18 yosh - ED va DE shifo topdi: Shu qisqa vaqt ichida men ko'rgan foyda va o'zgarishlar meni hayratda qoldirdi

lov45.jpg

So'nggi paytlarda mening hayotim bir oydan sal oldinroq bo'lgan narsadan butunlay burilib ketdi. Mening sevgilimga bir necha oy davomida yolg'on gapirishim kerak edi va u bu haqda mening eng uzun seriyamni maydalashga majbur qilishim kerak edi (va hanuzgacha davom etmoqda!) Mana bir oz ma'lumot: men 18 yoshga to'lganman va hozir ro'yxatdan o'tdim davlat universitetida. Men P va MO ni 13 yoshda bo'lgan nisbatan kechroq yoshda kashf etdim va tezda uning qo'llariga tushib qoldim.

Men darhol xonamga kirib, maktabdan uyga qaytib kelgandan keyin yodimga tushganimni eslayman. Men 1 bo'lganimga qadar kuniga PMO 3-17 marta davom ettirdim. Men nimadir noto'g'ri ekanini bilganimda. Qizlar bilan tiklanish uchun kurashdim (hatto erotik sharoitda). Men NoFapni topib olganimdan keyin.

NoFap, YourBrainonPorn va boshqa resurslardan qoqilib ketganimdan so'ng, men shunday xulosaga keldim: PMO mening jinsiy kamchiliklarim uchun javobgar edi. Men yanvar oyi oxirida 2016-dagi birinchi qatorni boshladim va hozirgi qiz do'stim bilan uchrashganimda. Uni darhol uramiz. U ajoyib bir qiz va men bu mavzu uchun his-tuyg'ularimni oqilona so'zlar qatoriga qo'yishga qodir emasman.

Men uni bir necha hafta qilishni boshladim va hamma yaxshi edi. Keyin yana qaytdim. Va men bir kungacha u bilan uyg'ondim va shuning uchun nima sababdan izoh berdim. U butunlay xiyonat hissini sezdi, lekin men Yo'ab safari bilan yordam berishga tayyor edim. Shunday qilib, yana bir qatorni boshladim va qaytdim. Men unga bir necha oy davomida bu haqida yolg'on gapirishni davom ettirdim va keyin PIED'in qaytishi bilan haqiqat aniq bo'ldi. Bu safar u judayam og'ir edi. Men orqamdan orqamga qaytib, boshqa zavq-shavqlarni qidirib qoldim, lekin men uning imidjini saqlab qolish uchun o'zimning ishonchimni yo'qotdim. U halokatga uchradi va biz qiyin vaqtni boshdan kechirdik, ammo 45 kunni nihoyasiga yetkazishim kerak bo'lgan motivatsiya bo'ldi!

Darhaqiqat, bu ikki oylik seriya bu qadar uzoq vaqtni his qilmadi. Ehtimol, bu mening sevgan qizimga qilgan ishim uchun mening aybimdan kelib chiqqan bo'lishi mumkin, ammo shunga qaramay, men buni 90 kunning yarmida qildim (mening maqsadim). Agar siz yaxshi seriyani qo'lga kiritish uchun kurashayotgan bo'lsangiz yoki NoFap-ni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, men sizga ushbu turtki berishga intilishni maslahat beraman. PMO-ni ishlatish uchun sizning bahonangiz nima bo'lishidan qat'iy nazar, mos emas. Siz o'zingizni boshqarishni qondirish bilan taqqoslaganda sun'iy mamnuniyat soniyalarini topasiz. Siz o'zingizni yoshartirasiz va hayot uchun ishtahani ilgari bo'lmaganidek his qilasiz. Va agar siz o'zingizdagi NoFap-da hamma da'vo qiladigan keskin farqni ko'rasizmi, deb o'ylayotgan bo'lsangiz, ha siz xohlaysiz. O'zingizning miyangizga sabotaj qilmaganingizda, qisqa vaqt ichida nima o'zgarishi mumkinligi aqlga sig'maydi.

Shu qisqa vaqt ichida men ko'rgan foyda va o'zgarishlar meni haqiqatan ham hayratga soldi. Sizning his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizning qaytishi eng yoqimli bo'lishi kerak. Agar sizning miyangiz doimo dopamin yuqori moddalari bilan to'sqinlik qilmasa, bu unga boshqa his-tuyg'ularni qabul qilish imkoniyatini beradi. Men yig'lab yubordim va adolatli hissiyotlarni boshdan kechirdim (xususan, bittasi ham yo'q) va bu sizni o'zingizni juda tirik his qiladi. Menda ko'proq energiya bor. Men hayajonlanib yiqildim va boshqa muhim odam bilan aloqam har qachongidan ham o'ylaganimdan kuchliroq bo'ldi. Va ha, a'zoning to'liq hajmiga qaytadi. Hozir men qizim bilan juda osonlik bilan g'azablanaman va qattiq turishim yoki 20 daqiqadan kamroq vaqt ichida tugatishim uchun diqqatni kuchaytirishim yoki majburlashim shart emas. Men shunchaki o'tirib zavqlanishim mumkin.

Agar siz yaxshi degan ma'noni anglatadigan odam bo'lsangiz, lekin har bir necha yardda o'zingizni qoqib tursangiz. Siz yana qaytib, yugurishni davom ettirishingiz mumkin, lekin siz yana yiqilasiz. Havoga ko'tarilishidan oldin poyabzalingizni bog'lash uchun vaqt ajratishingiz kerak. Bu bilan nimani nazarda tutmoqchimanki, siz bu ishni motivatsiya yoki maqsadsiz boshlashingiz mumkin emas. Ilhom olish uchun boshqa muvaffaqiyat hikoyalarini bu erda o'qing. Hisobdorlik uchun sherik toping.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz qiyin bo'lgan paytda sizni davom ettirish uchun bunday motivatsiyaga ega bo'lmasdan, o'zingizga erishishingizni kutishingiz mumkin emas (chunki ular qiyinlashadi). Ammo siz o'zingizni muvaffaqiyatga erishganingizdan so'ng, yana o'sha turmush tarziga qaytishni xohlamaysiz. Dastlabki to'siqlarni engib chiqqandan so'ng, o'zingizni siljitishga yo'l qo'yolmaysiz. Qaerga borishingizdan qat'iy nazar, har doim vasvasa bo'ladi, lekin siz odamsiz, bilasiz, siz o'zingizning shaxsingizsiz va vasvasaga qarshi turishingiz mumkin.

Hurmatli foydalanuvchi - Men kelajak uchun juda xursandman

by Nishon