90 kunlik qayta ishlash tajribasini yakunladim. 90 + kunlarini nihoyasiga yetkazganimdan juda mamnunman, chunki men bu quvvatni bilaman 
Istaklari bilan bog'liq quyidagi tavsiyalar beraman:
1. Birinchi 30-40 kun ichida bu juda qiyin va agar siz o'sha nuqtadan tashqarida harakat qilsangiz, 50-60 kun damlamasidir.
2. Mumkinlarga qarshi kurashishga urinmang, iloji bo'lsa ularni e'tiborsiz qoldiring yoki ularni e'tiborsiz qoldirmasangiz, ularni kuzatib turing, lekin ular qilayotgan ishingizni qilmang. Ertalab yaxshi his qilasiz.
3. O'zingizni mashaqqatli bajarishga yordam bering.
4. Nofap.org saytidagi muvaffaqiyat haqida hikoyalarni o'qing.
Men kuzatgan imtiyozlar quyidagicha: (Yo'q, men hech qanday katta kuchlarni olmaganman):
1. Ijtimoiy tashvishlarning kamayishi
2. Ishonchning ortishi
3. Juda oz kayfiyat
4. Sog'lom teri va yorqin ko'zlar
Kelajakdagi rejalarim - PMO-dan o'zimni saqlab qolishim kerak.
Mavzu: PMO dan 90 kunlik tajribam
Muallif tomonidan - faol
;
