Uyqusizlik, bosh og'riqlar, bir-biridan ikkinchisida yassi bezash, noqulaylikning vasvasasi va noaniqlik hissi sizning hayotingizdagi muammoga duch kelganda, fap xavfsizlik yuzasidan foydalanilmaydi. Ushbu 90 kun ichida barcha narsalarni boshdan kechirdim. Nima uchun kimdir bu orqali o'tishni xohlaydi ?!
Xo'sh, bu vaqtinchalik azob-uqubatlarga chidamli bo'lib, boy mukofotlarga olib boradigan aniq voqea. Men bu bilan atigi 90 kun yashayman, lekin o'zim haqida qanchalik ko'p narsalarni bilib olganimga ishonmayman. Hayotimdagi yaxshiroq qilishni istagan sohalarim bo'yicha qancha rejalar tuzganimga va yangi loyihalar boshlaganimga ishonmayman. Men ilgari kuchimni yo'qotib, tushgan umidlarimga qaytganimda, ushbu loyihalarga sodiq qolish uchun turtki berishga ishonmayman. Mening ustuvor yo'nalishlarim qanday o'zgarganiga ishonmayman va vaqtni behuda sarflagan mashg'ulotlarim bajarilmasdan va ma'nosiz bo'lib tuyuladi.
90 kun yaxshi boshlanish, ammo yaxshi kurash davom etmoqda. Mening keyingi maqsadim - 120. Keyingi 30 kun nimalar keltirishini kutishim mumkin emas. Baham ko'rganingiz uchun ushbu forumda bo'lgan bolalarga tashakkur. Men doimo o'rganyapman.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun!
by sporto2005
Koshki har kuni o'zimni qanday his qilayotganim haqida eslatmalarni saqlasam edi. Men uyqusizlik va bosh og'rig'i kabi jismoniy narsalar birinchi ikki hafta ichida eng yomon bo'lganini bilaman. Bundan tashqari, onanizm bilan shug'ullanadigan narsadan zavqlana olmaydigan tushkunlik yuz berdi. Kimdir avvalgi munosabatlaringiz yo'qolganini bilsangiz, bu pasayishni motam jarayoni deb ta'riflagan. Shu nuqtada men onanizm bilan bunday munosabatda bo'lmaslik bilan tinchlik o'rnatdim. Vasvasaga berilish uchun hali ham hushyor bo'lishim kerak. Men o'zimning triggerlarim haqida ko'proq bilaman - bu yolg'iz vaqt, emotsional pasayish, hissiy yuksalish va hayajonli tasvirlarni ko'rish (la'nati NFL cheerleaders!). Shunday qilib, hozir ham kuchli turish hali ham qiyin.
80 kunlik post - 80 kunlik hisobot kartasi
Fikrlarimni yozishdan oldin, men sizga ushbu forumda o'qigan halol, foydali va ilhomlantiruvchi xabarlaringiz uchun bolalarga minnatdorchilik bildirmoqchiman. O'zimni rivojlantirish sari borgan sayohatimni davom ettirish uchun doimo yangi g'oyalar va maslahatlarni kashf etaman. Bundan tashqari, men yozuvning sifatidan hayratda qoldim. Men raqobatlashishga urinmayman; Men o'z fikrlarimni iloji boricha etkazishga harakat qilaman.
Mening hisobot kartam o'zimga beradigan savollar ko'rinishida bo'ladi va bugungi kunda javoblarim qanday…
Pornografiyadan o'chirib yuboramanmi yoki odatdagidek toza va qat'iymi? Men o'zimga B. beraman. Mening nofap seriyam tirik va yaxshi, lekin so'nggi paytlarda youtube-da jinsiy (yalang'och bo'lmagan) videokliplarni ko'rib, zaif paytlarni boshdan kechirdim. Bu bor-yo'g'i ikki marta sodir bo'lgan, ammo ertasi kuni o'zimga bo'lgan ishonchim pasayib ketganini sezaman va sharmandalikni sezdim. Ushbu zaif daqiqalarni yo'q qilyapman. Ishonchim pastroq bo'lishdan qochish - bu kuchli bo'lishga turtki.
Xotin-qizlarni obro'sizlantirishga yoki jozibali kishilarni poydevorga qo'yishga harakat qilyapmanmi? Men o'zimga C. ni beraman, bir kuni men qahvaxonada bo'lganimda, o'zimning xohlagancha tabiiy harakat qila olmasligimni ko'rgan qizg'in qarama-qarshi jo'ja bilan o'zaro aloqada bo'lganimda va o'zimni tashlab ketgandek his qilardim. ürpertici. Mening maqsadim - o'zimni erkin tutish va o'zimning kompaniyamga munosib his qilish, uni menga yoqishini istash kabi biron bir natijaga bog'lanib qolmaslik va shunchaki ayollarni jozibali ko'rinib turadimi yoki yo'qmi, bo'lishiga qarab qadrlash. Mening allaqachon jiddiy qiz do'stim bor, shuning uchun men qaramayman, lekin men yigitman va buni sezmay qolmayman. Bu erishish uchun juda qiyin maqsad bo'ladi. Shuningdek, men sevgilimdan boshqa ayollarni xayol qilish / havas qilishdan qochishga harakat qilaman.
Men o'z-o'zini takomillashtirish loyihalarida muvaffaqiyatga erishyapmanmi? A-darajali xat. Bu sohada men porlayapman. Mening jismoniy mashqlarim dasturi juda yaxshi ketmoqda. Men dietamni tozalayman. Men o'zimning martaba maqsadlarim ustida ishlayapman. Men qiz do'stim bilan munosabatlarni mustahkamlash yo'llarini izlayapman. Mening motivatsiyam hech qachon yuqoriroq bo'lmagan.
Ijtimoiy tashvishlarni kamaytirish uchun harakat qilyapmanmi? B +. Yaqinda men ushbu forumda tavsiya etilgan NeuroLinguistic dasturlash bo'yicha kitobni o'qishni boshladim. Salbiy tasvirlarni ijobiy tasvirlar bilan almashtirish uchun shvetsiyalik naqsh juda qimmatli ekanligini isbotlamoqda. Men buni kundalik aloqalarimda juda ko'p ishlatardim va yaxshi o'zgarishlarni ko'rmoqdaman. Meni bu sohada mag'lubiyatga uchratadigan ong osti odatlarimdan xalos bo'lish uchun juda ko'p o'qishni rejalashtirmoqdaman.
Ishonchim balandmi va men sizning fikringizga ahamiyat bermayman degan fikrga egamanmi? C +. Men yaxshilanayapman, lekin shuncha balandga ko'tarilishim mumkin. Men hali ham boshqalar men haqimda nima deb o'ylayman va bu qaror qabul qilishimga ta'sir qilishiga yo'l qo'ying. Hali ham o'zimga ishonchsizlik hissi bilan yuraman, hatto o'zim yaxshi biladigan ishlarni qilsam ham. O'zgarayotgan narsa - bu bunga erishishim mumkinligiga bo'lgan ishonchim. Bilaman, bu endi mumkin, bu juda katta!
Barchangizga muvaffaqiyatni davom ettirish!
BOShQA POST - kun 40 jang bo'ldi (birinchi post)
Men bu erda yangiman. Men sizning mrainonporn-da va shunga o'xshash narsalarni bir tonna o'qiyapman. Men PMO yo'qligining 40 kunidaman. Mening maqsadim mening mukofot tizimimni to'liq qayta boshlashdir, men uni eng kami 90 kun kutmoqdaman.
Fapping men uchun do'st bo'lib qoldi, bu mening ijtimoiy qobiliyatimni buzdi va hatto boshqalar atrofida o'zimni qulay his qila olmasligim tufayli boshqa odamlar bilan ishlashni juda og'irlashtirdi. Xususan, odamlarning ko'ziga qarash va o'zimga ishonish qobiliyatini yo'qotdim. Umuman olganda, odamlar meni yaxshi odam deb ayta olishadi, lekin men odamlarga biroz noqulaylik tug'dirdim va bu meni tushkunlikka tushirdi. Shunday qilib, men o'z hayotimni qaytarib olaman. Muammolarimning manbasini tushunganim uchun juda minnatdorman. Men bir necha yil oldin terapevtni ko'rish uchun borgan edim va o'zimni anti-ijtimoiy munosabatda bo'lishga intilaman deb o'yladim. Terapevt menga hech qanday tushuncha bermadi va oxir-oqibat men borishni to'xtatdim. Men shuni bilamanki, ko'p odamlar pornografiya bilan shug'ullanishadi va odatdagidek hayot kechirishadi, shuning uchun men hech qachon muammolarni bu bilan bog'lamaganman. Endi men pornografiya miyamga aralashganligini bilaman. Men sizning miyangizdagi videolarga qoqildim va chiroq o'chdi.
Shunday qilib, qiyin qism mening qayta yuklash rejamda bajarilmoqda. Men rejamni juda yaxshi bajardim. Men uyqusizlikdan, ba'zi bosh og'riqlaridan, hozirda past libidodan va asabiylashishdan omon qoldim. Ko'p ijobiy o'zgarishlarni payqadim. Ovozim ancha baland va tiniqroq. Bu men uchun juda ajoyib. Odamlar bilan yuzma-yuz turish va ularning ko'ziga qarash qobiliyatim tobora osonlashib bormoqda. Umuman olganda, ijtimoiy uchrashuvlardan qo'rqishim pasaymoqda. Men hali ham vaziyatlardan qochish haqida o'ylayman, lekin asta-sekin, lekin shubhasiz, men boshqalar bilan muloqot qilish qobiliyatiga ega ekanligimni his qilaman.
Bugun, 40-kun o'zimga juda ko'p vaqt ajratdim. Men televizorda issiq jo'jalar bilan filmlarni tomosha qilayotganimni ko'rdim. Keyin yaxshi abs bilan qizlarni qidirishni boshladim. O'shanda men nihoyat uydan chiqib ketishim kerakligiga qaror qildim. Men ularning shanba turnirida mahalliy barda hovuz o'ynash uchun bordim. Men bugun omon qolaman va nofap hayot tarzim bilan davom etaman. Kelajakdagi mukofotlar qurbonliklarni ahamiyatsiz ko'rinishini bilaman.
barchangizga omad tilaymiz.
;