So'nggi ikki yil ichida men ishdan ketishga harakat qilyapman va bu men masturbatsiya qilmasdan bir oydan ko'proq vaqt ketgan birinchi chiziq. Men pornografiyani tark etdim, chunki men ko'proq his-tuyg'ularimni boshdan kechirishni va ularni oddiy odamlar singari boshqarishni xohladim. Bu meni chindan ham xiralashtiradi, meni boshqalar bilan solishtirganda qanchalik sovuq va beparvo ekanligimdan xabardor bo'lgunimcha meni bezovta qilmadi.
Men ko'proq samimiy bo'lishni xohlayman va chindan ham boshqalarga g'amxo'rlik qilmoqchiman. Men asosiy maqsadim o'z-o'zidan lazzatlanishni boshlash bo'lsa, buni qila olmayman.
So'nggi bir necha yil ichida bir nechta ijobiy narsalarni ko'rdim:
- Men atrofimni yaxshi bilaman.
- Odamlarga yordam berish yanada avtomatlashdi. (Odatda yordam so'ragan shaxs, agar qilsa, kutib turaman).
- Menda ishonch darajasi yuqori.
- Men hayotdagi oddiy narsalardan ko'proq zavqlanaman. Tabiatni kuzatish, piyoda yurish, sport bilan shug'ullanish…
- Ish joyimda va jamoat yig'ilishlarida ishlashim mumkin.
Hozirgi paytda men ushbu imtiyozlarning barchasini quvontiryapman, agar men retseptsiyani qaytarib olsam va salbiy fikrlash tsikliga kirsam, ular kamayadi.
Maslahatlar:
- Men uchun veb-filtrdan foydalanmaslikni ma'qul ko'rdim. O'zim uchun choralar ko'rganimda, o'zimga qo'ygan cheklovlarni hal qilish yo'llarini topish butun tajribani yanada hayajonli va "zavqli" qildi. Bu allaqachon haddan tashqari rag'batlantiruvchi tajribaga qo'shimcha hayajon qatlami qo'shdi. Men o'z-o'zini tarbiyalashga va nimani bosganimni tushunishga tayanaman. "Bu men ko'rishni istamaydigan narsaga olib kelishi mumkinmi?" "Men erni yo'qotishni xohlaymanmi?" Shu tarzda o'ylashni boshlaganingizdan so'ng, siz Internetda xavfsizroq bo'lasiz.
- O'zingizni samarali faoliyat bilan shug'ullaning. Men muntazam ravishda o'qishni, ishni yaxshilash yo'llarini topishga va ijtimoiy sayohatlarga vaqt ajratishga harakat qilaman. Vaqtni tezroq amalga oshiradi va reabilitatsiya qilish imkoniyatimni kamaytiradi. Ishonchli qo'llar xavfli!
- Sizni relapsga undagan narsani bilib oling, men o'zimning juda xavotirli holatimni davolash uchun pornografiyadan foydalanganligimni bildim. Vaqt o'tishi bilan u fosh etila boshlagach, men ishdan chiqishni boshlaganimga qadar bu haqda bilmas edim. Men pornografiyani salbiy fikrlarimni yo'q qilish va ruhimni tinchlantirish uchun ishlatardim.
- Maqsadlaringiz bilan oqilona bo'ling, o'zingizni bir kechada o'zgartirishga urinmang. Oddiy erishiladigan maqsadlardan boshlang. Yaqin uch oy ichida pornodan voz kechish, sport zaliga borish, yaxshi ish topish va millioner bo'lishga qaror qilsangiz ... natijalar juda umidsiz bo'ladi. Men bu xatoni juda ko'p marta va juda ko'p marta qildim! Bu qayta boshlashni juda osonlashtirgan narsa. Men faqat nimaga qodir ekanligimni hal qilaman va maqsadlarni kunlik va haftalik ravishda taqsimlayman. Tekshiruv ro'yxatlari sizning do'stingiz. Evernote kabi dasturlarga sizning muvaffaqiyatlaringizni kuzatib borish uchun qanchalik kichik bo'lmasin tavsiya qilaman.
Men sizni xavotirga solmasdan, xavotirlanmasdan va his-tuyg'ularni o'qishni tavsiya qilaman. O'zingizni tayyorlang va u juda oson bo'ladi!
Hurmatli foydalanuvchi - Teshikdan chiqib ketish
by Honkadonku
;