Hozirda men 41-kundaman, bu mening ikkinchi va eng yaxshi seriyam. Bu osonroq va osonroq bo'lib bormoqda, shuning uchun umid qilamanki, 90 kunga qaytaman. foydasi
- Endi uxlab qolish uchun fap kerak emas
- Bu o'z navbatida yopishqoqligim bilan uyg'onmasligimni anglatadi
- Endi yashirish uchun hech qanday narsa yo'qligi yaxshi
- Endi menda hech qanday qattiq xayol yo'q
- NoFap umrbod turmush tarzimga bo'lgan intilishimda doimiydir. Men NoFap ni boshqarishim mumkin ekan, men odamlarga ishlaydigan va gapirishga qodir.
- O'zimga bo'lgan hurmatni namoyon etadigan bo'lsam, meni yanada ishonchli va tashvishga solib qo'ydi va ba'zi ayol do'stlarim o'zlarini shunday qilishga majbur qilishlari uchun jamoatchilikka biror narsa qilishimni iltimos qilishdi.
- Yaqinda mening birinchi ho'l tushimni ko'rdim. Men 18 yoshdaman. Bu deyarli men o'ylagandek yomon emas edi. Keyinchalik bu haqda ko'proq ma'lumot.
Janglar
- Men hali ham jinsiy aloqa va qizlar haqida juda ko'p o'ylayman va uxlashdan oldin ko'pincha yumshoq xayollarga berilib ketaman. Men tasavvur qiladigan narsa hurmat bilan qoladigan bo'lsa, men buni yomon narsa deb o'ylamayman.
- Yugurish. Ko'pincha oldingi o'q nuqtasi sababli. Menga faqatgina relapsing sabab bo'ldi va men uni tan olishdan ko'ra ko'proq narsani qilaman. Men buni hech qachon pornografiya uchun qilmayman va juda tez to'xtamang.
- NSFW va filmlar. Bu shunchaki tetiklantiruvchi narsa emas, lekin pornografiya va porno bo'lmaganlar orasidagi chegarani belgilash men o'ylagandan ham qiyinroq. Ehtimol, men Reddit-ga etarlicha o'rganmagan edim 😉 Masalan, ___, ____ va ____ sahifalarini ko'rib chiqayotganda, men buni miyam meni aldab, pornografiya o'rnini bosish uchun qilyaptimi, buni to'g'ri sabablarga ko'ra qilyapmanmi, deb o'ylayman.
Tricks, yordam beradigan narsalar
- Sayohatimning boshida NoFap tugmasi, lekin hozir men uni unchalik ishlatmayapman
- NoFap-ni skanerlash: xuddi shu narsa, men motivatsion narsalarni chop etadigan odamlardan ko'ra ancha ortda qolganimni tushunib etmasdan ko'proq harakat qilaman.
- NoFap-ni sharhlar: misolga o'xshash narsalar, ammo siz ilgari surganingizdek, o'zingizga yordam so'rashdan ko'ra, odamlarga yordam berish yaxshiroqdir.
- Qo'llarimni boshimning orqasiga qo'yib, orqamda yotib, kamroq shoxli bo'lgunimcha ongimga xohlagan narsani qilishga imkon berish.
- Yaqinda NoFap ni ko'rganman: agar siz bilan birga yashayotgan bo'lsangiz yoki eshikni ochsangiz.
- Agar siz kun bo'yi fap bo'lsangiz, mashq qiling. Klaviatura eshitiladi, lekin u ishlaydi.
- Nam orzular haqida: ular haqida xafa bo'lmang, aksincha o'zingizni yaxshi his eting. Agar siz yolg'iz yashamasangiz va xijolat qilsangiz, bokschi va pijama shimlarini kiying (ya'ni choyshabingizda dog 'qolmasligi uchun etarlicha kiyim) va ertalab dushga kirayotganda, yuvinishingiz uchun bokschining shimini kiying. spermani chiqarib tashlash. Keyin, uni biron joyda quritib qo'ying (hiyla-nayrangli qism).
Hurmatli foydalanuvchi - Kun 41 hisoboti
By _blank2
;