'yinlar o'ynashdan ko'ra ko'proq muvaffaqiyatga e'tibor qaratmoqdaman. Men o'zimni oynaga qarashim va jilmayishga jur'at eta olaman hozir. 90 kunlik sinovdan o'tishni tavsiya etaman. Quyidagi sharhlarda savollarga javob beraman, ammo men bu subreddit atrofida uzoqroq bo'lmayman. Shuncha vaqtdan so'ng siz qaytib kelib, subga tashrif buyurib, mustaqil bo'lishga ehtiyoj sezasiz. Muvaffaqiyatim uchun qarzdor bo'lgan bitta taklif bor "Har bir qorong'i kechada, undan keyin yorqin kun bor". Men bu narsaning ahamiyatini 78-kunga qadar qayta tiklanishga tayyor ekanligimni ko'rmadim, lekin bir lahzada ushbu taklifni esladim va u bilan kurashdim, agar siz uzoq vaqt davomida NoFap a'zosi bo'lsangiz, men nimani bilaman anglatadi. Baribir shuncha uzun birodarlar, opa-singillar va do'stlar, sizning chiziqlaringizga omad tilaymiz. Bardam bo'l Menga borishim va o'zimning janglarimni yolg'iz qoldirishim vaqti keldi.
PS: Formatlash muammolari uchun oldindan uzr so'raymiz. Bilaman, albatta, bu erda ba'zilari bo'ladi va ularni tuzataman. Avval aytib o'tganimizdek - savollar qabul qilinadi.
Hurmatli foydalanuvchi - [90 kun] - Mening tajribam
by lzczox
;