OLDIN - Jinsiy aloqa ichi bo'sh edi, men uchun bo'lishi kerak bo'lgan narsaning qobig'i. Men bir qiz bilan birinchi jinsiy aloqada bo'lishimdan oldin ko'p yillar davomida pornografiya bilan shug'ullanardim. Birinchi marta jinsiy aloqada bo'lganim ajoyib tajriba edi, lekin pornografiya bilan solishtirganda bu hech narsa emas edi. Pornografiyani tomosha qilganimda, pornografik saytga yozishim bilanoq yuragim tez-tez ura boshladi.
Mening butun tanam boshqa hech narsa qila olmaydigan hayajon hissi bilan birga qizib ketadi. Men buni jinsiy aloqaga o'xshatganday his qildim va desensitizatsiya tufayli soatiga qadar davom etardim.
Keyin (120 kun)
Pornografiya haqida qanday fikrda bo'lgan bo'lsam, haqiqiy jinsiy aloqa haqida his qildim. Bundan tashqari, men hayotimda ilk marotaba sog'lom libidoga duch kelganman. Men ko'rgan har bir jozibador ayol bilan jinsiy aloqada bo'lishni istamayman. Buning o'rniga, birinchi bo'lib, bir ayolni bilib olaman va aslida jinsiy aloqa qilishni xohlayman. Avvaliga, bir soatgacha (ba'zan ko'proq) davom etishim mumkin, endi men 30 daqiqani davom ettira olaman, ammo hissiyotlar avvalgidan ko'ra yaxshiroqdir. Qanday yaxshi savdo meniki. Agar sizdan so'rasangiz, bu foyda faqatgina NoFapning qiymatiga tushadi.
Men birinchi 3 hafta davomida jinsiy aloqa qildim, keyin 45 kun atrofida qattiq rejimga o'tdim. O'sha paytlarda men PE bor edim, shuning uchun boshqa 30 kunlik qattiq rejimga o'tdim. Shundan keyin men PEni amaliyot bilan boshqarish imkoniyatiga ega bo'ldim va endi hamma narsa yaxshi. Agar siz hali ham pe ni ko'rsangiz, men yana bir 30 kunlik qattiq rejimga o'tishni taklif qilaman. Shundan so'ng, haftada ikki marta jinsiy aloqa qilib ko'ring va sizning PEni yaxshilashingiz kerak.
Men 27 yoshdaman, kuniga taxminan bir marta porno foydalanishni boshladim. Taxminan 125 kun qayta boshlayman va to'liq tiklanishimga biroz vaqt ketadi.
Hurmatli foydalanuvchi - NoFapdan oldin va keyin jinsiy aloqa (120 kun)
By Jacob321098
YANGILIKLAR
Ushbu sub va yourbrrain pornografiyani topmasimdan oldin, bugungi kunda hali bu erda ekanligimga ishonmayman, deb o'ylayman. Men birinchi haqiqiy jinsiy muloqotdan oldin 11 yoshida pornoga boshladim. Bu men uchun juda ko'p muammolarni tug'dirdi, masalan, porno-indüksiyalangan ED / kechiktirilgan bodring, tasodifiy tushkunlik, ijtimoiy tashvishlarning yuqori darajasi va o'sishni yoqtiradigan ko'p narsalarga desensitizatsiya. Men pornografiya giyohvandligim yomonlashgani uchun yillar davomida pastga tushdim. Men oilam va do'stlarim bilan haqiqiy aloqalarimdan mahrum bo'ldim, chunki vaqt o'tishi bilan ularni pornografiya bilan almashtirdim. Hayotdan nafratlandim, yashashdan nafratlandim, o'zimga tegishli hamma narsadan nafratlandim, shu kungacha men bu subaga qoqilish uchun baxtli edim va bundan keyin hamma narsa o'zgarib ketdi.
Qayta yuklashni NoFap bilan boshlaganimdan so'ng, hayotimda birinchi marta kim ekanligimni bilib oldim. Men o'zimni introvert deb o'ylardim, u ayollarni ta'qib qilish yoki o'zini yaxshilashni xohlamaydi. Qolgan umrimni hech qanday yo'nalishsiz va atrofdagilar bilan hech qanday haqiqiy aloqasiz o'tkazaman deb o'yladim. Men haqiqatan ham qadrsizman, deb o'ylardim, agar men yo'q bo'lib ketsam, bitta odam uchun ahamiyati bo'lmaydi. Ammo men bularning barchasi haqida yanglishgan edim va buni tushunganimdan so'ng, ushbu qayta ishga tushirishda hamma narsani qilishga qaror qildim. Men NoFapni jismoniy mashqlar, ovqatlanish, sovuq dush, kollejga qaytish va meditatsiya bilan birlashtirdim. Men hatto jinsiy aloqa yoki pornografiya haqida biron bir fikrni boshdan kechirmadim.
Endi men shu qadar o'zgargan edimki, avval qanday bo'lganimni eslay olmayman. Mening tushkunligim yo'qoldi va men yana yo'l harakati va basketbol kabi narsalarni qilishni yaxshi ko'raman; Men o'sishni yaxshi ko'radigan mashg'ulotlarim, ammo qiziqishim vaqt o'tishi bilan qaramligimdan chiqib ketdi. Mening xavotirim ham yo'qoldi, hatto men hech qanday muammosiz guruh oldida turishim mumkin. Jinsiy aloqada hamma narsa ijobiy tomonga o'zgargan. Men 30 daqiqa davom eta olaman va sensatsiya ajoyib. NoFap o'zini o'zi yaxshilash uchun juda yaxshi va ko'p odamlar buni yo'qotmoqdalar. Shuni yodda tutingki, NoFap ham bu birinchi qadamdir. Bardam bo'l!
Hurmatli foydalanuvchi - Men hayotimni NoFap holda unutishga kirishyapman. (130 kundan so'ng)
Hozirgi seriyamda bunga erishishdan oldin, men sovuq dush qabul qilganimga, jismoniy mashqlar qilganim va meditatsiya qilganimga qaramay, ko'p marta qaytardim. Ammo men o'sib-ulg'aygan hayotning ko'p qismlarini o'tkazib yuborganimni anglamagunimcha NoFap bilan muvaffaqiyatga erishmadim. Pornografiyadan foydalanish uchun qancha salbiy yon ta'sirlar mavjud bo'lsa, men hech qachon o'z imkoniyatlarimga ega bo'lmaganman (hozir 27 yosh, 11 da boshlangan). Endi bu ishni 130 kun ichida amalga oshirganimdan so'ng, men haqiqatan ham ortga nazar tashlab aytishim mumkinki, men qo'ldan boy bergan yoki hech qanday kuch sarflamagan ko'plab imkoniyatlar mavjud edi. Mening o'sib-ulg'aygan barcha tajribalarim porno tufayli bo'lgan deb aytmayman, lekin pornografiya men qila oladigan ko'p narsalarga ta'sir qildi.
Shu bilan men o'z hayotimga qaytib, pornografiyadan qanday foydalanishni o'zgartirganlarini ko'rib chiqdim va ularni ro'yxatga kiritdim. Ro'yxat shunday ko'rinishga ega.
- Basketbol, yoshligimda sevgan narsam, lekin vaqtni berdim. Men amaliyotlar va o'yinlar oldidan har kecha o'layotganimni eslayman, va ertasi kuni men mashaqqatli, raqobatbardosh bo'lish uchun quruq, letargik va asossiz his qilardim. Agar hozirda bor kuchim bor bo'lsa, men sportni yoqtirar edim va bugun o'ynaganimdek, o'zim ega bo'lgan hamma narsani berardim.
- Ishqiy munosabatlarga kirishim kerak bo'lgan ikki xil imkoniyatni eslayman. Ikkala qiz ham hayratlanarli edi va ular menga haqiqatan ham qiziqishdi, lekin men uni butunlay o'tkazib yubordim, chunki plyonka giyohvandligim davrida menga ko'proq yoqardi. Ushbu munosabatlar haqiqiy salohiyatga ega bo'lishi mumkin edi.
- Keyin men borishi mumkin bo'lgan juda ko'p sonli ijtimoiy voqealar bor edi yoki meni taklif qilishdi, lekin men uyga qaytib, pornografiyani tomosha qildim. Ba'zi misollar, o'rta maktab / kollejdagi raqslar, shunchaki dam olishni istagan do'stlar, sport tadbirlari, Floridaga sayohat va h.k.
Har safar relapsga yaqinlashganda, men ushbu ro'yxatni ko'rib chiqaman va pornografiya uchun hayotimni tashlagan vaqtlarni eslayman. Men quvonchli dam olish uchun quvonch va baxtni boshdan kechirgan har safar tashlagan vaqtlarimni eslayman, keyinchalik meni mayib qilib qo'yadi. Keyin, agar men pornografiyani tomosha qilsam, bu ro'yxat ertaga o'sishi mumkinligini eslayman va men bunga yo'l qo'yganim uchun o'zimni yanada yomon ko'raman. Men hech qachon yana bir ajoyib tajribani Internetdagi ba'zi shafqatsiz rasmlar yoki videolar uchun sotib olmayman.
Men pornodan voz kechganimdan beri har kuni mahalliy YMCAda basketbol o'ynayman, ajoyib ayol bilan shug'ullanaman va osmono'par binolar uchun tom yopish bo'yicha maslahatchi firmada ishlayman. Menga ishonavering, agar men o'zimni o'zgartirsam. Men pornografiyani ishlatishim tufayli chindan ham chalkashdim, hatto pornografiya bilan shug'ullangan edim, lekin baribir bularni yengdim. Albatta, hayotini o'zgartirishni xohlagan har bir kishi bu mumkin. NoFap, har bir kishi uchun yaxshiroq hayot uchun eng yaxshi birinchi qadamdir.
130 kundan so'ng, bu nolga o'xshamasdim.
Ushbu sayohat davomida men ko'p marta omadsiz va past kunlarni boshdan kechirdim va ko'plab foydalar paydo bo'lgan va yo'qolib ketganini ko'rdim (tekis chiziqlar). Ammo o'zgarib turadigan bitta doimiy narsa bor. Butun hayotim davomida meni o'rab turgan bu ruhiy tuman asta-sekin yo'q bo'lib ketmoqda. Ushbu tuman pornografiya / onanizm tufayli yomon xotira, suhbat paytida gapira olmaslik, diqqatni jamlay olmaslik yoki biror narsaga qiziqmaslik kabi turli xil yon ta'sirlarning aralashmasidir. Ushbu tuman hayotning turli jabhalarida go'zallikni ko'rish qobiliyatimni to'sib qo'ydi. Men tabiatdagi ajoyib manzaralarni qadrlamas edim va yangi narsalarni boshdan kechirishga qiziqishim yo'q edi. Ushbu tuman dunyoni zerikarli va qiziqsiz ko'rinishga olib keldi, hatto 135-kunida ham, butunlay yo'q bo'lib ketishiga vaqt kerak.
Endi aqliy sis ketadi, men hayotdan zavqlanaman va yangi narsalarni boshdan kechiraman. Agar men o'zimni suhbatda topsam, men ochiq-oydin gapiryapman va aytayotgan so'zlarimga va uni qanday qilib ifodalashni xohlayman. Men o'zimni bir munozarada osongina himoya qila olaman va ishonch bilan guruh oldida gaplashaman. Bundan tashqari, hayotimda chiroyli va qiziqarli narsalarga yangi minnatdorchilik bildiraman. Men hozirgina hayratlanarli bir narsaga qarashim va hozirning o'zidayoq yutishim mumkin, va menda mavjud bo'lgan har qanday yangi tuyg'ularga qiziqish uyg'otadi. Bularning barchasi eng yaxshi tomoni shundaki, har kuni aqliy sis bir oz ko'proq ketadi va hayotdan zavq olib kelyapman. Bardam bo'l!!!
Kun 135. Hayotimning aksariyat qismini qamrab olgan Ruhiy Tuman yo'qolib bormoqda.
Birinchi marta boshlaganimda, Nofap mening barcha muammolarni hal qiladi deb o'yladim. Har kuni foyda / super kuchlarning paydo bo'lishini kutardim. O'zimni hayratda qoldiradigan kunlarim bor edi, keyin o'zimni axlat kabi his qiladigan kunlarim bo'lgan. Keyin tushunib etdimki, Nofap sizning barcha muammolaringizni hal qila olmaydi, bu sizning hayotingizdagi barcha yomon odatlarni o'zgartirish uchun birinchi qadamga o'xshaydi. Bu tushuncha menga taxminan 90 dan 100 gacha bo'lgan kun keldi va shu vaqtdan boshlab men hayotimdagi har bir yomon odatimni asta-sekin o'zgartira boshladim. Menga yordam beradigan Nofapsiz bu mumkin emas edi.
O'sha kunni qanchalik lanj yoki xiralashgan bo'lishidan qat'iy nazar men qilgan har bir o'zgarish sport zaliga har kuni yo'l oldi. Bu juda qiyin edi, lekin men bu diet / mashqlar ishtirok etgan uzoq yo'lda ajoyib his qilishni qaror qildim. Men qilgan ikkinchi o'zgarish, qanchalik dahshatli bo'lsam-da, pornoguning variantini tanlamaslikni tanladim. Ko'pincha mening nükslarim juda baqir-chaqiriq bo'lgan edi. Shu kunlarda men hozirda har bir narsani ko'rib chiqishni va keyin R / hamma narsani nsfw postlarini tepada turganini ko'rishga qaror qilardim va u erdan faqat kuchayib ketdi. Men yaratgan shov-shuvlik, kunning eng yaxshi kunlaridan boshlab, hatto dumaloq yoki boshqa muammolar tufayli dahshatli his qilsam ham bo'ladi. Men shu fikrga keldimki, men nafaqat yomon kunlarni boshdan kechirib, yaxshi kunlarni kutishni istayman. Bu holat aql bovar qilmaydigan juda ko'p qarama-qarshiliklarga berilib ketishimga sabab bo'ldi. Men har bir kunning mutlaqo ko'pini qilishga qaror qilgandan so'ng, men chinakamiga o'zgarishni boshlaganimda edi. Shundan keyin men har kuni kunduzni shinamgina qanchalik yomonligidan qat'i nazar, yangi va ajoyib somthingni boshdan kechirish uchun yana bir imkoniyat deb bilaman.
Agar siz Nofap oldida mening hayotimga qarashni taklif qilsam, bu xuddi shunday narsaga o'xshaydi.
- Kunduzda ishlang. - Kassir bo'lib ishlaganimga ishoning. - Yo'lda tez ovqatlanishni yoqing. - Kun davomida suv quyib, hech kim bilan muloqot qilmang. - Uyga borib, pornografiya mashq qiling. - 2: 30AM yoki undan keyin uyquda turing.
Bir yil porno bilan kurashganimdan keyingi hayotim tubdan ijobiy tomonga o'zgarib ketdi. Mening hayotimda mening pornoga qaramlik va Nofap haqida hamma narsani aytib berganimdan keyin ham hayratlanarli va sodiq bo'lgan kelinim bor. Tez orada birgalikda yashashni va kelasi yozda turmush qurishni rejalashtirmoqdamiz. Magistraturada o'qish uchun kollejga qaytdim. Hozir men osmono'par binolarni tom yopish bilan shug'ullanadigan konsalting firmasida ishlayapman. Yaqinda men u erda shunchaki interin edim, endi esa ko'p qavatli binolar uchun kafolat inspektoriman va soatiga 45 dollar ishlab topaman. Bu ish menga xohlagan vaqtda ishlashga imkon beradi, demak, ish joylariga qachon borishni va har hafta necha soat xohlaganimni tanlashim mumkin. Har hafta men bir kechada Chikago, Nyu-York, Baltimor, Merilend yoki Bostonga boraman va 20 yillik kafolatdan chiqib ketishim uchun tomni ko'zdan kechiraman. Ushbu ishlarda men tunni xohlagan mehmonxonada turaman, sayohat paytida xohlagan joyimda ovqatlanaman va u erga uchib ketishim yoki o'z mashinamni haydashim mumkin va hamma narsa konsalting firmasi tomonidan qoplanadi. Umuman olganda, pornodan voz kechganimdan beri hayotimni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun kuch va iroda bor edi. Men Nofap sizning barcha muammolaringizga echim deb aytmayapman, lekin bu sizning muammolarni o'zingiz hal qilishingiz uchun birinchi qadam bo'lib, birma-bir.
Side Eslatma: So'nggi paytlarda pornografiyaga oid ba'zi bir cheklovlar tufayli mening ustozimni tiklashim kerak edi, lekin bundan oldin men 200 kunduzda edim.
Kuchli birodarlaringiz qolsin!
;
