Bu erda Buyuk Britaniyada yarim tundan yarim o'tdi va men nihoyat 90-kunga kelib qoldim. PMO o'zini juda uzoqlashtirgan narsadan uzoq xotirada his qiladi. Bu mening NoFap-da birinchi va umid qilamanki abadiy urinishim. 90 kun ichida men:
- Haftada 4 kun ishlash bilan umuman ishlamayapman. Men elkamning kuchini ikki baravar oshirdim va oxir-oqibat pulluplar qila olaman!
- Mening bo'sh vaqtimni ixtiyoriy ravishda ishga solish va ish axtarish uchun masturbatsiya qilyapman.
- Kundalik dazmollash uchun haftada bir marta dazmollash.
- 85kg dan 77kg (8kg umumiy vazn yo'qotishi, yaxshiroq bo'lishi mumkin va keyingi 90 kun ichida bajaraman).
Boshqa 90 kundan tashqari boshqa hech narsa demaymiz!
Rahmat NoFap, men hamjamiyatsiz bu darajaga etib borolmadim.
Men tomosha qila boshlaganimda 12 yoshda edim va bu seriya boshlanguniga qadar har kuni deyarli har kuni davom etdi. Men hozir 17 yoshdaman.
Hurmatli foydalanuvchi - Kun 90, nihoyat.
UPDATE
Ishonchim komilki, men 100-kunga kelibman, nishon taymeri yana aravachadir. Menga kerak bo'lganda menga ma'lumot va dalda bergani uchun hamjamiyatga minnatdorchilik bildirmoqchiman.
Men 100 kun davomida pornografiyani ko'rmadim, jinsiy olatni qo'lda stimulyatsiya qildim yoki orgazm qildim. Shu vaqt ichida men baham ko'rishni istagan shaxsiy yutuqlarim va yutuqlarim bor:
- Haftada 4 marta mashq qilishni boshlagan, 20lb yo'qotgan. Ilgari men bironta surish yoki tortib olishni uddalay olmas edim, endi esa tez rivojlanayapman.
- Men 20 xayriya do'koniga haftada bir marta ko'ngillilik boshladim.
- Men C25K ning yarmidan o'tdim (/ r / C25K) va faqat kecha 7 daqiqada 20 daqiqa davomida to'g'ri harakat qildi. Bir necha hafta oldin men bu tezlikni majoziy ma'noda o'lmasdan 2 daqiqa yura olmadim. Keyin 10k mashg'ulotni boshlayman, keyin tezlikni oshirib, 5 daqiqalik milga boraman.
Bu asosan shunday, lekin bu men> 100 kun oldin yashagan zerikarli harakatsiz hayotdan juda katta qadam. Menga o'zini ko'rsatgan asosiy super kuch - motivatsiya va intizom. Agar men NoFap-dan chiqib ketmoqchi bo'lganim shu bo'lsa, men buni mamnuniyat bilan davom ettirgan bo'lar edim, chunki bu mening hayotimda juda katta burilish bo'ldi.
Barchaga omad tilaymiz!
Men 17 yoshdaman, bir necha oy ichida 18 yoshga to'laman. Men 12 yoshimdan deyarli har kuni pornografiyani tomosha qildim, shuning uchun taxminan 5 yil.
Hurmatli foydalanuvchi - 100 kundan xafaman va men o'zimni juda yaxshi his qilyapman.
;