Hammaga salom! Men juda xursandman. Men 90 kunlik qattiq rejimni bajardim. Hozirgi vaqtga etib borishim uchun 2 yil o'tdi. Ko'p Binges, relapslar va bir nechta sovuq yomg'ir keyinchalik men shu erdaman. Men AQShdan kelgan 16 yoshli bolaman. Yaqinda yuklamaganimning sababi, 90 kunni nishonlash uchun emas, balki 90 kunning kechasida ziyofat qilishdir. Men uzoq yo'lni bosib o'tdim va siz ham qila olasiz. Siz buni qila olasiz. Bu men qilgan eng og'ir ish, ammo men qilgan eng yaxshi narsa. Mana mening hikoyam! Va sizga ba'zi maslahatlar!
Hikoya vaqti! Shunday qilib, 11 yoshimda men PMO-ni birinchi marta boshladim. Mening qiziqishimni endi to'xtata olmadim. Men ham juda yaxshi hayot kechirdim. Men juda ko'p buzilgan edim. Ishlar haftasiga 1 martadan yoki har 1-2 kunda bir martagacha ketishni boshladi. Bu men 3 yoki 12 yoshimda edi, lekin men 13 yoshimda Nofap haqida bilganimda, buni har kuni qilardim. Dastlab men buni xonim bilan uchrashish uchun qildim, ammo bu muvaffaqiyatsiz tugadi. Keyin bu menga yana qanday sohalarda yordam berishi mumkinligini bilib oldim. Men ozishim mumkin edi. Men diqqatimni o'qishim yaxshiroq bo'lishiga qaratishim mumkin edi. Men ayolni obro'sizlantirishni to'xtata olaman. Shunday qilib, men buni qilishga qat'iy qaror qildim. Menga yordam bergan narsa, Nofapni vosita ekanligini bilish edi. Meni yaxshi odam qilish uchun vosita.
PMOni to'xtatishimning asosiy sabablari Men, albatta, PIED qilishni xohlamagan edim. PMO meni kamroq harakatga keltirdi va kamroq energiya sarfladi. PMO meni xursand qildi. PMO meni ayolni ko'proq e'tiroz qilishga majbur qildi. PMO menga hech qanday yordam bermaydi
Mana sizga beradigan ba'zi maslahatlarim!
1.) Doim esda tutingki, Nofap bu TOOL, siz undan vazn yo'qotish yoki tushkunlikdan xalos bo'lish kabi hayotning boshqa sohalarini yaxshilash uchun foydalanasiz. Faqat EMAS pornoga qarash va Villi-ni urmaslik sizni uzoqlashtirmaydi va siz muvaffaqiyatsiz bo'lasiz.
2.) Qiling EMAS faqat xonim bilan olish uchun Nofap qiling. Siz shunchaki chindan ham sayoz odamga aylanasiz va xonim yo'q deb aytganda, ular bunga javob berishadi, ehtimol siz tasalli berish uchun pornografiyaga murojaat qilasiz.
3.) 30 kundan keyin takrorlanishning birinchi sababi zerikishdir. Shunday qilib, biror narsa qiling, kitob o'qing, velosiped mining, yaqinlaringiz bilan film tomosha qiling.
4.) Har doim esda tuting, siz o'zingizni boshqarishingiz kerak. Siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin.
5.) Bu qilishingiz kerak bo'lgan bitta maslahat Qayta yuklash paytida nima bo'lishidan umidvorligingizni qoldiring. Har kim har xil va har xil narsalarga duch keladi. Siz so'nggi ikki kunga qadar ba'zi imtiyozlardan foydalanishingiz mumkin. Men buni juda ko'p ta'kidlayman, chunki bularning ba'zilari darhol ro'y bermasa, siz o'zingizdan g'azablanasiz va g'azablanasiz, ehtimol qaytadan qaytasiz.
Shuningdek, men kitobni o'qishni maslahat beraman Boshqa janob Nice Gay Robert A. Glover tomonidan. Bu kitob menga tiklanishda juda ko'p yordam berdi.
Muhim havolalar! bu Nofap Cheat Sheet. Buni ham o'qishingizni maslahat beraman. Va https://www.yourbrainonporn.com/ Ushbu sayt juda ko'p muhokama qilindi va bu juda yaxshi. Bu ajoyib manbalar va men sizdan tiklanishni xohlasangiz, unga qarashingiz va unga qarashingiz kerak.
Barchangiz xayrli kun! Uni NoFap-da saqlang!
Hurmatli foydalanuvchi - Mening 90 hisobotim! + Maslahatlar (biroz kech)
;
