Xo'sh, men 90 kungacha yetdim! Men hech qachon bunday bo'ladi deb o'ylamagan edim, lekin meni ushlab turadigan narsa bu fapping mening muammolarni hal qilmasligini bilishdir. Har safar relaps haqida o'ylaganimda, doim "men u erda bo'lganman, qaerga olib borishini bilaman" deb o'ylayman.
Xo'sh, narsalar qanday o'zgargan? Mening hayotim juda ko'p narsani o'zgartirgani yo'q, deb aytishim mumkin. Menimcha, fapping mening hayotim va hissiy muammolarim uchun qochish mexanizmi edi, fappingni olib tashlayman va muammolar hali ham mavjud.
Ammo ba'zi foydali narsalar mavjud:
- Men odamlarning ko'ziga qarab, o'zimdan uyalmasdan salomlashishga qodirman, hatto o'zimni umuman begona odamlar bilan boshlashni boshlayman.
- Men yana ertalab erektsiya qilyapman - Har kuni emas, lekin hech bo'lmaganda u erda ishlar haligacha ishlashini bilaman.
Ularning aksariyati juda qiyin kechdi, ehtimol bu mening his-tuyg'ularimdan qochib qutulolmasligim tufayli. Men juda g'azablandim, stressli va g'azablangan edim, uxlashda muammolar bor va fapping o'rnini bosadigan ovqat va boshqa narsalarni o'zimga qulay his qilaman. Men bu "yassi chiziq" yoki shunchaki yuzaga kelgan hissiy yuklarning barchasi ekanligiga amin emasman.
Ijobiy tomoni shundaki, men duolingo orqali ispan tilini o'rganishni boshladim, shuningdek, mashinada bo'lganimda ba'zi audio materiallarni olishim mumkin. Men yana gitara olaman.
Men, albatta, sport zaliga qo'shilishim va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishim kerak; Menimcha, bu mening stress darajamni pasaytiradi. O'ylaymanki, menda juda ko'p "yoqimli yigit" muammolari bor, ular ham tartibga solishga muhtoj.
TLDR - 90 kunlik qattiq rejim bajarildi - hayotni topish juda qiyin, lekin hayotimni tartibga solish uchun nima qilish kerakligini bilaman.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik hisobot
by joe_zz
;