Umid qilamanki, barchangiz yaxshi ish qilyapsiz. Bu mening so'nggi xabarim 20 kunida bo'lganimda edi. Lekin men bugun 138 kunida PMO yo'qman. Men 17 va 2 yil davomida odatdagidek yashayapman va siz bu aqldan yoshlar yillarini aqldan ozgan narsalarni qilishni xohlayotganingizni bilasiz. Lekin men hali ham PMO-dan chiqib ketishga muvaffaq bo'ldim. Menga biroz orqaga qaytib, pornografiya va mast qilishga odatlanganimda qanday bo'lishni ayting.
Men bunga qaram emas edim, lekin pornografiyani tomosha qilganda haftada 4-6 marta onanizm qildim va men buni juda uzoq vaqt davomida qilardim. Mening hayotim shunchaki tartibsizlik edi. Sochlarim tusha boshladi, tashqariga chiqishni to'xtatdim va odamlar bilan gaplashishga ishonchim yo'q edi, kuchim yo'q edi va men doimo charchagan va yotoqdan turishga qiynalgan kabi uyg'onardim. Men ichimdan bo'sh edim, menda hech qanday motivatsiya yo'q edi, men o'z xonamda o'tirishga, video o'yinlar va PMO o'ynashga odatlandim, bu mening hayotim edi va men o'z harakatlarimdan juda uyaldim.
Men hamma narsani to'xtatishni va yangi hayot boshlashni xohlardim. Shunday qilib, 29 yil 2016-may / may kuni men PMO qildim va bundan keyin men "Hayotim bilan nima qilayapman?" Men Google-ni qidirib topdim va NoFap veb-saytiga duch keldim, rostini aytsam, men yana bu shafqatsizlikni yaxshi ko'rardim, lekin men bir oz ko'proq izlanishlar olib bordim va odamlarning muvaffaqiyati haqidagi hikoyalarni o'qidim va PMO to'xtaganidan keyin nimalarga erishishdi, men juda g'ayratli bo'ldim va Men ham o'zgarmoqchi edim, agar o'zimning fikrimni boshqara olsam, demak, men hamma narsani qila olaman, shu kuni men hech qachon pornografiya va onanizm bilan shug'ullanmayman deb va'da berdim.
Har kuni uyg'onish va o'zimga NoFapni eslatib tursam, g'ayratli bo'lish uchun har doim bu erga tashrif buyurib, muvaffaqiyatlar haqidagi hikoyalarni o'qiyapman va Android va iOS-da "Fortify" deb nomlangan dastur mavjud, men uni g'alabalarimni belgilash uchun ishlatganman va uning haftalik elektron pochta xabarlari bilan men haqiqatan ham qoldim rag'batlantiruvchi va ular tomonidan berilgan maqsadlarga erishish. Dastlabki 15 kun juda og'ir edi, lekin bu chiziqni kesib o'tganingizdan so'ng, ishlar osonlashadi.
Bugun men 138 kuni va uning butun hayotimdagi eng katta yutug'i ekani haqida faxrlanaman. 138 kun oldin bo'lganimga qaraganda o'zimda katta o'zgarishlarni boshdan kechirdim:
- mening sochlarim tushib ketgan va men avvalgiga qaraganda qalin sochlarim bor
- Endi har doim juda ko'p kuchga ega bo'laman, agar biror ishni qilishni xohlasam, dangasa yoki charchamayman.
- Men har kuni ertalab uyg'onib, 15 daqiqada 30 daqiqagacha cho'zilib, oldinga siljiydiganga qaraganda XNUMX soniyada yotaman.
- Oldiniga nisbatan ancha ishonchim komilki, bu men ko'rgan eng katta o'zgarishdir.
- Men odamlar bilan gaplasha olaman, omma oldida gaplasha olaman va 138 kun oldin qila olmagan ko'p narsalarni qila olaman.
Men bularning barchasi uchun juda xursandman va men NoFap-ga juda minnatdorman. PMO'ga ega bo'lmaslik uchun mening maqsadim hozir hayotdir. Men o'sha qora vaqtlarga boshqa hech qachon qaytmayman. Ushbu 138 kun ichida men 8-10 marta ho'l tush ko'rdim va ularni qayt qilish deb hisoblamadim, chunki ular biz uxlayotganimizda ro'y beradi va uning qo'shimcha ravishda spermani bo'shatadigan sog'lom tanasi. Yo'qotilgan narsalarga qiziqishni orttirdim, maqsadlarim bor, endi ularga erishishni xohlayman, aslida hozir haqiqiy hayotga egaman va erkinman.
NoFap tufayli men ijtimoiy ishni professional tarzda boshlashni o'ylayman, ya'ni men professional videofilmlar tayyorlayman (men film yaratuvchiman) va ularni dunyo bo'ylab homiylik qilishimga NoFap haqidagi yangi sahifamda yordam beraman. Men hammaga yordam berishni xohlayman, yoshlar o'zlarini yo'q qilishlarini xohlamayman. Men NoFap harakatini tarqatishni xohlayman, chunki ular kerak bo'ladigan darajada mashhur emas deb o'ylayman. Men o'z mablag'larimni NoFap-ni homiylik qilish va tarqatish uchun sarflayman, chunki men bu yo'qolgan kuch, ruh va motivatsiyani bu erdagi barcha birodarlarimga qaytarishni juda xohlayman! Men bunga tayyorman va umid qilamanki, siz boshlaganimdan so'ng, barchangiz meni ushbu ijtimoiy ish orqali qo'llab-quvvatlaysiz.
NoFap Iltimos, menga xabar bering, shuning uchun sizga bu haqida ko'proq gapirib beraman.
"Fikringizni o'zgartiring va bu sizning hayotingizni o'zgartiradi".
Birgalikda PMO bilan kurashamiz!
Tinchlik <3
Hurmatli foydalanuvchi - NoFap kun 138 !! Men chiqmadimmi ?! O'QIB!
by Sayif
YANGILASH - NoFap mening hayotimni qanday o'zgartirdi? [500 kun +]
Est. o'qish vaqti - 8 daqiqa.
Bu juda uzoq o'qilgan, shuning uchun haqiqatni bilmoqchi bo'lsangiz, sizni chalg'itishi va diqqat bilan o'qishi mumkin bo'lgan boshqa narsalar. Qattiq gaplarni shaxsan qabul qilmang va bir vaqtning o'zida ularni qabul qilmang, chunki siz hayotingizni yo'q qilish uchun qilayotgan ishingizni to'xtatishingiz kerak.
* PMO Porn Masturbation va Orgazmning qisqartmasi.
Men kimman?
19 yoshli yigit, halol, odamlarga yordam berishni yaxshi ko'radi, har bir yangi narsani sinab ko'radi va barcha xavflarni oladi.
Mening ishim nima? Bu asosiy sirdir va siz bu ajoyib o'qish oxirida topasiz.
Men 500 + kundan keyin hisobni yo'qotib qo'yganimni aytish bilan boshlashni xohlayman. 500 + kunlar davomida urushlarga qarshi kurashish; kunduzi va kechasi. Savol, bularning barchasidan nimani oldim? Yo'q, men NoFap ishga tushmagandim, deb o'ylayman.
Menga bir oz ko'proq bilib oling!
Men yolg'iz emasman, musulmonman, lekin men yolg'iz emasman, aslida emas. Men hali o'zim bo'lmagan birovni yaxshi ko'raman va bu NoFapda bo'lishimga eng katta sababdir. Sizning ma'lumotlaringiz uchun men hech qanday ayol bilan uxlamadim, bu esa V-Card bilan bog'liq degan ma'noni anglatadi.
Nofap tarixi:
Noldan tortib to shov-shuvga qadar, bu autocorrect edi. Noldan qahramongacha; bu haqda maqtanish emas. Nofap'a hech qanday sababsiz boshladim. Faqat porno va mastürbasyondan qanday qutulishganini ko'rish istadim. Sizni aqlga sig'dirishimdan oldin, pornografiyani bu zararli va mastabiy bo'lishi mumkinligini bilmasdim, chunki tovushlar yomonroq bo'lar edi. Ota-onamsiz yashadim va birinchi yarim yil davomida aniq bo'lishni boshladim. Bu qiyin bo'ldi, mening odatimni buzish oson kechmadi. Esimda, men tushkunlikka tushdim va har doim ham o'tmishda yashadim va hozirgi yoki kelajak haqida o'ylamaganman, chunki porno va mastürbasyon haqiqatdan qochib ketib, haqiqatan hayratga tushgan virtual dunyoga aylandi. shuhrat. Men uzr so'rashim bilan porno va masturbatsiya qildim; o'zimni baxtli qilishim, haqiqiy dunyodan ajralishim va azob chekishga arziydi. Men har doim dunyoni o'zgartirishga bo'lgan bu istakni oldim va bir kun kelib, buni amalga oshirishni istadim, shuning uchun men o'zimni boshladim. Faqat sizlarga xabar berish uchun men pornografiya uchun kuniga bir marta masturbatsiya qildim, bundan boshqa hech narsa yo'q. Men o'zimni butunlay uyat qildim. Bir kuni kechqurun o'zimni bo'shatib, yotog'imga qo'ydim va o'z maqsadim nima ekanini o'ylab qoldim. Piksellarga yopishib olish va hayotimni yo'qotish va takrorlash va o'lish uchunmi? Porno sanoati sohasida sotilgan va jinsiy tajovuz qilgan / tajovuz qilgan ayollarmi? Yo'q! Men undan ko'ra ko'proq bo'lish uchun tug'ilganman. Men haqiqiy narsalarni xohlayman va bilaman, agar men faqat o'z fikrimni qo'ygan bo'lsam, buyuklikka erisha boshlayman.
Qattiq haqiqat!
Odamlarning aksariyati bukshitni gapirishadi, ayting menga. Agar siz ko'p yillar mobaynida pornografiya mashq qilgan bo'lsangiz, 10 kun ichida, 30 kun, 60 kun ichida qanday qilib tiklanishni kutmoqdasiz? 3 kundan keyin yoki 1 haftadan keyin foydalarni ko'rishni boshlaganini ko'p odamlar ko'rganman. Agar qiziqtiradigan bo'lsangiz, bu faqat sizning boshingizda. Tabriklaymiz! Siz hali tiklab bo'lmagansiz va yana borish uchun ko'proq vaqt bor; qisqa muddatli imtiyozlar olish uchun o'zingizdan ajralmang yoki mukofotlanmang. Sen it emassan. Bu majburiyatdir, bu siz yana hech qachon qilmaysiz. Shuni yodda tutingki, siz darhol foyda ko'rmaysiz, inson bo'lishingiz va kuchli bo'lishingiz kerak. Janglarni davom ettiring va uzoq muddatda, siz qarashga va o'zgarishlarni ko'rib chiqasiz. Men va'da beraman!
Noto'g'ri tushunchalar:
Men Nofap haqida juda ko'p noto'g'ri tushunchalarni ko'rdim va "Fapping" degani sog'lom, chunki u prostata bezining saratonini kamaytiradi va sizni yotoqda yaxshiroq qiladi. Sizga o'zimning shaxsiy tajribamdan bir narsani aytaman, ya'ni; Siz xohlagancha zo'rg'a emassiz, o'lamaysiz, va'da qilasiz. Va, albatta, sizning to'plaringiz portlashi mumkin emas. Buni qanday yozyapman? Prostatit saratonidanmi o'ladimmi? Prostatit saratoni bormi? Men jinsiy mushaklarimni qo'llamaganim uchun kamroq erektsiyani ishga tushirdimmi? Yo'q, hech narsa sodir bo'lmagan.
foydasi:
Xuddi hamma kabi, mening safardagi ko'plab afzalliklarim: ishonchni mustahkamlash, terining ochiqligi, yuqori benlik hurmati, qalin sochlar, chuqur ovoz, tabiiy ayollarni jalb qilish, bir jinsdan hurmat, yaxshiroq vazn, yaxshi ko'z abadiy davom etadigan aloqa, hech qanday noqulaylik yoki uyatchanlik, hech qanday qo'rquv, xavf-xatarni yo'qotish va kichik narsalarda baxt topish. Keling, gapimning ko'pgina afzalliklari bor, lekin men ularning eng muhimlari to'g'risida batafsil gaplashaman.
ishonch:
Men doimo uyatchang odam edim, lekin juda ko'p ijtimoiy anksiyete bor edi va men hech qachon odamlar bilan aloqa qilish kabi his qilmadim, hech qachon tashqariga chiqishni yoqtirmaganman. Mening ishonchim noldan past bo'lgan, mening jiddiy suhbatlarim bo'lganda, men doimo xafa bo'ldim. Ko'pgina odamlar pornografiya tomosha qilishni va masturbatingni to'xtatishingiz bilanoq, ishonchni his etishadi deb o'ylaydi. Noto'g'ri! Siz uni qurasiz, siz o'zingizning shaxsiy rivojlanish restoranida emassiz. Agar siz PMO ni qilmasangiz, siz dunyodagi barcha vaqtlaringiz bor. Vaqtingizni yo'qotish o'rniga, siz kelajagingiz, maqsadlaringiz va deyarli har qanday narsada yaxshiroq bo'lish haqida o'ylashni boshlaysiz. Shunday qilib, siz nima qilishingiz kerakligini bilib olishingiz yoki TEDx dan YouTube'da TADIX suhbatlarini tomosha qilishingiz mumkin. Men ularni tanqid qilyapman, chunki siz orqaga qaytish uchun juda ko'p imkoniyatlarga egasiz.
Ayollarni jalb qilish:
Endi, mening dinim tufayli bu qismga umuman befarq emasman, ammo bu safar menga bu safarning bir qismi sifatida muhim. Ayollarni jalb qilish haqiqatdir, mening shaxsiy tajribamdan qarama-qarshi jinsdan sezganimning ikki xil turi bor. Ularning biri tabiiy ko'lanka bo'lib, u juda ko'p emas, lekin men tik turgan yoki gapirmayotgan bo'lsam ham xonada ko'proq e'tibor va g'amxo'rliklarga ega bo'lishni sezaman; faqat o'tirish. Ikkinchisi, o'zimni yaxshilash uchun doimo yo'lda bo'lganim uchun keladi. Men doimo mening pozimni, men bilan, ovozimni va gapirish uslubim haqida qayg'uraman. Va, eng muhimi, mening ishonchim va xotin-qizlar ishonchga sazovor bo'lgan har bir kishiga tortishadi.
Teri, soch va vazn:
Hammangiz bu haqida eshitgansiz, chunki iflos narsalardan ozod bo'lish sizlarga porloq teri va jozibali terini beradi. Va, albatta, men uchun ro'y berdi, sochlarim avvalgiga qaraganda qalinroq, ular zichlikda ko'paygan. Posturiya - men doimo yaxshilashga harakat qiladigan narsalardan biri, sizda ko'proq energiya va kamroq bel og'rig'idan chiqib, sizning elkangizni orqaga ko'tarib, chinni bilan o'ralganingizni bildirasiz.
Islomiy orzular va ularning oldini olish:
Islomiy orzularning barchasi tabiiydir va ular ba'zida yoki tez-tez sodir bo'ladi va ayrim kishilarga ular sodir bo'lmaydi. Agar sizda xuddi menga o'xshab quruq tush bo'lsa, unda siz xavotirlanmasangiz ham yo'q, bunga ishonch yo'q. Lekin siz ulardan bir nechta narsalarni qilishdan qochishingiz mumkin, ular sizning ustingizda ishlaydilarmi, lekin ular menga ishonsa amin emasman. Uxlashdan oldin:
- 15-30 daqiqada uxlashdan oldin har qanday suyuqlikdan saqlaning.
- Yotoqqa tushishdan oldin qaroqchi.
- Ko'p sonli surishtiruvlarni bajaring.
- Yotoqqa oldin 2-5 daqiqa vositachilik qiling.
- Ho'l tushlarni o'ylab to'xtating.
- O'z-o'zingizni nazorat qilish uchun sovuq suv quyib oling.
Nofap hayotimni qanday o'zgartirdi?
O'rta maktabda o'qishni davom ettira olmagan holda, o'rta maktabning muvaffaqiyatsizlikka uchragani yo'q! Men hozir o'qituvchanman, men Ingliz tilini o'rgatmoqdaman. Bilaman, bu sizning ko'pchiligingiz bu bullshit deb atashingiz mumkin, lekin bu emas. Men 19 ekanligini bilaman, ammo bu mamlakatda qiladigan ko'p narsalar bor. Nega men o'qituvchi ekanligimni aytaman? Sizga shuni ishonch bilan aytishim mumkinki, men hozir o'qituvchiman, sinfdoshning oldida turib, gaplashib, o'zingizning ishonchingiz kam bo'lgan, turli yoshdagi va hatto yoshi kattalardagi talabalar bilan muloqotda bo'lish mumkin bo'lmagan narsalarni gaplashishni anglatmaydi. ko'proq ijtimoiy tashvish, chunki Nofap meni bu erga olib boradi. Ko'p joylarda ingliz tili o'qituvchisi bo'lish uchun suhbatlashdim, lekin ko'p narsalarni aytishni istamasdim, lekin ko'p narsadan kamroq narsalarni bilaman, lekin men nimaga qodir ekanimni va nimaga loyiq ekanimni bilib, ishonch bilan boraman. Men muvaffaqiyatga omad keltiryapman, lazerim maqsadlarimga qaratilgan va men qattiq ishlayapman; kunduzi va kechasi ularni amalga oshirish uchun. Bu bir kechada sodir bo'lmaydi, lekin, albatta, aniq bo'ladi. Va eng muhimi, barchani qayta-qayta hurmat qilishga va haqiqiy sevgi uchun kurashishga o'rgatgan edi; piksel emas.
Aytgancha, men maktabdagi muvaffaqiyatsizlikka duch kelmayapman. Men buni o'tkazdim! Va men har doim zavqlanaman.
Buni ham qilishingiz mumkin, faqat bu zararli giyohvandlikni engish uchun mukammal bir sababni topishingiz kerak. Doimo yodda tutingki, "O'zini mag'lub qiladigan kishi ming kishini urushda mag'lub qilganidan kattaroqdir".
Men pornografiyadan kelib chiqqan jinsiy zo'ravonlik haqida video tayyorlayman, Internetda virusli holga keltirishimga omad tilayman.
Eslatma: Mening pochta qutingiz har doim ochiq, shuning uchun sizda biron bir savol yoki sharh qoldiring. Men yordam berishni xohlayman.
O'qiganingiz uchun tashakkur, har doim o'zingizni seving.
;
