Ko'ngil ochar, ruhiy holat kuchaygan, gaplashayotganda xavfsizlik va h.k.
Buning uchun siz hamma narsa uchun ishlashingiz kerak: pornografiya videolarini tomosha qilish o'rniga, siz har kuni gimnastika zaliga urdingiz. Porno videolarni tomosha qilish o'rniga, siz o'rganing.
Sizning fikringizcha, sizning yomon odatlaringizni yangiliklar bilan almashtirishingiz kerak: maktabga kunlik o'qish, o'qish, o'rganish.
Vaqt keladi, ho'l orzular paydo bo'ladi, shunda siz yana tuyg'uga ega bo'lishni xohlaysiz. Yo'q.
O'zingizning zaif tomonlaringizni toping va ularga qarshi ishlang. O'zingizga yomon fasllarga aylanib ketishi mumkin bo'lgan yomon vaziyatlarni qo'ymang. O'zingizni yomon kunlardan To'g'ri harakat bilan qutqaring.
Barchangiz uchun eng yaxshi umid qilmoq, ishlashni davom ettirish, yaxshilashni davom eting, lekin bu yerda o'tiradigan hech narsaga erisha olmaysiz.
GET.OUT.OF.YOUR.COMFORT.ZONE.
Hurmatli foydalanuvchi - 60 kun va hamma narsa to'g'ri.
by oxirgi marta
[UPDATE]: NoFap 92 kundan so'ng (stats) haqida mening haqiqat
Sizlardan ba'zilari dahshatli Fapstronavtlar menga ikkita narsa so'rashmoqda:
- "Har doim etkazib berish" nimani anglatadi: Ishlab chiquvchilar va umuman rassomlar uchun bu siz doimo narsalar yaratishingiz kerakligini anglatadi. Har doim o'zingizga yoki hammaga va'da qilingan narsalarni etkazib berish. Har doim uni yaratish va aslida tugatish va dunyoga ko'rsatish. O'zingizning hunarmandingizni yaxshilashga majbur qiladigan doimiy ijod tsikli. Endi aniq deb umid qilaman. Mana blog posti, unda yaxshiroq tushuntirilgan http://blog.codinghorror.com/yes-but-what-have-you-done/
- Qaysi kitoblarni tavsiya qilaman:
- To'siq Ryan Dam olish yo'li - O'zingizni qattiqlashtiring va his-tuyg'ularingizni engib chiqing.
- Robert Greene tomonidan uydirma san'ati - Jozibaga oid kitob
- Biznes Olami: Mark Luqo Manson tomonidan ayollarni halollik bilan jalb qiling - Qizlar va manipulyatsiyalarga nisbatan qarashingizni qarama-qarshi qo'yish uchun jozibadan keyin o'qing.
- Do'stlaringizni qanday qilib qo'lga kiritishingiz va odamlarga qanday ta'sir qilishingiz mumkin - ko'proq ijtimoiy bo'lish
- Haqiqiy qudrat: Nima uchun hayotimizda va biznesda nimalar qilamiz? - Odatlar qanday shakllanishini bilish
Juma kuni men NoFapda 90 kunlik Hard Mode detoksni to'ldirib chiqdim va bu erda nima topdim:
- Men ishonchni kuchaytirmasdan oldin aytganimdek, yaxshi ko'rinish, qizlarning ko'z o'ngida va erkaklar hurmati haqiqiydir. Ular 30 kunidan boshlab boradigan joylarda. Oxir-oqibat, ular qaerda normal, shuning uchun men to'xtashni to'xtatdim va dastlabki bir necha hafta mobaynida ko'tarilganman.
- Uyda qolish yomon odatimni o'zgartirib, endi shaklimni yaxshi tomonga o'zgartirdim. Odamlar meni "mushakboz yigit" deb chaqirishmoqda va bu 90 kun davomida sport zaliga borishni to'xtatmaganim sababli sodir bo'ldi (dam olish kuni minus)
- Chekishni to'xtatib, spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, mashq qilishni odat qilganimda yaxshi ovqatlanish ham yaxshilandi.
- 35 kunida yoki shunga o'xshab men ishonch hissini boshdan kechirdim va har doim sinfdagilarga qaragan qizni payqab qoldim. U bilan suhbatlasha boshladim va ikki haftadan beri men uni (u holda) uxlashimga muvaffaq bo'ldim va hozir biz juda yaxshi do'stmiz. Men uni juda yoqtiraman va hurmat qilaman.
- Shaxsiy o'sishning umr bo'yi yangi odatini boshladim, hozirda men juda ko'p kitoblarni o'qiyapman va qo'shimcha ma'lumot olish uchun yon loyihalarni amalga oshirmoqdaman.
- NoFap tufayli men konsentrasiyani va o'qishga bo'lgan g'ayratimni oshirdim va o'z sinflarimni ko'paytirdim.
- Men o'z fikrlarim va his-tuyg'ularimni boshqaraman. Endi aniqroq o'ylashga qodir.
- Odatlarning shakllanishi va ishbilarmonlik haqida suhbatlashish va 2 ta juda yaxshi turdagi do'stlar bilan tanishish uchun 6 ta kollej klubi tashkil etdi, ular "siz o'zingizni o'rab turgan odamlarning o'rtacha darajasidasiz" mening 10 yoshdagi do'stlarim
- Mening sobiq qiz do'stim haqida o'ylashni to'xtatdim (u bilan birga 8 yil o'tkazdim, lekin bu o'tgan marshni buzib tashladi) U mening o'zgarishimning motivatorlaridan biri. Men o'zim haqimda aytgan narsalarimni (men kayfiyatda bo'lganim va boshqalar) ekanligini isbotlamoqchiman. To'g'ri emas.
statistikasi
- Detoksning boshidan oxirigacha 8 kitoblarini o'qing
- O 1-vaqti bo'lmagan holda, yangi go'zal qiz bilan jinsiy aloqada bo'lgan
- 6 yangi yangi do'stlar
- -2 eski yomon munosabatlar
- Kodni o'rganish uchun 4 yon loyihalarini ishlab chiqdi
- 3 yangi odatlar (o'qish, sport zali, meditatsiya)
- -2 yomon odatlar (PMO, Smoking)
Xulosa
Hayotga yana bir qarash mumkin. Siz har kuni axlatni his qilmaydigan joyda, doimiy o'z joniga qasd qilish haqida o'ylamaydigan joyda va hamma sizdan yaxshiroq ish qilayotganday tuyuladi.
Endi menda mo''jizani ko'rgan odamlar meni hayratda qoldirib, atrofini o'rab oladilar.
Keyingi qadamlar / Things Men bu safar atrofida farq qiladi:
"Ortiqcha narsa zaharli" Men bugun nishonni "sovg'a qilingan" FAPdan keyin tiklashga qaror qildim, endi uni o'ziga qaramlik deb bilmayman, lekin uni hurmat va ehtiyotkorlik bilan ko'rib chiqaman. Shundan so'ng men yangi qoidani amalga oshiraman, unda avvalgi ikki kunga qadar FAPga kirmayman (Keyingi FAP seriya kuni 184 bo'ladi).
Hech qanday qiyin rejim mavjud emas. Men hayotimga kiradigan keyingi qizlar bilan jinsiy aloqada bo'lgandagina O'shaman, lekin bu birinchi o'ringa chiqmaydi:
- Faqat ta'limga, shaxsiy o'sishga va SaaS-da ishlashga e'tibor qaratdim. Bu keyingi semestr bitiruvchisi va mening hayotimga erishishga qaratilgan bo'lishi kerak: istagan narsani qilish uchun moliyaviy erkinlik.
- Oxirgi qadamdan buyon qizlarni qidirmayman yoki ularni bu kabi ta'qib qilmayman. (Bunga erishish uchun ko'p his-tuyg'ular va energiya ishlatiladi va men hayotimni chindan ham yaxshilashga e'tibor qaratishim kerak).
- Hech qachon porno tomosha qilish yo'q.
- Meditatsiya yanada jiddiy tarzda qayta kiritildi
- Mening munosabatlarimda va jirkanchligimda yanada jiddiyroq.
- Gimnastika hozir hayotimning bir qismi sifatida. Istalgan raqamga erishganimda, uni saqlab qolaman
- Sog'lom ovqatlanish
- Oddiy, sodda, iste'molchi yo'naltirilgan hayot tarzi.
- Har doim harakat qiling
- Ko'proq ish qil
- Bu ham o'tadi
- Harakatlarga yo'l qo'yadigan to'siqlar, bu yo'lni to'sib qo'yadigan narsalarni rivojlantiradi
- Yarating.
- Band bo'lib turing
- Har doim tashib yuboring
- Ko'proq ma'lumot olish
- Jahl bilan orqaga qaramang.
- to'g'ri narsani
- Kamtar bo'ling.
;
