Ijtimoiy tashvish va tushkunlik sezilarli darajada kamaydi, juda ishonchli, aniqroq e'tibor va ko'proq motivatsiya

So'nggi 90 yil ichida so'nggi 4 yilga qaraganda ko'proq narsani boshdan kechirdim. Men 10-sinfda fappingni boshladim va bu tezda OKB va depressiyadan qochish xatti-harakatlariga aylandi. Tez orada meni tutib qolishdi va bu gunna deb mening necha marta aytganimdan qat'iy nazar, bu hech qachon bo'lmagan.

Men bu muammolarimdan qochib ketish davrida qamoqqa tashlandim va zo'ravonlik va depressiya zanjirlari kuchayib ketdi. Yaqinda juda tashvish chekayotganimni payqadim. Men bunday momaqaldiroq ijtimoiy anksiyeteyi, onam bilan gaplasha olmagan nuqtaga aylantirdim. Maktabda vahima qo'zg'atdi va barcha do'stlarimni yo'qotdim. 2 yil haqida hech kimga gapirmaganman va hech qachon tashqariga chiqmaganman. Tasavvur qilishingiz mumkinki, men o'z joniga qasd qilgan joyimga juda g'amgin bo'lganman.

Nofap haqida bilib olganimdan so'ng, men ishonchni qozonish va ota-onamga tashvish va depressiya haqida aytib berish uchun yetarli qatorni topdim. Tez orada antidepressantlarga berildim. Bir necha oy oldin men bir haftalik safarda bo'ldim va tez orada ta'tilga chiqqanimni bilardim. Ushbu ta'til meni qutqarishning dastlabki bosqichlarida menga yordam beradigan reabilitatsiya sifatida ishladi.

Ko'p o'tmay, men universitetni boshlagan ikkinchi "reabilitatsiya" ga qadar yana bir necha hafta o'tishga majbur bo'ldim. Men ketishdan juda asabiy edim, lekin men eng yaxshi vaqtni o'tkazdim. Men tonna do'stlar orttirdim va har kuni yangi tajribalar bilan to'ldirilmoqda. Men davom ettirishim mumkin, lekin Ill shunchaki qisqartirishga harakat qilib ko'ring va uning afzalliklarini sanab o'ting. Bundan tashqari, unchalik ham ajoyib emas, qiyin paytlar ham bo'lgan, ammo men ushbu mojarolardan qochib o'tmasdan ularga qarshi kurashishni o'rganyapman.

foydasi:

  • Yana motivatsiya
  • Fokus har qachongidan ham o'tkirroq
  • Ijtimoiy xavotirlar juda kamayadi,
  • Men tasodifiy qizlar raqamlarini oldim, hatto birinchi marta qizlar yotog'ida uxladim. Men ham birinchi o'pishim bo'lgan qizlarga o'pishim kerak edi
  • Men o'zimni juda ishonaman
  • Menda ko'proq vaqt bor
  • Sport zalida sezilarli yutuqlar (so'nggi bir oy ichida men 20 funtga ega bo'ldim, men doimo qattiq daromad keltirganman) Odamlar mening mushaklarimga izoh berishmoqda
  • Depressiya yaxshilandi
  • Akne yaxshi
  • Men hayotga to'lgan holda qarashim juda ham ko'p, mening hayotim juda keskin o'zgargan.

Hech narsani so'rashga harakat qiling va qudratli bo'ling, bu men uchun faqat boshlang'ich.

LINK - 90 kun !! Lekin.

by joepit