Taxminan 6 oy davomida Pornoni ko'rmaganimdan va taxminan uch marta fapping qilmaganimdan so'ng, kelajakdagi (yoki hozirgi) nofapper uchun ba'zi kuzatuvlar va saboqlar. Yodingizda tuting: men 16 yoshdaman, o'spirin shoxining eng yuqori cho'qqisida - agar men buni qila olsam, siz ham qila olasiz.
Nofap: Institut Nofap davolash emas. Bu hamma narsa emas, balki qizlarni olish usulidir. Nofap bor Agar. Hayotingizni faqat siz boshqarasiz - haydovchilar o'rindig'i. Oxir-oqibat Ferrari yoki yuvinib ketgan Sedan haydashingiz butunlay o'zingizga bog'liq. Qaysi yoshda, irqda, dinda, jinsda yoki shaxsda bo'lishingizdan qat'i nazar, imkoniyatlar mavjud. Ularni izlash shunchaki sizning vazifangizdir, chunki eng qulay bo'lganlar siz qulaylik zonasidan chiqib ketadiganlar bo'ladi. Nofap bu shunchaki o'zingizning murakkab me'morchiligingizni o'rnatishda yordam beradigan asboblar qutisi. O'zingizning muqaddas tayog'ingizga tegmaslik qobiliyatiga ishonch hosil qiling va samaraliroq alternativalar bilan porno tomosha qilish istagidan voz keching. Siz qo'ygan narsangizdan Nofapdan chiqasiz.
Najot beruvchi Urgular Mening Pornografiya va Fappingga bo'lgan qaramligim, ba'zi boshqa Fapstronavtlar singari deyarli og'ir bo'lmagan (ularning ko'plari mendan ko'ra uzunroq chiziqlar bor edi). suv oqimlari.
- Sizning kompyuteringizda qachon bo'lishingiz kerak nima qilishni istaganingizni. Reddit, Facebook yoki butun dunyo bo'ylab mavjud bo'lgan boshqa ko'p sonli qotillarni ko'rib chiqmang. Faqat kompyuteringizni biror narsaga erishish uchun qidirib toping. Bo'sh tikish barmoqlari ko'pincha vasvasaga olib keladigan qurbonlardir.
- Agar sizda shijoat bo'lsa, qanchalik kuchli bo'lmasin, u o'tadi. E'tiboringiz abadiy davom etmasligini bilib oling. U o'tish uchun siz yotoqdan, stuldan va hokazolarni tashqariga chiqarib olishingiz va boshqa narsalarni qilishingiz kerak. Yugurish uchun boringlar! Kir yuvish! Otjimaniye "mashqi! Sovuq dush oling! Sizni qabul qilish uchun hamma narsa adolatli o'yin. (Fapping va porno pornodan tashqari).
- Sizning miyangiz Fappingni ratsionalizatsiya qilishga qancha urinmasin, bunga hech qachon arzimaydi. Kimyoviy ta'sirga ega bo'lgan bu 5 soniya baxt, keyingi afsuslangan soatlarni oqlamaydi. 10 daqiqadan so'ng o'zingizni qanday his qilishingizni o'ylab ko'ring. O'zingizning orzularingiz haqida o'ylab ko'ring. Siz bajarishingiz kerak bo'lgan bir narsani o'ylab ko'ring va chekka qoldiring.
- Hech qachon chetga burilmagan. Hech qachon. Yaxshi aytdim.
foydasi Shuni yodda tutingki, Nofap-dan olgan foydalar har kim uchun farq qiladi, ammo bu erda men ko'rgan ba'zi narsalar. * Chuqurroq ovoz
- Tonna ko'proq energiya
- Ishonchning ortishi
- Ko'tarilgan e'tibor (yalang'och ayollar haqida, ayniqsa sinfdagilarga nisbatan noaniq fikrlar yo'q)
- Odamlar bilan muloqot qilish oson, endi ko'z bilan aloqa qilishni osonlashtiradi
- O'zimni yaxshi his qilish uchun ishonchsiz haydovchi
Boshqa ko'plab odamlar bor, lekin ular menga eng ko'p e'tibor beradiganlardir.
So'nggi uch oy ichida ko'p narsa o'zgardi. Bu o'z-o'zini anglash, o'zini rivojlantirish va o'z-o'zini anglash uchun sayohat bo'ldi. Nihoyat, men to'rt yil davomida sevgan bir qiz bilan suhbatlashish uchun soatlarni ishlab chiqdim, uni uchrashuvga olib bordim va keyinchalik u menga o'xshab meni yoqtirmasligini bilib oldim. Ammo bu yaxshi. Agar Nofap bo'lmaganida, men bu qadar rivojlanmagan bo'lar edim va endi men bu qiz bilan umrbod do'st bo'lishni orzu qilaman. Pre-nofap menga g'azablangan bo'lar edi; aloqani uzdilar va uning qayg'usiga botdilar, dunyoni uning o'zaro tushunishga qodir emasligi uchun ayblashdi. Bu Nofapning men uchun muhim farqidir. Odamlar - ular ayol, erkak, bola va boshqalar bo'lsin - biz hayot deb ataydigan ushbu ulkan sayohatda faqat sizga hamroh bo'lishadi. Siz ular uchun ham bo'lishi mumkin; hamma kompaniyani sevadi. Eng yaxshi bo'lishga intiling, shunda siz joylarga borasiz. Sizga eng la'nat bo'lsin siz bo'lishi mumkin va qayerda bo'lishingizdan qat'iy nazar, hech bo'lmaganda siz baxtli bo'lib o'lishingiz mumkin, chunki siz stolga hech narsa qoldirmaganingizni bilasiz. Va sizlarga qarama-qarshilik sizning ustingizga tushib qolgandek tuyulishi mumkin bo'lsa-da, sog'lom shaxsning mohiyati sizning tengdoshlaringizdan oshib ketmaslikdir, balki o'zingizning oldingidan ustun turadi. So'ngra, va shundagina siz o'zingiz erisha oladigan narsangizni anglaysizmi? Hayot sizga yaxshi bo'ladi, va Nofap sizning tajribangizni kuchaytiradi.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik hisobot
;