Bu bir kuni men 6-sinfda fap so'zini eshitganimda boshlandi. Men bu nimani anglatishini bilar edim, lekin nega bunday katta ish bo'lganini bilmasdim. Shunday qilib, qiziqishim tufayli men buni qildim va birinchi marta pornografiyani ham tomosha qildim. Bu oxir-oqibat keyingi 2 yilga olib keldi, ochig'i, unchalik katta emas. Men maktabda yomon ish qilmaganman, lekin dangasa edim, videoo'yinlar o'ynardim ... KO'P, ba'zi kunlarda 1-3 marta va balog'at yoshi sizni ura boshlagan paytda, men juda tartibsiz edim. Oldinga 2 yil.
NoFapdan keyin:
2015-ning fevral oyi atrofida NoFap haqida bilib oldim va uni sinab ko'rishga qaror qildim. Ko'p marta takrorladim, lekin oxir-oqibat har safar ko'proq chiziqlar bo'ylab davom ettirdim. Men NoFap ishga kirganimdan buyon men o'zim haqimda va boshqa narsalarni qanday qilish haqida juda ko'p narsalarni o'rgandim.
NoFap-da bo'lganimda qilgan foydalarim va narsalarim:
- Boshqalar men haqimda qanday fikrda ekanligi menga unchalik ahamiyat bermaydi
- Men o'zimga juda ishonaman va o'zimni baxtli his qilaman
- Ishlarni bajarish uchun ko'proq vaqt
- Chuqur Ovoz
- O'z terimda qulay
- Men haqiqatan ham tanimaydigan odamlar bilan suhbatlashayotganda asabiy yoki shoshilmayman
- Sochimni qanday qilib kesish kerakligini bilib oldim (Buzz, solmoq)
- Velosipedni ushlab turmasdan olib boring
- HNUMX haftada bir marta ishlash
- Maktabda miya toshi yo'q
Muvaffaqiyatning kaliti (hech bo'lmaganda men uchun):
- NoFap haqida juda ko'p o'ylamang. O'zingizni takomillashtirish va ishlarni bajarishga e'tiboringizni qarating
- O'zingizni band qilib qo'ying
- Yomon odatlarni mashq qilish, o'qish, ovqat pishirishni o'rganish va hokazo kabi yaxshi odatlar bilan almashtiring
Eng muhimi: unutmang NEGA Siz NoFap qilyapsiz - Agar o'zingizni qayt qilishni xohlasangiz, NEGA birinchi navbatda boshlaganingizni o'ylab ko'ring. Bu sizning ruhiy salomatligingizga, ishonchingizga va atrofdagilarga qanday ta'sir qilishini o'ylab ko'ring.
Taslim bo'lmang va taslim bo'lmang!
Hurmatli foydalanuvchi - Kun 96-Feeling reyting www.uz hozirda norma-14 yil oldingi
by Timon
YANGILASH - 150 - 14 yoshda o'tgan kun
5 oy. Qoyil! Vaqt o'tib ketayapti ... siz yaxshi emassiz. Men so'nggi PMO'edan beri bir necha asrlar o'tgandek tuyuladi va keksa yoshimni o'ylab, xuddi o'sha tanada o'zimni boshqa odam kabi his qilaman. O'tgan hafta mening maktabimda ruhiy haftalik bo'lib o'tdi (11-sinf g'olib bo'ldi) va men juda xursand bo'ldim. Men moda ko'rgazmasida qatnashdim va vaqtim bo'lganda hech qanday tashvishlanmaganman! Men podyumdan pastga tushdim va mening sinfim yong'oqlarga aylandi! Men hatto o'zimning ovozim balog'at yoshiga etganidan ko'ra chuqurroqdek tuyuladi. Yaxshiyamki, siz u erda hech qanday nofapper emassiz, agar g'azablangan gormonlari bo'lgan o'spirin 5 oyni NoFap-da bajarishi mumkin bo'lsa, unda hamma buni qila oladi. Yaxshisini oling.
YANGILASH - 184-kun - Yilning yarmi!
Bugun 184-kun, menda hozir hech qanday ishtiyoq yo'q. LAYK, HECH QACHON YO'Q. Men maktabda o'zimni juda yaxshi his qilyapman va mag'rur bo'lmaslik uchun o'zimni kuzatishim kerak bo'lgan darajaga qadar juda ishonaman. O'rta maktabimning quvnoqlar jamoasiga 2 hafta oldin qo'shildim, lekin hali ham tayyorlov guruhidan beri butun yil davomida qolishimni bilmayman. Haqiqatan ham bu sodir bo'lguncha 180 kun o'tib ketaman deb o'ylamagan edim. Videogames va PMO hozir juda begona bo'lib tuyuladi va men bu narsalarning boshqa bolalarga qanday ta'sir qilishini ko'ryapman. Bundan tashqari, men darsda qatnashayotganimni va ko'proq savollar berayotganimni payqadim, chunki oldin savollar berishdan qo'rqardim. Men ishlashim kerak bo'lgan ba'zi narsalar, keraksiz ovqatlarni kamroq iste'mol qilish va uy vazifasiga ko'proq e'tibor berishni o'rganishdir. Bundan tashqari, umid qilamanki, barchangiz ushbu yomon odat bilan kurashishda davom etasiz.
;