Men 12 yoshdan beri kamida ikki marta fapping qilardim va yillar o'tishi bilan muntazam pornografiya endi etarli emas edi (men triggerlarni qo'yishni xohlamayman, barchamiz buni qanday bilamiz). Mulohaza yuragimda menda muammolar borligini bilardim, ammo to'xtatish imkonsizdek tuyulardi. So'nggi uch yil ichida men to'xtashga harakat qildim, lekin eng yaxshi 20 kun edi. Shuni ham aytib o'tishim kerakki, ayollar bilan bo'lgan tajribam va umuman ijtimoiy ko'nikmalarim alohida narsa emas. Men 2 yil davomida qiz do'stim bo'lganman va agar "omadli" bo'lsam, vaqti-vaqti bilan jinsiy aloqada bo'lganman, lekin hech qachon ularning hech biri bilan hissiy aloqani o'rnatmaganman.
O'tgan yil sentyabr oyida imtihon topshirishimga to'g'ri keldi va bu men uchun juda og'ir vaqt bo'ldi. Fapping o'qish uchun ko'p vaqt talab qildi, shuning uchun imtihonlarni muvaffaqiyatsiz yakunladim. Men butun hayotim singari o'zimni yo'qotib qo'ydim va o'zimni o'zgartirishga qaror qilgandim, yangi boshlanish kerak bo'ldi va birinchi bo'lib porno va mastit.
Qayta ishga tushishimning birinchi oyi og'ir bo'ldi, hatto bir necha marta urg'ulash juda kuchli edi, lekin o'zgarish istagi kuchliroq edi. Men o'zimning ishonchim kuchayganini his qila boshladim, ijtimoiy ko'nikmalar har qachongidan yaxshiroq edi.
Keyingi ikki oyda men eski odatlarim susayib borayotganini his qilardim va urg'u juda zaif edi. Yangi yilni nishonlay boshladim va men o'zimni o'zimdan so'rayapmanmi, endi men bu shit (PMO) ga muhtojman, va keyingi 9 oylar bilan uchib ketdim.
Mening maslahatlarim
1. Har kuni alohida oling
2. Xobbi yoki sizni band qilish uchun biror narsa oling
3. Kitoblarni o'qishni boshlang, u pornografiya fikringizni saqlaydi (men ham u uyqudan oldin o'qishni yaxshi ko'rardim, chunki men ham qayta boshlashning birinchi oyida to'shakda porno haqida o'ylardim)
4. Facebook, instagram, twitter yoki YouTube kabi ijtimoiy axborot vositalaridan qolishlari juda tetiklantirishi mumkin
5. Testosteronni va ishonchni kuchaytirish uchun sport zaliga boring
6. Agar siz qiz do'stingiz bilan yuzma-yuz gaplashib, uni "eski maktab" ga aylantirmoqchi bo'lsangiz
7. NoFap-ga tashrif buyurmang, aks holda sizning kuningiz yoki PORN VEYA POMO so'zlari haqida o'ylamasangiz, miyangiz tezroq qaytadan qaytadi.
Men va men o'zim bilan qanday faxrlanaman, qanday qilib tasavvur qilishim kerakligini bilmayman. Oxir-oqibat men kabi his qilaman
Hurmatli foydalanuvchi - Bir yil toza (qattiq rejim)
by Zerstörer031
;