19 yosh - Giyohvandlik endi mening hayotimning bir qismi emas

Bu shunday bo'ladi uzun. Sizni ogohlantirdim. Va u ham noqulay, hatto og'riqli va dahshatli bo'ladi. Umid qo'rqinchli. Odamlar giyohvandlik bilan kurashishning asosiy sabablaridan biri ularning ichidagi narsalardan qo'rqqani uchundir.

Bundan tashqari, men buni bir marotaba, besh soat ichida yozganman.

Men juda ko'p narsalarga qo'l urmoqdaman, chunki butun dunyoviy usul eng yaxshi bo'lishiga ishonaman.

Hayotimdan noqonuniy ravishda birdaniga hammani yo'q qildim va orqamdan eshikni muhrlab qo'ydim.

Biroq, buni amalga oshirish uchun men ko'p narsalarni o'rganishga majbur bo'ldim va bu mening sayohatim tugamagani kabi emas.

"Adashish" sizning hayotingizdan jarrohlik yo'li bilan "olib tashlanishi" mumkin bo'lgan narsa emas; u bundan ham murakkabroq.

Hayot juda katta, murakkab va chiroyli. Safarim oxirgi nafasim bilan tugaydi, oldin emas.

Lekin giyohvandlik endi hayotimning bir qismi emas va men bu erda ikki (ehtimol biroz ko'proq) so'zlarni sarflamoqchiman.

 

Almashish kuchi bor.

Haqiqat aytishim kerakki, men juda yoqimtoy inson emasman. Qachonki, men gapiradigan bo'lsam yoki yozsam, juda tezda bu nuqtaga etib boraman va buta atrofida urishmasman.

Bu yaxshi narsa emasmi? Noto'g'ri savol. To'g'ri savol bo'ladi Qanday qilib uni eng yaxshi tarzda ishlatishim mumkin? Turli xil yo'llar bilan kurashish mumkin har qanday mumkin bo'lgan mavzu va giyohvandlik juda murakkab masala. Rostini aytganda, yo'q deb o'ylayman oddiy Lekin, bu boshqa epizod uchun.

Muammo shundaki, ko'plab odamlarning giyohvandlik bilan kurashayotgani bor, chunki u erda yo'llar bor. Va bu masala haqida gapirishning ko'p usuli.

 

Keling, boshlash uchun poydevorga ega bo'lish uchun, ba'zi buyurtma berishga harakat qilaylik.

Bu borada to'g'ridan-to'g'ri oldinga, nazariy "ilmiy" (temir-tirnoqlar) yo'l bor.

Shunda ham bor g'amxo'rlik, davolanish yondashuv.

Nihoyat, "qattiq sevgi" mavjud, yuzingizda samarali bo'lganidek, og'riqli bo'lgan chuqur shaxsiy tajribaga asoslangan usul.

Xullas, oldindan ogohlantirilsin: bu behuda gaplashuvdir. natijalar umid qilmoqchi bo'lgan narsadir.

Va bu men bilan gaplashadigan natijalarni olishdir. Sizning qo'rquvingizni uyg'otish yoki sizni xafa qilmaslik haqida emas.

Hayot haqiqatdir. Qo'shadi haqiqiydir. Va siz ham, hayotingiz bilan shug'ullanasiz. Noqulayliklar mavjud bo'lgan kishilarning eng katta muammolari - ular haqiqatdan ham, ba'zi darajalarda ham ajralib turishidir. Ular hayotlarida ichki uzilishlar yashaydilar; ular parchalanib ketgan va shuning uchun ular o'zlarining hamma ishlarida mahkam turishgan. Ular emas butun.

Natijada, ular og'riqni boshdan kechirishadi, yoki bu ularning inkor etishda bo'lgan ko'p narsalardan biri bo'lishi mumkin.

Sizni tushunish muammosi bor birinchi qadam; bu shunday yo'q oxirgi, bu yo'q eng og'ir. Bu faqat boshlanish.

Agar siz PMO'dan chiqmoqchi bo'lsangiz yoki o'zga har qanday giyohvandlikka qarshi tursangiz, o'zingizga qarshi turishingiz kerak bo'ladi. Bu og'riqni keltirib chiqaradi. Buning atrofida hech qanday yo'l yo'q.

Siz og'riqdan chiqib ketganingiz uchun giyohvandlikni ishlatdingiz / hali ham foydalangansiz.

Sizni og'riqsiz qoldirib, giyohvandlikdan qutulishning iloji yo'q, chunki sizning og'riq bilan bo'lgan muammoning ildizidir.

Aks holda, o'zingga qaramligini bilgan daqiqani hayotingizda qandaydir og'riqning sababi bo'lgan bo'lardi.

Agar giyohvandlik sizga hech qanday og'riq keltirmasa (hech qanday "stress", "muammolar", "qiyinchiliklar", "tashvish", "kulranglik" degan so'zlarni o'qing), unda men o'zingizdan: birinchi o'rinda. Buni tushunmasdan adashishni to'xtata olishingiz mumkin deb o'ylamang. Siz qilolmaysiz. Bu parkda yurish emas, uni shunday deb hisoblamang.

Kechirasiz, yaxshiroq. Rim bir kunda, ham qattiq mehnat qilmagan. Buni boshingizni tashlang.

 

Bu men bilan ketadigan narsa. Nima uchun? Chunki buni men qilganman. Bu haqida gapirishim mumkin bo'lgan yagona narsa. To'g'ridan-to'g'ri tajriba. Hamma narsa ahamiyatsiz.

Boshqa savol tug'iladi: agar shaxsiy tajriba, giyohvandlik mavzusini chindan ham tushunib olishning yagona yo'li bo'lsa, qanday bo'lishi mumkin yordam bering boshqalar?

Hech kim yo'qmi? haqiqiy ulashish kuchi?

 

Ha va yo'q. Mana is quvvat, lekin u almashishda emas. Bu mening so'zlarim emas. Bu shunday ichingizda, va bu sizga kuch berishi mumkin bo'lgan yagona kuchdir giyohvandlikdan chiqib ketadi.

Buni o'qib chiqishim uchun faqat bitta so'zni yozishim mumkin. Lekin, bu narsa haqiqatdir, bu mening gapimga yoki so'zlashimga bog'liq emas.

Bu siz istagan narsalar haqida do Men nima demoqchisiz?

 

Bu shunchaki bir ogohlantirish: ko'p odamlar bu erda aytadiganlarimning ko'pini yoqtirmaydi. Holbuki, bu narsa haqiqatan ham mashhur bo'lish emas.

Bu haqiqiy bo'lish haqida. Haqiqat ham katta quvonch, ham dahshatli og'riqni saqlaydi. Bu xuddi shunday.

Odamlar "giyohvandlik" deb ataydigan narsa, bu haqiqatni inkor etish istagining haddan tashqari namoyon bo'lishidan boshqa narsa emas. Va aniqki, ayrim odamlar, agar ko'pi bo'lmasa, nima demoqchi bo'lsam, undan qochishadi. "Kuchli so'zlar". "Haddan tashqari qarashlar". "Siz mening fikrim bilan sikishga urindingiz". "O'zingizni kim deb o'ylayabsiz?".

 

Men insonman. O'ziga va hayotiga qaragan va u yoqtirmagan narsalarni topib olgan insonni o'zgartirgan.

Va ha, albatta, men "reboot" ham qildim. Men giyohvandlikni to'xtatdim. Men o'zimdan chiqib ketdim.

 

Siz ham xuddi shunday qilishni tanlashingiz mumkin yoki yo'q. Bu sizga bog'liq. Bundan tashqari, siz ushbu nuqtadan o'qib chiqsangiz bo'ladimi yoki yo'qmi, sizga ham shunday.

Sizmi? istaymiz tuzatmoq? Keyin o'qing. Men shunday qildim, bu menimcha.

Agar siz uni yoqtirmasangiz, bu juda yaxshi. O'zingizning yo'lingizni topishga umid qilaman. Men ham umid qilamanki, siz o'zingizni buzishingiz kerak emas.

Bu men bilan rozi bo'lishga sizni ishontirmoqchi emas. Agar siz bu so'zni ishlatmoqchi bo'lsangiz, men "noto'g'ri" bo'lishi mumkin. Lekin bu men uchun emas.

Bu haqida siz. Men noto'g'ri bo'lishi mumkin. Lekin jiddiy ravishda, siz o'zingiz ko'rganingizdagina, nima to'g'ri va nima noto'g'ri ekanini bilasizmi?

Va agar siz nimani bilmoqchi bo'lsangiz albatta, "giyohvandlikni" engishning eng yaxshi usuli, keyin men buni nega o'qib berasiz deb o'ylayman.

Men yordam berishga harakat qilyapman. Biroq, oxir-oqibatda, siz o'zingizning qo'lingizda bo'lgan vositalardan foydalangan holda o'zingizga yordam berasiz.

 

Ushbu vositalardan qaysi biri birinchi?

 

Qayta tiklash bo'yicha maqolalar o'qish?

Ilmiy manbalarni pornografiya narkomaniyasi xususiyati bilan qidiryapsizmi?

Qutqaruv dasturlari?

Jismoniy mashqlar?

Meditatsiya?

Oziqlanish?

Stressni kamaytirishmi?

Psixoterapiya?

 

Yo'q

 

Bu sensan.

 

Ularning barchasi haqiqatan ham juda foydali, har biri o'z nuances va o'z yo'llari bilan.

lekin siz Sizning eng kuchli vositangiz. O'zingizga qarang. Sizning fikringiz. Sening tanang. Siz eng ilg'or va murakkab vakili ekanligingiz haqida o'ylashni to'xtatdingizmi? narsa Biz bilamiz butun koinotda?

Va baribir, bularning barchasi bilan siz kompyuter ekraniga tushasiz. Buni bir oz g'alati deb hisoblamaysizmi?

Men seni yomon his qilishni xohlamayman. Aybdorlik va sharmandalik men uchun hech narsa emas. Men bu narsalar uchun ko'proq foydalanmayapman. Nima qilish kerak siz ular uchun bormi?

Lekin men ularni bor! Yaxshiyamki, shunday qildim. Men o'z nuqtai nazarimni o'zgartirgandan so'ng, ular ertalab tuman kabi erigan.

 

Avvalambor, men almashish uchun kuch borligini aytdim va bunga ishonaman. Haqiqat shuki, insoniyatning butun madaniyati almashinuvga asoslangan. Shuningdek, pornografiya ham baham ko'rishga asoslangan. Yo'q, men bunday «baham» haqida gapirmayapman. Men PMO odami fikrlarini bilaman, nima deb o'ylaysiz? Ehtimol, men hali ham buzuqman. Bu sizning qaroringizga bog'liq.

Nima bo'lganda ham, insoniyat, Savannah bilan chegaradosh daraxtlar orasidan, internet pornografiyasiga ega bo'lish uchun, hayvonot davridan o'tishga muvaffaq bo'ldi. Ikkala miya birdan yaxshiroq, u oddiy. G'azablangan ego bu holatga norozilik bildirishi mumkin, ammo bu faqatgina qandaydir narsalar. Sharing madaniyatning ildizidir. Bu raketa fani emas.

Men ko'pchilikni individualist deb atayman, ba'zilar esa meni to'g'ridan-to'g'ri egoist deb atashadi. Men umid qilamanki, halol. Axir bu ularning oralarida va ularning boshlarida.

Ammo, men am Buni yozing. Albatta, men bu ishni qilyapman, chunki buni men o'zim "o'zim" qilishimga o'zim g'urur berishga moyil bo'lishim mumkin, haqiqat shundaki, u bu emas.

 

Men 2 yil davomida giyohvandlik bilan "kurashdim" (keyinchalik bu so'z haqida ko'proq). Bundan oldin 5-6 yil mobaynida men PMO kuniga kunduz qatnashganman.

Men 19 (* Duh, yoshim, menga nima uchun foydalanishim mumkin? * - yoping va tinglang) va 84 kunlik pornodan xoli bo'lgan.

Lekin bu to'liq qayta boshlash emas, siz ahmoqsan! Ha shunaqa. Raqamlar faqat raqamlar. Qisqa qilib aytganda, abstraktsiyalar sizning hayotingizni belgilashga qodir ekanligi haqidagi g'oyani o'zingizdan ozod qilasiz.

Taxminan bir yil mobaynida menga qayta boshlash masalasi yoqdi. Oh, albatta, men edi mening eng yaxshi harakatim. Yoki men emasmi? Men edi Menga hammasini berish. Menmi?

Axir, men hamma narsalarni qildim. Men maqolalarni o'qib chiqdim, forumlarda e'lon qildim, kitob o'qib chiqdim, videolarni tomosha qildim, men o'z yo'limni saqladim. Men har doim birinchi va ikkinchi haftalar orasida qaytib keldim. Ikki hafta davomida uch marotaba uch marotaba ketdim, keyin esa uchinchi va to'rtinchi sinflar orasida turdim. Tanish tanishmi?

Keyin bir nuqtada qaror qildim Menda etarlicha edi. Biz aytyapmiz, shunday emasmi? Durr, men jirkanchman badjahlMen bu xiralikni sindirib tashlayman!

Ha, to'g'ri.

Shunday qilib, men "qutqarish dasturi" dan foydalanishni boshladim va buning ustiga Internetga kirishimning hammasini o'chirdim. Qolgan yagona narsa bir nechta "xavfsiz" saytlar va elektron pochta edi. Bundan tashqari, men aslida edim mumkin emas Internetga kirish uchun. Nima uchun bunday qildim? Chunki men Men o'zimni nazorat qila olmadim (bu dramatik, shovqinli ovoz bilan tasvirlang) va shunga o'xshash Men qila oladigan yagona narsa blokirovka qilish kerak edi har bir narsa. Imkonim bor edi yo'q O'zimga ishon. TRUST MYSELF? HAZILLASHAYAPSANMI? Men hammasini beraman va bu pichoqni kuch bilan bartaraf etaman, yoki xohlayman hech qachon Bulardan ozod bo'l.

Shunday qilib, men 156 pornografiyasini bepul qildim. Ajoyib, shunday emasmi?

Noto'g'ri.

 

Men qilgan ishim shu edi ko'p drama va aniq hech narsa qilmagan.

Sizni aqlga sig'dir, men juda yaxshi harakat qildim Mening belimni ushlab turaman.

Ammo ikkita muammo bor edi: birinchidan, men hali "chiziq" (siz allaqachon shubha qilingan bo'lishi mumkin, deb o'ylayman, sizni o'ziga qaramlik bilan bog'laydigan o'z-o'zidan mag'lub qiluvchi tushunchadir); Ikkinchidan, men juda yaxshi ish qilganman PMO bilan aloqada emas, hatto hayotim ham buni bilmasam-da, bir tartibsizlik edi. Va faqat so'nggi oylarda yomonlashdi va yomonlashdi.

Nihoyat, men yana dekabrda 2014da yana qaytdim. Hayotimning porno bo'lmaganligidan saqlab qololmadim va 156dan keyin qaytib keldim.

 

Bu fikrni tarqatib yuborish uchun, men hali ham juda mashhur bo'lganim uchun "pornodan chiqish" uchun 90 kun foydalanishdan "foydalanish" kerak. Bu soxta, haqiqatan ham.

 

"Qayta ochish" faqatgina miyangizni yangi vaziyatga qo'yadi (porno-free); natijada miya yanada sezilarli sezgir rag'batlantirish holatiga moslashadi, u "qayta boshlanadi".

Men bu erda miyani qanday qilib giyohvandlik, zavq va odat bilan bog'liq ishlarning tafsilotlarini tushuntirishim kerak deb o'ylamayman.

Agar siz bu haqda hech narsa bilmasangiz, men sizga ko'rsataman yourbrainonporn.com, ushbu maydonni muayyan tarzda muomalaga soladigan sayt. PMO giyohvandlikning o'ziga xos mavzusidan qat'i nazar, men har bir inson o'zining miyasi, o'z aqli va tanasi qanday ishlashini yaxshi bilishi kerakligiga ishonaman. Keyin yana siz 1-ni topishingiz mumkin. 10-da, bu narsalar uzoqdan qiziqtiriladi, to'g'rimi?

Shunga qaramasdan, giyohvandlikdan "chiqish" uchun nima qilish kerak.

 

Shunday qilib, bu qayta boshlanadi. "Reboot" qilsangiz ham, tushunish uchun ikkita muhim narsa mavjud:

 

1) miyada hech narsa o'chirilmaydi; rewiring amalga oshsa, sizni eslayman, lekin odatdagidek neyron devorlar oddiygina yo'q qilinishini unutmang; u zaiflashadi.

 

Siz 2) qilgan "tabiiy" davlatdan boshlab birinchi o'rinda odatlanib qolish; Ya'ni, siz o'zingizni odatdagidek qabul qilishingiz mumkin yana "qayta boshlash" dan keyin.

 

 

Buni sizga to'sqinlik qilish uchun gapiryapmanmi? Yo'q, buni aytyapman, chunki bu haqiqat va men yashab kelganman.

 

Aytganimdek, 156-dan keyin PMO yo'q bo'lib qoldi. Qayta ishga tushirish sizni o'zingizning kuchlaringizga bermaydi. Bularning barchasi miyangizni sog'lom davlatga qaytaradi, bu odatda fiziologik va psixologik darajadagi turli imtiyozlar va yaxshilanishlarni boshdan kechirayotganingizni anglatadi; bu sizning hayotingizning har bir sohasida kengayishi va tarqalishi mumkin, albatta.

Kuchli tayyorgarlik (yoki umuman jismoniy mashqlar) sizga super kuchlarni beradimi? Yo'q, lekin sizga turli imtiyozlar beradi. Meditatsiya sizga super kuchlarni beradimi? Yo'q, lekin sizga turli xil imtiyozlar beradi. Yaxshi ovqat sizni g'ayratli kuchlar bilan ta'minlayaptimi? Fikrni olasiz.

 

Men so'zlarni ehtiyotkorlik bilan tanladim. Men "sog'lom" emas, "sog'lom" dedim. Qayta ishga tushadi yo'q  "Barcha muammolarni hal qilish".

Men PMO ga qarshi kurashishni istagan kishilarning ko'pchiligi buning sababini tushunaman: buning sababi odamlar e'tiborini jalb qilishning yaxshi usuli; aslida, reklama shakli.

Keling, aniqroq bo'lsin. Bu odamlar yaxshi niyatlarga ega.

Lekin ular asossiz va oxir-oqibat yolg'onga asoslangan umidlarni yaratadilar.

 

Bu odatdagidek ovqatlanishga o'xshaydi: bir hafta ichida 50 funtni yo'qot! Odamlar bu va'dalarga amin bo'lishlari mumkin, ammo ular o'zlarini xafa qilishadi.

Rebooting siz uchun hech narsa qilmaydi.

Tanlovni endi giyohvandlik hayoti bilan yashamaslik bo'ladi.

Va yana, bu ham emas.

 

Qanday tushunish kerakki, giyohvandlikdan voz kechish hayotingizni yaxshilashga olib kelmaydi. Hayotingizni yaxshilash sizni giyohvandlikdan mahrum qiladi.

 

Siz PMO dan chiqishni to'xtatishingizni to'xtatib turasizmi? Yo'q!

Men nima qilaman am PMO siz PMO-dan foydalanmasligingiz sabab emas. Shubhasizmi? Siz bo'lmasligingiz kerak.

Kimdir buni aytganida ularning muammolari giyohvandlik degani, aslida ular giyohvandlik sababi ... deyishadi ... chunki ular odatlanib qolgan.

 

Ammo giyohvandlik muammosi emas. Qo'shadi - bu alomatdir. Va ha, men "qaramlik" deyman, "PMO narkomanligi" emas; Tadqiqotga tezkorlik bilan qarash sizni bir xil naqshlarning o'zgarishlarini ko'rsatadi.

Yana tajriba bilan gaplashaman.

(aniq bo'lishi kerak: o'qib chiqing va men aytadigan so'zlarimdan nimani olib qoching, o'zingizdan ko'ra yaxshiroqman, deb o'ylayman, yoki sizning muammoingizdan ancha engilroq deb o'ylab, o'zingizni alday olmang; masalan: Siz nimani isbotlaysiz, yoki siz PMO bilan ishlashni to'xtatish bo'yicha yordam olishingiz mumkinmi? Sizning tanlovingiz)

 

O'smirligim davrida men "yurish-turish" odatlaridan azob chekardim: internetga qaramlik, sevgiga qaramlik, PMO giyohvandligi, video o'yinlarga qaramlik.

O'zim o'sib borayotgan yillarimning aksariyatida men eskizlarsiz dengizda qadam bosgan edim; Men hech qachon g'alati fohishalar bilan og'rigan emasman va men faqat engil PIED (faqatgina teginishdan juda xursand bo'la olmadim, orgazm ham bo'lmagan), lekin butun hayotim kamida 5 yil davomida, har bir uyg'onish vaqtini to'liq o'zida mujassam etgan juda ritüelleştirilmiş qo'shadi xatti-zanjirlar. Nolinchi ijtimoiy hayot. Qochish faoliyatidan tashqari nolinchi tuyg'u.

Shunday qilib, ishonch bilan aytishim mumkinki, giyohvandlik haqida bir yoki ikki narsani bilaman. Qanday qilib uni tarqatish kerak?

 

Aytmoqchimanki, "bu ishni to'xtat". "Yo'qotish", "mag'lub qilish", "yo'q qilish", "tashqariga chiqish", "engish" yoki hatto "tarqatish" emas. Ggkkg Bir Bir G G G Gk G G Gkk G G G G Gg Gkkkg Gkk G G Gg Gg G G G Gg G G G Gkkkk G G Gkkk Bir G Gk G G G G G G G G kurashishingiz kerak.

 

Biz boshdan kechirgan har bir narsa, biz ongimiz orqali yashaymiz. Natijada, biz narsalarni ramzlash usuli ular bilan qanday munosabatda bo'lishimizni shakllantiradi.

Agar siz giyohvandlik sizning kurashishingiz kerak bo'lgan "siz" dan tashqarida bo'lgan narsa deb hisoblasangiz, allaqachon yutqazdingiz. Chunki, barcha giyohvandlik hissiyotingizni boshqarish uchun ishlatiladigan xatti-harakatlarning ko'rinishidir, chunki siz o'zingiz qayg'urasiz, chunki hissiy jihatdan notengiz.

Qo'shadi - bu alomatdir. O'zini-o'zi bilish va o'z-o'zini anglash etishmasligidan kelib chiqadigan, his-tuyg'ularning bexabarligining alomati, o'z-o'zini mahoratining etishmasligi.

Nogironlik narsa sen qilasansiz buni qiling. Barkamollik o'z hayotiga ega emas. Ggkg G G Gk Gkg Birk Birg Gg G Gk G G G G G G G G G G G G G G G G G G Gg G Gkk Gk G G Gkk Gkgk Gg Gkkkk G G Gk G G odat. Ishlamaydigan odat, lekin hali ham odat. Potentsial ravishda juda kuchli odat, lekin odat tusiga kiradi. Qanday qilib sizning fikringizni va tanangizni, har qanday odatdagidek, shakillantirishgan.

Funktsional darajada odatda "yomon odat" deb atalgan narsa va odatda "giyohvandlik" deb atalgan narsa o'rtasidagi farq, shunchaki daraja masalasidir. Siz qilgan har bir narsa sizning miyangizdagi, sizning fikringiz, his-tuyg'ularingizdagi ma'lum reaktsiyalarni keltirib chiqaradi. Barcha yuzaki qatlamlarning orqasida, hamma narsa bir xil: og'riq va zavq.

Yomon odatlar rivojlanadi, chunki siz hissiy jihatdan yetmagansiz, ya'ni siz his-tuyg'ularingizni qanday boshqarishni bilmagansiz; Siz ularga samarali qullik qilasiz va hayotingizning sifatini ekranda piksellar tartibini belgilashga yo'l qo'yasiz.

Siz ko'cha bo'ylab yurasiz va siz ko'rdingizki, qimirlagan qiz qoqilmasdan yasalgan mayda tovushlar bilan mashg'ul bo'ladi har bir narsa. Siz shahvoniy istak paydo bo'ladi. Siz fantaziya boshlaysiz. Siz qattiq va noqulay bo'lasiz. Siz butun vaqt davomida tashqarida mablag 'sarflayapsiz, bu qiz haqida tasavvur qilayotganda yoki Internetdagi pornografiyaga qarashni to'xtatish haqida o'ylaysiz. Uyga kirganingizdan va har bir narsaning jim bo'lishidan so'ng, siz kompyuterdan o'tirib, ikki soat davomida mastitatsiya qilishingiz mumkin. Nihoyat orgazm, ehtimol o'zingiz bilan umidsizlikka tushib qolishingiz mumkin, chunki siz davom etishni xohlaysiz, lekin shu nuqtada orgazmdan o'zingizni to'xtata olmadingiz. Siz amaliyotga oid bir narsalarni ko'rib qoldingiz, va butun kuningiz tushundingiz va buning natijasida shakllangan edingiz. Endi ertangi kunga sinovdan o'tganingiz uchun kechgacha o'qishingiz kerak.

Hissiy tuyg'u.

Bu shunchaki bir misol uchun, lekin men bu naqshni bilish uchun bu muammolarga duch kelgan har bir kishi uchun qiyin bo'lmaydi.

Va bu asosan bu degani Birggk G Gk G G Ggggkgg Ggg Gkk Gg Gk Ggkk Gk Gkk Bir G Gk Gkkkkkkk Bir Gk G G G G G G G G G G G G G G G Gk G.

Kgggg Gggkg G Gkggk Gg Gk G Gkg Gggggg Gkkk Gg G Gkkkkg Gg Gg Ggggg Birgkggg G Gg Gg Gk G G G

 

Siz yaxshi bilmaganingiz uchun. Nima uchun siz yaxshiroq bilmayapsiz? Siz nima istayotganingizni bilmasligingiz uchun. Buning sababi siz o'zingizni bilmayapsiz.

Rostini aytganda, hech kim hech qachon o'z-o'zini kashf qilish safariga kirishmasdan, giyohvandlik hayotidan sog'liq uchun hayotdagi o'zgarishlarga erisha olmaydi. Yaxshiyamki, siz qiladigan barcha narsalar - miyangizni tozalab, keyinchalik bir xil muammolarni hal qilish uchun, chunki siz hech narsa o'zgartirmadingiz. Siz PMO giyohvandligiga, yoki ehtimol boshqa turdagi giyohvandlikka tushishingiz mumkin; Ehtimol, bu sizni o'ziga bo'ysundirmaydi, lekin siz o'zingiz yoqtirmaydigan hayotni yashayotganingiz uchun his-tuyg'ularingizni, his-tuyg'ularingizni boshqarolmaydigan boshqa xulq-atvorga ega bo'ladi.

Bu chindan ham pastki chiziq.

 

Gk Gkkggkk Gkkgkkgkkkgkkkgkkgkkgkgg Birkkkggggkkkgkkkkk Gkggg G G Gkggg Gkkgg G Ular qanday qilib bilishmaydi.

Ular giyohvandlik ularning hayotiga tahdid soluvchi bir dushman bo'lgan deb o'ylashadi (aksincha ularni faol ravishda beqarorlashtiradi va ularning hayot sifatini pasaytirmoqda).

Ular tushunmaydigan narsa, ularning yagona haqiqiy dushmani o'zlarini. 

Qo'shadi - bu sizning xohishingiz bilan ishtirok etishni istagan narsadir, chunki sizning talablaringizni inkor qilish og'rig'idan azob chekish o'rniga, uni berish osonroqdir. K Gkkkk Gkkkk Bir Birg G Gg Bir G Gg Ggkkkkkg Birgk Ggk Bir Ggkkgkk Gkk G G G Ggkk Gkk Gkk Gg Gkk Bir Gg G Siz uning faollashuviga ruxsat berganingizdan so'ng.

Noqonuniy siz tanlaganingizga bog'liq bo'lgani uchun, siz qancha vaqt ketmasligingiz muhim emas.

Bu sizning hayotingiz ustidan nazorat qilishni tanlashingiz bilan bog'liq.

Narkomanlikni to'xtatishingiz mumkin abadiy "chiziq" ning birinchi kunida.

 

Men 84 kundan beri qaramlikdan mahrum bo'ldim. To'g'risi, bugungi kunim, ehtimol, bundan ozroq. Nima uchun? Chunki birinchi haftada, men chuqur darajada tushunardim edi o'z-o'zini yo'q qiladigan harakatlar bilan shug'ullanishni to'xtatmoqchi.

Shu nuqtada, miyamni orqamdan orqamga sudrab chiqish kerak edi.

Sizning sudraluvchi va limbik miyalaringiz PMO qaramligi bilan chuqur tushib ketishi mumkin, ammo sizning ratsional o'zingiz, sizning maqsadingiz, maqsadingiz va tanlovingiz qanchalik yuqori?

Sizchi?

 

Siz o'zingizning muammoingiz. Darhaqiqat, siz o'zingizni giyohvandlikka yo'liqdingiz. Hech kimni ayblamang. Albatta siz johil edingiz. Va nihoyatda etuk, albatta.

Ammo endi siz kattalarsiz (agar siz yetuklik darajasiga erishgan bo'lsangiz, unda siz o'zingiz uchun turishingiz va etuk odam bo'lish yo'lida harakat qilishingiz kerak bo'lgan vaqt).

Voyaga etganingizdek, o'zingiz uchun tanlov qilishga qodirsiz.

 

Bugungi kunda juda ko'p odamlar, haqiqatning aksariyati o'zlarini o'ta qadrlamaydilar.

 

HAPPY QILING: Siz SIZ O'ZINGIZDAN KO'RSATING.

 

Bu shior emas. Bu orzu qilish emas. Haqiqat shuki, odamlar o'zlarining natijalarini olmaydilar, chunki ular natijalarni samarali tarzda qo'lga kiritish-qilmasliklari haqida emas, balki ular bilan mashg'ul bo'lish o'rniga juda band aslida natijalarni olish uchun nima qilish kerakligini amalga oshiradi.

Siz insonsiz. Siz insonsiz, la'nat!

Men hech kimni hayratlantirmaslik uchun bu yerda machoga bormoqchi emasman, lekin shuni ko'pchilik o'ylaydi. Bilaman, chunki men ham bu haqda o'ylab qoldim. "Siz mening muammoim bo'lmaganda katta odam kabi harakat qilish oson". Jiddiy ravishda, men sizning ekraningiz orqali qo'llarimga kirishim, seni tortib olaman, elkalarni ushlab, sizning quloqlaringda qichqirganimda silkitishni istardim UYG'ONING!

Men shuni anglaganimdek, men ko'pchilik bilan muloqot qilishni vasvasaga solaman.

Uyg'oning.

Hayot juda ajoyib.

Siz buni giyohvandlikdan ko'ra ko'ra olmaysiz. Buni tasavvur ham qila olmaysiz.

Jahannam, siz hech qanday giyohvandlik bo'lmasa-da, ammo "past kalitli" bo'lsa-da, xuddi shu naqshlar orqali hayot kechirasiz.

Mana bu narsa.

Bir kun o'lasan. Ushbu fikrdan qaytmang. Bu haqiqat. Bir kuni siz DIE bo'ladi. Siz bu ishni bajarishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar aniqlanadi. Siz o'z hayotingizni yashab, sizning imkoniyatingizni oshirgan bo'lasiz. Siz yana bir burilish qila olmaysiz. Bu sizning hayotingizdir. Siz Mario emassiz, sen inson, qon, go'sht va suyakdan yaratilgansan va bir kun o'lasan.

Buni tasavvur qiling. Buni his qil. Buning ma'nosiz va ulkan ahamiyatini tushuning. Har doim muhim. Hech qachon qaytib kelmaydi.

HAYoTNING ENGIShDA ENG YaXShI BILAN BO'LADI Endi, Yoki hech qachon.

QO'ShIMChA QILMOQDA.

Narkomaniyani tark etishimga sabab, men tanlaganim sababli. Menga qaramligim sababli emas. Chunki tanladim.

Men bu erga ega bo'lgan vaqt bilan eng ko'p foyda olishni tanladim.

Dekabrda retsessiya qilsam, hayotim tobora ko'proq tartibsizlashib borardi. Keyingi to'qqiz oy mobaynida o'zgarmagan kuchli sayohatni boshladim har bir narsa Men hayotga, dunyoga, odamlarga, o'z-o'zimga qaragan yo'lda my hayot.

Fevral va may oylari orasida men o'zimni qaytaraman hamma eski qo'shadi modellarimning. Internet, video o'yin, pornografiya, hamma narsa qaytib keldi. Aksincha, Men unga qaytib bordim.

Siz kabi tanlash tajribangizni asosli deb bilish uchun; so'zlarni ishlatish juda muhimdir.

Shunday qilib, taxminan uch oy mobaynida o'zimning oldingi odatlarim va nosog'lom odatlarim bilan shug'ullanardim.

Keyin biror narsa tugadi. Bu boshida juda nozik narsa, bir oz, zaif narsa edi, lekin hamma narsaga qaramasdan qolgan narsa.

Men yashashni xohladim va o'zimni yaxshi his qildim. Va men bularning barchasi istagandim. Men hech qachon to'xtamas edim, chunki nima istayotganimni bilardim. Og'riqni nima bo'lishidan qat'i nazar men o'zimga o'tishim kerak edi, agar men uni engillashtirsam yaxshi bo'lar edi.

"Duh, shundaymi?".

Ha, bu kim ekanligimning negizi va haqiqatan ham bu - hamma narsani harakatga keltiradigan kuch. Lekin men sizga hayotning chuqur haqiqatlari haqidagi fikrlarni taklif qilishni taklif qilishni bu erda ishlatish mumkin deb o'ylamayman; Qilishim mumkin edi, lekin so'zlarni tejashim kerak.

Ba'zilar buni oddiygina deb aytishadi omon qolish instinkti. Endi esa bu faqatgina orqa miyani pastga tushiradi va ichimda bir narsalarni uyg'otadi. Mening ichimda bir narsa bor odamhayvon Mening tanamdagi har bir hujayradagi miyamda, DNKning har bir qismida, har bir zarbaga yozib qo'yilgan, urishgan, jonli tarkibidagi zarralar.

Lekin menimcha, bundan ham ko'proq narsa.

Biz odamlar emas faqat orzu tirik qolish. Bu birinchi narsa, va bu menga o'z joniga qasd qilishni to'xtatdi. Ha, o'tgan yili bir necha marta (mening qorong'u davrimda, yozgacha) men o'z joniga qasd qilish fikrimni yashirdim. Bilasizmi, meni nima qilishdan to'xtatdi?

Men jonli bo'lishni xohlayman va men o'limga nisbatan hayotni tanlayman, men Alyoni qasddan qasddan qabul qildim.

Buni "qayta ishga tushirgich" hisobidan "istagan narsangiz" emas deb o'ylashingiz mumkin. Buni oling: bu haqiqat. Bu HAYoT. 

Buning sababi siz ekrandan chiqib ketish va go'sht-qon, issiq, jonli va harakat ayol, chunki siz mushuksiz!

Men mushuk edim. Men aslida kuchsiz edim. Men juda zaif, o'rtacha va past bo'lganman. Hayotim dahshatli noxushlik edi va u orqali o'tdi.

Lekin bilasizmi?

Bilasizmi nima?

Siz zaifsiz?

Keyin kuchli bo'laylik.

Siz sekinmi?

Keyinchalik SMART BO'LADI.

Siz yetmagansiz?

Keyinchalik, MATURE.

Siz xavfli emasmisiz?

Shundan keyin ishonch hosil qiling.

Qanday? Boshqa odamlar orqali.

Bilasizmi, men veb-saytlarga qayta tiklash rejasi, nofapacademy, yourbrainrebalanced kabi qarashimga yordam berolmayman, ammo davom etaman.

Ular insoniy ruhning kuchiga vasiyatdir. Ular, odamlar biz uchun kredit berishdan ko'ra ancha kuchli ekanligi haqidagi yorqin misoldir.

Hayotingizdan narkomanlikni olib tashlashni tanlaganing oddiy holat sizning hozirgi holatingizdan mamnun emasligingizni aniq aytadi. Siz hayotingizni yaxshilashni xohlaysiz. Siz yashashni xohlaysiz, Ko'proq.

Bu hamma narsaning ildizidir. Bu ham odamlarni birga olib keladigan narsa, bu ham shunga o'xshash jamoalarni tug'diradi.

Odamlar qo'y emas. Odamlar orzu va ularni to'g'ri qilish qudrati bor.

Ular faqat kerakli narsalarga erishishda muvaffaqiyat qozonishlarini ko'rsatishlari kerak.

Biz boshlang'ich nuqtaga qaytamiz. Almashish. Men boshqalarga yordam bermagan bo'lsam, bu haqda yozmasdim.

Insoniyatning eng qudrati - bizning muloqot qobiliyatimizdir. Ushbu imkoniyat barcha madaniyat uchun asosdir. Sizningcha, madaniyat nimani anglatadi?

Lisoniy tillarga emas, balki lotin tilidan olingan madaniyatga oid qisqa latif saboq Colo, o'stirish, moyil qilish.

Sizda bor narsalar sizlarga topshirildi, lekin juda oz narsalar uchun. Buni o'qish uchun foydalanadigan qurilma siz uni yaratganmisiz? Uni kim kashf etgan?

Ovqatlanadigan taom. O'z parrandangizni ko'tardingizmi? Siz o'z mevangizni rivojlantirdingizmi? O'z soda ishlab chiqarganmisiz?

Yo'q, barchasi boshqa insonlar uchundir.

Ko'ryapsizmi, biz birmiz. Yo'q so'zma-so'z aql-zakovat; Hatto, siz buni tom ma'noda yoki tom ma'noda talqin qilib ko'rsangiz bo'ladimi ... ... "bir" so'zining ma'nosini tushuntiring. Va ha, siz hali ham maslahat olmadingiz, men til va adabiyotni o'rganyapman.

am aniq bireyci bir kishi, va ayni paytda ayni paytda, men ham har narsaning va ayniqsa, ayniqsa, barcha insonlar orasidagi bu aloqani chuqur his qilaman.

Men shaxsan men buni ayta olmayman g'amxo'rlik har bir inson uchun. Ehtiyotkorlik hissiy va psixologik hissiyotdir, ya'ni tabiatiga qarab, cheklovlar bilan cheklanadi.

Lekin, men buni qanday qilib men ko'rganman: dunyo mening uyim. Butun koinot, albatta, mening uyim. Bu sayyora - bu mening uyim, va uni boshqa hayvonlarning hayratlanarli sonlari bilan baham ko'rayapman Men kabi. Men shaxsiyatimni chuqur his etmoqdaman, ammo insoniyat uchun buzilmas aloqani inkor qilolmayman. Men insoniyatman, siz ham shundaysiz.

Va agar men bu joyni yaxshi joyga aylantirsa, Men shu erdaman.

Aks holda, buni yozish uchun vaqt topolmasdim.

Men bu so'zlarni umuman cheklangan deb bilaman; ma'nosini bilib olsam, nima ko'rganimni ko'rsata olaman, sayohatim davomida nimalarni o'rgandim, aniq bilaman go'zallik bularning barchasidan, quvonch, tinchlik, yumaloqlik, birdamlik, baxt, ... faqat so'zlarni kesmang.

Bu narsa.

Baxtli, bajaruvchi, chiroyli, sog'lom va to'laqonli hayotni xohlaysizmi?

Bu savol. Nitsshe "Kim uchun yashashga muhtoj bo'lsa, u deyarli har qanday narsaga bardosh bera oladi" dedi. Bu Nitsshega tasodifiy murojaat qilish uchun emas, balki buni ta'kidlash uchun: agar siz bo'lsa albatta, qo'rquvsiz o'zingizni ichingizga qarating, hayotingizda nimani xohlayotganingizni qidirib toping va har bir kunni amalga oshiring, shuning uchun sizda noaniqlik siz uchun muammo bo'ladi.

Men, albatta, aytmoqchiman. Qo'shadi? Pfft!

Bilaman, sizlardan ba'zilari sizni bu dahshatli narsalarni topishi mumkin, ammo bu menga qanday his-tuyg'ular bag'ishlaydi? Kompyuter ekraniga tushmoqdamisiz? Pah, shikoyat qil!

Men bu shitligimdan chiqib ketdim, jinsiy lazzatlanish bilan birga terimga qarshi issiqlikni his qilmoqchiman.

Pornografiya men uchun xavf tug'dirmaydi. Chunki haqiqat juda yaxshi.

Agar siz giyohvandlikdan qo'rqsangiz, siz "tetiklantiruvchi" narsadan qo'rqsangiz, hali siz qaror qabul qilmagan bir yulduzdasiz.

Va buning natijasida qanchalik qiyin bo'lmasin, muvaffaqiyatsiz bo'ladi. Qaytarib, yana va yana.

 

PMO boshqa har qanday giyohvandlik kabi haqiqatdan qochishning yana bir yo'li emas. Siz uni ko'ra olmaysiz hozir, lekin narsalar bo'ladi boshqa tomondan u ancha yaxshi.

Sizni o'ylang. Bu shunday yo'q PMO'dan chiqishni bildiradi o'zi tomonidan  "seni davolash". Albatta yo'q.

Lekin men sizning hayotingizdan o'ziga xos bo'lgan o'ziga xosliklarni chizib qo'yishning yagona yo'li - eng chuqur mavjudotingiz, eng chuqur istaklaringizdan va undan tashqaridan o'sishni boshlashiga ishonaman. Qo'shadi sizning irodangizning to'lqin to'lqini bilan to'lib ketadi LIVE.

BILAN BUNDANING: BIRLIK ASOSIDA ASOSLANGAN, SOG'LIQNI SOG'LOMNING DAVLATIGA KO'RSATILADIGAN ULUG'LIK, PATENTAL, PATETIK.

Narkomaniyaning hayoti futbol simulyatsiyasi o'yinlari kabi sog'liq uchun hayotga qaratilgan bo'lib, haqiqiy futbol o'ynashni anglatadi. U qiyoslash mumkin emas! Men juda ko'p qasam ichishim mumkin, lekin men buni to'liq anglatadi!

Qasamyod etadigan narsa bor. Va ha, men sizning ba'zi ishonchli qasamyod etmoqchi bo'lsangiz, siz o'zingizni ehtiyotkor deb bilasiz. Til tirik, men tirik ekanman!

O'zingizni tirik his qilasizmi? Hayotingizni qaytaring! Hayotingizning haydovchi joyiga qaytib boring!

Sizning hayotingizni boshqarish bilan bog'liq bo'lgan narsalar sizning hayotingiz uchun kuchingizni berishni tanlaydi. Siz haqiqatdan ham o'zingizni zudlik bilan zavqlantirasiz.

BIRLIGI QO'ShIMChA QO'ShIMChA QABUL QILMASLIGI. QO'ShIMChI QILINGIZ, HAYoTINGIZGA javob berasiz va NAZORATNI QO'YING.

Duh, men am men emasmi? Men o'zimni cheklamoqchiman, qasam ichamanki, siz unga ishonasiz.

 

Biz boshqa odamlardan yordam olish haqida gaplashdik.

Mana shartnoma: odamlar ahmoq emaslar. Bizning kinoyali jahlimiz o'zlarining so'zlarini aytishga urinishi mumkin, lekin haqiqatan ham emas. Nima uchun buni aytyapman? Atrofga nazar sol. Shunga qaramay, biz qilgan ishlarga nazar tashlang. Ushbu saytga va odamlarga toksik, o'z-o'zini yo'q qiladigan kasallikdan xalos bo'lishga yordam berishga bag'ishlangan ko'plab kishilarga qarang.

Biz pornografi yaratdik, pornografiya asta-sog'ligini yaratdik va biz undan chiqib ketish yo'llarini yaratdik (men ta'kidlayman, o'sadi; siz yo'q Win giyohvandlik, siz o'sadi unda; giyohvandlik oddiygina insonning kamolotining natijasidir; o'sib boradi, o'zingizning eng chuqur mavjudotingizdan boshlab hayotingizni yaxshilashga harakat qiladi va organizmingiz nafaqat narkomaniyani yo'q qiladi); Buning go'zalligini ko'rasizmi?

Er yuzidagi har qanday tirik mavjudot kabi biz ham o'zimizni tartibga keltiryapmiz. "Jamiyat buzilib ketadi". Agar chindan ham "odamlar nima deyishadi" va "qanday televizion" deyilganidan oshib ketadigan bo'lsak, bu narsalarni tezda va tezkor tarzda topishingiz mumkin.

Shunga qaramay, ayni shu veb-sayt mavjudligini o'ylab ko'ring. 

Agar siz bularning barchasini, odamlarning ko'tarilish oqimini, o'zlarini va butun insoniyatni va Yerning o'zi uchun yaxshiroq hayot va yaxshiroq kelajakka erishish uchun boshlarini baland ko'tarib, yuksaltiradigan bo'lsak, Menga u erga borib, sizni yaxshi silkitishga muhtojman deb o'ylayman!

siz mumkin emas Buni o'zingizga qiling. Darhaqiqat, deyarli hamma narsaga boshqalar bog'liq. Aks holda siz sahroda yashaydigan bir hermit bo'lishingiz kerak va hatto keyinchalik tabiatga bog'liq bo'lasiz. 

Kerakli yordam so'ramaylik. Biz hammamiz bu narsaga muhtojmiz va siz o'zingiz o'ylaydiganingizdan ko'ra kuchliroq bo'lganingizdek, sizlar o'ylashingiz mumkin bo'lganingizdan ko'ra, odamlar bir-biriga nisbatan ancha yaxshiroqdir. Buni faqat o'zingiz ko'rishingiz kerak. Lekin siz ACT kerak. 

O'zingizni buzishingizni to'xtatish. O'zingizni egoingizni tashqariga olib chiqing.

Agar siz hozirgi kunga qadar qilgan ishingizdan foydalanib, muvaffaqiyat qozona olsangiz, uni hoziroq mihlagan bo'lardingiz. Agar siz buni o'qiyotgan bo'lsangiz, sizda bunday imkoniyat yo'q.

Boshqa odamlar sizga yordam bering. Sen yolg'iz emassan. Siz o'zingizni ajratishingiz kerak emas.

Shuni yodda tutingki, siz faqat kitob bilan tanishganingizda ham kitob o'qiyapsiz. Faqatgina yangi ma'lumotlarni qo'shmasdan turib, o'zingizning fikringizni o'zingiz o'ylang. Siz faqat bir xil javoblarni echib turasiz. Agar biror narsa ishlamasa, yondashuvni o'zgartiring.

"PMO dan chiqmaslik" ga "har bir narsani hal qiladigan narsa" deb qaramang. Qanday qilib siz go'zal hayot, azob va qiyinchiliklarga duchor bo'lishingiz kerakligi haqida lakmus testi sifatida qarang!

Bu uzoq monologimdan nima qilishingizni bilmayman. Men hammasini berishga harakat qildim, lekin haqiqat shundaki, men butun kun davomida yozish va yozishni davom ettira olaman (aslida har kuni kundalik yozishim kerak); Lekin, bu butunlay ma'nosiz bo'ladi. Oxir-oqibat, matn mening devorim sizni tashqaridan qo'rqitadi va siz hammasini o'qishni to'xtatishingiz mumkin emas. Ya'ni, ha, biz bir qismi bo'lishimiz kerak.

Lekin men siz uchun xursandman. Nima uchun? Qanday azob-uqubat, qayg'u va hatto "oddiy" tuproq (bu sekin o'limga o'xshaydi), sen menman aniq Bugun men bugun o'tganman biror narsa senga. Men qanchalik ahamiyat bermayman. Bu faqat bitta fikr bo'lishi mumkin. Fikrlar kuchli.

 

Siz kuchlisiz. Sizga kerak bo'lgan barcha kuchingiz bor. Va sizga kerak bo'lgan barcha yordam. Faqat kerak nazar. Men christian emasman, lekin bu to'g'ri Izlaydigan kishi topadi.

100 marta bajarilmasligi mumkin. 100 marta xato qildingiz va 100 ishlamayotgan boshqa usullarni bilasiz. Yiqilganingizda oldinga yuring. Turing va yana bir marta urinib ko'ring.

Shunga qaramay, bularning barchasini o'zingizga qo'yishga hojat yo'q. Ko'p yillar davomida qoqilmasligingiz kerak emas.

Esingizdan chiqmasin, chunki siz yetarlicha kuchli ishlamaysiz; siz noto'g'ri ishlayotganingiz uchun muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz va siz aql-idrokni sinashingiz kerak.

Shuning uchun sizga yordam beradigan odamlarni qidiring. Resurslarni izlang,

O'zingizni ishlang.

Sizning sog'lig'ingiz, ruhiy salomatligingiz, hissiy salomatligingiz haqida ishlash.

 

Uch oy oldin bu yo'lni boshlaganimdan beri qilgan ishlarim ro'yxatini olishni xohlaysizmi?

- meditatsiya qildim; Men buni hayot uchun qilishni davom ettirmoqchiman.

- Men kuchli mashqlarni boshladim; Men buni hayot uchun qilishni davom ettirmoqchiman.

- Men ovqatlanishni yaxshilashni boshladim; Men to'xtashni xohlamayman.

- Universitetga kirishdan oldin, kuniga ikki soatlik nemis o'rganib oldim.

- Men o'z-o'zini anglashni, fikrni, his-tuyg'ularimni, e'tiqodlarimni, reaktsiyalarimni nazorat qildim.

- Men yilni, oylarimni, haftalarimni va kunlarimni ehtiyotkorlik va maqsadli rejalashtirishga kirishdim.

- Qutqarish Nationni qayta tiklash bo'yicha Workshop va NoFap Akademiyasi GetClean orqali faol qutqaruv ustida ishlash orqali kuniga 2 soat o'tkazdim! qayta boshlash dasturi.

- Men Gestalt psixoterapist bilan haftada bir soat ishlashdim.

- Men holimni yaxshilash ustida ishladim.

- Ergonomik kresloni odatdagidan ko'proq foydalanishni boshladim va o'rnimdan turib ishlay boshladim.

- Hayotimning har tomoni uchun aniq maqsadlar qo'yaman ularga amal qildilar.

Hayotim bir darajaga ko'tarildi, men kutmagan edim. Hech qachon qilmagan sutli yog 'go'shti har qanday Uning hayotidagi jismoniy faollik, men hozir 5 × 5 pull-uplarni qila olaman va men oddiygina portladi.

Men xohlayman ayollar. Internetda bo'lganda men qandaydir tasavvurga ega bo'lgan tasvirlarni bloklash bilan hech qanday muammo yo'q.

Men ko'proq e'tiborga olingan va tezkor fikrlayman. Men ijodkorligim yaxshilandi, va men yozganimdan ko'ra ko'proq yozdim.

Haqiqatan ham, siz uni nomlaysiz, men ularda yaxshilanganman.

Endi, albatta, bunga PMO dan chiqish uchun minnatdorman.

Bularning barchasini bajarish va ushbu imtiyozlarning barchasini boshidan kechirganim sababli men PMO'dan chiqdimmi yoki men PMO-ni tark etishim uchun bularni qildimmi?

Bu ikkalasi ham.

Chunki, siz nima deb o'ylaysiz? sen qilasan. Bu siz istagan narsalar haqida, siz kim ekanligingizni va siz kim bo'lishni xohlayotganingiz haqida.

Siz odatdagisiz. Siz o'zingizning hayotingizni qanday qilib sog'lom boshqarishni hali bilmaydigan insonsiz.

Men yashashim mumkin bo'lgan eng yaxshi hayotni yashashni tanladim. Va bu hayotda giyohvandlik yo'q edi. Qo'shniga joy yo'q.

Aslida, giyohvandlik endi hayotimning bir qismi emas va bilaman, u hech qachon bo'lmaydi.

Buni nima uchun bilaman? Chunki men o'zgartirildi. Siz chiqa olmaysiz har qanday kishi sifatida o'smay, giyohvandlik.

Keling, bu erda aniq ko'rinaylik. Bularning hammasi to'g'ri bir qism Men qilgan va qilgan ishlarimdan. Va bu faqat men haqida emas qildim. Men hali ko'p narsalarni qilyapman. Chunki bu y ni olish uchun x ni bajarish haqida emas.

Men qaramlikdan orttirdim, chunki men uning manbasini, ya'ni haqiqatni inkor etishni va og'riqni inkor etishni tushunib yetdim va o'zimni, barcha sohalardan, har tomondan harakat qildim.

Agar uni buzsam, bu mening maqsadlarim, soddalashtirilganlik uchun boshlangan va men o'lim kuni tilida ishlashni istaganlar uchun juda umumiy tarzda tasvirlangan:

- O'zimga ustozlik qilish. Bu mening fikrimni va tanamni birlashtiruvchi va butun bir birlik sifatida egallashni talab qiladi.

- Moliyaviy farovonlikka erishish.

- To'liq vaqtda yozuvchi bo'lish, o'zimning hayotimni eng ko'p sevgan narsam uchun yashayapman.

 

Ularning har biri o'zida inson hayotining barcha spektrini qamrab olishi mumkinligini ko'rishingiz mumkin.

Xavotir olmadim qancha vaqt bu kerak. Men bu haqida qayg'urmayman qanday, chunki men nima uchun buzilmas ekanman.

Men qaramlikni tashlab qo'ydim.

Va, albatta, halol bo'lish oson kechdi.

Chunki diqqat-e'tiborimni emas edi olishdan Men yoqtirmagan narsa emas, balki yaratish menda bor narsa, aqlim, tanam, hayotim bilan yaxshiroq narsa.

Haqiqat, buni boshlaganimdan so'ng, PMO-dan chiqish men oddiygina shubhali narsaga aylandi va men uni yaratgan va hayotim uchun yozgan Vizyonning oxiriga qo'ydim.

Mening aniqligim bo'lgani uchun ekan kuchli. Men PMO'dan chiqishimga shubha yo'q edi. Bu men xohlagan hayotdan zamin yaratish uchun kerak bo'lgan dastlabki, kichik qadamlarimning biri edi.

Mening maqsadlarim qisqa muddatli emas. Ular hatto uzoq muddatli ham emas.

Ular hayotiy davrdir. Men hayotimga nazar tashlayman va men boshlang'ich va oxiri bilan bir qatorni ko'raman. Men bularning barchasini xaritalashni anglatmoqchiman va bu nuqtai nazardan mening fikrimcha, his-tuyg'ularim, tajribalarim, istaklarim, maqsadlarim, rejalarim, harakatlarimga qarashim kerak. Men qanday qilib harakat qilaman, shu bilan yashayman.

Va men PMO'dan chiqdim.

 

Men yozganimning hammasini bajarishing kerakligini aytmayapman biror narsa Buning.

Mana uch oydir ko'p, agar siz kunlaringizni maqsadga muvofiq yashasangiz. Siz hayratga tushasiz Necha pul inson bir hafta ichida bajarishga qodir.

 

Uchta so'z: majburiyat, sodiqlik, uslub.

 

Siz nimani bilishingiz kerak Albatta istagan, uni har kuni qabul qilishni va bu majburiyatni yangilashni xohlayman.

Siz bo'lishingiz kerak albatta, 100%  maqsadlaringizga erishish uchun kerak bo'lgan harakatlarning amalga oshirilishi.

Siz o'zingiz uchun eng yaxshi ishlaydigan narsalarni bilib olishingiz kerak va keyin shu asosda harakat qilishingiz kerak.

 

Tog'lar bitta chegarada ko'tarilmaydi. Qadam-baqadam odamzod yo'q Mumkin emas erishish.

Ming kilometrlik sayohat bir qadam bilan boshlanadi. Lekin siz bir oyog'ini boshqasidan ajratishingiz kerak! O'tiradigan kishi yo'qoladi.

 

Ko'rib turganingizdek, siz aytayotgan gaplarim va giyohvandlik haqida o'ylayotgan narsalar orasida juda katta farq bo'lishi mumkinligini tushunaman. Siz giyohvandlik hayotingizni buzayotgan bu ulkan yirtqich hayvon deb o'ylashingiz mumkin.

Men bu erga kelib, bu sizning boshingizdagidek va sizning hayotingizni o'zgartirmoqchimisiz yoki yo'qligini tanlaysiz.

Lekin bu hamma darajalarda shunday.

Vaqti-vaqti bilan erkin harakatlaringiz orqali, siz o'zingizni PMO ga intilishga olib keladigan qo'shiqchi neyral yo'llar tarmog'ini qurdingiz.

Shu bilan birga, vaqt o'tib, sizning erkin tanlovingiz orqali haqiqatan ham yashashni xohlayotgan hayotni qo'llab-quvvatlovchi yangi yo'llarni yaratishingiz mumkin.

Bu sizga bog'liq.

Siz nimani xohlaysiz? Bunga javob bera olmagansiz, sizning da'vatingizda to'liq ishonch bilan gapirishga hech narsa bo'lmaydi va buning natijasida siz berasiz.

Siz kimsiz? Kim bo'lishni xohlaysiz? Nima bo'lishni xohlaysiz?

 

Buni bilganingizdan so'ng, o'zingizdan so'rang: men xohlagan narsani olish uchun nima qilishim mumkin?

Va agar bilmasangiz, javoblarni izlang. Biz axborot davrida yashayapmiz va buni o'qiganlarning aksariyati birinchi navbatda. Sizning qo'lingizda bo'lgan cheksiz imkoniyatlardan foydalaning.

Siz nima istayotganingizni bilganingizdan so'ng, siz u erga qanday borishni bilasiz va siz u erga qanday qilib borishingiz haqida aniq va batafsil rejani yaratdingiz (va agar buni bilmasangiz, "ekip rejalarini qanday" Agar siz o'zingizning egoingiz bo'lmasa, nima uchun bu sizni to'xtatib turadi? Siz nima qila olasiz? Buni qanday qilishni bilib oling! Quloq soling! Quloq soling! O'qing! So'rating! So'ngra nima kerakligini topsangiz, ishga kirishing kerak bo'lgan hamma narsa.

Endi bu faqat masala narsa qilish. Siz bu haqda qanday fikrdasiz.

Muvaffaqiyatli va muvaffaqiyatsizlikka uchraganlar o'rtasidagi farq shundaki, ular avvalambor o'zlarini bilishlarini (ular rejalashtirgani uchun) amalga oshirishni davom ettirmoqdalar.

Rivojlanish va yetuk inson bo'lish uchun, etuk inson, siz og'riqni boshdan kechirishingiz kerak. O'sishning og'rig'i.

Lekin buning uchun kerak istaymiz o'sadi. Agar siz hali ham hozirgi erkaklar aksariyati kabi, "o'sish yomon" deb o'ylayotganday, hali yetmaydigan Piter Pan rejimida qolsangiz, albatta, siz o'sishni xohlamaysiz. Siz xohlamagan narsani qilishga urinish, muvaffaqiyatsizlikni so'rash.

Aytganimdek, nima istaysiz? Hech qanday chegara yo'q. Siz sog'liqqa qaramlikni afzal deb o'ylashingiz mumkin. Yaxshi. Bu sizning tanlovingiz. Bitta narsa - qabul qilishingiz kerak hamma Sizning tanlovingiz natijalari. Yaxshi va yomonlar. Aks holda, yana haqiqat inkor qilish.

Uzrli sabablarni qidirishni to'xtating, chunki bu sizni muvaffaqiyatli qoldirishni to'xtatadi.

Do yo'q buni "ilhomlantiruvchi" narsa sifatida qabul qiling. Sizga yordam berishga harakat qilaman. Buni qila olmayman, agar mening so'zlarimdan foydalanishni istasangiz, hissiyotlarni rag'batlantirasiz. Men "kuchli so'zlar" davomida o'zingizni xotirjam qilmasligingiz uchun natijalarni olishingizni istayman. Bu mening maqsadim emas va umid qilamanki, buni qilmaslik uchun dono bo'lasiz va o'rniga mening so'zlarimni o'ylab, o'z javoblaringizni qidirib toping.

Barchamiz o'zimizning noyob yo'limizga egamiz. Men sizga hikoyam haqida bir oz gapirib berdim, men narsalarni qanday ko'rganim va men "PMO-dan chiqish" haqida ketayotganim haqida bir oz gapirib berdim. Mana shu

 

O'zingizni biling. Nima istayotganingizni bilib oling. Keyin borib, uni oling.

Siz bu giyohvandlik sizni chuqur ichki tiniqlikdan ko'chib o'tishga qodir bo'lgan kuch bilan taqqoslaganda sizni ko'radi.

Bu sizni tashqariga chiqmasligingizni anglatmaydi harakatlar. Albatta, albatta.

Internet filtrlash tizimi, hisobdorlik dasturlari, men sizni bu haqida his qilishingizga to'g'ri kelmaydi. Sizga kerak bo'lgan narsani qidiring.

Biroq bu yuzaki tizimga murojaat qilmoqda. Buni ildizlar bilan tortib olishingiz kerak va buning uchun siz o'zingizning "loy" bilan pastga tushib, ifloslanishingiz kerak bo'ladi.

Siz "inson" emas, balki "odam" emas, balki loyga uchragan qurt emas. Inson bo'lgan, baland bo'yli.

Buning uchun sizda kuch bor. Buni faqatgina undirib olishingiz kerak.

Nima uchun og'riqdan qat'iy nazar press qilmoqchisiz?

Chunki siz bu dunyoga qullikda emas, balki erkinlikda yashash uchun tug'ildingiz.

Faqat hayotingizni talab qilishni tanlashingiz mumkin. 

Bu sizga bog'liq.

 

O'zingizning muvaffaqiyatingizdan to'xtaydigan yagona narsa sizniki.

Bir odam, agar u voz kechmaguncha mag'lubiyatga uchramaydi. Kuchli bo'ling va boshingizni ishlating.

Muvaffaqiyatli bo'lish uchun nima qilish kerakligini aytolmayman. Bilamanki, hech qanday yo'l 100% xavfsiz emas, hech narsa qilolmaysiz.

Buni xohlaysizmi? Keyin bir yo'lni toping. Ishlayman, Siz uchun. 

Boshqalarning sizga yordam beradigan yordamidan foydalaning, lekin buni bilib oling Agar.

 

Men omadga ishonmayman.

O'zingizning imkoniyatingizni yaratgin. Hayotingizni nazorat qiling. Men buni qildim, siz ham shunday qila olasiz.

Sizga yaxshi sayohat tilayman.

LINK

Giuliano tomonidan