Uzoq umr (Haqiqiy hodisalarga asoslangan): o'qish uchun bir oz sabr qil.
Erta maktab kunlari:
Bir paytlar maktabda do'sti deb atalgan P bilan tanishtirgan bola. Bu u ilgari ko'rmagan va boshqacha his qilgan narsalarni ko'rgan payt edi.
Bir necha hafta / oydan so'ng, u ko'proq va ko'proq P ko'rishni juda xursand qildi va asta-sekin bu kun sayin ortib bordi. P tomosha qilish chastotasi ko'payib ketdi va bola go'daklarning go'zalligini ko'rdim, u erda u yalang'och go'zal ayollarni ko'rishi va ular haqida xayol surishi mumkin edi.
Tez oldinga (FF) - Kollej kunlari:
Keyinchalik, kollejning 1-kursida u bitta go'zal qizni sevib qoldi. Ammo oldin u uning do'sti bo'ldi. Bir necha oydan so'ng, ikkalasi ham bir-birisiz yashay olmasligimizni bilib, tez orada bir-birlarini taklif qilishdi va er-xotin bo'lishdi.
(FF) - Bitirgandan keyin, bu ularning martaba va kelajak haqida o'ylash vaqti keldi. O'g'il bola turli shaharlarda oliy o'quv yurtlariga bordi va qiz uning do'konida ishlashga qaror qildi (otasi kollejning so'nggi yilida vafot etdi, shuning uchun u o'qishni tugatishi kerak edi). Ammo ularning muhabbatlari to'xtamadi, aslida ular shunchalik yaqinlashdilarki, ular oilasini nikohga ishontirishga muvaffaq bo'lishdi va bir yildan so'ng ular niyat qilib, oxirgi nafasigacha qolishga va'da berishdi. Ularning hayoti juda chiroyli va chiroyli edi. Do'stlari shunchalik xursand edilarki, ular oilalarini kelajaklariga ishontirishga muvaffaq bo'lishdi. Har bir inson o'zlarining sevgi hikoyalari haqiqiy sevgining mukammal namunasi deb nomlanishiga ishongan. Ba'zi qizlar ham rashk qildilar, chunki bu bola juda chiroyli va u juda sodiq bo'lganligi sababli, u hech qachon boshqa qiz haqida o'ylamagan. Qisqasi, u 100 foizini keliniga berayotgan edi.
FF - kollejdan keyin:
Bir kuni, oliy ma'lumotni tugatgandan so'ng, u keyingi o'qish uchun chet elga ketishga qaror qildi. U mamlakatni tark etishidan oldin, ular bir-birlariga keraksiz tushunmovchiliklarni oldini olish uchun o'zaro munosabatlarda sodiq va shaffof bo'lishga va'da berdilar. Bir necha oydan so'ng uning kelini ijtimoiy tarmoqlardan yangi do'st topdi va Internet orqali suhbatlashishni boshladi. Keyinchalik ular o'zlarining aloqa raqamlarini almashdilar va qo'ng'iroq orqali gaplasha boshladilar. Bir bola uning ishlaridan bexabar edi va uni shubhasiz avvalgiday sevar edi.
FF - chet elda bo'lganida:
Bir payt uning guruhidagi do'stlaridan biri menga uning do'sti borligini aytdi va u bilan doimo suhbatlashib turishini bilasizmi? Bir bola hayratga tushdi va hech narsa deya olmadi va do'stiga shunchaki do'st bo'lishi mumkinligini aytdi (faqat aqlini / yuragini ishontirish uchun).
Keyinchalik u vaziyat uning nazoratida emasligini tushundi va u barcha va'dalarni buzib, o'z chizig'ini kesib o'tdi. Keyin u kelinidan hamma narsalar to'g'risida tushuntirishlar olish vaqti keldi, lekin u faqat mening yaxshi do'stim deganidan boshqa hech qanday so'z aytmadi. Bola texnika jihatidan aqlli edi, shuning uchun u barcha ijtimoiy media-gmail-dan tekshirib, ularning suhbatini bilib oldi. U vaziyat bilan uchib ketdi. U kelinoyisi uni ko'proq sevmasligini yuragidan bilar edi, lekin u avvalgiday ishlarni qayta tiklash uchun hamma narsani qildi, lekin bu uning yuragida edi, haqiqat umuman boshqacha edi. U umidida edi va sevgisiga ishondi, u haqiqatan ham o'z pozitsiyasida qoldi, keyin nima uchun u bu ishlarni orqasida qildi.
Bir yildan so'ng, u o'z fikrini o'zgartirish uchun biron bir narsa qila olaman degan umid bilan o'z mamlakatiga qaytib keldi, ammo juda kech edi. U unashtirishni buzdi va ajralishga hech qanday sabab aytmadi. U shunchaki aytdi, uning jozibasi yo'q, hammasi shu. U bu jumlani shafqatsiz tarzda aytdiki, bu uning yuragiga toshbo'ron qilingan, lekin u uni chin dildan sevganida, u jilmayib, qarorini qanday bo'lsa shunday qabul qildi va u tabassum bilan yuragi yorilib ketdi.
Uzoq hikoya qisqa, ularning munosabatlari deyarli 7 yil davom etgan.
Ajrashish M.ning asosiy sababi edi. U shafqatsiz haqiqatni bilmas edi, shuning uchun u oqibatlari haqida o'ylamasdan ko'proq va ko'proq yashar edi. U shu qadar tushkunlikka tushdiki, bu vaziyatdan chiqish uchun 2 yil vaqt kerak bo'ldi. Bir kuni u noto'g'ri yo'ldan ketayotganini tushundi va u kelajagini buzishi mumkin. P qisqa vaqt ichida o'zini yaxshi his qilishi uchun qandaydir qochish edi. P-ni tomosha qilish qochish emasligini anglash uchun unga biroz vaqt kerak bo'ldi, aslida bu giyohvandlikning jahannamidir. P - bu jahannam, u erda begunoh ayollar / bolalar (hammasi ham emas) fohishalik qilishga majbur qilinadi va u singari odamlar ularning ijrolarini tomosha qilishdan zavqlanishadi. U naqadar achinarli edi!
Uzoq qisqacha hikoya:
Keyinchalik u P ga qaraganda ko'proq Mga qaram bo'lib qoldi va bu har kuni fapping qilish orqali ishni bajarishga qiziqishning yo'qligiga olib keldi. U har kuni bu fikrlardan voz kechishga / kurashishga muvaffaq bo'ldi. U yetarli ekanligini his qiladigan darajaga etish uchun unga yillar kerak bo'ldi. U hayotini bir marta butunlay o'zgartirishga qaror qildi. U har kuni ertalab Xudodan unga shu talablar bilan kurashish yo'lini ko'rsatishni iltijo qilar edi va bir kuni u Internetda yurar edi va nihoyat TED-talk va keyinroq NoFap haqida bildi.
U NoFap veb-saytini tekshirgan va muvaffaqiyat hikoyalari haqida bilib olgan. Avvaliga u buning mumkinligiga ishonmadi, ammo ko'proq va boshqa hikoyalarni o'qish, agar u qaror qilsa, buni amalga oshirishi mumkinligini anglab etdi. U barcha hikoyalarni o'qishni boshladi va shu qadar g'ayratli ediki, o'sha kuni reboot (PMO yo'q) sayohatini boshlashga qaror qildi.
U ushbu veb-saytdan kundan-kunga ko'proq qiziqarli ma'lumotlarni topdi va giyohvandlik va uning qanday ishlashi haqida ko'proq bilib oldi.
1-oy, ayniqsa, birinchi 2 hafta ichida jahannam edi, ammo u qandaydir tarzda kurashishga muvaffaq bo'ldi va keyinroq 2-oyda u mukofot berishni alday olmaslik uchun aqli bilan muomala qildi (M).
Bir oylik PMO yo'qligini tugatgandan so'ng, u aqlning qanday ishlashini bilib olishga intildi. Muxtasar qilib aytganda, u aql va uni boshqarish haqida ko'proq bilish va o'z tajribasini boshqalar bilan bo'lishish uchun o'zini o'zi tarbiyalashga kirishdi.
Siz qo'zg'alganda, hamma narsa sizni yo'q qiladi. - Devid Goggins
Xuddi shu tarzda, bu giyohvandlikni engish uchun bir haydovchi topdi. Muxtasar qilib aytganda, uni birinchi urinishdayoq amalga oshirdi (Tinchlik Jangchisi - dahshatli vahshiy). Oxir-oqibat bu sizning qanchalik yomonligingizni ko'rsatdi.
Tushkunlikka tushgan va tushkunlikka tushganlar uchun:
PS O'zining oldingi nikohlarini kechiradi, hatto u afsuslanmaydi (kechirishni boshlaganingizda, shifo boshlanganda).
Endi men yolg'iz bo'riman, lekin bu o'zimni yolg'izlik his qilishimni anglatmaydi. Men tinchlik va erkinlikni topdim. Hamma narsa ruhiy holat va fikrlash uslubi haqida.
Men o'rgangan narsalar (qisqa versiyada):
1. ijobiy ta'sir
Agar odam o'zi qaror qilsa, har qanday tuf holatida ijobiy bo'lishi mumkin. Ijobiy yoki salbiy bo'lish hammasi o'zimizga bog'liq. Ijobiy bo'lish salbiy bo'lishdan ko'ra qiyinroq va kimdir sizni xafa qilganda ijobiy bo'lish uchun jasorat talab etiladi va baribir siz ularga jilmayib, ularni qanday bo'lsa shunday qabul qiling.
2. Sabr
Agar kimdir qaror qabul qilib, unga amal qilsa, bir kun u xohlagan narsasiga erishishi mumkin. Hammasi qaror qabul qilish bilan bog'liq bo'lib, u o'zini his qiladimi yoki yo'qmi (o'z-o'zini tarbiyalash).
3. Ruhiy tok
Ushbu sayohatga va jangga qancha ko'p borsangiz, shunchalik aqlan kuchli bo'lasiz. Ushbu sayohat aqliy qat'iylik va iroda kuchi bilan bog'liq. Siz tovuq bo'lishingiz yoki bo'ri bo'lishingiz mumkin, hammasi sizga va sizning xohishingizga bog'liq. Qiyinchiliklarga qanchalik ko'p duch kelsangiz, shunchalik kuchli, sodda bo'lib qolasiz. Shunday qilib, qiyinchiliklardan qo'rqmang.
4 Mantiqiylik
Bir lahzada yashashni o'rgandim. Ilgari men avtoulov rejimida bo'lganman, endi o'ylayman, orqaga qadam tashlayman, o'zimga qarayman va ehtiyotkorlik bilan qilaman. Men avtoulov rejimini topish va qo'lda ishlash rejimiga o'tish usulida hayot kechirayapman. O'ylab ko'r.
Menda ko'rgan ko'pgina imtiyozlar bor, lekin bular odamlarning deyarli barcha muvaffaqiyatli hikoyalaridan boshqa foyda olishlari mumkinligini ta'kidlashni istagan asosiy narsa.
Depressiya va xavotirga qarshi kurashish (boshqa manbalardan olingan):
“Agar siz o'sha qora kunlardan birini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu yaxshi. Bu zulmatni his qilish umuman YO'Q. Agar siz hozirda yurak xurujini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, hozirda moliyaviy inqirozga duchor bo'layotgan bo'lsangiz, xastalikka chalingan bo'lsangiz yoki hozirda har qanday inqirozga duchor bo'lsangiz, inqiroz kelib chiqishini unutmang uni yoqilg'i sifatida ishlatmoqchi bo'lgan odamga xizmat qilish. Sizda tanlov bor, siz qurbon sifatida yashashingiz va qurbon bo'lishingiz mumkin yoki siz o'zingizdan so'rab olishingiz mumkin: men davom etmaydigan bu zulmatdan qanday foydalanishim mumkin, og'riqni qanday ko'tarishim mumkin, zulmatdan qanday foydalanishim mumkin, shuning uchun u o'sadi men. Shunday qilib, bu meni kuchliroq qiladi, shuning uchun meni dono qiladi, shuning uchun insoniyatning eng buyuk fazilatlarini sinab ko'rishimga imkon beradi.
Zulmatni hammangiz bilasiz, yomonlikni bilasiz. Ammo bundan ham muhimi, barchangiz yaxshi narsani bilasiz. Barchangiz yorug'likni bilasiz. Barchangiz kulgi va muhabbatni hammadan yaxshi bilasiz. Bu o'sish uchun imkoniyat, iltimos, menga ishoning, bu sizni eng katta darajaga olib boradi. Shunday qilib, o'sha zulmatni qamrab oling. Hayotingni yasha. Jismoniy mashqlar bilan, tabiat va jujutsu bilan, quyosh va kulgi bilan, yaxshi xotiralar va do'stlar bilan, ijodkorlik va intizom bilan hayotingizni qamrab oling.
O'zingizni tarbiyalang, hislaringizni tartibga soling. Shunday qilib, siz o'zingizni ozod qilishingiz va yorqin kelajakka qadam qo'yishingiz mumkin. Iltimos, esingizdami, siz porlash uchun qurilgansiz, yo'lda ajoyib narsalar kelmoqda va siz o'rtacha emassiz. Zulmat o'tib ketadi va siz uchmoqchisiz ”.
Mening sayohatim hali tugamadi, aslida u endi boshlandi. Men bu sayohatni oson bo'lgani uchun emas, balki qiyin bo'lgani uchun davom ettiraman. Men aqlim, tanam va qalbim BIR bo'ladigan darajaga erishmoqchiman.
eslab:
Qilishning eng oson yo'li - bu fap qilish, ammo odam bo'lish uchun fap kerak va fap emas.
Taassurot qoldiradigan narsalar ro'yxatini tuzib, xohlagan yuvinadigan ona-ona bo'lmang, bu muhim. Men buni qilaman, demoqchiman va bla-bla… buni biron bir narsa qilish orqali ko'rsatish kerak.
Agar kimdir sizga bu noto'g'ri qilayotganingizni aytsa, u pankni bo'g'ib qo'ying va har qanday jahannamni qilishni davom eting, chunki oxir-oqibat siz sinov va xato bilan o'rganasiz.
Davr.
PS2: Men muntazam jiddiy tartibga keltirdim, hatto agar mening fikrim M haqida o'ylashni xohlasa ham, bu hayotda bu umid bo'lishi mumkin emas.
Yurak 1 - Aql 0
Umid qilamanki, bu mavzu mening do'stim fapstronavtlarga yordam berishi mumkin.
Sabr-toqat va qo'llab-quvvatlashingiz uchun tashakkur.
Quvvat siz bilan birga bo'lishi mumkin.
Sevgi va tinchlik tonnalari.
Hurmatli foydalanuvchi - "Tinchlik Jangchi Vs. PMO: Tinchlik Jangchisi 1 - PMO 0
;