Men 16 bo'lganimda, yanvar 2015 da buni boshladim. Men kuniga ikki marta, ba'zan ko'proq fapping, shu nuqtaga qadar juda bezovta edim. Men juda xushchaqchaq narsalar bilan chiqib ketardim.
Qasam ichaman, o'sha paytda ayolni yalang'och holda tomosha qilishim mumkin edi va bu meni tug'yonga keltirmas edi. 16 yoshli qizga. Ammo, baribir men boshladim. Hamma gaplashadigan barcha "super kuchlar" tomonidan rag'batlantirilib, men 3 kunlik ajoyib kunlarga etib borgan holda 7 kunlik chiziqlardan o'tib ketdim. Men asta-sekin o'zimni eski turmush tarzimdan olib tashladim. Bu ayniqsa yaxshi emas edi, lekin bu kutilgan edi. Menda odatdagidan ancha ko'proq energiya bor edi. Shundan so'ng, aprel oyidan boshlab, men 2 haftalik chiziqlarni bemalol bajara oldim, bu esa o'zimga ishonch uchun mo''jizalar yaratdi, miya tusi haqida gapirmasa ham bo'ladi. Ammo keyin biron narsa meni chertdi. Buni haqiqatan ham so'z bilan aytolmadim, lekin taxmin qilaman Bir necha haftadan keyin o'zimni yaxshi his qilishim uchun dog'imga tegmasdan orqada qolib ketganini angladim, bu oxir-oqibat o'zim uchun qiladigan narsa edi. Har bir insonning orqasida bo'lmaslik, nihoyat biz istagan narsaga erishish, o'zimizni yaxshi his qilish.
Shunday qilib, men 3 oylik seriyani urdim. Men hammadan oldinda bo'lganimni his qildim. Men ko'chada yurar edim, qandaydir ayol obsesiflashtirilayotgani haqidagi e'lonni ko'rar edim va bundan jirkanardim. Men odamlarning ko'zlariga qaradim, menga tikilib turgan qizlarni payqadim, o'zimni energiya bilan uyingizda portlab ketganday his qildim. Lekin, albatta, men uni buzdim. Shundan so'ng men juda xafa bo'ldim. Men NF bilan hech narsa qila olmadim va har kuni fap qilardim. Bu taxminan bir oy davom etdi. Keyin, qandaydir tarzda, yana g'ayrat oldim. Menga bir narsa o'sdi, bu menga bundan ham yaxshiroq ekanligimni aytdi. Va jahannam ha men edim. O'ylaymanki, men 1 oylik seriyani, so'ngra bir necha hafta davom etgan seriyani qildim. Bu safar men hech qachon foyda ko'rmadim. Ha, odatdagidek energiya va miya tumanini nazarda tutyapman, ammo ortiqcha ishonch yo'q. Hech bir qiz menga tikilib qaramaydi. Yirtqich hayvon kabi tuyg'u yo'q. Bu qisqa muddatli chiziqlarga aylandi. Keyin yana bir marta meni bosdi.
Men NoFapga juda qaram edim.
Kundan kunga peshtaxtaga intiqlik bilan qarab turardim, bu qandaydir tarzda mening avtoulovimni ko'taradi deb o'ylardim. Men "14 kun kelganda, siz sehrli ravishda bunday bo'lishni to'xtatasiz" degani uchun o'zimni dangasalikka yo'l qo'ygan edim. Shunday qilib, men qabul qilishim mumkin bo'lgan eng yaxshi qarorlardan birini qabul qildim. Men barcha taymerlardan qutuldim. Qaysi kuni ekanligimni bilmasdim. Keyin, dadillik bilan, hamma narsa qaytib keldi. Qizlar, o'ziga bo'lgan ishonch, hayvon tuyg'usi. Ammo eng muhimi, motivatsiya qaytib keldi. Bundan tashqari, shu vaqtgacha men ushbu subreddit-ni kuniga 4+ marta kirib borganim kabi kamroq va kamroq ko'rib chiqishni boshladim. Ehtimol, sentyabr va dekabr oylari orasida 3-4 marta fapped. Ammo taxminan uch hafta oldin,Biror narsa menga har qachongidan kuchliroq bo'ldi.
Ushbu imtiyozlarning hech biri NoFap bilan bog'liq emas edi. Bu men bilan bog'liq edi. Pornoga qaramlik mening 16 yoshimda bo'lgan muammolardan biri edi. Hammasi shu bilan boshlandi. Ko'p o'tmay bu odatni tashlaganimdan so'ng, men oriq bo'lishni (sport zali) to'xtatdim, yaxshi ko'rinishga ega bo'ldim (yaxshi kiyingan va sochlarim yaxshi), o'zimga g'amxo'rlik qila boshladim (gigiena), yaxshi natijalarga erisha boshladim, ayollarga emas, balki qiziqishni boshladim ularning tanalarida, chayqalishni to'xtatdi, ko'proq odamlar bilan suhbatlashdi, mashhur bo'ldi, ajoyib do'stlar orttirdi va ro'yxat davom etaveradi. Endi men yakuniy tushunchaga keldim: Men NoFap bilan ishladim. Men qaramligimni tepdim. Bu NoFap emas va bu sehrli kuch. Men buni qildim. Men o'zimni buyuk inson qildim va bundan g'ururlanaman. Hozirgi kunda men fapping qilishni istamayman, va ba'zi bir da'vatlarim bo'lsa, afsuslanmay fap qilaman. Chunki men endi pastga tushmasligimni bilaman. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, nima bo'lishidan qat'i nazar, men sizga yordam beradigan bolalaringiz borligini bilaman. Va bu meni imkon qadar xavfsiz his qiladi.
Hayotimning ushbu "bobini" yopish juda achinarli. Men har kuni NoFap haqida o'ylardim va NoFap haqida o'ylardim va bu pornografik qaram bo'lish kabi yomon edi. Sizni qiziqtirganlar uchun, men fapdan keyin boshqacha his qilmayman. Onanizm yomon emas, shunchaki moderatsiya kerak. Gap shundaki, bunga erishishning eng yaxshi usuli - betaraf qolishdir.
Hurmatli foydalanuvchi -
by mggtbrn
EARLIER POST
DR.: Muhim bitlar qalin bo'ladi
OK, qaerdan boshlayman? Men 16 yoshga to'lgan yigitman va P ni taxminan 10 da va 11 da M ni topdim, men kuniga kamida bir marta onanizm bilan shug'ullanaman. Ba'zan 4 yoki 5. Men hech qachon do'stsiz odam bo'lmaganman, lekin siz ham eng mashhur yigitman deb ayta olmadingiz. Men hech qachon qizni o'pmaganman va faqat bitta qiz NoFapdan oldin menga qiziqish bildirgan. Shunday qilib, birinchi marta bu subredditni kashf etgandim, deb o'ylab qoldim. Lekin bir necha hafta o'tib, mening qiziqishim qichiydigan bo'ldi. Katta kuchlar haqiqiymi? Mastürbasyon uchun, albatta, sog'lom chegarasi bor edi? Men buni qila olamanmi? 6 oy oldin boshladim. Mening birinchi harakatim juda yomon edi. Faqat 2 yoki 3 kun. Lekin asta-sekin osonlashdi. Har doim shunday. Men 6 yoki 7 kunlik chiziqlarga o'tdim va birinchi 2 haftalik chizig'imdan keyin hamma narsa o'zgardi. NoFap-ga hiyla-nayrang meni bosdi. Bu so'z bilan aytadigan narsa emas, buni his qilishingiz kerak. Shunday qilib, bir necha 2 haftalik chiziqlari bor edi va mening eng uzoq vaqtni boshladim. 90 kun haqida. Foyda aniqroq bo'lishi mumkin emas edi. Men ko'proq ijtimoiy bo'lib qoldim, har hafta oxiri chiqishni boshladi. Men juda ko'p yangi do'stlar orttirdim va endi meni maktabda taniydilar (bolalarcha tuyuladi, bilaman). Bir necha kun oldin noma'lum bir yigit ismimni aytdi. Men undan qanday qilib buni bilishini so'radim va u so'zma-so'z "do'stim, atrofdagi hamma sizning kimligingizni biladi" dedi. Va ishonch, oh odam, ishonch. UF oldida men chindan ham chirkin edim. Dahshatli, hech kimni o'ziga jalb qila olmaydigan odam kabi. Ammo endi tushundim, men umuman yomon emasman. Men yaxshiroq kiyinishni boshladim va umumiy ko'rinishga va gigienamga ko'proq e'tibor berdim. Mening husnbuzarlarim yo'q bo'lib ketdi. Buning sababi NoFapning o'zi ekanligidan shubhalanaman, ammo bu muammo meni ilgari qilmagan ishlarimni boshlashga majbur qildi (sochlarimni yuzimga qo'ying, tegmang, yostiqni tez-tez almashtiring va hk). Hozir menda ham juda ko'p iroda bor, men o'zimni xohlamagan narsalarni qilishga majbur qilaman, itni o'rganish yoki o'qish kabi. Va endi, eng qiziqarli qism qizlar:
Endi ular menga ko'proq qiziqish tuyuladi. Men ko'chada yurganimda, mening yoshimdagi 6 / 10 qizlar meni tekshiradi, bu SHdan oldin 0 / 10 bilan solishtirganda juda ko'p. Qiz do'stlarim meni har doim quchoqlashdi va ular meni doimo izlaydilar. Bundan tashqari, ba'zilar meni maqtashga kirishdilarMasalan, boshqa kuni men sharf kiygan edim va bir qiz "bu sizga chiroyli ko'rinadi" dedi. Yoki, taxminan ikki hafta oldin, mening bir ayol do'stim menga "siz Disney shahzodasiga juda o'xshaysiz" deb aytdi, men buni yaxshi narsa deb o'ylayman. Va men haqiqatan ham uni ezishim bilan urdim. U guruhda gaplashayotganimizda u meni qidiradi va u men bilan yolg'iz qolishdan qo'rqmaydi. Men hali ham qizni o'pmaganman, chunki mening ezilishim bilan nima sodir bo'lishini ko'rishni istayman, lekin bu bilan ishim tugagandan so'ng, sizga ishonamanki, yoqimli qizga ega bo'lishda umuman qiynalmayman. Bundan tashqari, ular kimdir juda ko'p xato qilsa, ular buni sezishadi va undan nafratlanishadi. Boshqa kuni men qiz do'stlarimdan biri bilan do'stimiz bo'lgan bir yigit haqida suhbatlashayotgan edim va u shunday dedi: "U, albatta, uyiga ketadigan yigit va u birinchi qiladigan narsa pornografiya bilan 3 ta tab ochib, hayotini masturbatsiya qiladi. uzoqda. Shuning uchun hech birimiz (boshqa qizlarni nazarda tutgan holda) u xunuk bo'lmaganiga qaramay, unga qiziqmaydi ». Meni ko'p o'ylab qoldim.
Biroq, Mni to'xtatish va P ni to'xtatish orasidagi farq nima? Men ushbu ro'yxatni ikkitadan ajratish uchun qo'lidan kelgan barcha ishni qildim:
Pornografiya to'xtatish:
- Yana bo'sh vaqt
- Kamroq "kasal" fikrlar
- Osonlik bilan uyg'ondi
- Ayollarning asl go'zalligini ko'rish
- Ko'proq ishonch
Masturbatsiya to'xtatish:
- Ko'proq irodali
- ED yoki O'lim Grippi kabi jinsiy muammolar yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yechim (o'zim emas)
- Ko'proq ishonch
- Qizlar sizni ko'proq jalb qilmoqda
- (Ehtimol, yaxshi teriga va sochga)
- Ijtimoiy va jismoniy jihatdan ham faolroq
Sovuq dushdan foydalar:
- Birdan keyin yuqori energiya
- So'ngra bir hayvon kabi his
- Yaxshiroq teriga va sochlarga (bu qadar emas)
- Sovuq haroratlarga nisbatan ko'proq qarshilik
Ammo men yana qaytardim. Ikki marta. Bir hafta oldin va bugun. Lekin bilasizmi nima? Men boshqacha his qilmayman. Men o'zimni yomon his qilmayman. Bu xato edi, lekin barchamiz ularni qilamiz. Birinchi marta o'zimni tejashim mumkin edi, aslida hisoblagichni tiklamagan edim, ammo bugun bu seriyaning oxiri tugadi. Ammo bundan ham yaxshisini boshlash. Agar siz maslahat so'rayotgan tilanchi bo'lsangiz, men sizga eng yaxshi taklif qila olaman: bu osonroq bo'ladi. Birinchi marta bu juda qiyin bo'ladi, men bilaman. Ammo siz bunga qancha ko'p qarshilik qilsangiz, shuncha kamroq his qilasiz. Buning foydasi bunga loyiqdir. Bunga arziydi. Faqatgina osib qo'ying. 1 kunidan buyon yana qaytaman.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik keng qamrovli hisobot
by mggtbrn
;