Ehtiyojmandlarga haqiqiy xabar berish uchun men o'z tilim bilan ochiq bo'laman, chunki odamlar qalbaki nutqdan ko'ra haqiqiy nutqqa muhtoj. Shunday qilib, men 18 yoshdaman va 14 yoshimda pornografiyaga qo'shilib, har kuni, ehtimol 2-3 marta masturbatsiya qildim. Haqiqatan ham oson qizni topmagunimcha, bu menga qanday ta'sir qilishini hech qachon bilmas edim yoki qiziqtirmasdim, lekin hech qachon qiynalmayman va dahshatga tushdim.
Xayolimdan juda ko'p fikrlar o'tdi: men gey edimmi? Menda qon bosimi muammosi bo'lganmi? Menda ED bo'lganmi? Men nofapni 8 yil 2015-noyabrda boshladim. Bu uzoq safar edi, ammo bu har soniyada to'liq qiymatga ega bo'ldi.
Men birinchi marta (va bundan keyin bir necha marta) mening qizim bilan hech qachon qiyinlasha olmasligim sababli, men bokira qizimni yo'qotib qo'ygan kunim yo'qoldi (hozirgi kunlarim, hozir yangi narsa bor, tashvishlarim yo'q). Menda noto'g'ri narsa haqida bir oz o'ylab ko'rishga qaror qildim va porno masalasi tezda o'rgandim. Meni tark etganimdan keyin qizim ikkiga bo'linib ketdi va men hech qanday harakat qila olmasligimni hech bilmagan edim, lekin juda kam bilardim. Bu faqat 4 oy bo'ldi va mening yangi qizim bilan juda ko'p marta muvaffaqiyatli jinsiy aloqa qildi.
QANDAY QANDAY BILDIRAMAMAMIZ: U aslida juda oson bolalar va juda sodda.
- PORNNI KO'RMAYING (jiddiy ravishda shunchaki oson bo'lmaydiki, siz o'zingizni qanday qilib takrorlashingiz uchun uzr so'rashga urinish kabi ko'rinishga harakat qilsangiz ham, shunchaki hayotingizda keraksiz narsa uchun bahona qilyapsiz. "OMG lekin men 20 yildan ortiq vaqtdan beri pornografiyani tomosha qilaman ", mening n-ga shunchaki uni ko'rishni to'xtatadi va televizor, youtube yoki boshqa biron bir narsa bilan shug'ullanadi, jiddiy ravishda, inson tanasi va aqli juda zo'r narsadir, ishonamanki, kimdir bunga qodir. ikki-uch kishini bir-birlarini kuzatib turishdan boshqa nima qilish kerakligi haqida o'ylab ko'ring, nima uchun u yigit siz bo'la oladigan bo'lsa, o'sha pu-yni o'ldirish kerak?)
- (har bir kundan boshlab har bir 1-2 haftada bir marta mashq qilishni qisqartirish kerak).
- Qattiqlashishga borganingizdan tashvishlanmang. Agar siz vositangizda pornografiya va mo''tadil miltillovchi bilakni tomosha qilishni to'xtatsangiz, ko'plab jinsiy holatlar sizning foydangizga ishlaydi. Demak, so'zma-so'z tashvishlanishning hojati yo'q, u ishlaydi, bo'ladi deb o'ylamang. Bir lahzadan rohatlaning va unga faqat teginish bilan boshlasin va shunchaki zavqlaning. Qiyinlash g'oyasi sizning xayolingizga kirishiga yo'l qo'ymang, chunki xohlaysiz va tashvishlanishning hojati yo'q.
- Rewire rewire-ni qayta tiklash (faqatgina qiz bilan yoki sh-t bilan chalkashish kerak, hech qanday jinsiy aloqa talab qilinmaydi).
- Yaxshilik qilish vaqtida vaqtni rohatlaning. (Bu vaqtdan foydalaning, nofap subredditga qarashni to'xtating va bu haqda o'ylamang, shuncha tashvish torting, siz qanchalik ko'p urinib ko'rasiz va qanchalik kamroq harakat qilsangiz).
Men uchun faqat 4 oy bo'ldi, pornografiyasiz va vaqti-vaqti bilan haftada yoki ikki haftada bir marta go'shtni hech qanday porno yoki hayolsiz urishdi.
Uning oson yigitlari, tashvishlanmang va'da beraman. Bu ba'zi birlari o'ylaganidek qiyin emas. Agar siz pornografiyani o'chirib qo'ysangiz, o'zingizni yomon his qilmang, chunki bu relaps emas va siz faqat pornoga o'tishdan fantaziya yoki vizual stimulga o'tishga qadam qo'ydingiz, shundan keyin keyingi qadam O'z vaqtida osongina keladigan s / u.
Omad tilaymiz, yordamga umid qilaman!
Hurmatli foydalanuvchi - Muvaffaqiyat tarixi, Xavotir olmang, yanada yaxshilanadi!
;