15 yosh - aqlan kuchliroq, baxtliroq, diqqat va g'ayratli

Fapping qilmasdan o'zimni ancha yaxshi his qilyapman. Men baxtliroq, g'ayratliroq va diqqatimni jamlaganman. Baribir, siz uchun oson bo'lishi uchun bolalar, men sizga ba'zi maslahatlar beraman, umid qilamanki, sizning sayohatingizda foydali bo'ladi.

  1. Siz bu safarda juda sabrli va qat'iyatli bo'lishingiz kerak. Tartib-intilish motivatsiya emas, asosiy narsa. Yodingizda bo'lsin, gap peshtaxta haqida emas, balki ruhiy jihatdan kuchliroq bo'lish, ilgari bajara olmagan ishlarni qilishga imkon berish haqida - bilasizmi, uh, menimcha, tekislash.
  2. Asboblardan foydalaning. Ko'ryapsizmi, o'z irodangizni va o'zingizni boshqarishni kuchaytirish uchun siz ushbu "aqliy" vositalardan foydalanishingiz mumkin. Masalan,

yomg'ir yog'ishi Bu bilan siz noqulay bo'lishga odatlanasiz. Ko'ryapsizmi, hayotdagi narsalar qiyin va noqulay, ammo ular foyda keltirmoqda. Oson bo'lgan narsalar (masalan, kesish kabi) shu lahzada o'zlarini yaxshi his qilishadi, ammo keyin siz tushkunlikka tushasiz. Shuningdek, siz immunitetni va% sovuqqa chidamlilikni bepul oshirasiz.

-Mititatsiya. Meditatsiya qilish orqali siz yanada diqqatli va biroz baxtli bo'lasiz.

-Sotsializatsiya. Do'stlaringiz va oilangiz bilan bo'lganingizda o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.

- Sport bilan shug'ullanish. Kuchingizni, chidamliligingizni yoki epchilligingizni kuchaytirish uchun mashq qilish sizning kuchingizni sarflashning eng yaxshi usuli hisoblanadi, shuning uchun uning o'rniga fapping uchun foydalanilmaydi.

  1. Favqulodda vaziyat tugmachasini ishlating. Juda foydali va tavsiya etiladi.
  2. Musiqa tinglamoq. Bu sizning fikringizni tinchlantiradi.
  3. Shundan keyin o'zingizni qanday his qilishingizni eslang. Bunga loyiq emas, shunday emasmi?
  4. Hech qanday bahona yo'q. O'zingizni buzmang.
  5. O'zingizning irodangizni kuchaytirish uchun g'azabingizdan foydalaning. Siz bu takrorlanadigan bokdan charchadingizmi? Sizning tanangizni kim boshqaradi, sizmi yoki sizning da'vatingizmi? Yur, sen har doim hayotda oson ishlarni tanlashni tan olasanmi yoki biror narsaga erishish uchun o'zini qurbon qilishga tayyor qattiq odam bo'lasanmi?
  6. NoFap-ni boshqa narsa bilan birlashtiring. Aytaylik, bir oy davomida video o'yinlar, televizor va telefon yo'q. Shunchaki ularni sevimli mashg'ulotlariga almashtirishga ishonch hosil qiling.

Xo'sh, bu hozircha. Agar sizning talablaringizni engib o'tishda yangi usullarni topsam, sizga xabar beraman. Oh, va hatto mavjud bo'lganingiz uchun bolalarga rahmat. Siz bolalar - bu ajoyib jamoat va har doim do'stona va siz hatto tanimaydigan kishiga yordam berishga tayyormiz. Yaxshi ishlayotgan bolalar bilan birga bo'ling. Kuchli bo'ling, salomlar!

Hurmatli foydalanuvchi - 100 kun - hisobot va ba'zi professional maslahatlar

by Icymushroom