90 kunga yetganimda o'zimga o'zim topshiraman deb o'zimga so'z berdim, shu sababli men bu erga boraman.
Ba'zi bir sabablarga ko'ra, men ikki yarim yil oldin PMOingni boshladim va ikki yildan ortiq vaqtdan beri giyohvandlikni engishga harakat qildim. Men birinchi marta PMOingning jiddiy salbiy oqibatlarga olib borganini va ikki yil ilgari giyohvandlik kabi harakat qilishini bilganimda, kuniga bir necha marta PMOing bo'lganman, va narkomaniya hamma bo'sh vaqtimni iste'mol qilardi. Feedtherightwolf.org saytida birinchi marta qoqinib ketganimdan so'ng, pornografiyaning salbiy oqibatlarini tushunib etdim va shok bilan qaytarildim. Saytda tasvirlangan giyohvandlik aylanishi o'sha paytda sodir bo'layotgan narsamga to'liq mos keladi, shuning uchun jiddiy ravishda pornografiya va pornografik narkomaniyani salbiy ta'sirini internetda ko'rib chiqishni o'ylayman.
Kelgusi yil uchun men o'zimni giyohvandlikka qarshi kurashishga harakat qildim va pornoning salbiy ta'sirini izlay boshladim va PMO chastotasini kuniga bir necha marta, haftasiga bir yoki ikki marta kamaytirishga muvaffaq bo'ldim. Ushbu taraqqiyot juda yaxshi bo'ldi, lekin men hali ham giyohvandlik zanjirlari bilan bog'liq bo'lib, qo'shimcha yordamga muhtoj edim. Bu nofapga qo'shilish va kurashda bepul kurashish uchun kurashdi. Men nofap orqali ajoyib hisobot berish sherigimga ega bo'ldim va Fortify dasturi bilan birgalikda erkinlikka yo'l oldim. Men pornoning salbiy ta'sirini o'rganishni davom ettirdim, lekin men hayotimni yaxshilashga boshladim.
Fortify dasturi orqali o'tishimga qaramay, men ushbu odat uchun meni yaratgan narsalarning katta qismi hayot tarzim edi. Internetda haddan ortiq miqdorda bo'sh vaqtni yashirganimdan va hayotim uchun aniq maqsadlar yo'qligi bilan bir qatorda, men ushbu turdagi munosabatni yengishdan tashqari, men juda xafa edim. Men mashg'ulotlarimdan foydalanib, mashg'ulotlardan qutulishga, maktabda yaxshiroq ishlashga, sog'lomroq ovqatlanishga va mening ijtimoiy hayotimni xavf ostiga qo'ygan uyatchanlikni qanday engib o'tishga o'rganishga harakat qildim. Vaqtni ko'proq vaqt davomida ijobiy odatlar va vaqtni konstruktiv ishlatish bilan bir qatorda, PMO giyohvandlikni engib o'tishga urinishni davom ettirsam, giyohvandligimning og'irligi kamayadi.
So'nggi to'qqiz oy yoki undan ko'proq vaqt davomida men ushbu giyohvandlikni buzib tashladim va har qachongidan ham ko'proq ehtiros, ma'no va maqsad bilan yashab kelmoqdaman. Meni ushlab turgan juda ko'p qo'rquvlar va salbiy odatlarni engib, hayotni yangi nuqtai nazardan ko'rishga muvaffaq bo'ldim. Shu nuqtada, men har ikki oyda bir marta yoki o'tgan yanvar oyining boshigacha PMO ishlaganman. Bir kecha PMOingdan so'ng, men hayotimga va erishgan barcha yutuqlarimga qaradim va pastga tushib, onamga qarab, o'zimni yomon his qildim. Hayotimni davom ettirishni xohlaganim shu emas edi. Men oilamni, o'zimni va hayotimni aldashdan charchadim. Men 90 kunga borishga qaror qildim va 16 yoshimni o'zimning maqsadimga erishish uchun qo'shimcha motivatsiya sifatida ishlatdim. Ikki yildan ortiq kurashish natijasida 90 kunlik maqsadimga erishganimdan juda minnatdorman va minnatdorman.
Ortga nazar tashlasam, erishilgan barcha yordam va resurslarsiz muvaffaqiyatlarimga erishib bo'lmaydi. Feedtherightwolf.org va fightthenewdrug.org kabi ko'plab veb-saytlardan men o'zimning PMOing odatim hayotimda boshdan kechirgan dangasalik, ruhiy tushkunlik va ijtimoiy tashvishga qanday hissa qo'shayotganini bilib oldim. Fortify dasturi menga giyohvandlikdan qutulish strategiyasini taqdim etishdan tashqari, ushbu giyohvandlikka sabab bo'lgan hayotim yo'nalishlarini aniq belgilashga imkon berdi. Noah Hammond, Infinite Waters va NoFap Academy kabi turli xil YouTube kanallari hayotimni haqiqatan ham yaxshilash uchun menga qimmatli bilimlarni taqdim etishdi. Bundan tashqari, NoFap juda ko'p yordam beradigan jamoat bo'lib, menga qaramligimning og'ir paytlarida yordam berdi. Va nihoyat, mening mas'uliyat bo'yicha sherigim nihoyatda rag'batlantiruvchi va foydali bo'ldi va u holda men hozirgi holatimda bo'lishim qiyin.
Mening hikoyam foydali yoki dalda bo'ldi deb umid qilaman va ushbu dahshatli qaramlikni engishga harakat qilayotgan barchangizga eng yaxshi tilaklarimni tilayman. Erkinlik mumkin, agar men ushbu qaramlikni engish va hayotimni yaxshilash uchun harakat qilsam, ehtimol siz ham bunga qodir emassiz. Hech qachon taslim bo'lmasligingizni unutmang, nima uchun ushbu qaramlikni engishni xohlayotganingizni aniq biling, uni qanday engish kerakligini o'rganing va hayotingizni yanada ajoyib va rohatlantirish yo'llarini toping. Shuni ham yodda tutingki, siz yolg'iz emassiz, chunki NoFap va undan tashqarida ushbu giyohvandlikni engishga harakat qiladigan ko'plab boshqa odamlar bor. Yordam izlashdan tortinmang, chunki tashqi manbalar ushbu qaramlikni engishga yordam beradi. Agar kimdirda biron bir savol bo'lsa, iltimos, menga murojaat qiling va men ularga javob berishdan mamnun bo'laman.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 + kunlik bepul
Muallif tomonidan - ulaangom09,
;