Nofapdan oldin hayotimga hech qanday yo'nalish yo'q edi. Deyarli hamma narsa shov-shuvlardan o'tib, aslida o'zimning mavjudligim uchun passiv o'rindiq oldim.
O'qish, do'stlik, munosabatlar va hokazolarda bo'ladimi, men shunchaki "faol" emas edim. Men hozir bo'lmaganman. Endi men nofap haqida bir muncha vaqt bilgan edim, lekin men buni har doim qiziqarli g'oya deb o'ylardim va bu aslida qiladigan narsa emas edi. Birinchi uzoq muddatli sevgilim men bilan ajrashganida yuragim o'zgargan. (Bu men uchun juda og'ir voqea edi va men unga kirmaslikni ma'qul ko'raman.) Men tushkunlikka tushgan edim va bu sodir bo'lishidan oldin to'liq tartibsizlik. Hayotim meni o'zlarini tugamaydigan rollarda tomosha qiladigan qo'rqinchli boladek his qildim; Men hech narsani nazorat qila olmadim va shunchaki o'chirishni xohladim. Ajralishdan keyin men eng past darajaga tushdim. Bir muncha vaqt azob chekkanimdan keyin, endi bunday yashay olmasligimni angladim. Men o'lishni yoki hayotni boshlashga majburlamoqchi edim. "Yashang yoki jonli ish bilan band bo'ling". Mening dolzarb fikrlarim edi va men buning uchun Shawshank Redemption-ga minnatdorman. Bu men turgan joydan shov-shuv emas edi, lekin men o'zim sinab ko'rishim kerak deb qaror qildim. Va men qildim. Men ko'p harakat qildim. Ko'p o'qish va o'z-o'zini aks ettiruvchi yozish orqali men yaxshilana boshladim. Sekin, ammo barqaror ravishda o'zimni davolayapman. O'tgan iyun oyida men yaxshilanish uchun ko'proq nofap-ni ko'rib chiqishni boshladim ...
Baza muvaffaqiyatga erishish uchun:Men PMO odatlarim sizning ko'pchiligingiz kabi qattiq bo'lmaganligini tan olaman. Aslida menda hech qanday qaramlik yo'q deb o'ylamagan edim. Ishdan ketishga qaror qilgunga qadar. PMO-dan uzoqroq bo'lishim qanchalik uzoq bo'lsa, bu shunchaki tuyg'ularni bo'shatish, hayotimizdagi ijobiy narsalarning etishmasligi, tanangizga bo'ysunish va assotsiatsiyaga bo'ysunish, potentsialingizga bo'ysunish va hokazo. Baribir, men sovuq kurkaga bordim va bu hozirgi kunga qadar davom etmoqda va buni o'zgartirishni o'ylamayman. Mening giyohvandligimni engishda juda foydali bo'lgan narsa, bu o'zimga PMO emasligimni aytishdir. Juda ko'p odamlar "Men harakat qilaman va to'xtayman!" Passiv yondashuvidan boshlashadi. yoki "Men qaytardim, lekin bu safar ko'proq harakat qilaman!". Muammo shundaki, "urinib ko'ring" so'zi va uning ortidagi munosabat sizning muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'yadi. Bu sizning harakatlaringizda o'zingizga bo'lgan ishonchning etishmasligini ko'rsatadi. O'zingizga ishoning, chunki hech kim hech qachon sizga qila oladigan / qila oladigan narsadan ko'proq ishonmaydi. Sizni hech kim sizdan ko'ra yaxshiroq bilmaydi, shuning uchun o'zingizni ijobiy tomondan bilishni boshlamaysizmi? O'zingiz bo'lishni xohlagan o'zini o'zi bilishni boshlang. "Men PMO emasman" ortida "men harakat qilaman" dan ko'ra ko'proq kuch bor. Sizning rag'batlantirishingiz shundaki, siz oddiygina bo'lmaguningizcha PMO qilmasligingiz uchun haqsiz. Barchangiz o'zingizning eng qudratli, muhim sudyangiz ekanligingizni bilasiz. Ushbu hukmlarni ijobiy xulosaga keltiring.
foydasi: Rostini aytganda, ko'pchilikni hisoblash uchun yo'l bor. Haqiqatan ham hozirgi hayotimni makro ko'rinishidan ko'rib chiqsam, bu sayohat uning har bir jabhasiga hayoliy tarzda ta'sir qildi deb ayta olaman. PMO-dan voz kechish mening dunyoqarashimning yanada sog'lom o'zgarishiga olib keladi va men buni eng muhim deb bilaman: Mindset. Biz barchamizni aqlimiz orqali ishlab chiqadigan narsalar bilan cheklanib qolamiz, lekin o'zimga nisbatan sog'lom dunyoqarashni shakllantirish orqali men atrofimda hamma narsaga sog'lom qarashni yaratdim va bu sizga "super kuchlar" beradi. Miya sisisiz va PMOga xalaqit beradigan boshqa barcha gormonal axlatlarsiz, siz o'zingiz o'ylamoqchi bo'lmagan narsalar (siz o'ylashingiz kerak bo'lgan narsalar) haqida o'ylashga o'zingizni ochasiz va bu sizning o'sishingizga nima yordam beradi? . Men o'zimning g'alabalarimga qaraganda kurashlarimdan 1000 barobar ko'proq foyda ko'rdim. Qanday qilib yo'qotishlarni aytmaganimga e'tibor bering? Hech qachon tashlamasangiz, hech qachon yutqazmaysiz. Bilaman, bularning barchasi juda kliş ovozi bilan eshitiladi, lekin men buni hamma uchun juda zarurligini his qilyapman, chunki bu juda muhim, va hozirgi paytda bu nimani anglatishini juda yaxshi tushunmaydiganlar, qachonlardir buni amalga oshiradilar.
Agar bolalar taraqqiyotning mikro ko'rinishi haqida g'amxo'rlik qilsangiz, mana bu ro'yxat.
-Do'stroq: Sizga shunchaki ahamiyatsiz emasligini ayta oladigan soxta muloqotga o'xshamaydi, lekin siz aslida boshqalarning gaplariga ahamiyat beradigan haqiqiy samimiy odamsiz. Siz bilan muloqot qilayotganlar buni payqashadi! Bu menga atrofdagilar bilan yaxshi munosabatlarni yaratdi va bu ajoyib tajriba.
-Ko'proq energiya: endi men doimo uyqusizlik va charchoqni his qilmayman va shunday qilsam, bundan odatlanib qolganim kabi zavqlanmayman; Siz charchaganingizdan / dangasa / baxtsiz ekanligingizni anglaganingizda dahshatli narsa.
-Ko'proq "hayot": Siz sayr qilish uchun birga o'tirish o'rniga faol hayot kechirishni boshlaganingizda, dunyo sizga qanchalik ochilganiga hayron qolasiz.
- Ko'proq yaxshilanish: biron bir narsada muvaffaqiyatga erishganingizdan so'ng, boshqa narsalarda muvaffaqiyat qozonishni boshlaganingiz, ba'zan siz hech qachon qilmagan narsalaringiz kulgili. Masalan, men ishlay boshladim (bu safar jiddiy) va o'z biznesimni boshladim. Ikkalasi ham juda yaxshi ketmoqda.
-Ko'proq sog'liq: (Men shunchaki "sog'lom" deb aytgan bo'lar edim, lekin "ko'proq" narsaga rioya qilish zarurligini his qilaman. PMO dan chiqish OKB yoki nevrotikizmni davolamaydi) Qanday bo'lmasin, stress etishmasligi yoki yaxshiroq bo'lishiga qaramay gigiena / parhez / mashqlarga e'tibor berish yoki d) yuqorida aytilganlarning hammasi, mening terim yaxshi ko'rinadi, men hech qachon bosh og'rig'iga duch kelmayapman, ilgari ko'krak qafasi og'riydi, endi yo'q, axlatim ham sog'lomroq.
Agar xohlasangiz, davom ettirishim mumkin edi, ammo hozirda men shunchaki tentaklik qilayotgandekman. Agar sizning biron biringiz menga umuman biron bir narsa haqida aniq biron bir savolga ega bo'lsa, ikkilanmasdan menga murojaat qiling.
92 va undan ortiq: Hamma narsani yakunlash uchun, umid qilamanki, barchangiz o'zingizning ideal obrazlaringizga qadam qo'yishda qanchalik olijanob ekanligingizni anglaysiz. Agar men aytgan narsalar yordam bergan bo'lsa, g'ayratlantirgan, hayratga solgan, aks sado bergan yoki qo'zg'atgan bo'lsa, demak, bu xabar o'z vazifasini bajargan. Ko'p postlaringiz men uchun qilgan ish.
Men sizga shunchaki ajoyib jamoa bo'lganingiz uchun sizga minnatdorchilik bildirmoqchiman. Tirik qolish, o'sish va birgalikda rivojlanish mumkin bo'lgan bunday xilma-xil shaxslarning guruhlari juda ko'p emas: masalan, chinakam buyuk narsa qilishga intilayotgan shaxslar to'plami; ko'p odamlar hech qachon hech qanday ongli ravishda qadam tashlamaydilar yoki hatto o'ylaydilar: sizdan yaxshiroqni qurish. Bu erda hamma sabr-toqat va kuchni yaxshilashga intilmoqda, bu sizning barchangiz uchun g'ayrat va g'urur manbai bo'lishi kerak. Kim bo'lsang ham, qaerda bo'lsang ham, men sen bilan faxrlanaman. Yaxshi ishlashda davom eting.
Hurmatli foydalanuvchi - 0 kun (+ 1): Hisobotga kirishish!
;
