20 yosh - Baxtliroq, ko'proq energiya, qizlar bilan gaplashishda kamroq tashvish, ayollarga boshqacha qarash

Hey jamoa, Osiyo (Vetnam, aniq bo'lishi kerak) bu erda yana bir bor. Menga yordam berish uchun yana bir bor ushbu jamoaga rahmat aytishni istayman,

balki boshqa har qanday yordamni qo'llab-quvvatlaydi. PMO ularni juda ko'p muammolarga duchor qilgani va umid qilamanki, hozirda yaxshi hayotga ega bo'lish fikriga ega bo'lganlar. Endi men o'zim qilgan o'zgarishlarning bir nechtasini sanab o'tmoqchiman.

Shunday qilib, men nofapdan oldin nima qildim (men yaxshi emas deb o'ylagan narsa):

  • PMO (1-2 soat) bilan kompyuterda ko'p vaqt sarflayapman va o'yinlarim (hafta oxiri 3 + soat kabi)
  • shuning uchun ham mening ijtimoiy doiramni e'tiborsiz qoldiradi
  • va men ko'p narsalarda qiziqish yo'qotish (vaqti-vaqti bilan do'stlar bilan pianino va boshqalar o'ynash)
  • Yuqorida aytilgan narsalar kabi, men umuman yangi narsalarni qilishni istamaganman
  • Men juda ko'p narsalarni o'rgandim, men o'zimga nisbatan o'zim juda ko'p narsalarni bilardim va (qisqa muddatli) qisqa vaqt (depressiv)
  • Aytishim mumkinki, men ham 95% kabi odamlar bilan suhbatlashayotgandek, ayniqsa chiroyli qizlar bilan suhbatlashganimda (sub'ektiv, men bilaman)

60 kun davomida PMO'dan foydalanishdan keyin qilgan va / yoki amalga oshirilgan o'zgarishlar:

  • 1-2 kunida 2-3 soat ichida o'yinlarni kamroq vaqt sarflamayapsiz, lekin hali ham o'yin o'ynashni yaxshi ko'raman x).
  • Ijtimoiy doiramni e'tiborsiz qoldirganimni sezganimdan so'ng, do'stlarim bilan biror narsa qilish qanchalik qiyinligini angladim. Biroz vaqt o'tgach, uni qayta o'rganishim kerak deb o'ylayman. Ko'ramiz.
  • O'zim uchun jadval tuzdim. Men rejani haftaning har bir kunida kamida 30 daqiqa yoki undan ortiq vaqtdan beri bajarishim kerak bo'lgan bir nechta narsaga / sevimli mashg'ulotlarga bo'lishga harakat qildim. Agar men buni biron-bir tarzda qila olmasam (universitet uchun ko'plab narsalar sababli, haftaning oxirida hamma narsa bajarilishi kerak)

-> Dushanba: ijodiy: pianinoda yangi qo'shiqlarni ijro etish va mashq qilish (yana) / rasm chizish bilan shug'ullanish (yana)

-> Seshanba: ta'lim: o'qish, o'qish (yoki yapon tilini o'rganish (yana), bu unchalik yaxshi bo'lmaydi. Meh.)

-> Chorshanba: Cheat kuni. Menimcha, har kimga biron bir kun uchun nima kerak bo'lsa ham kerak. Meniki chorshanba bo'ladi. Agar kayfiyatim yaxshi bo'lsa, so'nggi kunlarda qila olmagan ishlarni qilaman yoki shunchaki qoldiraman 😉

-> Payshanba: kino / anime tomosha qilish (Men buni yaxshi ko'raman! Lekin men otaku emasman, chunki bu aslida haqorat deb hisoblanadi - hech bo'lmaganda Yaponiyada. Ha, men buni bilaman)

-> Juma: yaratish: rasmga olish yoki ovqat pishirishni o'rganish (hali ham yaxshi ishlamayapti. Men bunga umuman ko'nikmaganman, chunki bu narsalar men juda kam bajaradigan narsalar, lekin men buni o'zgartirishni xohlayman. Buning uchun har kimning maslahati bor ?)

-> Shanba: Do'stlar bilan uchrashish (avval aytganimdek, uni qayta o'rganish uchun) / raqs tushishni o'rganish (atm men "Qulflash" da, kulgili musiqa ostida raqsga tushaman - lekin men ham buni ozgina Bboy. Keling, mening sayohatim meni qaerga olib borishini ko'rib chiqaylik)

-> Yakshanba: Oila (bu asta-sekin yaxshilanmoqda, garchi bundan ham ko'proq bo'lishi mumkin bo'lsa ham! Hech narsa qilmaslikdan ko'ra sekinroq! 🙂)


-> bunga qo'shimcha ravishda, men ham o'zimni yaxshi tutish uchun mashq qilaman (va bundan ham yaxshiroq ko'rinishga ega bo'laman? Idk: D) haftasiga ikki marta. Men uni 2015 yil may oyining o'rtalarida boshlaganimda hech qachon o'tkazib yubormaganman.

-> Sovuq / salqin yomg'irlar. Ko'p tushuntirishning hojati yo'q, chunki bu hamma uchun individualdir. Men o'zimni noqulay his qilguncha sovuq qilib, iliq boshlayman. 5 daqiqa.

Mening fikrlarim:

  • Bundan tashqari, men hech qachon miyamga tushmasligimni payqadim, ilgari bu juda tez-tez uchraydi. Umuman olganda men baxtliman va o'zimni ham shunday his qilaman
  • Yana bir o'zgarish, chiroyli qizlar bilan suhbatlashish paytida tashvishlanishim juda ko'p edi - bu juda kamaydi. Men bu g'oyib bo'ldi deb aytmayapman, men hali ham yaqinlashishga qiynalaman, ammo bu odatiy holdir (NoFap-ni ishga tushirgandan beri, P mening ongimni endi ayollarni ob'ektivlashtirish g'oyasini anglatmaydi, bu yaxshi).
  • Bundan tashqari, men "chiroyli" qizlarni payqadim, lekin ilgari bu haqda o'ylamagan edim. Voy, men hatto ularning ko'zlariga qarashim mumkin. Minnatdorchilik o'zimni yaxshi his qiladi (garchi men boshimni PMO yoki boshqa narsaga olib kelishi mumkin bo'lgan maxsus tana qismlariga qarashdan qochsam ham) - Ammo, men qizlar "menga ko'proq qarashlarini" / menga ko'proq qarashlarini yoki qarashlarini sezmadim ( Men bu haqda xabar bergan odamlarning xabarlarini o'qidim). Hali buni tekshirib ko'rmadim, lekin endi bu meni bezovta qilmaydi
  • Men bir filmni tomosha qilganimda va er-xotinning chiriyotganini ko'rganimda yana bir nozik o'zgarish bo'ldi. Mening munosabatim shunchaki edi: hech badavlat emas, lekin u ham g'alati edi. Tasavvur qilish qiyin, lekin men buni ijobiy belgisi deb aytishim mumkin. Biror narsa o'zgargan.
  • NoFAP sizni ENERGIYa bilan ta'minlaydi, ammo sizning o'zingizni TAQDIM ETISH kerak.

Shuning uchun, menimcha, hozir aytadigan gaplarim shu. Agar men unutgan narsam bo'lsa, sizga xabar beraman va tahrir qilaman.

Kuchli turmush o'rtoqlar bo'lib turing, men ham sizning qo'lingizdan kelganini bilaman! Savollaringiz bo'lsa, so'rang. Va MO haqida o'ylamang. Bu mening fikrimcha eski yo'llarni qo'zg'atadi va men bunga sodiq qolaman. Faqat haqiqiy insonlar bilan haqiqiy kelishuvga o'ting.

Hurmatli foydalanuvchi - Asosan 60 kunlik batafsil hisobot (uzoq post)

by Beshta kurash