Men buni PMO holda 90 kun qildim. Men o'zimdan juda faxrlanaman, chunki avvaliga bu qadar uzoq umr ko'rishni o'ylamagan edim. Ba'zan talablar juda kuchli edi, ammo hozirgacha men fap vasvasasidan qochish uchun yaxshi ishladim. Kechirasiz, agar bu uzoq post bo'lsa. Men endi ishdan tushdim va hozir juda charchadim. Hozirgacha seriyamda boshdan kechirgan ba'zi afzalliklar.
1.) Ishonch
Men o'zimning seriyamda ajoyib darajada ishonchni boshdan kechirdim. Men qizlar va boshqa odamlar bilan bemalol suhbatlashishga muvaffaq bo'ldim. Men hozir odamlar bilan to'g'ridan-to'g'ri ko'z aloqasini o'rnatishga qodirman va o'zimdan yomon emasman.
2.) Brain Fogni yo'q qil
Rostini aytganda, seriyamni boshlashdan oldin charchagan edim va PMO'edan keyin aniq o'ylay olmadim. Endi men har hafta PMO ishlagan vaqtimga qaraganda aniqroq o'ylab, o'zimni yaxshiroq ifoda eta olaman. Hozir deyarli har oqshom tushlarimni eslayman. Men o'z seriyamni boshlashdan oldin, ehtimol har hafta orzularimdan birini eslay olardim.
3.) My Anxiety va Depressiyani kamaytirdi
NoFap menga tushkunlik va tashvishimni kamaytirishga yordam berdi. Men fappingga bo'lgan qaramligim aslida muammolarimga duch kelishimga yo'l qo'yganini tushundim. Hayotimda biror yomon narsa sodir bo'lganda, men shunchaki halokatga duch keldim.
Mening seriyam uzoqlasha boshlagach, men o'zimni qotib qolish o'rniga, muammolarga duch kelishni boshlashim kerak edi. Mening xavotirim va tushkunligim barham topmadi, ammo men ularni boshqarish usullarini izlay boshladim.
4.) Vaqtni boshqarish
Men xordiq chiqarishdan oldin pornografiyani tomosha qiladigan 3 yoki 4 soatni behuda sarflaganimni yaxshi bilardim. Bu meni tashladi, chunki men o'sha vaqtni ijodkorlik yoki yangi odamlar bilan tanishish uchun ishlatgan bo'lar edim. Men aslida ko'proq o'qishni boshladim, tez-tez mashq qilardim va do'stlarim bilan suhbatlashdim. Jang san'atlariga borishim menda PMOingdan to'sqinlik qila boshladim.
Men o'zimning seriyam davomida boshdan kechirgan boshqa ko'plab afzalliklarga ega bo'ldim, agar ular platsebo bo'lsa. Masalan, men qizlarning e'tiborini kuchaytirdim. Qizlar men bilan noz-karashma qilgan paytlar ko'p bo'lgan. Bu men uchun juda ajablanarli edi, chunki ba'zida ularning e'tiborini jalb qilishga intilmagandim.
Men zinapoyada ko'proq dindor bo'ldim. Fap olishga urinib ko'rganimda Muqaddas Kitobni tez-tez o'qishni boshladim. Men ham Xudoga ko'proq ibodat qila boshladim. Men har bir insonning diniy emasligini bilaman, ammo bu men uchun PMOga bo'lgan urinish bilan kurashishga yordam berdi.
Tl; doktor Nofap ishlaydi! Men qattiq rejimni bajarish - kamida 90 kun uchun yaxshi fikr. Lekin men har bir odamning farqli ekanini tushunaman. Bu ketma-ketlikda men uchun katta kalitlardan biri o'zimni ish bilan mashg'ul bo'lishga, mashq qilishga yoki do'stlarimga osib qo'yishga harakat qilardi. Xayolimga kelganda, men PMOing'dan keyin qanday yomon his qilaman. Meni qaytadan qutqarib qolishdi.
Barchaga bu noqulaylikni engish uchun omad tilaymiz. Biz bu giyohvandlikni engib chiqa olamiz.
Hurmatli foydalanuvchi - Men buni qildim - 90-kunlik hisobot!
by Redlegs1869
;